问这世间体育为何物
作为一个搞田径的中跑运动员，对800米跑都有切身的体会！那就是800米跑比较难。初出茅庐的小伙认为它恐怖也不为过。因为心里压力大，唯恐取得不了好成绩，所以就会感到很恐怖。作为饱经风霜的老中长跑选手，一般也不会说出800米很好跑的话。
对于没有太多运动经历的人一定会说，400米好跑吗？1500米也会很难跑！马拉松42公里195米那么长的距离就更难跑了？
其实不然！作为一个径赛运动员来说，他们参赛的目的，都是渴望能取得好的成绩，都有很强的责任心。这点是毫无疑问的。说径赛运动员的难易程度与恐怖与否？关键在于体内的代谢方式。最难受的无疑是血液中的乳酸的堆积与增高的程度。也可以说是临死前垂死挣扎过程的体验！
100米与200米，其供能方式属于ATP-CP供能，几乎牵扯不上乳酸供能，即使有乳酸，也形不成堆积。
400米还属于短跑的范围，其代谢方式就要比100米和200米复杂了！它除了顾及ATP-CP外，还要迎接乳酸堆积的考验。400米跑的运动员在常规训练中，经常要进行一项很重要的练习。那就是反复进行300米跑，其原因是400米跑时，当达到300米时，乳酸的堆积形成最大值。经常跑300米可以锻炼400米运动员，对乳酸的忍耐力和适应性。从而达到取得更好的成绩。但和800米相比，400米跑的运动员相对还是比较容易的。因为300米后，乳酸的堆积就开始了下降了。跑程也就剩下100米，咬咬牙也就下来了。
下面我们谈一下本次问答的主角，800米跑。800米跑有氧与无氧比例是4:6，一般在制定常规训练计划的时候，大都按照这个训练比例进行。800米的代谢方式，可以说是所有径赛项目当中，最为复杂的比赛项目。它除了我们上面提到的ATP-CP供能和糖的无氧酵解供能外。还有一项就是糖的有氧氧化供能，也就是说800米跑其供能方式，囊括了机体的所有供能方式。提问者描述800米跑为“恐怖”，一点不过。
从技术方面来讲，800米的速度感要求最强，就速度感本身来说并不是太难。难的是他本身要受三种代谢方式的制约。头一圈跑的速度过快了，第2圈很快就慢了下来；而第1圈的速度过慢了，第2圈想加速也会加不起来而失败。优秀的800米运动员，在两个400米之间的秒差都很小。一方面是由于身体有强大的代谢基础，可以在三种代谢方式方面娴熟的变化。另一方面则是多年经验与技术积累的发挥。
至于马拉松和半马来说，和我们的问答不在一个范畴。也就不在本次问答的探讨范围。晓行星祝您成功！
晓行星
八百米的恐怖，分两种。一种是从来没运动的人，觉得跑八百米如越天堑，另一种是运动佼佼者，觉得八百米比三公里、五公里、十公里恐怖得多得多得多。
先说第一种，对于从来没有跑过步的小屁孩们，连续跑两圈简直就能要他老命。这不是开玩笑，年龄对体质的影响非常大，对于16岁以下的小孩，由于身体没有发育完全，肺活量一般要比成年人少三分之一左右，这样基础之下，跑八百米能完成就已经是成功挑战自己了。
在这样的前提下，跑步距离越长，就越恐怖，因为脆弱娇嫩的心肺系统根本不足以提供足够的能量让人跑更长的距离。
第二种，很多人不能理解，为什么运动越久的人，越害怕短距离跑步比赛。最吸引人眼球的田径项目，就是一百米短跑，之所以吸引眼球，就是因为这个项目足够恐怖！跑步项目中，距离越短，就越需要在提高压榨身体潜能的水平。你可以想象，一百米短跑就是将一个橙子一瞬间将橙汁榨出来，而五公里，则是慢慢的拧紧衣服，将水慢慢的挤出来，到底哪一个更累人，一目了然。
经常慢跑的人，心肺系统都会调节到可以适应长时间慢跑的程度，长距离跑步拼的就是心肺的供氧能力。而短距离跑步比赛，拼的是肌肉爆发力，身体协调能力，还有供能供氧能力，全方位短时间内榨干一个人身体的所有能量。
说实话，这世界上没有任何一种安全的运动能比八百米、一千米、一千五百米、三千米这种中短程冲刺跑步比赛更恐怖了。像无保护攀岩、高空跳伞、等极限运动的恐怖是在于发生意外时的死亡率无限接近百分之百，而中短程冲刺跑的恐怖则是在于，近乎无底线的压榨出身体的每一滴能量。
无氧运动可以在一分钟内消耗身体的所有的tap，但只需要休息两分钟就能回复的差不多；有氧运动需要在三十分钟至两小时内才能将身体内的可调用能量消耗得七七八八；而八百米短跑，却是明明一分钟就已经将tap消耗光了，脂肪燃烧还没开始，你的身体内能量所剩无几，援兵迟迟未到，却还要死命坚持两分钟，那种绝望，大概是所有人都不愿意经历的。
总结，八百米是一个很恐怖很恐怖的运动，也许其他运动也很恐怖，但不能掩盖短距离跑步的可怕。但是恐怖与否不能只看和别的运动项目的比较，而在于用何种眼光看待。八百米跑步，的确会让人很辛苦，但也是一个很好的挑战极限、提升自我的运动，不要太担心运动后的痛苦，只有经历更多的痛苦，才能收获更多的能力。
健身让你健康
你说的800米应该是指比赛或运动会上的项目，我想你应该有参加过800米的项目，是不是印象深刻，跑下来感觉整个人都瘫掉了！
