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根据身高和体重，胖不胖我们看的是什么呢？就是传说中的体质指数，也就是BMI的数值。这个体质指数的计算方法就是用体重除以身高的平方，体重单位是千克，身高的单位是米。
你的身高是1.6米，体重是65千克，用这个方法来计算，你的体质指数25.4，这个体质指数的确超过了23.9的正常数值上限，严格上来说，是有点偏胖了。
但是我们还不知道你的年龄是多少，如果你还是处于青春期的年轻女孩子，那么我们并不建议你盲目的进行减肥，因为青春期的女孩子生长发育需要一定的脂肪量，过度减肥可能会引起内分泌紊乱甚至闭经。
如果你已经是个成年人了，那么可以根据自己的生活习惯，首先进行饮食结构的调整，控制好饮食，不过量饮食，减少或者不吃高油高盐高脂高糖的食物，营养均衡，粗粮水果蔬菜都要吃。
当然，光控制住了吃还不行，还要有充足的运动，把摄入的热量消耗掉，这样才能瘦下来。最好可以在健身房，用专业的器械或者在教练的指导下进行运动，有的时候，花了钱才能坚持的更好，因为花了钱，所以咬牙也要练下去！
妇产科女司机
身高160的女孩，标准体重在100斤左右会比较好！（根据BMI指数标准18.5～23.9，体重在94.7～122.4斤）。但如果想要模特明星一样魔鬼身材，则需要控制在90斤左右..
但这些并不是绝对权威，每个人的身材比例骨架结构都不同，所以会有体重重但身材好的情况。并且锻炼身体带来的增肌效果，会让“体重衡量身材”变得更不可靠。因为同等质量的肌肉体积只有脂肪的三分之一！
所以，虽然题主130斤的体重超出了标准体重范围，但身材并不一定太胖哈！不必因为超重就心情不好，关于身材塑型给一些建议:
1.注意饮食健康全面
大部分女生喜欢零食甜点饮料，但这些食物不仅热量高易于发胖，而且对身体健康会有所影响。所以建议题主减少甚至去掉这些食物，以健康全面的食材摄取营养素。到时你会发现，没有节食，体重自然下降了哈！
2.规律运动塑型必备
虽然饮食对减脂至关重要，但运动健身才是好身材的关键。从走路跑步到肌肉力量训练，不仅对身材改善一针见血，而且身体更加健康快乐！
建议循序渐进量力而行，不断提高自己哈。
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这个问题应该有靠谱的回答，首先来看看身高1米6的女孩应该是大致的多少范围是正常，用一个简单的计算方法，身高减去105也就是160-105=55公斤，在加减10%的范围内算是正常，那么它的正常范围是49.5~60.5公斤，现在这个女孩是65公斤，超出正常均值55公斤大于10%而小于20%，所以所以超重的范畴，应该是要注意了，但不能叫肥胖。
还有一个另外的计算方法，叫做计算体重指数，体重几次就是体重除以身高的平方，身高用米来表示，得出的结果是25.39，亚洲人的上限是23.5, 全球的观点是不超过25为正常状态, 这个女孩也在操纵的范畴里，所以这个女孩不叫肥胖叫超重，应该注意饮食的平衡，加强锻炼, 一定要让摄入的能量和消耗的能量之间出现一个差阶数，消耗的能量要大于摄入的能量，最好是在营养师的指导下，科学的进行锻炼，有计划的减少体重，锻炼必须是有氧运动才能更多地消耗能量，尽量使体重回归到正常的梯队方阵里。
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人的胖瘦其实与体重的关系是相对的，与人体的脂肪含量与肌肉含量的比例在某种程度上说，却是绝对的。肌肉含量高，脂肪含量低。表示身体新陈代谢与健康方面良好。反之，你有模特般的魔鬼身材，一腔肥厚脂肪包裹的内脏。同时又是三高症，一运动就牛喘。身段再婀娜，又有什么用呢？同时你的生活质量也会大大下降。健康肯定有问题。
