kelong123
先给你看看车票，哈：
这趟车我已经坐了两趟了。这是我老婆的票，我的是下辅，下辅！哈。
这趟车，叫我说最大的特点是时间长了点，估计咱中国超过５０个小时火车不多了（原来坐乌鲁木齐到济南的也是５０多个小时），这是其中之一。
坐这趟车，跟其它火车，除了运行区间有山地、高原、平原、冰冻区等各种复杂环境外，其它没什么特别。
因为是进藏火车，是高海拔地区，所以跟其它火车最大的区别就是火车过了西宁后，下一站是格尔木，火车要在格木尔换车，不是换乘车次，而是换乘青藏线上专门的高原车，换乘后的车，不但保温好，更重要的是车厢密闭，开始加氧。说到这儿我得补充下，有人说有的车不用换，这个我不知道，我只知道广州过去的车要换。换车后大概凌晨两点开始从格尔木出发，整个后半夜跨过可可西里无人区，早晨出太阳后，你从睡梦里醒来的时候，列车已经跨过５０００多米海拔的巴颜喀拉山（那个山口名忘了），下午两三点就到达拉萨。
这趟车除了在格尔木换乘车后，绝对禁止烟火外（因加氧），其它没什么可注意的。至于坐车期间的高反，基本上是很少发生的，因为车已经加氧，发生高反那得到达拉萨以后的事了。
至于到达拉萨后，需要准备的东西，一是防高反，注意是防，避免剧烈运动，到拉萨后不要急于去其它高海拔地区；二是防紫外线，没别的招，包严实点，从头到脚；三是保暖，即使是夏季去，也要带足衣服，西藏日夜温差大，气候不稳定，一日经四季也是常有的事，所以多备厚衣服，要是感冒可就惨了。
西藏没那么神秘和可怕，西藏只有迷人的景色，放心大胆地去吧。
有什么问题可留言交流。
南方之南
从广州出发去拉萨的火车没有座过，具体买票需不需要体检没法给你提供，但是从重庆出发几年前要体检，一会可以聊一下，哈；目前从广州出发到拉萨的Z264列车是隔天发车，硬卧票价是865块钱，硬座是447块钱，软卧是1468块钱，列车运行时间53个小时，也就是说第一天的11:45出发，第三天的下午16：20才会到达，时间还是蛮长的，不建议买硬座，会累死累活的，哈！
还有就是，到了西宁要换火车车厢，有氧气的那种车厢，一路上可能会有，头晕胸闷的症状；
另外，拉萨火车站距离市区较远，带东西多了，来回搬东西，会很累，也会加重高反可能！
几年之前，从重庆出发坐火车去拉萨，是要做体检的，必须有一个体检报告，才会卖票给你，否则买不到票，现在不知道还有没有这个规定，不得而知，而且上车后会有一个注意事项，特别是心脏病病人，就不建议你去西藏了；
需要做哪些准备工作呢？
一是要做好一些御寒的工作，西藏不论哪个季节，早晚温差都很大，御寒第一项目，被穿个秋裤就去了，冻感冒了，可不容易回复，严重还会引发严重病症，危及生命；
二是预防高反，高反是去西藏必须面对的课题之一，高不高反无所谓，但是必须得准备，氧气，西洋森，葡萄糖都要准备一些，必要的时候喝一点，吸点氧，身体会好很多；
三是准备一个帽子，西藏紫外线强烈，需要防晒，要没回来的时候，变成小黑妞了，不太好；
四是身份证必须带上，要是准备去珠峰，还得办一个边防证，剩下的就是多带一些钱，银行卡最好是农行或者邮储，取钱方便，有的小镇，微信支付宝不方便，可以采取现金支付，包括火车上也需要现金支付；
五是多喝水，喝热水，还要多餐少食，少吃油腻，保持心情舒爽，你就会有精神好好的行赏青藏高原的一路美景了，美得一塌糊涂，主要是心旷神怡，心一下变大了，快乐乐观才是去西藏最重要，最应该做的准备工作！
川藏自驾游
