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我家二宝在2岁前就属于偏瘦的孩子，以至于我感觉孩子有什么健康问题，总结一下自身经验，感觉孩子偏瘦要关注以下几点：

1.身体营养的缺失，造成孩子无食欲。就是我们说的缺锌，它关系着孩子的食欲，特别是在夏季更容易缺失。因为夏季出汗多，锌会随着汗液排出体外，所以在夏季要适当给孩子补补锌。更有利于孩子的健康成长，食补是最好的选择，可以多给孩子吃吃含锌比较高的食物。

2.孩子身体是否健康，有哪些不舒服，脾胃虚，积食都会造成孩子的饮食摄入不够，营养缺失，短期内孩子会偏瘦，需要妈妈关注孩子健康问题。脾胃虚弱的话，分为脾虚胃强和脾强胃虚，脾虚胃强的孩子虽然吃的不少，但是吸收不好，基本都排出体外了，所以吃了等于没吃。脾强胃虚的孩子，食欲不大好，感觉和缺锌的孩子比较像似，就是我说的第一种情况。但是孩子生病，基本都是由于脾胃不好，导致的生病，建议可以试试小儿推拿，我感觉孩子坚持小儿推拿，基本不咋生病，只要孩子接受，我感觉可以试试，最起码我身边的宝妈，做小儿推拿的孩子，身体都很好。

3.孩子牙齿的发育问题。我家孩子得奶瓶龋的前期，由于食物的刺激，牙齿就不舒服，所以他只吃奶，拒绝一切辅食，导致孩子有半年的时间都很瘦小，当时学走路的时候都感觉风要吹到了，到后面，孩子看牙齿的时候，才知道，原来牙齿问题也可以导致孩子的食欲不好，营养摄入不足，身体缺少各种营养物质。

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首先要解决孩子偏瘦这个问题，我们要先找到问题的原因，那么是什么原因造成孩子偏瘦呢？主要有这么几点：

1、食欲不佳，挑食、厌食、不爱吃饭：食物是孩子生长发育中营养元素的主要来源，如果孩子挑食、厌食就会导致身体需要的营养元素得不到补充，长期下来就会影响到生长发育，出现偏瘦、长不高的现象；建议要从小养成良好的饮食习惯。

2、孩子肠胃、脾胃、消化系统不好，影响到消化一般消化不好的孩子都会相对较瘦，建议是吃一些益生菌调理肠胃。

3、缺乏锌元素：宝宝缺锌不仅会导致食欲减退、挑食、厌食、也会影响到孩子的生长发育；缺锌的孩子生长会比同龄孩子挨3-4cm，体重轻3-5斤左右。

加之我国的孩子普遍存在缺锌的症状，建议要适当的给孩子补补锌，吃一些含锌量高的食物像牡蛎、猪肝、牛肉、羊肉等；同时也要吃一些补锌片来共同补锌比如像新希宝片之类的蛋白锌，都能很好的给孩子吸收补充。

4、缺乏运动锻炼：适当对运动对促进宝宝消化，生长发育都有很好的帮助。

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孩子偏瘦除了遗传因素外还与生活习惯和饮食习惯相关。首先，家长们应该明确与孩子相应年龄的标准身高、体重是多少，才能正确估算自己家的孩子是否偏胖或偏瘦。

正常新生儿刚出生时体重大约为3.25千克，宝宝一岁时体重约为10千克，一岁到十二岁孩子的体重计算公式为：年龄*2+8。正常新生儿刚出生时的身长约为50厘米，宝宝一岁时身高约为75厘米，两岁时身高约为87厘米，往后每年增长约6.5厘米，如果宝宝每年身高增长小于5厘米，说明宝宝生长较迟缓。

那么，孩子偏瘦家长该怎么办呢？1.纠正挑食、厌食。许多孩子都是因为挑食或厌食导致体重偏轻，家长应杜绝孩子吃零食、饮料等，鼓励孩子一日三餐的正常吃饭，同时可适当改变烹饪手法，选择孩子喜欢的烹饪方式。2.体检。家长可以给孩子做相关检查，如微量元素等，明确孩子是否是由于微量元素的缺乏而引起的厌食、挑食，还要明确是否是其他相关疾病引起的消瘦。3.加强锻炼。孩子偏瘦或不爱吃饭也可能是消耗量不够，孩子没有饥饿感，所以没有吃东西的欲望，家长可以经常带孩子进行室外活动，增加消耗量，让孩子产生饥饿感，促进孩子进食。4.中医疗法。除上述方法外，家长还可配合中药或中成药，调理孩子脾胃。中医“刺四缝”疗法治疗孩子厌食，可以取得显著效果，目前在临床上比较常用。

