舜華299
現在跟大家分享瑪卡湯的做法，瑪卡是一個非常好的食物，有一定的滋補價值，瑪卡可以做瑪卡雞湯、瑪卡雞湯、瑪卡鮑魚湯、瑪卡燉老鴨等等。那麼今天給大家分享的是瑪咖排骨湯的做法。
備好食材：天麻，瑪卡，竹蓀、蔥姜段、幹香菇 、大棗枸杞、蓮子。
2.把幹香菇泡發洗淨，直至香菇腫大，最後將水擠出，弄乾香菇。
3.排骨用水泡洗，泡出血水，倒掉血水，重複多次，直至水幾乎清澈。
4.下面準備煲湯的鍋，放清水裡面把剛才的說的蔥姜段、幹香菇 、大棗枸杞、蓮子、瑪卡、天麻、煮開！放排骨胡蘿蔔再煮開放竹蓀，然後放小火燉一個小時！
5.一個小時後，揭開鍋蓋，放入少量鹽即可其他什麼都不用放！享用吧！
這個方法非常簡單實用，各位朋友，可以嘗試著試一下。
我是小道，謝謝大家的閱讀
雲南忠道
瑪卡枸杞紅棗雞湯的做法：
首先準備好所需材料：雞半隻，枸杞適量，紅棗8個，瑪卡10克左右
1.將所有材料清洗乾淨備用，瑪卡要浸泡20分鐘
2.將雞砍塊清洗乾淨，把肥油去掉，不然湯會太油膩，就不好喝了
3.將所有材料放入砂鍋中，根據自己需要一次性加夠水，若中途需要加水的話，一定要加開水不能加涼水喔
4.開大火煮開後轉小火慢燉兩小時，關火前十分鐘放適量鹽即可。
瑪卡中含有的生物鹼對腎上腺、胰腺、卵巢具有很好的調節作用，可以調節內分泌失調、荷爾蒙平衡，還可以調節腎臟功能，所以，男女都適合食用，對身體有很好的滋補調理作用的，但不能太過頻繁飲用，以免補過頭了，一個星期煲一次就好了。
另外，瑪卡還可以用來煲排骨，看個人喜好。
劉璐-子琪
煲湯喝
拿出瑪卡20克左右，放溫水裡洗乾淨，再放雞肉或者豬肉，豬骨一起煲，但是要先把肉類放進燉鍋燉20分鐘後，再把瑪卡放進去，再用小火燉30分鐘即可。
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1）將瑪卡洗淨清水浸泡一會，切片待用；把豬骨洗淨。
2）將豬骨放入高壓鍋，加入適量清水。
3）大火燉煮20分鐘，然後加入已切片的瑪卡，繼續大火燉煮10分鐘，改小火慢燉20分鐘即可。
4）出鍋加鹽調味即可。
吃貨小阿明
簡單點，燉牛鞭最好
