正手攻球要練到什麼程度才算過關?

河北唐山廣軍


這個問題相信是很多業餘乒乓球愛好者比較關心的問題。正手攻球是打乒乓球的必修課,也是學習其他高階技術的基礎和前提,其重要性是不言而喻的。

練習正手攻球的時候,從外觀上看站位比較近臺,擊球動作小,速度快,也叫近臺快抽。正手攻球看似簡單,實則有一套基本標準的發力機制,簡單點說就是要學會用身體打球,說的再具體一點,就是要學會用腿、胯、腰打球,讓軀幹大肢體的力量充分參與進來。具體的擊球動作相信很多球迷都能熟背,第六人在此不贅述。

下面談另一話題(題目所問):攻球練到什麼程度才算過關?

如果非要定量,有以下幾個標準,僅供業餘球友參考:

1,對方多球定點喂球,我方基本不失誤;

2,雙方對攻,連續回合數不能低於30個,別小看這30個,很多人根本做不到。

能做到以上兩點,關鍵是攻球時落點相對固定,不能忽左忽右,才算基本合格。至於不定點練習,那是專業隊的必須課,難度係數挺高,我們業餘慢慢來,可以先忽略,等熟練了最基本的再去加上。

正手攻球作為基本功訓練,是需要日積月累勤學苦練方可掌握的一門技術,優秀運動員每天正手攻球的訓練量約5000板,國家隊甚至能達到10000+板/天。我們業餘乒乓球愛好者沒必要過分追求板數,也沒必要太過追求所謂的標準動作,即便專業運動員,他們的正手攻球動作也不會完全一致。

我們要多體會正手攻球的精髓,包括用身體引拍,用腳打球,步法和手法協調一致,尤其對腰胯的合理運用。用一句話總結,先把大肢體的動作打順了,把正手攻球大的框架搭好,再去微調小肢體的動作,比如如何收小臂,如何運用手腕手指的力度等等。

希望我的回答對您有所幫助,認可請點贊,喜歡請關注第六人。你平時練習正手攻球,能連續打幾板不失誤?歡迎下方留言交流,共同提高球技。


國球第六人


正手攻球一般是近臺快攻,要求如下:

1、因為來不及調整步伐,被動的退臺去找球不算正手攻球;不認真練球,急於表現自己,分不清攻球和拉球,引拍低於檯面、向後拉手、揮拍向外撇的不算;

2、板型、手腕要求固定,擊球充分,過於壓板去蹭球、偷懶借對方力量帶球的不算;

3、無法體會收小臂動作,拍頭一直在胸前打地鼠的不算;

4、不能控制發力力量、速度、速率,雜亂無章的不算;

5、定點攻球訓練,不允許超過斜三角區域,打成直線的繼續練;

6、身體僵硬機械化,只見胳膊在甩動,其他部分沒有協調的不算;

7、動作幅度過大,雙腳立不穩,蹦來蹦去像跳舞的不算;

8、對角定點攻球訓練至少20板,由慢到快,由普通到發力都要保持勻速;

9、由右角正手攻球弧線過去,落在對方對角死角,貌似已出臺,然而落在死角上————練到這種程度可以說功力不錯了;

10、不定點、正反手擺速等訓練是下一步的要求。





有狐體育


正手攻球是打乒乓球最基本的動作,可以說所有的其他動作也都是在這攻球基礎上延伸出來的技術,因此正手攻球是練習打乒乓球必須過關的技術。

那麼怎樣的練習後,才算是攻球的技術過關了呢?

首先,動作的固定。一旦出現可以正手去攻球的機會,你就可以用平時練習的動作下意識去擊球,才算是基本固定了動作。攻球動作看起來並不大,是處理中近臺,主要是近臺的一項主要技術,從動作看,似乎就是小臂帶動手腕發力,幅度小,頻率快,但實際上,攻球動作是有一系列的發力原理組合而成的。這是從腳底發力,蹬至腰部,然後轉腰帶動肩和大臂的擺動,這樣才算是將力量傳遞到了小臂及手腕。但由於動作小,並不能看出這些發力過程。開始練習時,可以擺空臂,不要擊球,就是單純的擺臂揮拍,將動作固定。

其次,擊球的感覺。動作固定後,需要大量的喂球,來找到擊打球的感覺。直接檢驗的標準就是,可以將球擊打在對方檯面固定的很小範圍內,不管什麼球都要控制球的落點不變(大致位置)。

再有,就是連續性。攻球手感好不好,看你一次性能練習多少個定點的攻球 ,數量越多,證明你的固定點攻球手感上了越高的層次,這就是培養你的打乒乓球最基本的意識,在高速的來回中,不需要考慮這球怎麼擊打,直接就是下意識處理球。

最後就是不定點的攻球。這個需要高層次的練習,加上比賽來達到目標。練習是為了比賽,而比賽是不可能總是固定點給你喂球的,落點很重要,你需要對各種不同點的球練習,當然這個也需要在比賽中不斷磨練。

那麼要算是攻球過關,最起碼的要求是定點攻球動作固定,連續數可以達到幾十個,而且是落點固定。


七小福侃球


如果出現“機會球”,您十有八九都能攻到對方的檯面上,我看這正手攻球就算過關了。

至於高水平的攻球,限於篇幅,此處暫不談論。


乒乓球804


可以比較自主控制落點,動作穩定,基本不會變形,陪練水平夠的情況下,打個3 50板問題不大。這差不多就算正手攻球入門了


分享到:


相關文章: