黑色火焰251
在古代有多少帝王苦苦追求長生大道，現在物質生活水平越好越好，人們當然也希望自己健康長壽，但是現實往往都是殘酷的，每個人的一生都會出現各種各樣的疾病。
1、癌症
這是人們談之色變的一種高死亡率疾病，癌症也是有潛伏期的，醫學上稱之為“致癌潛伏期”，一般10-40年。所以說，如果在20-30歲經常接觸致癌物，要到40-50歲以後才發病。
一旦在60歲之前還沒有患上癌症，那麼說明他的身體非常健康，而且平時的生活工作環境也很好，另外一般也沒有經常喝酒抽菸的習慣，研究表明大部分喝酒抽菸的人患上癌症的概率要比正常人大得多！
2、中風
世界衛生組織數據顯示，全世界每6個人中就有1個人一生之中會遭遇中風。而在45~64歲的人群中，尤其是男性，更容易被中風擊倒。中風屬於急症，可造成永久性神經損害，如果不及時診斷和治療可造成併發症和死亡
3、心肌梗死
這種疾病與人的學業質量、器官功能強弱聯繫很大。一旦男人在五十歲之前注意飲食，不暴飲暴食以及吃很多高蛋白高脂肪的食物，那麼一般就不會出現高血壓、高血脂等疾病，而心肌梗死這種病大部分時候都是由於高血壓等疾病造成的。
4、前列腺病
前列腺病是男性特有的疾病，在老年人群中高發。研究表明，老年人患這種疾病的概率是百分之五十。年齡越大，概率越高。這種病分為急性、慢性細菌性和非細菌性，其實這種疾病絕大多數可以控制和治癒。
想要長壽我們日常生活中一定要注重這幾點
1、多喝水，多飲茶
每天喝足量的水，能夠使我們的身體保持正常的新陳代謝，保持身體內的清潔，也為五臟六腑清理一下。還可以根據自己的身體狀況選擇適合自己的茶。推薦大家喝有硒元素的茶葉例如蒿坪毛尖。蒿坪毛尖的硒含量最高，每100g含硒15μg，長期喝的話不僅可以幫助抑制癌細胞，阻斷癌細胞的擴散還可以預防心腦血管疾病和老年痴呆。
因為研究表明癌症病人體內的血硒水平比正常人低3-6倍，缺硒可提高癌症發病率50%左右，實驗證明硒對乳腺癌、肝癌、皮膚癌、胃腸道癌等具有最顯著的治療作用。
2、早餐一定要吃好
早餐對於我們每個人來說都非常重要，不吃早餐會使將來罹患糖尿病的危險明顯增加。而且有研究發現，早餐缺失的營養，難以通過其他方式補充。所以，早餐不僅要吃還要吃好：對於時間充足的人，可以自己熬一些雜糧粥，再配上饅頭，當然再來點水果、蔬菜就更完美了。工作太忙沒有時間做早餐的人，應該挑選一些較粗糙的穀物或者全麥麵包作為早餐
3、堅持鍛鍊身體
剛開始運動的時候總是會覺得累，但是其實越運動越輕鬆，運動不僅僅會使自己的身體保持健康，還會讓自己的心態感到年輕化。沒事的時候去公園裡走走，跳跳廣場舞也是可取的。還能使自己的生活更加豐富。所以一定要堅持運動，最好每日都運動，至少每週一次。
4、腦力勞動，每天做遊戲挑戰記憶力
腦子越用越聰明！
經常做些挑戰記憶力的遊戲和活動可延緩大腦衰老，比如做做字謎遊戲、偶爾打打麻將、學一門外語、跳一種新的舞蹈，甚至嚼口香糖的動作，都可以讓腦部得到更多的血液和營養供應，這可能會提升記憶能力，延緩大腦衰老。
健康沒小事
我發現有種人最長壽，沒有大喜大悲,沒有大惡,不是個小人,背後戳人.安貧知足,性格寬厚平和樂觀,對待事情，點點滴滴都厚道.而且不是有心為之的感覺.似乎一切沒有絲毫的刻意,都是他天性裡流露.這樣的人最長壽.
我奶奶和外婆因為隔得太遠都沒有見過面.但是她們就是這樣的人.她們都89歲了，我奶奶兩年前還割掉了一個腎.當然我見到的一直她們.
反而那些整天悲觀，心胸狹小,處處斤斤計較，煩惱重的人最短命.
還有一種，大惡之人也很短命.
中袁了凡表面看是行善改的命,但是他還對自身的缺陷做了細微的觀察,他處處處事都從厚道出發，不放過每一個細小的事情,漸漸形成自己的習慣..將人格改變成了樂天派.
