莉珍653
段医生答疑在线💪肩背痛的原因💪
肩关节是人体活动范围最大的关节，能向前、后、内、外、旋转都可以，但是在活动过程中也容易遭到损伤而引起肩背疼痛，以老年中发病率最高。
长期肩背疼痛，常见于以下几种疾病：
一、肩周炎，也称为冻结肩
主要表现为肩关节的活动受限、疼痛。分为三个时期，疼痛期、僵硬期、恢复期：疼痛期时肩关节自发疼痛，并影响睡眠；僵硬期时肩外展以及内外旋活动受限；缓解期时活动逐渐恢复。
二、撞击综合征：
主要是肩关节内各种软组织的损害。与长期劳损有关，如肩关节的过头过肩或重复动作，尤其是老年人血管营养差，肩关节退行变，造成症状持续加重，开始表现为肩关节前侧和外侧疼痛，后逐渐加重，造成肌力下降萎缩，甚至肌腱的断裂。
三、肩袖损伤：
可见于外伤或者撞击综合的末期，造成症状。评估损伤典型体征是肩关节不能外展60-120°这个过程。
四、以上三种疾病是最常见的，也是最容易通过医生查体诊断的疾病。但是长期肩背疼痛的患者，必须接受颈椎、胸椎以及肋骨的筛查排除所涉及的肩关节痛，如：
（1）颈椎病引起的肩关节疼痛，这种疼痛为钝痛，可有放射疼痛，有时候伴有麻木。
（2）胸椎损伤：第一胸椎神经根压迫也能够产生颈肩部疼痛。
（3）第2、3肋骨损伤：主要为特定动作引起颈肩部锐痛。
（4）心梗、心绞痛引起的左肩和左上肢放射痛。
（5）肺癌患者的肩部胀满疼痛。
（6）肝胆疾病放射至右肩疼痛，如肝癌、胆囊结石等。
段医生特别提醒：
（1）肩背疼痛与多种原因有关系，需要谨慎对待。如果贴了很多膏药、也喷了很多药，就是不见改善。最好请骨科医生进行专业的查体和指导。
（2）肩关节疼痛的治疗也比较复杂，有非药物、药物和手术治疗，同时结合康复治疗效果更好。
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段医生答疑在线
其实上学这么多年，大部分都是趴在书桌上过来的，我不知道是不是我坐姿不对，有时候左肩膀坐着坐着就酸疼的厉害，像是有块石头压着似的，拿手捏一捏就感觉轻松点，连带着觉得肩膀上的肉都变厚了，我想我这估计叫“职业病”。见过老爸脖子疼贴膏药，三步外都能闻到那股药味儿，内心的小人儿表示很挣扎
直到上次跟老铁们去登泰山，在泰安住酒店的时候，见她腰上贴了贴膏药，说是从网上割草买的，身上有个腰腿疼啥的，挺管用还没多大味儿，但是她没贴过脖子，不知道对我好使不，我寻思，那就试试呗，万一管用呢。
就两边脖子一边来了一个，刚开始贴上的时候没啥感觉，闻着有点可乐的味道。等了大概5分钟，有点温热，脖子好像是轻松了点，又过了会儿有一点点的刺痛感，左边比右边感觉大一些点，怎么说呢，就是像特别小的电流扎我似的，还挺舒服，说实话，要是没点感觉我还真觉得没啥用，差不多半个小时吧，脖子贼舒服啊，跟卸下了大石头，连脑袋都轻松了，我估计我要是早点知道，高考前用了这个，没准还能多考几分
我按照包装在网上买了5盒，花了200多块钱，自己用两盒，给我老爸也来三盒，彰显一下我的大孝心，等下次老妈再训我的时候，得替我挡一挡啊，哈哈哈
番外：作为一名软妹子，外表柔弱的我内心真实的住着一个硬抗抗的汉子，因此我还有另一个身份：户外运动爱好者，比如登山，徒步，骑行，都是我的最爱。
PS：膏药贴在身上，撕得时候，我觉得有点疼，就把膏药在有毛毛的衣服上稍微沾了一下，结果很管用，揭的时候一点不疼，哈哈哈，把这个新技能分享给大家，大爱哦
战痘美少女
