老河19452005

現在癌症發病率太高了，最近我們科1/3的患者都是癌症，而且以消化道癌為主，平均每天一臺結腸癌手術。癌症高發的同時還出現低齡化，去年我一個朋友的小孩，才16歲便因為直腸癌去世。

要說什麼人不得癌症，這個確實很難說，畢竟癌症的病因還沒有完全研究透徹，環境卻又一天天地惡化，人均壽命也越來越高。但是，什麼人不容易患癌，這個是可以知道的。

從目前的研究來看，下列人群不容易患癌：

一、“天命”好的人

癌症的發生家族基因密切相關，好萊塢知名影星茱莉亞·羅伯茨因家族有乳腺癌遺傳史，預防性地切除了乳腺使得全球轟動。

具有良好基因的人，攜帶致癌基因少，患癌的可能性大大降低。因此，如果出生在一個無患癌家族史的家庭，後天患癌的可能性比出生在有患癌基因家庭中的人要小得多。

二、生活在山村的人

在山村生活的人，呼吸的空氣、喝的水、吃的零食都較城裡人環保得多。大城市在享受生活便利的同時，有吸不完的霧霾，喝不完的含綠自來水，吃不完的重金屬大米等等致癌物，特別是家庭裝修中的笨、甲醛等有機物更是一類致癌物。

不可否認，長期在環境優美地方生活的人群患癌率要低。以前上學期間我沒有鼻炎，自從畢業來到一線城市以後，畢業就一天比一天嚴重，休假回家呆個一個星期就會明顯好轉。

三、不熬夜、不吸菸、不飲酒、不嚼檳榔的人

要做到以上任何一點都難，全都戒掉更不可能。但是，以前因素都是得到論證的致癌因素，如果儘量減少上述不良生活習慣，則有助於減少癌症的發生。

特別是檳榔，是世界衛生組織指出的高危致癌物，在我國湖南更是得到了論證。湖南是我國口腔癌發病率最高的省，最大的原因就來源於大部分湖南人喜歡嚼檳榔。

四、心態樂觀，愛運動的人

舉一個大家相對熟悉的例子：抑鬱質的人群患癌風險要永遠高於心態樂觀的人群。如果善於調節情緒、愛運動的人，機體免疫力會顯著提高，患癌風險會大大下降。研究發現易患癌症的人群有下列心理特徵：

• 怒而不發，不善於發洩自己的情緒。
• 過分謙虛，好調和矛盾。

因此，精神因素通過影響免疫功能，從而影響人體患癌的概率。

結語：

不管出生在什麼家庭、什麼地方，快樂地過好現在的每一天最重要。

關注小編的人不會患癌症，因為可以學到很多健康防病知~

普外三角針

村裡96歲的老太太每天坐在門前的碌碡上與來來往往的村民們打著招呼。她不得癌症，甚至不知道醫院長什麼樣。

她是個裹腳老太太，其實命也很苦，但是卻很健康，很長壽。

她早年死了老公，一個人帶兩個兒子兩個女兒生活。以前窮啊，根本吃不上飯，大兒子為了活命去了東北，從此再無音訊。二兒子三十多歲時拉磚被牛車輾軋而死。二兒媳婦沒多久就帶著小女兒改嫁了，家中只剩下老太太和年幼的孫子(二兒子的孩子)。

她那時已經六十多歲了，也不識文斷字，但是她知道生活還要過下去，她要把孫子養大成人。一雙小腳支撐著一個家，就那麼艱難的度日，艱苦的生活。

孫子長大了，因為條件太差只能娶到有殘疾的媳婦。孫子有了孩子，她把重孫子帶大，後來重孫子結婚生子了，她還照看重孫子的孩子。老太太在90多歲的時候還管著家裡的錢，家中大大小小的花銷都要經老太太的手。

現在老太太什麼也不管了，天好的時候就坐在自家門口的碌碡上，與來往的村民打招呼，笑著看他們對自己豎著大拇指，接受著他們的祝福。

——上面這個老太太不得癌症，她孫子說她很少得病，幾乎沒吃過藥。村民們說老太太太操勞了，哪有功夫生病呢？生病的都是那些閒人。

老太太勤勞善良，樂觀豁達，粗茶淡飯，自得其樂，也活出了自己的人生，也長命百歲。她不得癌症，能長命百歲也是活得很成功了。

現在的人們吃的越來越複雜，住的越來越奢華，出門坐車，進門電視電腦手機。拼命賺錢，又拼命花錢，自己給自己加壓，生活的疲於奔命。有多少人想過要健康生活，又有多少人想過要養成健康的生活方式?

