老河19452005

现在癌症发病率太高了，最近我们科1/3的患者都是癌症，而且以消化道癌为主，平均每天一台结肠癌手术。癌症高发的同时还出现低龄化，去年我一个朋友的小孩，才16岁便因为直肠癌去世。

要说什么人不得癌症，这个确实很难说，毕竟癌症的病因还没有完全研究透彻，环境却又一天天地恶化，人均寿命也越来越高。但是，什么人不容易患癌，这个是可以知道的。

从目前的研究来看，下列人群不容易患癌：

一、“天命”好的人

癌症的发生家族基因密切相关，好莱坞知名影星茱莉亚·罗伯茨因家族有乳腺癌遗传史，预防性地切除了乳腺使得全球轰动。

具有良好基因的人，携带致癌基因少，患癌的可能性大大降低。因此，如果出生在一个无患癌家族史的家庭，后天患癌的可能性比出生在有患癌基因家庭中的人要小得多。

二、生活在山村的人

在山村生活的人，呼吸的空气、喝的水、吃的零食都较城里人环保得多。大城市在享受生活便利的同时，有吸不完的雾霾，喝不完的含绿自来水，吃不完的重金属大米等等致癌物，特别是家庭装修中的笨、甲醛等有机物更是一类致癌物。

不可否认，长期在环境优美地方生活的人群患癌率要低。以前上学期间我没有鼻炎，自从毕业来到一线城市以后，毕业就一天比一天严重，休假回家呆个一个星期就会明显好转。

三、不熬夜、不吸烟、不饮酒、不嚼槟榔的人

要做到以上任何一点都难，全都戒掉更不可能。但是，以前因素都是得到论证的致癌因素，如果尽量减少上述不良生活习惯，则有助于减少癌症的发生。

特别是槟榔，是世界卫生组织指出的高危致癌物，在我国湖南更是得到了论证。湖南是我国口腔癌发病率最高的省，最大的原因就来源于大部分湖南人喜欢嚼槟榔。

四、心态乐观，爱运动的人

举一个大家相对熟悉的例子：抑郁质的人群患癌风险要永远高于心态乐观的人群。如果善于调节情绪、爱运动的人，机体免疫力会显著提高，患癌风险会大大下降。研究发现易患癌症的人群有下列心理特征：

• 怒而不发，不善于发泄自己的情绪。
• 过分谦虚，好调和矛盾。

因此，精神因素通过影响免疫功能，从而影响人体患癌的概率。

结语：

不管出生在什么家庭、什么地方，快乐地过好现在的每一天最重要。

关注小编的人不会患癌症，因为可以学到很多健康防病知~

普外三角针

村里96岁的老太太每天坐在门前的碌碡上与来来往往的村民们打着招呼。她不得癌症，甚至不知道医院长什么样。

她是个裹脚老太太，其实命也很苦，但是却很健康，很长寿。

她早年死了老公，一个人带两个儿子两个女儿生活。以前穷啊，根本吃不上饭，大儿子为了活命去了东北，从此再无音讯。二儿子三十多岁时拉砖被牛车辗轧而死。二儿媳妇没多久就带着小女儿改嫁了，家中只剩下老太太和年幼的孙子(二儿子的孩子)。

她那时已经六十多岁了，也不识文断字，但是她知道生活还要过下去，她要把孙子养大成人。一双小脚支撑着一个家，就那么艰难的度日，艰苦的生活。

孙子长大了，因为条件太差只能娶到有残疾的媳妇。孙子有了孩子，她把重孙子带大，后来重孙子结婚生子了，她还照看重孙子的孩子。老太太在90多岁的时候还管着家里的钱，家中大大小小的花销都要经老太太的手。

现在老太太什么也不管了，天好的时候就坐在自家门口的碌碡上，与来往的村民打招呼，笑着看他们对自己竖着大拇指，接受着他们的祝福。

——上面这个老太太不得癌症，她孙子说她很少得病，几乎没吃过药。村民们说老太太太操劳了，哪有功夫生病呢？生病的都是那些闲人。

老太太勤劳善良，乐观豁达，粗茶淡饭，自得其乐，也活出了自己的人生，也长命百岁。她不得癌症，能长命百岁也是活得很成功了。

现在的人们吃的越来越复杂，住的越来越奢华，出门坐车，进门电视电脑手机。拼命赚钱，又拼命花钱，自己给自己加压，生活的疲于奔命。有多少人想过要健康生活，又有多少人想过要养成健康的生活方式?

