彭吉光
糖友能不能吃西瓜是个老生常谈的问题了，糖尿病友还是可以吃西瓜的，当然还是那句老话，一定要注意摄入量，推荐糖友们选择自己血糖较低、两餐之间、运动后等时间段来吃西瓜，吃西瓜一次性100g左右（2~3小瓣）为宜，不要因为西瓜甘甜可口多汁，没忍住自己的食欲敞开了吃，这肯定对血糖是不利的。除了西瓜之外，其他水果糖友也可以食用，推荐一次性也不超过100g，另外，一天中水果最好限制在半斤以内（大概就是柑橘2个左右）。
西瓜给大家的印象比较深刻，每当到了夏天，不吃西瓜真是对不住这个夏天，炎热难熬的时候几块冰冻西瓜下肚，感觉炎热的感觉全无，一阵痛快。西瓜也是因为多汁甘甜出名，所以糖友们大家都很担心对自己的血糖一定会造成很大的影响。西瓜的升糖指数的确很高，升糖指数是衡量食物在单位时间内升高血糖的速度，高于55的食物属于中偏高升糖指数的水果，而西瓜高于68，属于高升糖指数的水果。不过西瓜的升糖负荷很低，形象一点来描述的话，如果食物中有很多升糖因子，升糖指数可以体现这些因子的升糖能力，而升糖负荷可以体现这些因子的多少，如果因子少，升糖能力高，最终也不会让血糖飙升，所以，升糖速度还得从这两方面来看，而西瓜水分充足，升糖负荷低，只有4，是升糖负荷极低的食物，所以糖友适量食用的话，对血糖的影响也不会太大。
对于糖友来说，平稳血糖无非是最重要的任务，但也因为如此很多糖友不敢吃这个也不敢吃那个，生怕会影响血糖。其实糖友不用过于焦虑担忧，只要能够随时控制自己的食物摄入量，什么时候都不要过多，哪怕是吃一些含有精致糖分的食物，如蛋糕，饼干等食物，少量吃一点对血糖的影响也并不会有我们想象中那么大。只要能保证自己的血糖相对处于平稳状态，糖友并没有绝对不能食用的食物。
另外，糖友们对水果的意见也各有不同，一些糖友认为水果不宜食用，实际上水果中富含糖分，但水果中的膳食纤维含量较丰富，膳食纤维能减缓食物消化速度，抑制糖分，脂肪、胆固醇吸收速度，而且水果中含有果糖，果糖是一种对血糖影响不大的糖分，综合来说，适当吃水果能提供丰富的营养成分，也不会对血糖影响过大，是利大于弊的。但水果不宜榨汁喝，会损失大量膳食纤维，反而会让血糖飙升。
只有营养师知道
关于糖尿病患者是否能吃西瓜这个问题已经是老生常谈了。我个人并不认为糖尿病患者绝对不能吃哪种食物，包括西瓜，我的观点是：糖尿病患者可以吃西瓜但是要适量。今天我们就来谈谈糖尿病患者如何吃西瓜的问题。
传统观点认为：西瓜大约含有4%-5％的糖分（具体西瓜种类不同不一样），且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。糖尿病人在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。
我的个人观点：糖尿病患者可以吃西瓜，但是要具体情况具体分析，下面我就说说糖尿病患者吃西瓜应该注意哪些情况。
糖尿病患者吃西瓜需要注意的问题：
1、血糖控制平稳可以考虑食用西瓜（什么患者可以吃）
糖尿病患者吃西瓜前要知道自己血糖的情况，最好在血糖控制得比较理想、病情稳定时吃。如果最近血糖控制不佳，尤其是血糖较高的情况下建议暂时不要食用西瓜。
2、选择好的时间点吃西瓜（何时吃）
一般来说选择两餐之间吃西瓜是比较合适的，但是也不绝对，要根据自己的具体情况选择食用西瓜的时间点。尽量不要选择同一时间点同时摄入大量热量，这样容易引起餐后血糖升高。
3、吃西瓜要适量（吃多少）
糖尿病患者可以吃西瓜，但是不能大量食用。如果一次吃25一50克西瓜,对大部分患者来说病情影响不大,所以糖尿病人吃西瓜一定要注意适量。
最后想跟大家说的是：凡事并不是绝对的，我们治疗疾病也是为能够更好的生活。如果因为治疗疾病剥夺了很多人生乐趣，那么也就失去了治疗的意义。
张之瀛大夫
糖尿病患者当最近空腹血糖不超过7mmol/L和餐后血糖不超过8mmol/L时
每天可吃500克（带皮重量）西瓜，对血糖影响不大。
500克带皮西瓜<strong>
<strong>
当空腹血糖在7～9之间，或餐后血糖在8～12之间时
每天可吃西瓜不超过250克（带皮）。
注意——
最好在吃西瓜时，减少2～3块麻将大小的米饭，餐后血糖会更好。
西瓜档案
西瓜（不含皮）含水分93.3%，含碳水化合物 5.5% 。
所以，尽管西瓜很甜，但它水分含量很高，碳水化合物含量不高，属于适合糖友的低糖分水果。
反例：火龙果碳水化合物含量13%，比西瓜高得多，但它并不甜。糖友吃火龙果更得小心血糖的问题。
糖尿病之友