本期答主：胡秋爽 医学硕士

杏花岛

近几年，不知道大家有没有感觉到，虽然现在经济宽裕了，基本不会存在饿肚子的问题。

可是我们会发现，现在的小孩，特别是小学生到初中生都普遍很瘦，从后面看可以说是瘦得雷同！瘦得千篇一律！

到底是什么原因导致出现了这样的现象？我分析如下：

1、排除严重疾病导致的偏瘦，如果孩子平时吃饭也正常，也许是宝宝肠胃不好，对食物不吸收，长此以往就导致偏瘦，可以带孩子去医院做检查，找出原因。

2、如果孩子在家不爱吃饭，但是零食却不拒绝，那你就要从这里着手，控制孩子零食摄入量了，有的家长过于宠溺孩子，只要孩子的要求都满足，零食吃多自然就会不想吃饭，影响不够慢慢就会偏瘦了。

改善孩子吃饭这样做

一、观察孩子每天吃饭的饭量，多询问孩子喜欢吃什么，（零食除外），尽可能费点心思帮孩子做些他爱吃易消化的食物。

二、鼓励孩子多运动，可以多陪孩子玩耍，打打球，多跑动有助于消化，肚子容易饿，自然胃口好就吃得多了。同时还可以增强体质。

三、平时注意下孩子的睡眠情况，人们都说，“睡吧，再睡你就变成猪了！”这句话可不是空穴来风，的确，好的睡眠是可以助于长肉的。
注：图片全来自网络

果子小米

平安是福，健康是福，这是我们经常挂在嘴边的一句话。

but~孩子胖了或者瘦了，还是能让我们揪心不已。

小孩严重偏瘦，这就要从几个方面入手了。

首先，胖瘦带着点遗传性的，如果父母都偏瘦或者父亲还是母亲偏瘦，那就有可能造成遗传性的偏瘦。这个没办法只能让孩子多吃点了。健康平安就好。

其次，是发育中的偏瘦，小时候经常听大人讲的长个了，就瘦了。哈~这不由得想起一句话，说一个人胖了，就说人家和猪一样，横向发展，现在想想也的确是这么个理儿~如果孩子是在生长中造成的偏瘦，那就要给孩子多补钙，多吃肉类吧。

再者，就是孩子病了之后，营养跟不上，就要注意多补充营养。如果孩子经常不想吃东西，就要考虑给是宝宝为些健脾养胃的了。

最后，如果精神不好，那就要考虑是生病了，建议带去医院检查。

根据，柒妈的观察，孩子多吃肉，特别是女孩子，对身材的发育非常好。

柒妈的育儿观

身体消瘦有各种原因。有些孩子是遗传因素造成的。

他们父母的一方或双方可能属于体形较瘦的家族。他们从婴儿时期开始就有充足的食物，而且既没什么病，也没什么压力。他们只是从来都不会吃得太多，尤其不会吃太多油腻的食品。

<strong>另外一些孩子身体消瘦则是因为父母过分催促，使他们对饭菜失去食欲。还有的孩子是精神紧张而不想吃饭。

比如说，害怕怪物、担心死亡，以及害怕父母离开等。父母之间愤怒的争吵或动手打架也会让孩子十分难过，从而失去应有的食欲。羡慕姐姐的小女孩容易整天跟着姐姐到处跑，这会消耗大量的能量，还会让她在吃饭时静不下心来。所以我们可以看到，处于紧张状态的孩子消瘦的原因有两个:一是食欲下降，二是体力消耗过多。

如果每次让孩子吃饭都仿佛是场战争， 试着让自己和孩子都放轻松，放下压力。

有些瘦孩子属于少吃多餐的类型。对于他们来说，正餐之间来点加餐很有好处。但是，不停地吃零食并没什么好处。可以在早餐和午餐以后，睡觉之前，分别给孩子加一顿有营养的快餐。但是千万不要因为孩子瘦就给他吃高热量、低营养的垃圾食品。

既不要把这种食物当作奖赏，也不要贪图那种看着孩子吃东西的享受。最好给他们吃更有营养的东西。

有些健康的孩子虽然胃口很大，可就是胖不起来。这可能是他们与生俱来的特点。

很多这样的孩子都更喜欢吃低热量的食物，比如蔬菜和水果等，而不爱吃油腻的甜食。如果孩子从小就很瘦,但看起来没有任何问题,而且他的体重每年都有所增加，就可以放心，因为他天生就是这样。

爸妈育儿课堂

小孩子身体太瘦，除了与遗传基因相关以外，多半是因为儿童营养不良导致，孩子吸收不好，身体缺乏每天必须的营养。而且食欲不佳，也是导致营养不良的间接原因之一。有很多宝宝在成长阶段不爱吃饭，这也是家长们为之苦恼的。多给孩子食用蓝莓，能够有效的改善孩子的食欲。而且蓝莓富含大量的微量元素，对于补充孩子身体所需的营养素和提高儿童抵抗力，改善孩子营养不良的情况有非常大的帮助。

皇冠蓝莓

1、注意肠胃吸收功能。如果吸收功能差，吃的再好再多，营养物质不能吸收，需要调理肠胃。

2、注意人体需要的矿物质营养元素是否缺乏，如果缺乏，需要补充矿物质营养素。

3、注意孩子体内重金属，尤其是铅值，铅超标会影响发育，需要排铅。

以上相关问题判断可以在网上查阅相关对应症状，根据相关症状调整饮食。

關鍵字: 偏瘦 健康 夏季