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我家二寶在2歲前就屬於偏瘦的孩子，以至於我感覺孩子有什麼健康問題，總結一下自身經驗，感覺孩子偏瘦要關注以下幾點：

1.身體營養的缺失，造成孩子無食慾。就是我們說的缺鋅，它關係著孩子的食慾，特別是在夏季更容易缺失。因為夏季出汗多，鋅會隨著汗液排出體外，所以在夏季要適當給孩子補補鋅。更有利於孩子的健康成長，食補是最好的選擇，可以多給孩子吃吃含鋅比較高的食物。

2.孩子身體是否健康，有哪些不舒服，脾胃虛，積食都會造成孩子的飲食攝入不夠，營養缺失，短期內孩子會偏瘦，需要媽媽關注孩子健康問題。脾胃虛弱的話，分為脾虛胃強和脾強胃虛，脾虛胃強的孩子雖然吃的不少，但是吸收不好，基本都排出體外了，所以吃了等於沒吃。脾強胃虛的孩子，食慾不大好，感覺和缺鋅的孩子比較像似，就是我說的第一種情況。但是孩子生病，基本都是由於脾胃不好，導致的生病，建議可以試試小兒推拿，我感覺孩子堅持小兒推拿，基本不咋生病，只要孩子接受，我感覺可以試試，最起碼我身邊的寶媽，做小兒推拿的孩子，身體都很好。

3.孩子牙齒的發育問題。我家孩子得奶瓶齲的前期，由於食物的刺激，牙齒就不舒服，所以他只吃奶，拒絕一切輔食，導致孩子有半年的時間都很瘦小，當時學走路的時候都感覺風要吹到了，到後面，孩子看牙齒的時候，才知道，原來牙齒問題也可以導致孩子的食慾不好，營養攝入不足，身體缺少各種營養物質。

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首先要解決孩子偏瘦這個問題，我們要先找到問題的原因，那麼是什麼原因造成孩子偏瘦呢？主要有這麼幾點：

1、食慾不佳，挑食、厭食、不愛吃飯：食物是孩子生長髮育中營養元素的主要來源，如果孩子挑食、厭食就會導致身體需要的營養元素得不到補充，長期下來就會影響到生長髮育，出現偏瘦、長不高的現象；建議要從小養成良好的飲食習慣。

2、孩子腸胃、脾胃、消化系統不好，影響到消化一般消化不好的孩子都會相對較瘦，建議是吃一些益生菌調理腸胃。

3、缺乏鋅元素：寶寶缺鋅不僅會導致食慾減退、挑食、厭食、也會影響到孩子的生長髮育；缺鋅的孩子生長會比同齡孩子挨3-4cm，體重輕3-5斤左右。

加之我國的孩子普遍存在缺鋅的症狀，建議要適當的給孩子補補鋅，吃一些含鋅量高的食物像牡蠣、豬肝、牛肉、羊肉等；同時也要吃一些補鋅片來共同補鋅比如像新希寶片之類的蛋白鋅，都能很好的給孩子吸收補充。

4、缺乏運動鍛鍊：適當對運動對促進寶寶消化，生長髮育都有很好的幫助。

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孩子偏瘦除了遺傳因素外還與生活習慣和飲食習慣相關。首先，家長們應該明確與孩子相應年齡的標準身高、體重是多少，才能正確估算自己家的孩子是否偏胖或偏瘦。

正常新生兒剛出生時體重大約為3.25千克，寶寶一歲時體重約為10千克，一歲到十二歲孩子的體重計算公式為：年齡*2+8。正常新生兒剛出生時的身長約為50釐米，寶寶一歲時身高約為75釐米，兩歲時身高約為87釐米，往後每年增長約6.5釐米，如果寶寶每年身高增長小於5釐米，說明寶寶生長較遲緩。

那麼，孩子偏瘦家長該怎麼辦呢？1.糾正挑食、厭食。許多孩子都是因為挑食或厭食導致體重偏輕，家長應杜絕孩子吃零食、飲料等，鼓勵孩子一日三餐的正常吃飯，同時可適當改變烹飪手法，選擇孩子喜歡的烹飪方式。2.體檢。家長可以給孩子做相關檢查，如微量元素等，明確孩子是否是由於微量元素的缺乏而引起的厭食、挑食，還要明確是否是其他相關疾病引起的消瘦。3.加強鍛鍊。孩子偏瘦或不愛吃飯也可能是消耗量不夠，孩子沒有飢餓感，所以沒有吃東西的慾望，家長可以經常帶孩子進行室外活動，增加消耗量，讓孩子產生飢餓感，促進孩子進食。4.中醫療法。除上述方法外，家長還可配合中藥或中成藥，調理孩子脾胃。中醫“刺四縫”療法治療孩子厭食，可以取得顯著效果，目前在臨床上比較常用。