內外環境汙染日益嚴重，吸菸,酗酒,營養不良,高鹽高糖高脂飲食,肥胖,不運動,亂吃藥等等，這些危險因素導致癌症發病率和病死率在逐漸遞增。為什麼有的人年紀輕輕就得了癌症，甚至因此而英年早逝?為什麼有的人90多歲了幾乎沒去過醫院?

每個人都有自己的生活方式和習慣，怎樣選擇就有怎樣的生活。雖然癌症發病率越來越高，但是畢竟也只是非常少的人得了癌症。致癌因素十分複雜，包括化學,物理和慢性感染等外部因素，以及遺傳,免疫,年齡,生活方式等自身因素。 這些危險因素有的只要注意預防就可以避免或降低發病率，所以做好預防非常重要。

癌症可以有效預防，通過預防降低發病率，所以每個人都應該懂一些癌症預防知識，努力做到遠離癌症，健康生活。

百姓體育

德國科學家諾貝爾生理學和醫學獎得主，奧托·海因裡希·瓦爾堡，有份研究是這樣的，剝奪一個正常細胞35%的氧，該細胞就會在48小時內發生不可逆轉的癌變。同時發現癌細胞在酸性的環境中繁殖更快，當PH值7.4時，癌細胞處於休眠狀態，當PH達到7.6時，癌細胞會在數小時內死亡，鹼性的環境不適宜癌細胞生長。

浙江大學教授胡訊和晁明團隊用小蘇打，治療癌症。這種治療稱為靶向治療，就是在癌細胞部位注入碳酸氫鈉,我們俗稱的小蘇打。中和掉乳酸和氫離子，提高腫瘤部位的鹼性來殺死癌細胞。用這種方法治療了40例肝癌患者，40例有效，延長了患者的生命，中位生存期超過了三年半。

據全國腫瘤登記中心統計顯示，2015年新增癌症429.16萬例，30年增長了465倍。中國是全球癌症發病率最高的國家嗎？當然不是。全球癌症發病率最高的10個國家排名：第一名、丹麥325人/10萬人。第二名、英國317人/10萬人。第三名、澳大利亞308人/10萬人。第四名、新西蘭，第五名、比利時，第六名、法國，第七名、美國300人/10萬人。第八名、挪威299人/10萬人。第九名、加拿大，第十名、捷克295人/10萬人。中國大陸排50名後，每十萬人有211人患癌症，臺灣排名第29位。

為什麼癌症發病率最高是發達國家？值得我們深思，也值得慶幸。如果中國人攝入的肉類等酸性食物和丹麥一樣多，鹼性的蔬菜和他們一樣少，請相信中國的癌症發病率不會比他們低。

實驗證明；西方人不適應酸性為主的飲食，中國人不適應酸性為主的飲食，其實全人類都不適應酸性為主的飲食。這是我們攜帶的DNA決定的。

古人類學家能追溯人類歷史至500萬年～700萬年，人類吃採集型的鹼性食物持續了進化的500多萬年，採集的食譜如：水果類、堅果類、蔬菜類、根莖類的食物，這些食物代謝後產鹼，屬鹼性食物。人類誕生以來喝的是天然水，地球上的江水、湖水、泉水99%以上是鹼性水。人類喝天然鹼性水吃鹼性為主的食物持續了進化的500多萬年。這些鹼性為主的飲食以經過500多萬年的自然選擇，不適應這些飲食的DNA幾十萬年前就淘汰了。也就是說，人類的DNA只可能按照鹼性為主的飲食編碼。所以就不可能對現代酸性為主的飲食產生適應性。飲食的革命性變革使得代謝性疾病高發。