人们总是喜欢吃一些稀少的食物，所以反季水果一直是供不应求，就好像这个季节吃西瓜也是一种时尚。但是，对于糖尿病患者来说，吃西瓜要控制一些。
西瓜是一种美味多汁的水果，其中除含有不含脂肪和胆固醇外，还含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种营养高、纯净、食用安全的水果，适合大部分人群食用。西瓜本身含糖量约4%左右，升糖指数却是72，是一种升糖较快的食物。
糖尿病病人在血糖控制不良的情况下，不建议吃西瓜，当然也不建议吃其他含糖高的水果或者食物。因为糖尿病并发症主要是由于高血糖，尤其是10.0mmol/L以上的高血糖造成的。因为西瓜升糖高，极易造成血糖短时间内升高明显，不仅仅加重并发症的发生，而且容易造成急性并发症的出现。
糖尿病患者不是不可以食用西瓜。一般建议在血糖控制良好的情况下，在餐后2~3小时之间服用。这个时间段血糖基本处于正常低谷，有些患者的血糖可能稍偏低，服用西瓜不会造成血糖升高太高，还可以及时补充血糖，减少低血糖发生。当然，即使食用也要限制数量，一般在250~500g（含皮）即可。
西瓜是美味的，如同玫瑰漂亮一样。但是它也同玫瑰会刺伤人一样，过量食用会对糖尿病患者造成伤害。合理并谨慎食用西瓜，减少并发症的出现是糖尿病病人要注意的事情。
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用户108431445035
糖尿病病人不是完全一口西瓜都不能吃的，根据情况可以适量的吃一些 ^o^
1、血糖控制平稳时可以吃
西瓜约含糖类4%—7%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会导致血糖增高。而往往现在吃西瓜的时候，不知不觉就会多吃很多，这样很不容易控制血糖。因此，糖友吃西瓜前要知道自己血糖的情况，只有血糖控制得比较理想、病情稳定时才能吃。
2、可适量在两餐之间吃点
一般认为，空腹血糖指数大于7毫摩尔/升，餐后血糖指数大于11，则暂时忌吃。如果空腹血糖指数为6毫摩尔/升，餐后血糖指数为8时，血糖控制平稳则可适量在两餐之间吃点。
3、吃西瓜主食要减少
但要注意，两餐之间可适量吃。一天吃一两次即可，如果吃得多，则要减少主食的摄入量。建议每次小于100克，这样不会引起血糖太大的变化。严格地讲，每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行专业计算。但是一般情况下，每天可以吃150g左右含糖量低的新鲜水果。
水果中含糖量少于10%的水果有：青瓜、西瓜、橙子、袖子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、樱桃等。水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。果糖在代谢过程中不需要胰岛素。糖尿病患者为了补充人体所需营养，可适量吃水果，但需注意血糖的变化。吃了水果，则减少主食，以免血糖升高。
4、不建议榨汁喝
由于西瓜含水量大，一般都喜欢用它来榨汁，这样更方便的饮食会让人觉得更健康，但是，这样的做法却非常不利于糖尿病患者。首先，在榨汁的过程中，很多的营养素比如维C就能够被空气氧化，增加了维生素的损失；其次，一杯西瓜汁通常需要两倍西瓜的量，这样间接地就会摄入更多的糖，想想，一次你能喝多少杯西瓜汁啊！
如果对我的回答还满意请给我留个赞，不满意或者有漏缺欢迎大家评论指正补充 ^o^
哐叽一口
夏天=西瓜，每逢到了炎热的夏天，全国人民都喜欢吃西瓜。
西瓜不但解暑，还能解渴，但是糖尿病患者，就很纠结了：西瓜这么甜，我能吃吗？
大家可以把心放到肚子里，糖尿病患者并非不可以吃西瓜。
虽然可以吃，但我们必须会吃。西瓜很甜不假，但是西瓜的成百分之九十还是水，每一百克西瓜的糖量也就占百分之五左右，只要糖尿病患者吃西瓜保证在100g-到150g左右，就没有什么问题，也就是少吃，当然了这也不是绝对的，需要自己衡量，有些患者的病情特别严重，这时候还是需要特别注意，不能想吃就吃。
我们都知道，糖尿病患者的血糖特别敏感，西瓜虽然不是含糖量很高的食物，但是我们吃西瓜的时候总感觉不够吃，越吃越爽，不自觉的就是吃下去很多，这并非小事，而是很常见的一种可能，所以糖尿病患者吃西瓜的时候，必须注意量的问题。
对于糖尿病患者来说，生活中需要注意的事情非常多，西瓜只是其中之一，我对这些患者的告诫只有两个字：“自律”，相信我，这两个字才是糖尿病治疗的核心。
罗民教授
