黑色火焰251
在古代有多少帝王苦苦追求长生大道，现在物质生活水平越好越好，人们当然也希望自己健康长寿，但是现实往往都是残酷的，每个人的一生都会出现各种各样的疾病。
1、癌症
这是人们谈之色变的一种高死亡率疾病，癌症也是有潜伏期的，医学上称之为“致癌潜伏期”，一般10-40年。所以说，如果在20-30岁经常接触致癌物，要到40-50岁以后才发病。
一旦在60岁之前还没有患上癌症，那么说明他的身体非常健康，而且平时的生活工作环境也很好，另外一般也没有经常喝酒抽烟的习惯，研究表明大部分喝酒抽烟的人患上癌症的概率要比正常人大得多！
2、中风
世界卫生组织数据显示，全世界每6个人中就有1个人一生之中会遭遇中风。而在45~64岁的人群中，尤其是男性，更容易被中风击倒。中风属于急症，可造成永久性神经损害，如果不及时诊断和治疗可造成并发症和死亡
3、心肌梗死
这种疾病与人的学业质量、器官功能强弱联系很大。一旦男人在五十岁之前注意饮食，不暴饮暴食以及吃很多高蛋白高脂肪的食物，那么一般就不会出现高血压、高血脂等疾病，而心肌梗死这种病大部分时候都是由于高血压等疾病造成的。
4、前列腺病
前列腺病是男性特有的疾病，在老年人群中高发。研究表明，老年人患这种疾病的概率是百分之五十。年龄越大，概率越高。这种病分为急性、慢性细菌性和非细菌性，其实这种疾病绝大多数可以控制和治愈。
想要长寿我们日常生活中一定要注重这几点
1、多喝水，多饮茶
每天喝足量的水，能够使我们的身体保持正常的新陈代谢，保持身体内的清洁，也为五脏六腑清理一下。还可以根据自己的身体状况选择适合自己的茶。推荐大家喝有硒元素的茶叶例如蒿坪毛尖。蒿坪毛尖的硒含量最高，每100g含硒15μg，长期喝的话不仅可以帮助抑制癌细胞，阻断癌细胞的扩散还可以预防心脑血管疾病和老年痴呆。
因为研究表明癌症病人体内的血硒水平比正常人低3-6倍，缺硒可提高癌症发病率50%左右，实验证明硒对乳腺癌、肝癌、皮肤癌、胃肠道癌等具有最显著的治疗作用。
2、早餐一定要吃好
早餐对于我们每个人来说都非常重要，不吃早餐会使将来罹患糖尿病的危险明显增加。而且有研究发现，早餐缺失的营养，难以通过其他方式补充。所以，早餐不仅要吃还要吃好：对于时间充足的人，可以自己熬一些杂粮粥，再配上馒头，当然再来点水果、蔬菜就更完美了。工作太忙没有时间做早餐的人，应该挑选一些较粗糙的谷物或者全麦面包作为早餐
3、坚持锻炼身体
刚开始运动的时候总是会觉得累，但是其实越运动越轻松，运动不仅仅会使自己的身体保持健康，还会让自己的心态感到年轻化。没事的时候去公园里走走，跳跳广场舞也是可取的。还能使自己的生活更加丰富。所以一定要坚持运动，最好每日都运动，至少每周一次。
4、脑力劳动，每天做游戏挑战记忆力
脑子越用越聪明！
经常做些挑战记忆力的游戏和活动可延缓大脑衰老，比如做做字谜游戏、偶尔打打麻将、学一门外语、跳一种新的舞蹈，甚至嚼口香糖的动作，都可以让脑部得到更多的血液和营养供应，这可能会提升记忆能力，延缓大脑衰老。
健康没小事
我发现有种人最长寿，没有大喜大悲,没有大恶,不是个小人,背后戳人.安贫知足,性格宽厚平和乐观,对待事情，点点滴滴都厚道.而且不是有心为之的感觉.似乎一切没有丝毫的刻意,都是他天性里流露.这样的人最长寿.
我奶奶和外婆因为隔得太远都没有见过面.但是她们就是这样的人.她们都89岁了，我奶奶两年前还割掉了一个肾.当然我见到的一直她们.
反而那些整天悲观，心胸狭小,处处斤斤计较，烦恼重的人最短命.
还有一种，大恶之人也很短命.
中袁了凡表面看是行善改的命,但是他还对自身的缺陷做了细微的观察,他处处处事都从厚道出发，不放过每一个细小的事情,渐渐形成自己的习惯..将人格改变成了乐天派.