内外环境污染日益严重，吸烟,酗酒,营养不良,高盐高糖高脂饮食,肥胖,不运动,乱吃药等等，这些危险因素导致癌症发病率和病死率在逐渐递增。为什么有的人年纪轻轻就得了癌症，甚至因此而英年早逝?为什么有的人90多岁了几乎没去过医院?

每个人都有自己的生活方式和习惯，怎样选择就有怎样的生活。虽然癌症发病率越来越高，但是毕竟也只是非常少的人得了癌症。致癌因素十分复杂，包括化学,物理和慢性感染等外部因素，以及遗传,免疫,年龄,生活方式等自身因素。 这些危险因素有的只要注意预防就可以避免或降低发病率，所以做好预防非常重要。

癌症可以有效预防，通过预防降低发病率，所以每个人都应该懂一些癌症预防知识，努力做到远离癌症，健康生活。

百姓体育

德国科学家诺贝尔生理学和医学奖得主，奥托·海因里希·瓦尔堡，有份研究是这样的，剥夺一个正常细胞35%的氧，该细胞就会在48小时内发生不可逆转的癌变。同时发现癌细胞在酸性的环境中繁殖更快，当PH值7.4时，癌细胞处于休眠状态，当PH达到7.6时，癌细胞会在数小时内死亡，碱性的环境不适宜癌细胞生长。

浙江大学教授胡讯和晁明团队用小苏打，治疗癌症。这种治疗称为靶向治疗，就是在癌细胞部位注入碳酸氢钠,我们俗称的小苏打。中和掉乳酸和氢离子，提高肿瘤部位的碱性来杀死癌细胞。用这种方法治疗了40例肝癌患者，40例有效，延长了患者的生命，中位生存期超过了三年半。

据全国肿瘤登记中心统计显示，2015年新增癌症429.16万例，30年增长了465倍。中国是全球癌症发病率最高的国家吗？当然不是。全球癌症发病率最高的10个国家排名：第一名、丹麦325人/10万人。第二名、英国317人/10万人。第三名、澳大利亚308人/10万人。第四名、新西兰，第五名、比利时，第六名、法国，第七名、美国300人/10万人。第八名、挪威299人/10万人。第九名、加拿大，第十名、捷克295人/10万人。中国大陆排50名后，每十万人有211人患癌症，台湾排名第29位。

为什么癌症发病率最高是发达国家？值得我们深思，也值得庆幸。如果中国人摄入的肉类等酸性食物和丹麦一样多，碱性的蔬菜和他们一样少，请相信中国的癌症发病率不会比他们低。

实验证明；西方人不适应酸性为主的饮食，中国人不适应酸性为主的饮食，其实全人类都不适应酸性为主的饮食。这是我们携带的DNA决定的。

古人类学家能追溯人类历史至500万年～700万年，人类吃采集型的碱性食物持续了进化的500多万年，采集的食谱如：水果类、坚果类、蔬菜类、根茎类的食物，这些食物代谢后产碱，属碱性食物。人类诞生以来喝的是天然水，地球上的江水、湖水、泉水99%以上是碱性水。人类喝天然碱性水吃碱性为主的食物持续了进化的500多万年。这些碱性为主的饮食以经过500多万年的自然选择，不适应这些饮食的DNA几十万年前就淘汰了。也就是说，人类的DNA只可能按照碱性为主的饮食编码。所以就不可能对现代酸性为主的饮食产生适应性。饮食的革命性变革使得代谢性疾病高发。