人體正常細胞在偏鹼性的環境中繁殖活躍，在偏酸性環境中活力下降，癌細胞則不同酸性環境繁殖更快。人類數百萬年來以鹼性食物、鹼性水為主，今天這種平衡被打破，我們的飲食由鹼性為主的植物性食物、天然鹼性水向酸性為主的肉類、穀類、酒類、飲料、純淨水過度。使得現代人處於一種低水平的代謝紊亂狀態，健康的機體應該是有剩餘鹼，如鉀鹽、鈣鹽等鹼性離子，而不應該是剩餘酸，如尿酸、乳酸、氫離子等酸性離子。人體內有剩餘鹼的人不容易患癌症，就是我們說的“鹼性體質”的人。

降尿酸聯盟

什麼樣的人不得癌症？恐怕誰都不敢說他不會得癌症，每個人都可能得癌症，沒有哪個人能肯定不得癌症，差別只在於有的人得癌症的概率更高，風險更大，有的人得癌症的概率風險更小。

所以，這個問題準確的提法是：什麼的人相對更不容易得癌症？或者說得癌症的風險更小？

1、基因“好”的人。你不能不承認，有的人就是天生基因好，所以你就會發現，有的人吸菸酗酒，各種“作”，他就是沒得癌症，這個是沒辦法的事，就像有的人一出生就是“富二代”，怎麼樣折騰，學習不努力，人家也能坐享豪車別墅。不過，如果這種人能做得更好，那他的人生會更精彩。但這種人畢竟只是少數，你可不要傻傻地說，我也不努力學習，同樣的，你可不以傻傻地也跟著說，人家吸菸能活到八十歲九十歲，我也吸菸，呵呵，你吸菸極可能惹癌上身，或其他疾病，然後只能活到五六十歲。

2、老生常談，有著良好的生活方式和飲食習慣的人，比如，不吸菸，不酗酒，少熬夜，不過勞，不肥胖，不胡吃海喝，不濫性，有所節制的人……這類人不是說肯定不會得癌症，但在同等條件下（比如你先得確保你的基因有人家的好），不良生活方式和飲食習慣越少的人，患癌風險越小。不要抬槓，這是基本邏輯。越努力的人，考好成績的概率越高，這個不會有人去否定吧，但當然不是說刻苦的人就一定會取得好成績，因為還有其他因素會影響，甚至包括運氣因素。

3、懂得主動體檢（針對性的腫瘤篩查），可以早期發現一些異常情況，比如癌前疾病或病變。

4、發現異常及時診治的人，這樣就可以及時處理癌前疾病或癌前病變，而不是等到已經癌變。

腫瘤專科醫生

不如來說說什麼樣的人容易得癌症：

肺癌

肺癌是所有癌症當中男性患病率最高的一種癌症，在我們國家肺癌的致死率和發病率排名第一。大量資料表明，吸菸是肺癌最大罪魁禍首，尤其是年齡50歲以上的吸菸者是肺癌的高危人群，有研究證明長期大量吸菸者患肺癌的概率是不吸菸者的10～20倍，開始吸菸的年齡越小，患肺癌的幾率越高。其次，肺癌發病還和空氣汙染、廚房油煙有關。

預防肺癌的措施有戒菸、注意保護環境、出門戴口罩、多吃水果蔬菜、以及每年做一次低劑量的螺旋CT檢查。

乳腺癌

乳腺癌是我國女性患病率最高的一種癌症，具有乳腺癌患病家族史的女性的乳腺癌的高危人群，此外乳腺癌還和月經初潮早絕經遲、未婚未育晚育、未哺乳、胸部接受過高劑量放射線的照射、患有乳腺非典型增生、絕經後肥胖、長期服用外源性雌激素、長期過量飲酒有關。

