彭吉光
糖友能不能吃西瓜是個老生常談的問題了，糖尿病友還是可以吃西瓜的，當然還是那句老話，一定要注意攝入量，推薦糖友們選擇自己血糖較低、兩餐之間、運動後等時間段來吃西瓜，吃西瓜一次性100g左右（2~3小瓣）為宜，不要因為西瓜甘甜可口多汁，沒忍住自己的食慾敞開了吃，這肯定對血糖是不利的。除了西瓜之外，其他水果糖友也可以食用，推薦一次性也不超過100g，另外，一天中水果最好限制在半斤以內（大概就是柑橘2個左右）。
西瓜給大家的印象比較深刻，每當到了夏天，不吃西瓜真是對不住這個夏天，炎熱難熬的時候幾塊冰凍西瓜下肚，感覺炎熱的感覺全無，一陣痛快。西瓜也是因為多汁甘甜出名，所以糖友們大家都很擔心對自己的血糖一定會造成很大的影響。西瓜的升糖指數的確很高，升糖指數是衡量食物在單位時間內升高血糖的速度，高於55的食物屬於中偏高升糖指數的水果，而西瓜高於68，屬於高升糖指數的水果。不過西瓜的升糖負荷很低，形象一點來描述的話，如果食物中有很多升糖因子，升糖指數可以體現這些因子的升糖能力，而升糖負荷可以體現這些因子的多少，如果因子少，升糖能力高，最終也不會讓血糖飆升，所以，升糖速度還得從這兩方面來看，而西瓜水分充足，升糖負荷低，只有4，是升糖負荷極低的食物，所以糖友適量食用的話，對血糖的影響也不會太大。
對於糖友來說，平穩血糖無非是最重要的任務，但也因為如此很多糖友不敢吃這個也不敢吃那個，生怕會影響血糖。其實糖友不用過於焦慮擔憂，只要能夠隨時控制自己的食物攝入量，什麼時候都不要過多，哪怕是吃一些含有精緻糖分的食物，如蛋糕，餅乾等食物，少量吃一點對血糖的影響也並不會有我們想象中那麼大。只要能保證自己的血糖相對處於平穩狀態，糖友並沒有絕對不能食用的食物。
另外，糖友們對水果的意見也各有不同，一些糖友認為水果不宜食用，實際上水果中富含糖分，但水果中的膳食纖維含量較豐富，膳食纖維能減緩食物消化速度，抑制糖分，脂肪、膽固醇吸收速度，而且水果中含有果糖，果糖是一種對血糖影響不大的糖分，綜合來說，適當吃水果能提供豐富的營養成分，也不會對血糖影響過大，是利大於弊的。但水果不宜榨汁喝，會損失大量膳食纖維，反而會讓血糖飆升。
只有營養師知道
關於糖尿病患者是否能吃西瓜這個問題已經是老生常談了。我個人並不認為糖尿病患者絕對不能吃哪種食物，包括西瓜，我的觀點是：糖尿病患者可以吃西瓜但是要適量。今天我們就來談談糖尿病患者如何吃西瓜的問題。
傳統觀點認為：西瓜大約含有4%-5％的糖分（具體西瓜種類不同不一樣），且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。糖尿病人在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。
我的個人觀點：糖尿病患者可以吃西瓜，但是要具體情況具體分析，下面我就說說糖尿病患者吃西瓜應該注意哪些情況。
糖尿病患者吃西瓜需要注意的問題：
1、血糖控制平穩可以考慮食用西瓜（什麼患者可以吃）
糖尿病患者吃西瓜前要知道自己血糖的情況，最好在血糖控制得比較理想、病情穩定時吃。如果最近血糖控制不佳，尤其是血糖較高的情況下建議暫時不要食用西瓜。
2、選擇好的時間點吃西瓜（何時吃）
一般來說選擇兩餐之間吃西瓜是比較合適的，但是也不絕對，要根據自己的具體情況選擇食用西瓜的時間點。儘量不要選擇同一時間點同時攝入大量熱量，這樣容易引起餐後血糖升高。