夏天，来到开着空调的室内，吃上一块冰镇西瓜，再来一瓶冰镇矿泉水，你感觉怎样？是不是超幸福呢。但这些对于糖尿病人来说，貌似只能想象和渴望了。难道糖尿病人真的不能吃西瓜吗？
西瓜的营养价值
西瓜的含糖量大约在7%左右，而且果糖比例很高，所以会更甜，且甜而不腻，清凉爽口
西瓜中ß-胡萝卜素的含量为450ug/100g，其他的营养素都很均衡。
糖尿病人到底能不能吃西瓜呢？
为什么说糖尿病人不适合吃西瓜呢，因为西瓜的生糖指数是72，比一般的水果，如苹果、梨、桃、柑等要高出很多，几乎是常见水果中最高的。
什么是生糖指数呢？就是衡量各种食物对血糖可能产生多大影响的指标。
GI低于55称为低GI食物；GI在55-70之间，称为中GI食物；GI高于70，称为高GI食物。
GI的高低主要影响餐后2小时的血糖，但并不是生糖指数高的食物就完全不能吃，还要看碳水化合物的量。
西瓜生糖指数是72明显属于高GI食物。那是不是糖尿病人就不能吃了呢？其实并非如此，吃还是可以吃的，但是不能多吃，大约每天西瓜瓤100g左右 。
另外，控制血糖并不是单纯某一种食物可以做到的，所以需要均衡膳食，这样也可以避免营养不良。只是对于生糖指数低的食物，例如桃、李子、樱桃、葡萄、黄豆、蚕豆而言，糖尿病人在选择食材过程中要尽量选择这样的食物，避免因为食物影响血糖变化。
国家公共二级营养师
王兴国特训班5期学员】
营养百事通
一、糖尿病病人能吃西瓜吗？
西瓜作为众多水果中的一种，站出来为众多“伙伴们”背锅，应该是非常仗义的一种行为啦吧！😆……西瓜和其他水果一样，都含有丰富的糖类，那么为什么大家说不能吃西瓜呢？其实和其他水果一样，包括西瓜🍉在内的，糖尿病患者都需要控制摄入，但绝对不是不能摄入！所以，糖尿病病人，是可以吃西瓜的，但需要控制摄入！
二、糖尿病病人什么情况下可以吃西瓜？
在患者近期血糖监测情况尚可的患者，也就是血糖控制稳定的患者，是可以食用西瓜的，但摄入量以及摄入后监测血糖方面需要加以注意！
三、摄入量和其他方面有什么注意事项？
对于糖尿病患者，需要在近期血糖尚稳定的时候食用，食用时，需要尽可能减少摄入量，并在摄入水果的同时，减少主食的摄入量！并且在减少主食的基础上，注意监测血糖，并适量运动！
其实，西瓜等水果也可以食用，只是需要保证在食用西瓜的基础上，保证血糖的控制稳定即可！
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心健康
西瓜~糖尿病患者是可以吃的。
有很多人会说西瓜的血糖生成指数很高啊？是72！但是西瓜中的碳水化合物的含量较低，仅为5.5，糖负荷仅为4.2。在摄入少量西瓜的情况下，对血糖的影响并不大，所以食物的血糖生成指数与食物摄入量应结合考虑。这对指导糖尿病的人群是十分重要的。
西瓜的含水量特别高，而且热量特别低，西瓜中含有一定的钾，对消除水肿有一定的帮助，所以糖尿病如果伴有水肿的患者，在血糖控制比较好的时候，适当的吃一些西瓜，还起到一定的消肿利尿作用。
但是记住这里说的是西瓜，而不是西瓜汁。如果把200克的西瓜榨成西瓜汁，并没有多少。而且喝果汁的血糖升高比吃整个水果要快得多，不利于血糖控制。还有就是在压榨和捣碎的过程中，西瓜容易氧化的维生素C部分就会被破坏，故营养成分在不同程度的下降。
糖尿病患者在空腹小于七，餐后小于十的血糖范围之内，两餐之间吃200克的西瓜是没有问题的。
作者简介: 李实 国家二级营养师 王兴国特训班五期学员 糖尿病教育专员 高级育婴师 护师
实姐营养降糖
这个说糖尿病人能吃西瓜，今天又说不能吃西瓜。
其实糖尿病没有什么绝对不能吃的东西，即使是糖，也是可以吃的。
糖是人类能量供给的最重要元素，所有食物最后都是转化为糖原。
然而西瓜只是含糖量比较高的水果之一而已，梨子、水蜜桃、芒果、荔枝的含糖量都不比西瓜低。为什么非要西瓜来背锅？！
对于糖尿病患者来说，最重要的是检测血糖，只要血糖在正常范围内，什么都是可以吃的！
吃东西控制量也是很关键的，不是说不甜的水果就可以无限度的吃，也不是说甜水果就是一点都不能沾。
比如糖尿病患者吃了一块西瓜，那么今天的饭量稍微减量一点就可以抵消了。
有的人得了糖尿病，很快就出现了严重的并发症，眼睛看不见了，脚烂了。。。
但是血糖控制好的人，患病30-40年都没有任何症状。
甚至，外人都不知道他有糖尿病，出去吃饭也没有太多忌口，只是回家的时候对饮食加以控制，另外密切调整药物的量。
糖尿病病人有很多活法，不知道你选择哪一种？
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