肩膀痛、背部痛。
关于肩膀痛、背部痛。这个范围太广了。可能的疾病非常多。
无论哪里痛，先考虑的都是疼痛处的外伤或炎症，其次考虑相临器官病变导致，最后考虑是否为其它部位放射或转移获得的疼痛。
比如这个肩膀痛、背部痛。
肩膀痛、背部痛是为什么？
一、本身部位病变所致。
肩袖损伤、肩周炎、肩或背部肌肉拉伤、肋间神经炎、脊上韧带炎、强直性脊柱炎等。
二、相临器官病变所致。
胸腔内病变：气胸、积液、肺占位性病变（结核、肿瘤等）、胸膜病变（炎症、肿瘤等各种原因导致的粘连或局部增厚）等。
三、其它部位放射或转移获得的疼痛。
颈椎病、心脏病、胰腺炎、胆囊炎。
建议：
身体的某个部位疼痛或不适很可能是某种疾病发出的信号，也可能没什么事。而且同一症状可能考虑的疾病有很多种。
医学是复杂的，疾病的诊断需要有详细的查体、完善的检查资料支持。治疗要对症、系统、有据可依、因人而异。医学不是想当然的异想天开，所以的有行医资格的医生，至少要经过最少5年以上的专业学习及不停的继续教育。
身体不适一定要及时到正规医院的专科就医，欢迎大家在评论区留言、指正。
机灵不太懂
造成肩膀痛、背痛的原因非常多，下面我简单的说一说由肌肉过紧或者过度松弛造成的关节疼痛，怎么对应的通过几个基础动作来解决。
现代社会的很多工作，从早上上班打卡之后就开始长时间的久坐于电脑桌前，一坐分分钟就是半天之久。上下班途中一直低头玩手机。久而久之现在很多上班族大多都有亚健康的种种病态特征：
- 圆肩
- 含胸
- 驼背
- 头前引
只要身体有以上任何一种症状，都会大大的影响整个人的气质与精神面貌。往长远的说，以上症状还会随着时间流逝，损伤的积累，在未来的某一天突然引起身体上其它部位出现严重的问题。
如何通过练习瑜伽改善上述的症状？
那么我们就要先来大致的了解一下造成这些症状，有可能是身体上的什么肌肉群出现问题：
- 肩部肌群过硬，上背部肌群松弛
- 脊柱周围的肌肉松弛，核心力量弱
- 胸部肌群过硬
- 肩关节灵活度不够
以上只是最常见的几种肌肉出问题的情况，若有特殊情况还是得找专业人士视具体情况进行身体评估。
既然已经找出引起问题的原因，那解决起来就变得相对容易了很多。
现在我就跟你介绍一下3个基础的瑜伽动作：
- 蝗虫式
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- 弓式
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- 上犬式
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但是我必须说明的是，无论是通过练习瑜伽还是其他手段改善了你的问题，这都是暂时性的，为了你自己的健康着想，必须要从日常生活中把那些不正确的运动细节纠正过来。
不要以为只有有氧运动才叫运动，在生活中运动是无处不在的，比如：行走、上下楼梯、久坐甚至站立不动对于身体来说都是在运动。所以这些生活中的运动细节我们都要有所了解，只有足够了解我们才能正确的运动，越活越健康。
希望答案对你有帮助。
关注我们，让我们一起活出健康活力吧。
陆叁玖瑜伽小能手
肩膀痛，背部痛，可能有很多原因。最常见的因素就是劳累。当我们做工作比较繁重，长时间的得不到休息，比如长时间的抱着孩子，胳膊，肩膀，和背部就容易出现疼痛。