預防乳腺癌措施有適度體育鍛煉、保持心態平和、不亂用雌性激素、不過量飲酒、定期鉬靶檢查等。

胃癌

胃癌的高危因素有幽門螺桿菌感染、有胃癌家族史、有胃炎胃潰瘍病史、喜食燻烤鹽醃食品、吸菸、50歲以上男性等。

預防胃癌的措施有：三餐規律、低鹽飲食、少吃燻烤鹽醃食品、戒菸、多吃水果蔬菜、積極治療胃炎胃潰瘍、幽門螺桿菌感染。

肝癌

<strong>肝癌的高危因素有：長期酗酒、慢性肝炎病史、重度脂肪肝、飲水汙染以及食用黴變食物。

預防肝癌的措施有：接種乙肝疫苗、注意飲食飲水衛生、加強體育鍛煉、戒酒。

腸癌

腸癌包括結腸癌和直腸癌，腸癌的高危因素有：高脂肪高蛋白低纖維素飲食、大腸慢性炎症病史、吸菸等。

預防腸癌的措施有：改變飲食習慣，增加水果蔬菜以及膳食纖維的攝入量，少食用肉類、戒菸等。

鼻咽癌

鼻咽癌的高危因素有：家族病史、環境汙染等。

預防鼻咽癌的措施有：保持鼻及咽喉衛生，飯後漱口，必要時進行鼻咽腔沖洗避免病毒感染、避免有害煙霧吸人，如煤油燈氣、適量運動增強免疫力。

胰腺癌：

胰腺癌是一種惡性程度很高的癌症，病死率極高。胰腺癌的高危因素有：吸菸、長期飲酒、高脂肪和高蛋白飲食、過量飲用咖啡、糖尿病患者、慢性胰腺炎患者、環境汙染。

預防胰腺癌的措施有：戒菸戒酒、增加水果蔬菜攝入、低脂肪低蛋白飲食、適度鍛鍊增加身體免疫力。

淋巴癌：

淋巴癌的致病和病毒感染、放射線、使用化學藥物以及自身免疫系統有關。

預防胰腺癌的措施有：生活作息規律並堅持體育鍛煉增強身體免疫力、保持良好心情。

白血病：

白血病是一種造血幹細胞增值異常的惡性疾病，白血病的高危因素有：放射線、接觸苯類等化學物質、有家族病史。

預防白血病的措施有：加強體育鍛煉以增強免疫力、避免接觸易誘發白血病的化學物質、避免放射線照射或做好防護措施。

最後總結一下，預防癌症要戒菸限酒、加強體育鍛煉、生活作息規律、平衡膳食、多吃水果蔬菜、保持一個良好的心態、定期體檢。

熊貓愛飛行

不得癌症的人，要麼是基因好，生活習慣飲食習慣好，還有一種情況就是基因不好，但是很自律，從情緒到運動，從生活到飲食，控制得當也會長壽。身體的健康與否與兩大因素有關，一是內因，二是外因。因此癌症與否也受這兩大因素影響。

內因：基因遺傳佔比20%左右！

基因對人的影響比較顯著，佔比20%左右，如果你的家族連續幾代都是長壽之人，說明你身上也有你家族的長壽基因。其實，遺傳基因從一個受精卵就存在了，基因就是天生的，有遺傳性質。如果父輩，祖輩都有高血壓，那麼得高血壓的幾率要比普通人高；如果連續幾輩有得腫瘤的親人，有可能會有遺傳的風險。這裡說的是風險，也就是說，你有高血壓的基因，你有癌症的基因，你有糖尿病的基因風險等，如果沒有外因的影響，照樣你會獲得者健康長壽。

外因：環境對健康的影響

健康除了自身基因影響外，還受外界環境的影響，比如空氣質量，飲食習慣，生活習慣，情緒，運動，睡眠等等，這些都是人體健康的影響因素。如果家族有腫瘤的風險，你就一定得腫瘤嗎，非也，如果你的生活習慣，飲食習慣等等這些外界影響因素，你控制的很好，你照樣可以活到90多歲，但是，反過來，如果本身有癌症的基因的風險性，再加上，高脂肪，高蛋白，高糖飲食，經常喝酒吸菸，壓力大等等，內因和外因加在一起，就會觸動身體爆發細胞變異的風險。

基因是你生命的編碼，癌症基因是沉睡的羔羊，不良的生活方式，飲食習慣，不良的情緒等是喚醒這個羔羊的興奮劑，只有內因與外因相互影響才會啟動人體的炸彈，相反，良好的生活方式，飲食習慣等，會優化人體的細胞，會讓人體細胞處於一個健康的環境中，想長壽，不得癌症，內因和外因管理好，也不難的。