人体正常细胞在偏碱性的环境中繁殖活跃，在偏酸性环境中活力下降，癌细胞则不同酸性环境繁殖更快。人类数百万年来以碱性食物、碱性水为主，今天这种平衡被打破，我们的饮食由碱性为主的植物性食物、天然碱性水向酸性为主的肉类、谷类、酒类、饮料、纯净水过度。使得现代人处于一种低水平的代谢紊乱状态，健康的机体应该是有剩余碱，如钾盐、钙盐等碱性离子，而不应该是剩余酸，如尿酸、乳酸、氢离子等酸性离子。人体内有剩余碱的人不容易患癌症，就是我们说的“碱性体质”的人。

降尿酸联盟

什么样的人不得癌症？恐怕谁都不敢说他不会得癌症，每个人都可能得癌症，没有哪个人能肯定不得癌症，差别只在于有的人得癌症的概率更高，风险更大，有的人得癌症的概率风险更小。

所以，这个问题准确的提法是：什么的人相对更不容易得癌症？或者说得癌症的风险更小？

1、基因“好”的人。你不能不承认，有的人就是天生基因好，所以你就会发现，有的人吸烟酗酒，各种“作”，他就是没得癌症，这个是没办法的事，就像有的人一出生就是“富二代”，怎么样折腾，学习不努力，人家也能坐享豪车别墅。不过，如果这种人能做得更好，那他的人生会更精彩。但这种人毕竟只是少数，你可不要傻傻地说，我也不努力学习，同样的，你可不以傻傻地也跟着说，人家吸烟能活到八十岁九十岁，我也吸烟，呵呵，你吸烟极可能惹癌上身，或其他疾病，然后只能活到五六十岁。

2、老生常谈，有着良好的生活方式和饮食习惯的人，比如，不吸烟，不酗酒，少熬夜，不过劳，不肥胖，不胡吃海喝，不滥性，有所节制的人……这类人不是说肯定不会得癌症，但在同等条件下（比如你先得确保你的基因有人家的好），不良生活方式和饮食习惯越少的人，患癌风险越小。不要抬杠，这是基本逻辑。越努力的人，考好成绩的概率越高，这个不会有人去否定吧，但当然不是说刻苦的人就一定会取得好成绩，因为还有其他因素会影响，甚至包括运气因素。

3、懂得主动体检（针对性的肿瘤筛查），可以早期发现一些异常情况，比如癌前疾病或病变。

4、发现异常及时诊治的人，这样就可以及时处理癌前疾病或癌前病变，而不是等到已经癌变。

肿瘤专科医生

不如来说说什么样的人容易得癌症：

肺癌

肺癌是所有癌症当中男性患病率最高的一种癌症，在我们国家肺癌的致死率和发病率排名第一。大量资料表明，吸烟是肺癌最大罪魁祸首，尤其是年龄50岁以上的吸烟者是肺癌的高危人群，有研究证明长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10～20倍，开始吸烟的年龄越小，患肺癌的几率越高。其次，肺癌发病还和空气污染、厨房油烟有关。

预防肺癌的措施有戒烟、注意保护环境、出门戴口罩、多吃水果蔬菜、以及每年做一次低剂量的螺旋CT检查。

乳腺癌

乳腺癌是我国女性患病率最高的一种癌症，具有乳腺癌患病家族史的女性的乳腺癌的高危人群，此外乳腺癌还和月经初潮早绝经迟、未婚未育晚育、未哺乳、胸部接受过高剂量放射线的照射、患有乳腺非典型增生、绝经后肥胖、长期服用外源性雌激素、长期过量饮酒有关。