有的时候，因为工作的原因我们需要久坐，比如银行里的工作人员。长时间的久坐，低头看电脑，也会导致颈椎疼，放射到肩膀和背部都会疼痛。
还有一些疾病性的原因，比如肩周炎，也是常见的会导致肩膀和背部疼痛的原因之一。多见于经常劳动，休息不太好，或者见风着凉的中老年人群。
如果一不小心，受到了碰撞，这些外伤性的原因也会导致肩膀和背部的疼痛，比如碰到了墙壁，或者不小心摔倒。这类情况如果疼痛比较严重一些，一定要注意有没有骨头的损伤，甚至骨折。
还有一些其他的情况会导致肩膀和背部的疼痛，比如心肌梗死放射出现的左侧肩膀和背部的疼痛，胆囊疾病放射到右侧肩膀和背部所导致的疼痛等。如果出现了这些情况，一定要选择正规医院进行就诊，以免耽误病情。
妇产科女司机
哈喽，大家好，我是老田
今天和大家来分享一下肩膀痛和背部痛都有什么原因引起的？
废话不多说直接进入主题
先从严重的说起
肩周炎
相信很多小伙伴都知道肩周炎！它的疼痛差异较大，多为持续性疼痛，可以放射到背部和手，严重者影响活动。
当然啦在不严重的情况也可以通过功能性锻炼恢复，使血液循环加快，同时加快肩部的新城代谢，从而减轻或好转病情。
1.手指爬墙面对墙壁站立，患病侧手指沿上爬动最大程度，在慢慢回到初始位置，重复动作
2.屈肘旋外甩手
更简单的动作了，大臂贴住身体（保持不动），屈肘90度，小臂旋外活动。
3.绕肩
没错就是小学体育老师都教过的肩部绕环，先由前向上向后的过程，速度先小而缓慢
4.直臂外展
直立，手打开向上，手心朝下，抬高于最大程度。保持3分钟重复3次。
下面一点就是身体不良习惯造成的，比如经常开车，久坐，伏案工作等等这些情况都容易导致肩背疼
且让我来诉说一番
长期的不良生活习惯，容易造成园肩驼背，这个时候就容易出现肩背疼痛的情况啦
上斜方肌紧张导致肩胛骨上提，让肩部处于收缩状态
背阔肌紧张，不经常运动，大多数情况下手臂在头以下活动，造成肌肉紧绷
上斜方肌拉伸
拉伸方法：坐在凳子上，腰背挺直，右手抓住凳子，低头，头向左侧倾斜，直到有拉伸感，拉伸20―30秒
背阔肌拉伸
坐在凳子上，右脚放左膝上，腰背挺直，右手向上身体向左倾斜至有拉伸感20―30秒
前锯肌和菱形肌有很好稳定肩胛骨的作用，需要加强
前锯肌锻炼
动作很简单，腰背挺直，腹部收紧，保持肩胛骨的稳定就可以了，做3组，每组重复15―18次
菱形肌锻炼
采用T就可以了，同样腰背挺直，保持肩胛骨稳定，双手打开，大拇指朝上，吸气手臂下放，吐气收菱形肌向上抬起
各位小伙伴认为还有那些原因造成的呢？欢迎评论留言
END
老田有话要说
肩膀痛、背部痛是为什么？
一般多属于“受寒”引起，也就是肩背部位遭受“风寒”侵袭所致的疼痛症状；也有属于脏腑功能失调引起。
肩膀部位为人体少阳经、太阳经循行之所，腰背部为督脉、足太阳经运行必经之处，若肩背部位外感寒邪，或劳伤虚损，皆可致此处经络受阻或气逆不顺，引起活动不利、酸胀疼痛等症状；一般“酸痛为虚、重痛为寒、刺痛为逆”。
背部，为胸中之府，五脏俞穴会聚之所，背部的寒暖与脏腑功能直接相关，《摄生消息论》说“不可令背寒，寒即伤肺”；肺俞穴在背，肺朝百脉，不可失寒暖之节；背脊，为督脉、足太阳经所取之道，寒邪侵袭，则颈项肩背皆会常常作痛。
要避免或改善肩背疼痛的症状，首要的是做好背部保健，需做到：
1、肩背部常暖：做好衣服护肩背，注意衣服的肩背部保暖，随时加减；在天凉之季，睡觉时要注意肩膀不要露于被外，不要遭受“露肩风”侵袭，夏天，肩背部不要直接面对空调、风扇。