梔兒先森
簡單的說健康的飲食結構與生活習慣就是長壽的秘訣。
現在全世界的人都在追求健康，有兩個地區是最著名的長壽之鄉，並形成了著名的地中海飲食和沖繩飲食。
這兩種來源於生活的健康飲食法，我都分別寫過文章。長期的實踐最說明問題啊。
日本沖繩是以長壽而聞名世界的，很多去旅行的人全是想看看這個長壽之鄉的人是如何長壽的。
沖繩人為了自己的生活價值總是早早起床。
沖繩人大部分生活是吃植物性飲食，包括炒蔬菜,紅薯,和豆腐等，還有少量的豬肉。
沖繩百歲老人數量的增加是因為日常廣泛的活動和鍛鍊身體以及飲食中主要的新鮮蔬菜。
沖繩飲食中包括大豆、豆腐和味噌湯，豆腐中黃酮類化合物有助於保護心臟預防乳腺癌，發酵大豆食品有利於健康的腸道生態和提供更好的營養。
沖繩人定期接觸陽光,促進骨骼的強壯和健康的身體，幫助身體產生維生素D。
沖繩人生活在榻榻米上，一天起身並坐下無數次，有助於鍛鍊下半身的力量。
沖繩人保護自己免受疾病，喜歡姜、薑黃和一些草藥。
見到的沖繩人總是和藹可親的樣子，簡單快樂的面對生活。
隨性的薇薇
有人在回答這一問題時提到壽比南山不老松，其實這句話源於蘇東坡的詩。南山位於三亞天涯海角西面，現在也是三亞市的一個景區，在海上建有南山觀世音像一座，在山崗上生長著很多相同的植物，就是所謂的南山不老鬆了，這種植物高的有4至5米，但不是喬木，因為它的樹杆不能做板材，樹葉有毒，牛和羊都不會吃的，原先這個地方很荒涼！因為樹杆和樹葉都不可利用，這種樹在那裡就可以自由自在地活著，有幾棵樹據說巳有過千年的歷史，這可能就是壽比南山不老松的耒歷吧。
車仔佬42104839
一是遺傳因素佔首位，大多父母及兄弟姐妹的人都長壽，身邊長壽的人基本都這樣。二是脾氣好，肚量大的人，經的事比較多，把事看開的人。三是心肺功能好，愛鍛鍊，能夠承受壓力。四是當地環境良好，無汙染。五是講究衛生，注重個人衛生，有良好生活習慣的人。
孫建業
說到長壽這個話題，估計會有很多朋友感興趣，畢竟隨著現代人的生活水平的提升，人們開始越來越多的開始關注自己的飲食健康，如何提升自己的生活品質，讓自己生活的更健康更長壽。其實從以往的歷史經驗以及各方面對長壽老人的生活習慣的數據調查來看，長壽的人一般有以下幾大特徵。
1、喜歡喝水的人容易長壽
水是生命之源，也是長壽的第一要素。很多疾病是由於攝入水不足引起的，要想健康、長壽，就要養成勤飲水的好習慣，也可以適量攝取果汁、各種湯品，增加水分的攝入。
2、有運動習慣的人容易長壽
生命在於運動，由此我們看出運動對健康的影響是很大的，堅持鍛鍊，適當多做些健身運動是保持健康之軀的有效措施。通過運動排出汗液來消除體內的毒素，促使了新陳代謝，運動還可做到有效減肥和增強免疫力。
3、睡眠充足的人容易長壽
這是健康長壽的一大要素，睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠，而且每天缺少的睡眠還要補上，否則會受到懲罰，就像欠債一定要還一樣。因此，一定要注意按時作息，保證充足的睡眠時間。
4、在飲食上自律的人容易長壽
日常的飲食對人體是很重要的，也是保證長壽的關鍵。正常人的飲食結構必須像一個金字塔，以充足的早餐為基礎，接下來是吃好午餐，晚餐絕對要少，就像金字塔的塔尖，還要多吃堅果和乾果，少吃薯條和油炸零食。
5、心態好的人容易長壽
快樂生活，消除煩惱也可延年益壽，歡笑是壓力的剋星。別再為小事憂慮，讓生活更加輕鬆些，不要背上不必要的負擔，樂觀的人更易產生長壽的信念。
6、家中親屬有長壽的人
如果你的親屬都是長壽的人，毫無疑問你也是一個擁有長壽基因的人，你獲得長壽的幾率要比常人大很多。世界文生組織研究表明，一個人能否長壽，遺傳佔了15%的影響。而且長壽有聚集現象，也就是說你處在一個長壽之鄉，說明這是一個長壽寶地，你也更可能長壽。
7、O型血的人更長壽
一項研究顯示在所有的血型中，o型血的壽命最長，他們的平均壽命達到了87歲，o型血的人平均更強壯，有更好的消化系統，同時研究表明，這些人更會享受生活，應對生活壓力更適從。
健康長壽是每個人的願望，看完這篇回答，不免發現，其實想要長壽並沒有那麼難，生活中的一些小的生活習慣從很大程度上決定了我們的壽命，所以，要想長壽健康，趕緊行動起來吧！
希望我的回答可以幫助到樓主和更多朋友。
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查悅生活
長壽的人大都看得開、放得下，有襟懷、不計較，樂觀向善、心底清靜，基因良好。優良的生活習慣，清淡、合理的膳食結構都是長壽不可缺少的條件因素。具備上述條件的人更容易長壽。
善緣4
1、不抽菸，不喝酒的人。眾所周知，抽菸喝酒對我們的身體有很大危害，不抽菸喝酒的人會減少很多生病的機會，也會使人更長壽。
2、脾氣好的人。我爺爺就是其中一個，他脾氣真的很好，我長這麼大幾乎沒有見過爺爺發脾氣，因此他也很長壽。
3、心態好的人。心態好的人往往都很開心，生活美好，能化解生活中的不如意，使身心健康，從而更長壽。
關於健康的知識
不胡思亂想的人比較容易長壽
平洲手鐲良緣美玉珠寶
應該是南山那邊的人吧！壽比南山不老松！