预防乳腺癌措施有适度体育锻炼、保持心态平和、不乱用雌性激素、不过量饮酒、定期钼靶检查等。

胃癌

胃癌的高危因素有幽门螺杆菌感染、有胃癌家族史、有胃炎胃溃疡病史、喜食熏烤盐腌食品、吸烟、50岁以上男性等。

预防胃癌的措施有：三餐规律、低盐饮食、少吃熏烤盐腌食品、戒烟、多吃水果蔬菜、积极治疗胃炎胃溃疡、幽门螺杆菌感染。

肝癌

<strong>肝癌的高危因素有：长期酗酒、慢性肝炎病史、重度脂肪肝、饮水污染以及食用霉变食物。

预防肝癌的措施有：接种乙肝疫苗、注意饮食饮水卫生、加强体育锻炼、戒酒。

肠癌

肠癌包括结肠癌和直肠癌，肠癌的高危因素有：高脂肪高蛋白低纤维素饮食、大肠慢性炎症病史、吸烟等。

预防肠癌的措施有：改变饮食习惯，增加水果蔬菜以及膳食纤维的摄入量，少食用肉类、戒烟等。

鼻咽癌

鼻咽癌的高危因素有：家族病史、环境污染等。

预防鼻咽癌的措施有：保持鼻及咽喉卫生，饭后漱口，必要时进行鼻咽腔冲洗避免病毒感染、避免有害烟雾吸人，如煤油灯气、适量运动增强免疫力。

胰腺癌：

胰腺癌是一种恶性程度很高的癌症，病死率极高。胰腺癌的高危因素有：吸烟、长期饮酒、高脂肪和高蛋白饮食、过量饮用咖啡、糖尿病患者、慢性胰腺炎患者、环境污染。

预防胰腺癌的措施有：戒烟戒酒、增加水果蔬菜摄入、低脂肪低蛋白饮食、适度锻炼增加身体免疫力。

淋巴癌：

淋巴癌的致病和病毒感染、放射线、使用化学药物以及自身免疫系统有关。

预防胰腺癌的措施有：生活作息规律并坚持体育锻炼增强身体免疫力、保持良好心情。

白血病：

白血病是一种造血干细胞增值异常的恶性疾病，白血病的高危因素有：放射线、接触苯类等化学物质、有家族病史。

预防白血病的措施有：加强体育锻炼以增强免疫力、避免接触易诱发白血病的化学物质、避免放射线照射或做好防护措施。

最后总结一下，预防癌症要戒烟限酒、加强体育锻炼、生活作息规律、平衡膳食、多吃水果蔬菜、保持一个良好的心态、定期体检。

熊猫爱飞行

不得癌症的人，要么是基因好，生活习惯饮食习惯好，还有一种情况就是基因不好，但是很自律，从情绪到运动，从生活到饮食，控制得当也会长寿。身体的健康与否与两大因素有关，一是内因，二是外因。因此癌症与否也受这两大因素影响。

内因：基因遗传占比20%左右！

基因对人的影响比较显著，占比20%左右，如果你的家族连续几代都是长寿之人，说明你身上也有你家族的长寿基因。其实，遗传基因从一个受精卵就存在了，基因就是天生的，有遗传性质。如果父辈，祖辈都有高血压，那么得高血压的几率要比普通人高；如果连续几辈有得肿瘤的亲人，有可能会有遗传的风险。这里说的是风险，也就是说，你有高血压的基因，你有癌症的基因，你有糖尿病的基因风险等，如果没有外因的影响，照样你会获得者健康长寿。

外因：环境对健康的影响

健康除了自身基因影响外，还受外界环境的影响，比如空气质量，饮食习惯，生活习惯，情绪，运动，睡眠等等，这些都是人体健康的影响因素。如果家族有肿瘤的风险，你就一定得肿瘤吗，非也，如果你的生活习惯，饮食习惯等等这些外界影响因素，你控制的很好，你照样可以活到90多岁，但是，反过来，如果本身有癌症的基因的风险性，再加上，高脂肪，高蛋白，高糖饮食，经常喝酒吸烟，压力大等等，内因和外因加在一起，就会触动身体爆发细胞变异的风险。

基因是你生命的编码，癌症基因是沉睡的羔羊，不良的生活方式，饮食习惯，不良的情绪等是唤醒这个羔羊的兴奋剂，只有内因与外因相互影响才会启动人体的炸弹，相反，良好的生活方式，饮食习惯等，会优化人体的细胞，会让人体细胞处于一个健康的环境中，想长寿，不得癌症，内因和外因管理好，也不难的。