追求完美要适可而止，因人而异。自己本来很好的身体，非要改变它。这不是招罪受吗。总之一句话，健康的美，才是真正的美丽。刻意改变自己身体遗传而来的自然状态，往往会给自己造成难以弥补的伤害。人活着首先是为了自己而活，至于别人的想法和看法，你改变不了，也无需改变。与你好的自然爱你，与你没感觉的，你也没有必要企图改变他的看法。你就是独一无二的你，挺好的。
160Cm，65公斤。女性。只要你健康，精力充沛。这个体重挺标准。
京丰3
就事论事地说，在当前普遍以瘦为美的大环境下，这个身高体重可能略显得有些胖，当然，只是微胖。从审美的角度讲，我本人对微胖的女孩儿是毫无抵抗力的，我也相信，和我有相同审美情趣的，也还大有人在。
但无论胖瘦如何，健康才是第一前提。有些女孩儿，瘦得皮包骨头了，还叫嚣着“哎哟太胖了，要减肥”，也并不可取。如果确实觉得自己胖了一点，确实觉得瘦比胖要更有魅力，甚至因为身体健康指标因为肥胖受到了威胁，那也完全可以通过科学方法去实现。但我并不提倡一味的节食减肥，如果基本的营养都保障不了，那收获到的，有可能就是一具病态的躯体。
总之，无论胖瘦，都要有足够的自信去面对，只要足够健康，生活就都可以足够灿烂，瘦有瘦的自在，胖有胖的精彩！
遥远的小山村615
说实话，这个身材绝对不瘦了，姑娘，如果你才20多岁，建议运动+饮食来控制下体重。否则等年龄大了，新陈代谢速度慢了，会越来越胖的。
好多人说自己喝白开水都长胖，反正我是不信的，那是你认为你自己吃的少，你把自己一天吃的所有食物都记录下来，卡路里绝对不少了。没准吃的种类少，但是热量爆表呀。没准吃的蔬菜少，但是零食多呀。
160/110斤应该算是健康身材吧，但是按照现在人的审美，估计110斤看着都不瘦啦，何况130呢，对不？
当然，要是这个身材，自己不苦恼，不在意别人的眼光，身体健康，那也是没问题的人。活的开心就好😁
越越1219
上图是国家2013年出台的标准，如果孩子不到18岁，就可以按照这个来衡量。
BMI计算公式如下：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
按照你给出的数据，孩子的BMI是25.4
无论在任何一个年龄段都是超重的，即便在成人范围也是超重的。
是需要减肥的。
减肥最好的方式，首先要控制食量，然后要加大运动量，孩子学习忙，没时间运动是常见的中国现象，但是可以让孩子每天打羽毛球、跑步、走路、骑车都可以，游泳减肥也很快，但是要保持每天30分钟以上。
饮食可以找营养师来搭配合理的餐单。
天一元营养咨询配餐
我160，现在103-106这样，最近一年瘦的，去年生孩子，怀孕之前一直130（维持7−8年），生的那天160，孩子生下来140，然后月子里我家婆婆让我每天吃八个鸡蛋，连续吃了17天，得了胆囊炎，疼的去死去活来，从此，严格控制饮食，（不摄入过多油腻食品，其余正常吃）今年，孩子一岁了，我变成了一个瘦子……
隐隐是我
不管哪种体质，160的身高，130的体重是真胖了。本人产后哺乳期时，为了保证奶水充足，硬是从月子后118肥到130，满脸疙瘩，裤子衣服鞋子没有一样能套的进去，只好另外购买。好在年轻二十几岁的年纪，也没感觉到太喘气，后来哺乳期结束瘦到116，因哺乳期饭量猛增，把胃撑大了，后期又复胖到127，增增减减反复不停。直到体检查出血稠，这才开始下定决心减肥，到现在104已经维持6个月，总算有些效果。硬是靠少吃多动来减掉的。当然，人也精神了，衣服也穿出效果了
绝205735402
有点胖啊，我162.125，就觉得自己胖了，想瘦点瘦不下来，时间长了也就默认了。
我是下半身比较胖，上半身还好，穿裙子还看的过去，穿裤子的话就有点不好看，腰细腿粗屁股大。