冬天去过一次拉萨，为了稳妥期间，到西宁下车，休整了一晚上，顺便又玩了一天。西宁没有高反的感觉，当时有想过买高反的药，但是问了两家药店没有红景天。也就作罢，不买了。带了一大包吃的水果之类的东西，就傍晚从西宁坐车直接去拉萨。那天是除夕夜，舒服，人少，硬座可以当卧铺睡，基本一人一个座，卧铺都省了。凌晨左右到的格尔木，也没觉得有高反。一路随行，过唐古拉山口也没觉得有啥不适，但是进入安多地区就不行了，头疼，涨的那种感觉，缺氧啊。问随行的那些乘客，多多少少都有高反，有人轻有人重。重的坐在那里开始吸氧(火车从格尔木站开始就弥漫式车厢供养，同时每个座位但有供氧插座，不舒服也可以主动吸氧)，更重的就是脸色发白，看着就像发高烧似的，挺吓人。但严重高反的人在当时看来还是少数体质比较弱的人，大多数人会有不适感，但在自己能承受的范围内。等火车到了那曲站，已经没有高反的感觉了，那天那曲在下大雪，很多南方过来的朋友很稀奇，下车拍照(从格尔木站开始车厢内严禁吸烟，到了那曲站列车员会说想抽烟的同志可以下来抽支烟)，在那曲停留的时间有二十分钟左右那个样子。到了拉萨已经是傍晚五六点了，但是拉萨天还没黑呢(晚上七点半以后天才会黑)。到了拉萨才发觉走路不能走快，得慢悠悠的散步的感觉走路，否则就是气喘吁吁，很吃力。那天地图导航找订好的酒店因为看错方向，多走了二里地，走的有点急，加上太阳一落山，拉萨就挺冷的(昼夜温差很大，白天晒太阳能晒得你直打瞌睡，背部发热，高原嘛，紫外线强)，到了酒店高反来了:浑身发冷，头疼，那种感觉像感冒。没敢洗澡洗头，直接睡觉，起初也睡不着，难受。迷迷糊糊睡着了，醒来已经是第二天早上八点，打开窗户外面黑乎乎的，天还不亮。天亮后出去吃早餐，逛街，高反已经没有任何症状了。走快一点也不觉得喘了。由此可知，高反是因人而异的，和体质有关系，你只有去了才晓得自己能不能适应。但是去之前要做好心理准备，另外也要放松心情，就是别紧张别害怕，列车员都有丰富的防高反的经验，有情况及时联系他们。年轻人一般没事，年纪大的有疾病的人要慎重，毕竟高反严重会引发肺水肿，不及时处理甚至能威胁生命。最后祝你旅途愉快，西藏一生至少要去一次才能站在离天最近的地方感受阳光！扎西德勒！
雲仲長簫
我去前两天就用红景天和西洋参泡茶喝，同伴服高原安……
第一次去的，下车后不要剧烈运动，不要走太快，少说话，多休息，身体一两天就好了，我刚到住四楼，爬到两楼就气喘如牛像在低海拔狂冲百米的感觉
第一个晚上早点睡，个人觉得好像有块石板压在胸口……
记得去“艳遇墙”哦……
喜鹊2628
说到列车线路，相信大家都不陌生，但是要签「生死状」的列车，你听说过吗？
这条线路从广州开往拉萨，被称为「天路」，全程4976公里，运行时长53小时。中间跨越了广东，湖南，湖北，河南，陕西，甘肃，青海，西藏等8个省份。是我国运行路程最长的火车线路。
这么长的火车线，票价一定会很贵吧？其实并不是，全程票价不到500元，单是沿途祖国风光，就已经赚回票价了。
然而，当列车驶进西宁市时，列车员会递给你的一张免责切结书，列车上的每个人都必须要签字。目的是提前告知乘客，高原地区的风险性。
因为从西宁市到拉萨市区间，海拔在4000米以上，途经的唐古拉山口，海拔甚至达到5027米。很多人都会出现程度不同的高原反应。
当然，也不用过于担心，列车是有配备供氧系统的，要是反应严重，可以在沿途城市下车，乘坐飞机回家。
这趟颜值爆表又富有挑战的列车，你敢坐吗？
芝士研究所
广州到拉萨的火车有什么要求吗？坐火车去拉萨需要准备什么？很高兴回答这个问题，我没有从广州坐过火车到拉萨，因为我生活在成都，刚才我去查了些资料，有以下几点建议：
第一、路程问题