营养小识堂

俗话说得好，一样米养百样人。同样，相同或相似的生活环境，我们怎么发现就有的人会得癌症，而另一些人就没有得癌症呢？

而且我们总说很多癌症比如肺癌、结直肠癌、女性乳腺癌、宫颈癌等等都有家族聚集性，甚至是遗传性，但在临床上，也会发现这种遗传性也不是100%。我就接诊一个家族集体犯癌的病例，那个老奶奶生了四个女儿，一个儿子，老奶奶因为乳腺癌去世后，四个女儿都去做了乳腺癌筛查，结果就有2个被查出早期乳腺癌1个是中期，而二女儿就是一直好好的！

虽然我们说目前癌症的发病原因还没搞清楚，但是确实是存在总有一些人一辈子不得癌，而且有些人哪怕得了癌，也有好坏之分！

这其中原因跟2010年世界顶尖科学期刊曾经报道过得一项研究特别相似！当时有一个教授，把都是相同遗传背景小白鼠分为两组，这癌症发生的遗传因素排除了！然后把其中一组小白鼠放在一个自由的更大的生活空间，里面还给老鼠设置各种玩耍的玩具，像老鼠洞一样的迷宫，一种特别舒适环境；另一组老鼠就特别惨，就跟蜗居一样，每天生活在一个吃喝拉撒一条龙的环境中，都让他们生活几个月，然后研究的科学家对两组小白鼠进行人工诱发肿瘤。

结果发现：虽然两组都有产生肿瘤的老鼠，但是活在一个舒适环境，比较快乐的老鼠诱发出的肿瘤就是比长期比较压抑小很多。实际上，这在一定程度上告诉我们良性的精神刺激，长期良好的情绪对肿瘤是有抑制作用。

简单的说，就是我们人体情绪会通过下丘脑垂体系统影响内分泌和免疫系统，从而改变肿瘤发生发展的进程。

刚刚提到的那个老奶奶的二女儿为何不犯癌症，其实我在她每次来看老奶奶时候就会明显感觉到，她来的时间期间内，这病房都是有说有笑的，老奶奶也比较喜欢说话多了。

所以，得不得癌，虽然我们研究发现有三分之一跟遗传有关，但是还有三分之二，是跟我们自身长期情绪还是有一定的联系的！

医学小侦探

天津博大医院CEO很乐意回答这个问题。

应该说，人生存在世上，谁也不能保证自己不会得绝症。但是，后天的环境质量、生活状态、饮食习惯、健康锻练等等对人们减少患癌症的风险是有很大关系的。从世界卫生组织和我国医学研究的成果表明，有下列几种情形的人们患癌症的几率会大大降低：

一是对工作压力和生活压力能够及时排压的人群。最典型的例子就是英国的开国元勋邱吉尔。邱吉尔一生中经历了无数次战争和出生入死，其工作压力和生活压力可谓压力山大。然而，邱吉尔是一个性格脾气特别暴躁的人，对于下属看不惯的事情从来不闷在心里，总是一顿训斥、痛骂，以此来排泄自己的怨气和不满。因此，邱吉尔不仅一生中没有患过大病，而且以91岁高龄走完了人生。

二是常年吃大蒜的人群。大蒜具有抗癌防癌，功效是医学界公认的。在我国也有很好的例子支撑。比如，我国的“大蒜之乡”山东省苍山县的居民，平均每人每年要吃60斤大蒜，带来的结果是，苍山县人患癌症的几率要比低全国平均水平的80％。

三是常吃绿叶蔬菜和水果的人群。绿叶蔬菜和水果不但含有丰富的维生素和胡萝卜素，而且还含有大量的叶绿素。这些营养成分与人体血液中的血红素化学结构极为相似，能为红细胞提供源源不断的原料，有助于防癌抗癌。

四是经常锻练的人群。这个锻练以快步走为主，而且每分钟的步速须达到120步，持续时间不能少于50分钟。据研究表明：散步速度达不到每分钟120步的，持续时间少于40分钟的，其锻练的效果要降低60％。

五是生活习惯良好的人群。这个主要是饮食习惯良好、生活习惯规律，平时不抽烟、少喝洒、不熬夜。

不容易得癌症，那是因为基因优越。很多高寿的人，都有长寿基因，他们不易得大的疾病，自然可以高寿。正常人要避免得癌症，最关键还是预防。

预防癌症分两点，一个是健康的生活作息，一个是远离危险物质。

健康的生活作息，就是避免熬夜，该睡觉的时候睡觉，该休息的时候休息。此外，有规律的x生活也很重要。研究表明，长期没有x生活的女性，得子宫癌的概率会提升。而男性，则会增加得睾丸癌的风险。此外，心态还要好，心态好的人，不易得疾病，自然可以延年益寿。