3、吃西瓜要適量（吃多少）
糖尿病患者可以吃西瓜，但是不能大量食用。如果一次吃25一50克西瓜,對大部分患者來說病情影響不大,所以糖尿病人吃西瓜一定要注意適量。
最後想跟大家說的是：凡事並不是絕對的，我們治療疾病也是為能夠更好的生活。如果因為治療疾病剝奪了很多人生樂趣，那麼也就失去了治療的意義。
張之瀛大夫
糖尿病患者當最近空腹血糖不超過7mmol/L和餐後血糖不超過8mmol/L時
每天可吃500克（帶皮重量）西瓜，對血糖影響不大。
500克帶皮西瓜<strong>
<strong>
當空腹血糖在7～9之間，或餐後血糖在8～12之間時
每天可吃西瓜不超過250克（帶皮）。
注意——
最好在吃西瓜時，減少2～3塊麻將大小的米飯，餐後血糖會更好。
西瓜檔案
西瓜（不含皮）含水分93.3%，含碳水化合物 5.5% 。
所以，儘管西瓜很甜，但它水分含量很高，碳水化合物含量不高，屬於適合糖友的低糖分水果。
反例：火龍果碳水化合物含量13%，比西瓜高得多，但它並不甜。糖友吃火龍果更得小心血糖的問題。
糖尿病之友
人們總是喜歡吃一些稀少的食物，所以反季水果一直是供不應求，就好像這個季節吃西瓜也是一種時尚。但是，對於糖尿病患者來說，吃西瓜要控制一些。
西瓜是一種美味多汁的水果，其中除含有不含脂肪和膽固醇外，還含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種營養高、純淨、食用安全的水果，適合大部分人群食用。西瓜本身含糖量約4%左右，升糖指數卻是72，是一種升糖較快的食物。
糖尿病病人在血糖控制不良的情況下，不建議吃西瓜，當然也不建議吃其他含糖高的水果或者食物。因為糖尿病併發症主要是由於高血糖，尤其是10.0mmol/L以上的高血糖造成的。因為西瓜升糖高，極易造成血糖短時間內升高明顯，不僅僅加重併發症的發生，而且容易造成急性併發症的出現。
糖尿病患者不是不可以食用西瓜。一般建議在血糖控制良好的情況下，在餐後2~3小時之間服用。這個時間段血糖基本處於正常低谷，有些患者的血糖可能稍偏低，服用西瓜不會造成血糖升高太高，還可以及時補充血糖，減少低血糖發生。當然，即使食用也要限制數量，一般在250~500g（含皮）即可。
西瓜是美味的，如同玫瑰漂亮一樣。但是它也同玫瑰會刺傷人一樣，過量食用會對糖尿病患者造成傷害。合理並謹慎食用西瓜，減少併發症的出現是糖尿病病人要注意的事情。
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用戶108431445035
糖尿病病人不是完全一口西瓜都不能吃的，根據情況可以適量的吃一些 ^o^
1、血糖控制平穩時可以吃
西瓜約含糖類4%—7%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會導致血糖增高。而往往現在吃西瓜的時候，不知不覺就會多吃很多，這樣很不容易控制血糖。因此，糖友吃西瓜前要知道自己血糖的情況，只有血糖控制得比較理想、病情穩定時才能吃。
2、可適量在兩餐之間吃點
一般認為，空腹血糖指數大於7毫摩爾/升，餐後血糖指數大於11，則暫時忌吃。如果空腹血糖指數為6毫摩爾/升，餐後血糖指數為8時，血糖控制平穩則可適量在兩餐之間吃點。
3、吃西瓜主食要減少