營養小識堂

俗話說得好，一樣米養百樣人。同樣，相同或相似的生活環境，我們怎麼發現就有的人會得癌症，而另一些人就沒有得癌症呢？

而且我們總說很多癌症比如肺癌、結直腸癌、女性乳腺癌、宮頸癌等等都有家族聚集性，甚至是遺傳性，但在臨床上，也會發現這種遺傳性也不是100%。我就接診一個家族集體犯癌的病例，那個老奶奶生了四個女兒，一個兒子，老奶奶因為乳腺癌去世後，四個女兒都去做了乳腺癌篩查，結果就有2個被查出早期乳腺癌1個是中期，而二女兒就是一直好好的！

雖然我們說目前癌症的發病原因還沒搞清楚，但是確實是存在總有一些人一輩子不得癌，而且有些人哪怕得了癌，也有好壞之分！

這其中原因跟2010年世界頂尖科學期刊曾經報道過得一項研究特別相似！當時有一個教授，把都是相同遺傳背景小白鼠分為兩組，這癌症發生的遺傳因素排除了！然後把其中一組小白鼠放在一個自由的更大的生活空間，裡面還給老鼠設置各種玩耍的玩具，像老鼠洞一樣的迷宮，一種特別舒適環境；另一組老鼠就特別慘，就跟蝸居一樣，每天生活在一個吃喝拉撒一條龍的環境中，都讓他們生活幾個月，然後研究的科學家對兩組小白鼠進行人工誘發腫瘤。

結果發現：雖然兩組都有產生腫瘤的老鼠，但是活在一個舒適環境，比較快樂的老鼠誘發出的腫瘤就是比長期比較壓抑小很多。實際上，這在一定程度上告訴我們良性的精神刺激，長期良好的情緒對腫瘤是有抑制作用。

簡單的說，就是我們人體情緒會通過下丘腦垂體系統影響內分泌和免疫系統，從而改變腫瘤發生發展的進程。

剛剛提到的那個老奶奶的二女兒為何不犯癌症，其實我在她每次來看老奶奶時候就會明顯感覺到，她來的時間期間內，這病房都是有說有笑的，老奶奶也比較喜歡說話多了。

所以，得不得癌，雖然我們研究發現有三分之一跟遺傳有關，但是還有三分之二，是跟我們自身長期情緒還是有一定的聯繫的！

醫學小偵探

天津博大醫院CEO很樂意回答這個問題。

應該說，人生存在世上，誰也不能保證自己不會得絕症。但是，後天的環境質量、生活狀態、飲食習慣、健康鍛練等等對人們減少患癌症的風險是有很大關係的。從世界衛生組織和我國醫學研究的成果表明，有下列幾種情形的人們患癌症的幾率會大大降低：

一是對工作壓力和生活壓力能夠及時排壓的人群。最典型的例子就是英國的開國元勳邱吉爾。邱吉爾一生中經歷了無數次戰爭和出生入死，其工作壓力和生活壓力可謂壓力山大。然而，邱吉爾是一個性格脾氣特別暴躁的人，對於下屬看不慣的事情從來不悶在心裡，總是一頓訓斥、痛罵，以此來排洩自己的怨氣和不滿。因此，邱吉爾不僅一生中沒有患過大病，而且以91歲高齡走完了人生。

二是常年吃大蒜的人群。大蒜具有抗癌防癌，功效是醫學界公認的。在我國也有很好的例子支撐。比如，我國的“大蒜之鄉”山東省蒼山縣的居民，平均每人每年要吃60斤大蒜，帶來的結果是，蒼山縣人患癌症的幾率要比低全國平均水平的80％。

三是常吃綠葉蔬菜和水果的人群。綠葉蔬菜和水果不但含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，而且還含有大量的葉綠素。這些營養成分與人體血液中的血紅素化學結構極為相似，能為紅細胞提供源源不斷的原料，有助於防癌抗癌。

四是經常鍛練的人群。這個鍛練以快步走為主，而且每分鐘的步速須達到120步，持續時間不能少於50分鐘。據研究表明：散步速度達不到每分鐘120步的，持續時間少於40分鐘的，其鍛練的效果要降低60％。

五是生活習慣良好的人群。這個主要是飲食習慣良好、生活習慣規律，平時不抽菸、少喝灑、不熬夜。

不容易得癌症，那是因為基因優越。很多高壽的人，都有長壽基因，他們不易得大的疾病，自然可以高壽。正常人要避免得癌症，最關鍵還是預防。

預防癌症分兩點，一個是健康的生活作息，一個是遠離危險物質。

健康的生活作息，就是避免熬夜，該睡覺的時候睡覺，該休息的時候休息。此外，有規律的x生活也很重要。研究表明，長期沒有x生活的女性，得子宮癌的概率會提升。而男性，則會增加得睪丸癌的風險。此外，心態還要好，心態好的人，不易得疾病，自然可以延年益壽。