本期答主：胡秋爽 醫學碩士

杏花島

近幾年，不知道大家有沒有感覺到，雖然現在經濟寬裕了，基本不會存在餓肚子的問題。

可是我們會發現，現在的小孩，特別是小學生到初中生都普遍很瘦，從後面看可以說是瘦得雷同！瘦得千篇一律！

到底是什麼原因導致出現了這樣的現象？我分析如下：

1、排除嚴重疾病導致的偏瘦，如果孩子平時吃飯也正常，也許是寶寶腸胃不好，對食物不吸收，長此以往就導致偏瘦，可以帶孩子去醫院做檢查，找出原因。

2、如果孩子在家不愛吃飯，但是零食卻不拒絕，那你就要從這裡著手，控制孩子零食攝入量了，有的家長過於寵溺孩子，只要孩子的要求都滿足，零食吃多自然就會不想吃飯，影響不夠慢慢就會偏瘦了。

改善孩子吃飯這樣做

一、觀察孩子每天吃飯的飯量，多詢問孩子喜歡吃什麼，（零食除外），儘可能費點心思幫孩子做些他愛吃易消化的食物。

二、鼓勵孩子多運動，可以多陪孩子玩耍，打打球，多跑動有助於消化，肚子容易餓，自然胃口好就吃得多了。同時還可以增強體質。

三、平時注意下孩子的睡眠情況，人們都說，“睡吧，再睡你就變成豬了！”這句話可不是空穴來風，的確，好的睡眠是可以助於長肉的。
注：圖片全來自網絡

果子小米

平安是福，健康是福，這是我們經常掛在嘴邊的一句話。

but~孩子胖了或者瘦了，還是能讓我們揪心不已。

小孩嚴重偏瘦，這就要從幾個方面入手了。

首先，胖瘦帶著點遺傳性的，如果父母都偏瘦或者父親還是母親偏瘦，那就有可能造成遺傳性的偏瘦。這個沒辦法只能讓孩子多吃點了。健康平安就好。

其次，是發育中的偏瘦，小時候經常聽大人講的長個了，就瘦了。哈~這不由得想起一句話，說一個人胖了，就說人家和豬一樣，橫向發展，現在想想也的確是這麼個理兒~如果孩子是在生長中造成的偏瘦，那就要給孩子多補鈣，多吃肉類吧。

再者，就是孩子病了之後，營養跟不上，就要注意多補充營養。如果孩子經常不想吃東西，就要考慮給是寶寶為些健脾養胃的了。

最後，如果精神不好，那就要考慮是生病了，建議帶去醫院檢查。

根據，柒媽的觀察，孩子多吃肉，特別是女孩子，對身材的發育非常好。

柒媽的育兒觀

身體消瘦有各種原因。有些孩子是遺傳因素造成的。

他們父母的一方或雙方可能屬於體形較瘦的家族。他們從嬰兒時期開始就有充足的食物，而且既沒什麼病，也沒什麼壓力。他們只是從來都不會吃得太多，尤其不會吃太多油膩的食品。

<strong>另外一些孩子身體消瘦則是因為父母過分催促，使他們對飯菜失去食慾。還有的孩子是精神緊張而不想吃飯。

比如說，害怕怪物、擔心死亡，以及害怕父母離開等。父母之間憤怒的爭吵或動手打架也會讓孩子十分難過，從而失去應有的食慾。羨慕姐姐的小女孩容易整天跟著姐姐到處跑，這會消耗大量的能量，還會讓她在吃飯時靜不下心來。所以我們可以看到，處於緊張狀態的孩子消瘦的原因有兩個:一是食慾下降，二是體力消耗過多。

如果每次讓孩子吃飯都彷彿是場戰爭， 試著讓自己和孩子都放輕鬆，放下壓力。

有些瘦孩子屬於少吃多餐的類型。對於他們來說，正餐之間來點加餐很有好處。但是，不停地吃零食並沒什麼好處。可以在早餐和午餐以後，睡覺之前，分別給孩子加一頓有營養的快餐。但是千萬不要因為孩子瘦就給他吃高熱量、低營養的垃圾食品。

既不要把這種食物當作獎賞，也不要貪圖那種看著孩子吃東西的享受。最好給他們吃更有營養的東西。

有些健康的孩子雖然胃口很大，可就是胖不起來。這可能是他們與生俱來的特點。

很多這樣的孩子都更喜歡吃低熱量的食物，比如蔬菜和水果等，而不愛吃油膩的甜食。如果孩子從小就很瘦,但看起來沒有任何問題,而且他的體重每年都有所增加，就可以放心，因為他天生就是這樣。

爸媽育兒課堂

小孩子身體太瘦，除了與遺傳基因相關以外，多半是因為兒童營養不良導致，孩子吸收不好，身體缺乏每天必須的營養。而且食慾不佳，也是導致營養不良的間接原因之一。有很多寶寶在成長階段不愛吃飯，這也是家長們為之苦惱的。多給孩子食用藍莓，能夠有效的改善孩子的食慾。而且藍莓富含大量的微量元素，對於補充孩子身體所需的營養素和提高兒童抵抗力，改善孩子營養不良的情況有非常大的幫助。

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1、注意腸胃吸收功能。如果吸收功能差，吃的再好再多，營養物質不能吸收，需要調理腸胃。

2、注意人體需要的礦物質營養元素是否缺乏，如果缺乏，需要補充礦物質營養素。

3、注意孩子體內重金屬，尤其是鉛值，鉛超標會影響發育，需要排鉛。

以上相關問題判斷可以在網上查閱相關對應症狀，根據相關症狀調整飲食。

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