但要注意，兩餐之間可適量吃。一天吃一兩次即可，如果吃得多，則要減少主食的攝入量。建議每次小於100克，這樣不會引起血糖太大的變化。嚴格地講，每天每個患者適宜吃多少水果都應該由營養師進行專業計算。但是一般情況下，每天可以吃150g左右含糖量低的新鮮水果。
水果中含糖量少於10%的水果有：青瓜、西瓜、橙子、袖子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、櫻桃等。水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉、果膠等。果糖在代謝過程中不需要胰島素。糖尿病患者為了補充人體所需營養，可適量吃水果，但需注意血糖的變化。吃了水果，則減少主食，以免血糖升高。
4、不建議榨汁喝
由於西瓜含水量大，一般都喜歡用它來榨汁，這樣更方便的飲食會讓人覺得更健康，但是，這樣的做法卻非常不利於糖尿病患者。首先，在榨汁的過程中，很多的營養素比如維C就能夠被空氣氧化，增加了維生素的損失；其次，一杯西瓜汁通常需要兩倍西瓜的量，這樣間接地就會攝入更多的糖，想想，一次你能喝多少杯西瓜汁啊！
如果對我的回答還滿意請給我留個贊，不滿意或者有漏缺歡迎大家評論指正補充 ^o^
哐嘰一口
夏天=西瓜，每逢到了炎熱的夏天，全國人民都喜歡吃西瓜。
西瓜不但解暑，還能解渴，但是糖尿病患者，就很糾結了：西瓜這麼甜，我能吃嗎？
大家可以把心放到肚子裡，糖尿病患者並非不可以吃西瓜。
雖然可以吃，但我們必須會吃。西瓜很甜不假，但是西瓜的成百分之九十還是水，每一百克西瓜的糖量也就佔百分之五左右，只要糖尿病患者吃西瓜保證在100g-到150g左右，就沒有什麼問題，也就是少吃，當然了這也不是絕對的，需要自己衡量，有些患者的病情特別嚴重，這時候還是需要特別注意，不能想吃就吃。
我們都知道，糖尿病患者的血糖特別敏感，西瓜雖然不是含糖量很高的食物，但是我們吃西瓜的時候總感覺不夠吃，越吃越爽，不自覺的就是吃下去很多，這並非小事，而是很常見的一種可能，所以糖尿病患者吃西瓜的時候，必須注意量的問題。
對於糖尿病患者來說，生活中需要注意的事情非常多，西瓜只是其中之一，我對這些患者的告誡只有兩個字：“自律”，相信我，這兩個字才是糖尿病治療的核心。
羅民教授
夏天，來到開著空調的室內，吃上一塊冰鎮西瓜，再來一瓶冰鎮礦泉水，你感覺怎樣？是不是超幸福呢。但這些對於糖尿病人來說，貌似只能想象和渴望了。難道糖尿病人真的不能吃西瓜嗎？
西瓜的營養價值
西瓜的含糖量大約在7%左右，而且果糖比例很高，所以會更甜，且甜而不膩，清涼爽口
西瓜中ß-胡蘿蔔素的含量為450ug/100g，其他的營養素都很均衡。
糖尿病人到底能不能吃西瓜呢？
為什麼說糖尿病人不適合吃西瓜呢，因為西瓜的生糖指數是72，比一般的水果，如蘋果、梨、桃、柑等要高出很多，幾乎是常見水果中最高的。
什麼是生糖指數呢？就是衡量各種食物對血糖可能產生多大影響的指標。
GI低於55稱為低GI食物；GI在55-70之間，稱為中GI食物；GI高於70，稱為高GI食物。
GI的高低主要影響餐後2小時的血糖，但並不是生糖指數高的食物就完全不能吃，還要看碳水化合物的量。
西瓜生糖指數是72明顯屬於高GI食物。那是不是糖尿病人就不能吃了呢？其實並非如此，吃還是可以吃的，但是不能多吃，大約每天西瓜瓤100g左右 。