栀儿先森
简单的说健康的饮食结构与生活习惯就是长寿的秘诀。
现在全世界的人都在追求健康，有两个地区是最著名的长寿之乡，并形成了著名的地中海饮食和冲绳饮食。
这两种来源于生活的健康饮食法，我都分别写过文章。长期的实践最说明问题啊。
日本冲绳是以长寿而闻名世界的，很多去旅行的人全是想看看这个长寿之乡的人是如何长寿的。
冲绳人为了自己的生活价值总是早早起床。
冲绳人大部分生活是吃植物性饮食，包括炒蔬菜,红薯,和豆腐等，还有少量的猪肉。
冲绳百岁老人数量的增加是因为日常广泛的活动和锻炼身体以及饮食中主要的新鲜蔬菜。
冲绳饮食中包括大豆、豆腐和味噌汤，豆腐中黄酮类化合物有助于保护心脏预防乳腺癌，发酵大豆食品有利于健康的肠道生态和提供更好的营养。
冲绳人定期接触阳光,促进骨骼的强壮和健康的身体，帮助身体产生维生素D。
冲绳人生活在榻榻米上，一天起身并坐下无数次，有助于锻炼下半身的力量。
冲绳人保护自己免受疾病，喜欢姜、姜黄和一些草药。
见到的冲绳人总是和蔼可亲的样子，简单快乐的面对生活。
随性的薇薇
有人在回答这一问题时提到寿比南山不老松，其实这句话源于苏东坡的诗。南山位于三亚天涯海角西面，现在也是三亚市的一个景区，在海上建有南山观世音像一座，在山岗上生长着很多相同的植物，就是所谓的南山不老松了，这种植物高的有4至5米，但不是乔木，因为它的树杆不能做板材，树叶有毒，牛和羊都不会吃的，原先这个地方很荒凉！因为树杆和树叶都不可利用，这种树在那里就可以自由自在地活着，有几棵树据说巳有过千年的历史，这可能就是寿比南山不老松的耒历吧。
车仔佬42104839
一是遗传因素占首位，大多父母及兄弟姐妹的人都长寿，身边长寿的人基本都这样。二是脾气好，肚量大的人，经的事比较多，把事看开的人。三是心肺功能好，爱锻炼，能够承受压力。四是当地环境良好，无污染。五是讲究卫生，注重个人卫生，有良好生活习惯的人。
孙建业
说到长寿这个话题，估计会有很多朋友感兴趣，毕竟随着现代人的生活水平的提升，人们开始越来越多的开始关注自己的饮食健康，如何提升自己的生活品质，让自己生活的更健康更长寿。其实从以往的历史经验以及各方面对长寿老人的生活习惯的数据调查来看，长寿的人一般有以下几大特征。
1、喜欢喝水的人容易长寿
水是生命之源，也是长寿的第一要素。很多疾病是由于摄入水不足引起的，要想健康、长寿，就要养成勤饮水的好习惯，也可以适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。
2、有运动习惯的人容易长寿
生命在于运动，由此我们看出运动对健康的影响是很大的，坚持锻炼，适当多做些健身运动是保持健康之躯的有效措施。通过运动排出汗液来消除体内的毒素，促使了新陈代谢，运动还可做到有效减肥和增强免疫力。
3、睡眠充足的人容易长寿
这是健康长寿的一大要素，睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，就像欠债一定要还一样。因此，一定要注意按时作息，保证充足的睡眠时间。
4、在饮食上自律的人容易长寿
日常的饮食对人体是很重要的，也是保证长寿的关键。正常人的饮食结构必须像一个金字塔，以充足的早餐为基础，接下来是吃好午餐，晚餐绝对要少，就像金字塔的塔尖，还要多吃坚果和干果，少吃薯条和油炸零食。
5、心态好的人容易长寿
快乐生活，消除烦恼也可延年益寿，欢笑是压力的克星。别再为小事忧虑，让生活更加轻松些，不要背上不必要的负担，乐观的人更易产生长寿的信念。
6、家中亲属有长寿的人
如果你的亲属都是长寿的人，毫无疑问你也是一个拥有长寿基因的人，你获得长寿的几率要比常人大很多。世界文生组织研究表明，一个人能否长寿，遗传占了15%的影响。而且长寿有聚集现象，也就是说你处在一个长寿之乡，说明这是一个长寿宝地，你也更可能长寿。
7、O型血的人更长寿
一项研究显示在所有的血型中，o型血的寿命最长，他们的平均寿命达到了87岁，o型血的人平均更强壮，有更好的消化系统，同时研究表明，这些人更会享受生活，应对生活压力更适从。
健康长寿是每个人的愿望，看完这篇回答，不免发现，其实想要长寿并没有那么难，生活中的一些小的生活习惯从很大程度上决定了我们的寿命，所以，要想长寿健康，赶紧行动起来吧！
希望我的回答可以帮助到楼主和更多朋友。
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查悦生活
长寿的人大都看得开、放得下，有襟怀、不计较，乐观向善、心底清静，基因良好。优良的生活习惯，清淡、合理的膳食结构都是长寿不可缺少的条件因素。具备上述条件的人更容易长寿。
善緣4
1、不抽烟，不喝酒的人。众所周知，抽烟喝酒对我们的身体有很大危害，不抽烟喝酒的人会减少很多生病的机会，也会使人更长寿。
2、脾气好的人。我爷爷就是其中一个，他脾气真的很好，我长这么大几乎没有见过爷爷发脾气，因此他也很长寿。
3、心态好的人。心态好的人往往都很开心，生活美好，能化解生活中的不如意，使身心健康，从而更长寿。
关于健康的知识
不胡思乱想的人比较容易长寿
平洲手镯良缘美玉珠宝
应该是南山那边的人吧！寿比南山不老松！