2、背宜常捶：自古许多医家和养生家都强调保护背部的重要性，提出了“捶背、搓背、捏脊”等背部的保健方法。通过这些方法，可以舒筋活血，振奋阳气，调整脏腑功能，增强人体抵抗外邪的侵袭；同时捶肩、捏肩，也能做到肩部的保健护理。
3、体位正确：平时行走、站立、或坐位要注意上体和头部端正，避免歪斜，睡觉时不要经常斜靠床头，睡觉用的枕头不能过高，这些不正确的习惯，都会引起脊柱弯曲、颈项歪斜，从而导致经络受阻，气血运行不畅而致肩背疼痛症状的发生。
今古杂志
肩膀痛、背部痛，对于这个情况，说一大堆绕口令没必要，因为，这个状况可以判定为肩周炎。
有肩周炎一定会有颈椎病，肩周炎为颈椎病的伴生症状，也就是说，颈椎病引起了肩周炎。
肩周炎和颈椎病治疗以中药为优选，可以从根源上用药，结合对症状用药，能够从根本上实现痊愈。
专治颈肩腰腿痛40余年，知道这病的根在哪里，如何用药，如何施治;更清楚国内各种治疗方法的利敝，正因为如此，我只建议采用"滋补+通窍"的中药疗法。
对于患者来说，说的话好听没有用，关键在于能够行之有效，能够治愈病症;凭一颗天地良心治病救人，赚钱养家，这才是上天赋于医者的使命，不能逆天而行…
用户91782232951
疼痛的出现，表示我们身体存在一定的问题，要想解决问题，就要搞清楚这种疼痛的来源，这在医学上就叫诊断，每一个医生都是一个“小侦探”，病痛分析水平，一定程度上决定医生水平高低。
肩膀痛的误区
肩膀疼痛很多人会有一个误区，就是把肩部的疼痛作为肩膀疼痛，肩膀指的是上臂，肩部指的是肩关节与颈部之间，实际上肩部疼痛和背部疼痛合并一起的要多于肩膀疼痛和背部疼痛。
本文以肩膀痛和背部痛同时发生分析，主要可能的原因有3个，科普给你……
1.局部肌肉劳损
对于疼痛的出现，我们应该优先触诊局部肌肉是否有痛感，假若按压会出现和症状对应的疼痛，可以通过按摩的方式先消除疼痛，再看症状是否可随之消失，肩膀考虑三角肌和肱三头肌，背部主要考虑菱形肌和肩胛提肌。
2.颈椎病
颈椎病的患者可以由于颈椎间盘突出症或者颈丛神经卡压，导致上肢出现放射性神经痛，肩胛背神经受到刺激造成背部疼痛，这种问题要处理颈椎病，而不是局部肌肉的痛点。
3.胸廓出口综合征
这个病其实很普遍，只是不像颈椎间盘突出症那么直观，可以通过做个CT发现，必须要触诊斜角肌前束和中束有没有激痛点卡压刺激臂丛神经，臂丛神经卡压会放射到肩膀和背部疼痛。
结语
上述3个是常见导致肩部和背部疼痛的疾病，假若你的背部疼痛在外侧冈下肌区域，还要考虑是不是这个部位存在劳损导致神经卡压引起肩膀痛，相较于前几种少见一些！
健康新语
不知道提问者是不是白领，如果是白领，而且久坐在电脑面前的，背部、肩膀、颈椎不舒服，那就是很常见的。
长期用固定的姿势，低头，脖子前倾，容易压迫颈椎，日积月累的，会觉得肩膀拧不开，后背肌肉僵硬，等到开始出现头痛、头晕的症状时候，再去医院检查，有的人会发现自己颈椎生理曲度变直，严重的则是反弓等问题。
所以在日常的工作中，就应当保持正确的坐姿。
1、保持电脑屏幕和视线在同一水平线上。
2、把座椅调整好高度，让胳膊是自然垂下，避免肩膀被办公桌抬高的状态。
3、可以早腰后面加一个腰垫，支撑腰部，避免腰身一直都是弓着。
同时，在工作了一段时间后，应当站起来走动一下，或者做一下肩颈拉伸，放松后背的肌肉。
如果平时有时间，也可以做肩颈理疗，一定程度上可以舒缓后背、肩膀难受的症状。如果问题严重，要及时就医进行治疗。