遠離危險物質，指的是一些化學汙染物，比如農藥殘留物。輻射，沙塵的環境也要遠離。一些工業小鎮給居民發津貼，作為汙染環境的補償，其實這點錢還不夠買藥吃呢。

中國癌症發病率近年來有所提升，從世界第80多位，提升到了第70多位，這與人均壽命提升有關係。發達國家的癌症發病率，一直居於世界前列，人家的人均壽命高。全世界20個工業國家，恰好癌症發病率位列TOP20，全部是歐美。

此外，要警惕癌症年輕化。非正常的作息和飲食習慣，都會造成癌症年輕化。一些人一玩遊戲就是幾天幾夜，吃飯沒有規律，這些都得改正。

懷疑探索者

人除了身體與健康，其它都屬於身處之物。保障健康才是人類所追求的目標。

健康是人們所追求，隨著生活質量的提高，食物多元化，疾病卻越來越多發了，嚴重影響生存的質量。在中醫認為，氣血是人體之根本，只要氣血充足且能良性循環下去，人身免疫力系統正常的情況下，自然就百病不生，能夠健康長壽。氣血是通過脾胃吸收消化食物而來的養分，脾胃是人體白後天之本，身體健康保養脾胃是關鍵。以下幾點可保障健康。

1 吃飯留一口健康跟著走

過量飲食會加重脾胃負擔，引起胃下垂。現在人都沒有良好的飲食習慣，早上胃就要起運開始幹活，如果此時沒人食物進入胃裡進行消化，胃就會分泌胃酸出來，嚴重影響胃的消化功能。

2 吃東西需細嚼慢嚥

很多人吃飯很快，三兩分鐘快解決。這樣可不好，食物沒有經過牙齒的細嚼再吞下去，此次進入胃部的食物還非常粗糙，粗糙的食物對胃粘膜影響，這樣會導致消化不良，引起胃疾病。所有吃飯講究慢嚥細嚼，這樣才能保護胃部。

3 每天多䃼充維生素

維生素C能保護胃部與增強胃的消化能力，還可提高人體的抵抗力，增加胃的抗癌能力，維生素C在水果青菜的含量都很高，比如橄欖、桔子、黃瓜、西紅柿等等。生活中需要多食用果蔬，少吃肉類，肉類屬於高熱量食品，食用進入胃部後非常難消化，如果肉類在胃裡還沒完全消化還再進食，那麼對胃來說是嚴重傷害，會引發食物反酸，就我們常見的吃飯後打嗝，此時說明上一餐的食物還沒消化完成，才引發的打嗝。經常打嗝會導致胃癌發生，不可小視。

4 多食用利胃健脾食物

比如花生、香蕉、小米粥、淮山、五穀雜糧等食物。這些對脾胃都非常好，平時飲食中可以多搭配此類食物一起食用，這樣脾胃都好了，身體自然健康。

5 生命在於陽光與運動

平時人們都喜歡躲在陰涼處，這可不好，陰氣太重，人體會失去抵抗力，導致血液循環緩慢，體內器官沒有活力，而導致生病。所以每天保持30分鐘曬太陽，吸收陽氣。陽光可讓細胞繁殖能力強，血液循環增強，也有䃼鈣的作用，越是身體不舒服者，越需要曬太陽。至於運動嗎就因人而異了，年輕人活動比較強，適用的了激烈運動，但是越是上年紀的人群，越不能過量運動，人在激烈過量運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定程度，會使脾臟產品白細胞的能力大大降低，致使淋巴細胞活力大大降低。

種種情況說明讓身體健康，不讓癌症發生。平時得健康飲食保障脾胃健康，多曬太陽吸收陽光促進血液循環與新陳代謝，適量運動不要給身體帶來壓力，每天都要保障睡眠質量，只是平時睡覺質量好，那就可以斷定自己的身體才是健康的狀態，也可確保癌症不會發生。

關鍵字: 低齡化 健康 生活