广州到拉萨有近4000公里，相当于横穿中国的腹部，这点从地图上就可以看见。路程遥远，坐火车最少需要三天时间（如果你买的车次换乘时间长，则还多花些时间）。不知你的身体状况怎么样，在这里我建议你买软卧票，为了防止进入高原后你的身体不适，可以得到更好的休息。
下面的行程是既舒适又划算的乘坐火车方法，广州——郑州站你可以选择硬座，郑州换乘拉萨时你选择软卧。
第二、身体问题
从没有进入过高原的人容易产生高原反应。目前没有药物可以治疗，只能缓解，让身体慢慢适应。其实火车进藏属于缓慢进藏，大部分人的身体都能缓解过来，在进藏前建议喝一个星期的红景天，再把氧气瓶带上，一旦觉得头晕胸闷呼吸不畅就吸氧气。如果严重不适，建议返回平原地区接受治疗。
在高原地区不建议剧烈运动，也不要吃太多，要少食多餐，多喝水，让更多的氧气进入到血液里，缓解高反症状。
第三个、行李问题
如果你是坐火车进藏，且没有地接的情况下，行李尽量精减。能少带东西就少带，带就带最实用的。
西藏地区昼夜温差大，一定要把防寒服准备好，白天的紫外线强，带个遮阳帽以免晒伤。
平常必备药品也带上，感冒药、肠胃药、止疼药、体温计这些，以防万一。
出发前再做些攻略，到达拉萨后的注意事项，尊重当地人的生活习俗，保护自己的人身和财产安全。
现在拉萨旅游业成熟，大部分东西都能买到，只是物价略贵。西藏的风景美丽，自带神秘气息的大雪山让多少人为之向往。
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爱旅游往南边去
广州到拉萨火车50几个小时。具体坐火车要求的话没坐过不太清楚，不过之前在重庆做的直达拉萨的火车，也没有什么要求，之前在车上会让你填一张表，就是你的一些信息，健康状况。
出发前准备
1.衣服要带好，做好保暖工作，之前暑假去的，羽绒服那些都带着咯，出去玩什么的都用的到，而且那边早晚温差大，都要十分注意！
2.出发前最好吃一些红景天这些药，防止高反。也不要有太大压力，不要老想着会不会高反之类的，保持心情愉悦。去到那边的2-3天不要洗头洗澡，以防感冒。也可以自备一些常规药品。可以带一些一次性口罩，我去那边就喜欢带口罩。
3.那边天气很干燥，去了要多喝水，保湿护肤品那些带上，身体乳这些也要带着。
旅行族记
直接从广州买到拉萨的车票，最好提前半个月左右买，我买的是卧铺，好像是800多块，不太记得了，只停长沙，武汉，郑州，西安，兰州，西宁，格尔木，那曲，当雄，最后拉萨，一路上可以欣赏祖国的风景，不过过了西宁是晚上，看不到青海湖的风景，第三天早上到达唐古拉山口，一路上高原风景优美，到了西宁是晚上10点多，换乘高原列车，车上有制氧机，不会担心高原反应，关于坐火车去拉萨就是这样。
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哪来那么多条条框框，带上身份证和钱就够了，我第一次去西藏，我是说走就走，12月初我直接坐飞机去到拉萨，今天有想法，明天就去，没有任何准备，也没吃什么抗高反的药，只要不去高海拔一般不会高反，回来我坐火车，全程也没觉得有什么不适的。等你服用个把星期的什么红景天，还有准备七七八八的东西，我去西藏都回来了，所以去西藏没那么可怕。
踏浪归来5
我去年4月底出发的，从广卅先到兰州待了一天，再从兰州到拉萨，两次硬卧共一千多。我已67岁，曾有三高，车到格尔木后开始有高反症状，车上弥漫氧气，但没吸氧。下车后晕晕乎但还能拉行李箱找旅店，休息一天后到市区看医生，之后跟团去林芝玩了三天，在拉萨玩了五天，最后飞机到云南转高铁回广州。
出发时也没带什么红景天等药物，主要还是往常外出旅游的心态，平常心平静对待事物。因此，这次旅遊算是成功的。
