晴天6616485109404
先發發胖兒子。兒子6斤2兩，從懷孕到生重了14斤，孕期無水腫。
我是從事餐飲行業的，非常辛苦，剛懷孕沒穩定的時候也沒休息過，端盤子，傳菜，採購樣樣都做。直到39周才開始在家待產，熟客都一直關心我怎麼還沒生。預產期當天，肚子還一點感覺都沒有。假宮縮的感覺只是肚皮發硬，不痛。晚上我還去上瑜伽課，為順產做準備。
到了40周+4，當天晚上我還自己做飯，晚飯後劈開一個椰青用勺子挖著椰肉吃。還沒吃完便感覺到陣痛。過後我還心疼我的椰子沒吃完。
8點開始痛已經10分鐘痛一次，我趕緊去沖涼洗頭，把碗全部刷乾淨，垃圾倒了，還拉了大便，才用了40分鐘，痛了4次。
之後直接轉為5分鐘一次，馬上叫老公送去醫院，到了醫院晚上10點多，醫生內檢宮口容1指，宮頸還沒短。醫生想趕我回家，我老公堅持住院觀察。
11點多宮縮越來越痛，時間3分鐘一次，有時1分鐘一次。我的家人都來了，醫生護士都想把我家人趕走，說那麼多人過來，又幫不到我，只會給我增加壓力。
我的宮縮時間不太規律，所有的醫生，助產士都說沒那麼快，我家人找了她3次叫她幫我檢查，她無奈地幫我第二次內檢，發現宮口全開，馬上進產房，還沒上產床我已經有強烈便意，醫生叫我不痛後就馬上上產床開始用力。老公陪產，握著我的手一直說沒事的。進產房的時候差不多凌晨12點。
幾個助產士七手八腳一邊教我怎麼用力一邊準備東西。用了7，8次力就看見頭髮了，老公被請走了。助產士伸手進產道叫我配合呼氣，零點52分順產6斤2兩男孩，一胎，撕裂縫2針。從開始痛到生不到5小時，驚呆所有醫生助產士。
我在產房裡縫針，bb先抱出去給我家人，家公家婆看，都說像我然後bb又被抱回產房，老公又進來產房陪我了。我要在產房裡面觀察2小時，老公一進來先是看我，陪我聊了很久才扭頭看兒子，然後拍照發給親戚。在產房裡餵了一次母乳，我的母乳很早之前就開始有了，給bb吸允後更加通暢了。
產後第二天我下床走動，去稱了下體重，生個孩子瘦了10斤，比產前重了4斤，第6天出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，還有就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。
惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些。）
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好
很快夏天就要到來，夏季坐月子，要注意哪些事項：
😈產後應當儘早下床，下地走走。產後一兩週後可以做一些簡單輕緩的運動，比如散步、瑜伽，產後健身操等，由於身體恢復和體重下降。
😈順產的媽媽一般產後前幾天出血會比較多，要及時擦淨外陰、更換產墊。
這時候可以先擦浴，保證室內暖和、關緊門窗，用熱毛巾不斷擰乾擦拭，夏天可以每天擦洗多次，冬天每週擦洗1～2次。
1周後可以洗澡，最好淋浴，水溫在40℃左右，室溫22℃左右，每次10分鐘左右即可。
洗時要先洗臉，再洗身上，最後洗頭。洗完儘快擦乾穿好，不受涼就行。
打印我最愛的
首先恭喜媽媽迎來了我們的小天使哦。
1，防止大肚子首先我們來看下肚子形成的原因，由於懷寶寶期間寶寶不斷的增大，撐大了我們的肚皮，也由於懷孕時為了寶寶的營養，伙食開的太好，再加上運動不變，我們的孕媽媽久坐久躺，久而久之就形成了大肚子。
解決辦法
1.首先媽媽不要著急，小天使到來後體重自然而然的會瘦掉20斤左右.在月子的時候大多數寶媽還是會有一定肚子的，完全沒有肚子的也不是沒有，我也看過沒有肚子的，人家懷孕到生問沒有什麼特別的辦法，天生的羨慕不來啊。我產後肚子就懷了3個月的，後來慢慢瘦回來啦，現在還在堅持中，有興趣的寶媽可以跟我一起變瘦哦
1，月子如果順便3天后飯後可以適當的下床走走，切勿長期躺著，對肚子對身體都不好
2.建議母乳餵養，寶寶允奶奶需要營養恩，所以媽媽會變瘦。
3，月子裡恢復的好可以適當的穿收腹褲。
4，調整吃飯時間，最好準時吃飯
5，餵奶期間不要吃肥胖藥
liry365
我覺得這個不是說你坐月子怎麼著？防止大肚腩就是如果說你是一個計劃要生寶寶的準媽媽，那麼你從懷孕前你就要有一種意識，不要吃太多，然後把寶寶包就是在懷孕期間就癢得特別大，現在好像是超過六斤順產的可能性，就特別特別少了，而且還容易血糖高，以後得妊娠期糖尿病以後了，還容易得就是產後的比十分危險，所以你就應該管住自己，把寶寶控制的小一點，有利於順產，而且呢，你的肚子不會特別大，也不會有很多的妊娠紋，然後就是減少你大肚腩的，這些可能性吧，把機率降到最低，至少我是這麼認為的，您怎麼看呢？謝謝🙃
茉莉花環娜
我坐月子出來沒胖，我的飲食每頓8分飽，多喝湯，但不是道是不是這原因。
分亨天下趣事
合理飲食，低脂低鹽低糖飲食，一日三餐按時進食，不要過量飲食，適量運動也是關鍵。多食果蔬類飲食，合理補充蛋白質。
楊藝555
不要吃完飯就一屁股坐下，可以隨意走走，不要每頓飯吃到很撐。多喝水對身體好。合理飲食，不要暴飲暴食
梁一奶爸美食日記
坐月子還是好好做吧，畢竟是身體恢復期，身體恢復差不多了在開始通過適當的健身動作和飲食搭配來恢復，很快的，不困難
天天教你變美
休息飲食，適當鍛鍊
88x佩奇
可以藉助束腹帶，適當做一下運動。飲食上注意營養均衡，少吃太過油膩的食物。