另外，控制血糖並不是單純某一種食物可以做到的，所以需要均衡膳食，這樣也可以避免營養不良。只是對於生糖指數低的食物，例如桃、李子、櫻桃、葡萄、黃豆、蠶豆而言，糖尿病人在選擇食材過程中要儘量選擇這樣的食物，避免因為食物影響血糖變化。
國家公共二級營養師
王興國特訓班5期學員】
營養百事通
一、糖尿病病人能吃西瓜嗎？
西瓜作為眾多水果中的一種，站出來為眾多“夥伴們”背鍋，應該是非常仗義的一種行為啦吧！😆……西瓜和其他水果一樣，都含有豐富的糖類，那麼為什麼大家說不能吃西瓜呢？其實和其他水果一樣，包括西瓜🍉在內的，糖尿病患者都需要控制攝入，但絕對不是不能攝入！所以，糖尿病病人，是可以吃西瓜的，但需要控制攝入！
二、糖尿病病人什麼情況下可以吃西瓜？
在患者近期血糖監測情況尚可的患者，也就是血糖控制穩定的患者，是可以食用西瓜的，但攝入量以及攝入後監測血糖方面需要加以注意！
三、攝入量和其他方面有什麼注意事項？
對於糖尿病患者，需要在近期血糖尚穩定的時候食用，食用時，需要儘可能減少攝入量，並在攝入水果的同時，減少主食的攝入量！並且在減少主食的基礎上，注意監測血糖，並適量運動！
其實，西瓜等水果也可以食用，只是需要保證在食用西瓜的基礎上，保證血糖的控制穩定即可！
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心健康
西瓜~糖尿病患者是可以吃的。
有很多人會說西瓜的血糖生成指數很高啊？是72！但是西瓜中的碳水化合物的含量較低，僅為5.5，糖負荷僅為4.2。在攝入少量西瓜的情況下，對血糖的影響並不大，所以食物的血糖生成指數與食物攝入量應結合考慮。這對指導糖尿病的人群是十分重要的。
西瓜的含水量特別高，而且熱量特別低，西瓜中含有一定的鉀，對消除水腫有一定的幫助，所以糖尿病如果伴有水腫的患者，在血糖控制比較好的時候，適當的吃一些西瓜，還起到一定的消腫利尿作用。
但是記住這裡說的是西瓜，而不是西瓜汁。如果把200克的西瓜榨成西瓜汁，並沒有多少。而且喝果汁的血糖升高比吃整個水果要快得多，不利於血糖控制。還有就是在壓榨和搗碎的過程中，西瓜容易氧化的維生素C部分就會被破壞，故營養成分在不同程度的下降。
糖尿病患者在空腹小於七，餐後小於十的血糖範圍之內，兩餐之間吃200克的西瓜是沒有問題的。
作者簡介: 李實 國家二級營養師 王興國特訓班五期學員 糖尿病教育專員 高級育嬰師 護師
實姐營養降糖
這個說糖尿病人能吃西瓜，今天又說不能吃西瓜。
其實糖尿病沒有什麼絕對不能吃的東西，即使是糖，也是可以吃的。
糖是人類能量供給的最重要元素，所有食物最後都是轉化為糖原。
然而西瓜只是含糖量比較高的水果之一而已，梨子、水蜜桃、芒果、荔枝的含糖量都不比西瓜低。為什麼非要西瓜來背鍋？！
對於糖尿病患者來說，最重要的是檢測血糖，只要血糖在正常範圍內，什麼都是可以吃的！
吃東西控制量也是很關鍵的，不是說不甜的水果就可以無限度的吃，也不是說甜水果就是一點都不能沾。
比如糖尿病患者吃了一塊西瓜，那麼今天的飯量稍微減量一點就可以抵消了。
有的人得了糖尿病，很快就出現了嚴重的併發症，眼睛看不見了，腳爛了。。。
但是血糖控制好的人，患病30-40年都沒有任何症狀。
甚至，外人都不知道他有糖尿病，出去吃飯也沒有太多忌口，只是回家的時候對飲食加以控制，另外密切調整藥物的量。
糖尿病病人有很多活法，不知道你選擇哪一種？
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