远离危险物质，指的是一些化学污染物，比如农药残留物。辐射，沙尘的环境也要远离。一些工业小镇给居民发津贴，作为污染环境的补偿，其实这点钱还不够买药吃呢。

中国癌症发病率近年来有所提升，从世界第80多位，提升到了第70多位，这与人均寿命提升有关系。发达国家的癌症发病率，一直居于世界前列，人家的人均寿命高。全世界20个工业国家，恰好癌症发病率位列TOP20，全部是欧美。

此外，要警惕癌症年轻化。非正常的作息和饮食习惯，都会造成癌症年轻化。一些人一玩游戏就是几天几夜，吃饭没有规律，这些都得改正。

怀疑探索者

人除了身体与健康，其它都属于身处之物。保障健康才是人类所追求的目标。

健康是人们所追求，随着生活质量的提高，食物多元化，疾病却越来越多发了，严重影响生存的质量。在中医认为，气血是人体之根本，只要气血充足且能良性循环下去，人身免疫力系统正常的情况下，自然就百病不生，能够健康长寿。气血是通过脾胃吸收消化食物而来的养分，脾胃是人体白后天之本，身体健康保养脾胃是关键。以下几点可保障健康。

1 吃饭留一口健康跟着走

过量饮食会加重脾胃负担，引起胃下垂。现在人都没有良好的饮食习惯，早上胃就要起运开始干活，如果此时没人食物进入胃里进行消化，胃就会分泌胃酸出来，严重影响胃的消化功能。

2 吃东西需细嚼慢咽

很多人吃饭很快，三两分钟快解决。这样可不好，食物没有经过牙齿的细嚼再吞下去，此次进入胃部的食物还非常粗糙，粗糙的食物对胃粘膜影响，这样会导致消化不良，引起胃疾病。所有吃饭讲究慢咽细嚼，这样才能保护胃部。

3 每天多䃼充维生素

维生素C能保护胃部与增强胃的消化能力，还可提高人体的抵抗力，增加胃的抗癌能力，维生素C在水果青菜的含量都很高，比如橄榄、桔子、黄瓜、西红柿等等。生活中需要多食用果蔬，少吃肉类，肉类属于高热量食品，食用进入胃部后非常难消化，如果肉类在胃里还没完全消化还再进食，那么对胃来说是严重伤害，会引发食物反酸，就我们常见的吃饭后打嗝，此时说明上一餐的食物还没消化完成，才引发的打嗝。经常打嗝会导致胃癌发生，不可小视。

4 多食用利胃健脾食物

比如花生、香蕉、小米粥、淮山、五谷杂粮等食物。这些对脾胃都非常好，平时饮食中可以多搭配此类食物一起食用，这样脾胃都好了，身体自然健康。

5 生命在于阳光与运动

平时人们都喜欢躲在阴凉处，这可不好，阴气太重，人体会失去抵抗力，导致血液循环缓慢，体内器官没有活力，而导致生病。所以每天保持30分钟晒太阳，吸收阳气。阳光可让细胞繁殖能力强，血液循环增强，也有䃼钙的作用，越是身体不舒服者，越需要晒太阳。至于运动吗就因人而异了，年轻人活动比较强，适用的了激烈运动，但是越是上年纪的人群，越不能过量运动，人在激烈过量运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定程度，会使脾脏产品白细胞的能力大大降低，致使淋巴细胞活力大大降低。

种种情况说明让身体健康，不让癌症发生。平时得健康饮食保障脾胃健康，多晒太阳吸收阳光促进血液循环与新陈代谢，适量运动不要给身体带来压力，每天都要保障睡眠质量，只是平时睡觉质量好，那就可以断定自己的身体才是健康的状态，也可确保癌症不会发生。

關鍵字: 低龄化 健康 生活