运动会田径类项目，100，200，400米很大程度上要靠个人的爆发力和短时间冲刺的力量，没有任何太多的技巧，拼劲全力往前冲刺！
而800米，1500米，那就更可怕了，是需要个人技巧、速度和毅力综合的素质，我自己也参加过这两个项目着实感受了一下。
1500米项目，男子甲组的成绩最好的是4分钟31秒，平均不到5分钟。比赛开始就要保持一定的速度，要紧跟着第一梯队，如果掉队就很难再追赶上，待最后一圈如果还有力气再奋力一搏。
3000米项目，也属于短跑类项目，如果要获得好的成绩也需要付出很多的努力。不知题主是否参加过该项目，是否也认为难度特别大。我自己也参加了3000米项目，按照标准的圈数是7.5圈，比赛之前训练了2个多月，通过速度，毅力和耐力性训练，最重要的是通过训练来找到适合自己的方式，比如说配速，呼吸，策略，自我保护等，等准备充分了才可以上赛场。
5000米项目，属于田径类中的中长跑项目，如果没有比赛只是短短的5公里，大部分人都可以轻松跑完。可是，要在比赛中取得成绩就要控制在20分钟之内，大部分人都是无法完成的。
相比800米项目5000项目难度会小很多，但由于内在的恐惧和害怕，只有少数人可以在赛道上参赛。5000米项目更重要的是毅力和坚持，保持良好的速度，跟着自己的节奏，肯定会跑出好的成绩。
最后，项目本身在赛场上的时间都是有限的，而最困难的是赛场外的训练和坚持，如果没有长年累月的汗水和磨练，又怎么会有赛场上的冲刺的力量！
初跑者
答： 提问者也许是一位学生吧。800米是学校体育达标的考核项目。你觉的恐怖，可能是因为你跑不下来，体力、耐力和爆发力至少有其一或几项都有些困难，所以对来说，800米跑步成了头疼的事。
如果我是一个局外人，站在广义的角度讲，只从跑步来说，比800米更难的有1000米，1500米，马拉松都是比800米更难的。
或者我从更宽泛的角度说，从大众认知的角度，比800米难的体育运动，比如：
（1）\t攀岩。它有一定的危险性，考验意志和体质的极限性。
（2）\t铁人三项。要天然水域游泳、公路自行车、还要公路长跑。它是体验生命力耐力的一项运动。
（3）\t蹦极。考验心理承受能力，以及身体素质。
（4）\t跑酷。需要身体协调性、力量、弹跳、勇气。一个不能少。
……很多。
相比较上面这些运动而言，800米跑步考验的综合素质相对比较简单。也要安全的多。800米也不是很长，它属于中距离长跑。
你觉得跑800米很恐怖，从我们觉得不恐怖能接受的距离开始练习，比如400米，操场跑一圈，我觉得比较轻松，我每天跑一圈，跑了一段时间觉得没有压力，就再加100米，到500米跑起来没什么感觉的时候，开始跑600米，如果600米很累，就减到550米。一直都在你觉得轻松的范围内。慢慢的，800米就不再成为问题，焦虑和恐怖的事情。
当你觉得800米跑起来是轻松的时候，跑800米就是快乐的。很多人享受跑步的过程。坚持跑步，带来愉悦、轻松、锻炼肺活量，使心胸更开阔，让身体更健康，还能减肥。但我们都有开始的时候，都有循序渐进的过程，那就是从小距离到远一点，更远一点。
愿您享受运动带来的正面、积极、和阳光。祝福你！
倪华太极艺术
比八百米更恐怖的，可能是两个八百吧！开玩笑的啦，在田径运动中，百米最精彩，八百最难跑！所以，在田径运动当中，八百米一定是最恐怖的。如果你身边有练体育的朋友或者什么关系的人，就可以了解到，八百米是考试项目中最难的，所以，近几年就改革取消了八百米。
其恐怖到什么程度！每年高考的时候，都会有一个专门供考生吐的地方，就是说每场考试八百米都有考生跑吐了。
八百米之所以这样猛烈，是因为它介于中长跑之间，短跑不像短跑，长跑不像长跑。它既要有百米的冲刺速度，又要有马拉松的耐力，所以，恐怖至极！
体育大宝剑
作者应该也是个体育生，可能应该在高中吧？田径项目中最难的项目不是800米，而是400米跑，400米要求你的身体素质要更严格些，需要有氧，无氧，速度，耐力，力量，节奏，身体协调等等一些列的素质。
短跑基础就是爆发力，起跑核心力量，终点跑，总体起来就是起跑，起跑后的加速跑，途中跑，终点跑等几个结合起来的。
那么我们又说说长跑或者中长跑，它需要的第一就是耐力，然后就是最关键的就是极点训练，除了自身的核心力量，还有持沙瓶或者小哑铃做摆臂，同时练习跑下坡拉自己的步幅，以及超速跑，和梯形跑800，1000，1200，1500跑跑后在反过来，练习
小黑男
400米，谁跑谁知道。
本人体院的，100，110米栏，200，400，800，1500，3000，10000，半马均跑过。全马因为年龄限制，暂时跑不成。
通过亲身对比。400跑着贼难受！
茶韵-
2019乌蒙山超级越野赛
7天7夜跑450公里
云之遥体育
800米就恐怖了？我路跑环过昆明滇池，103公里，环过大理洱海，126公里，越野跑过，2018年雷越野，大理100公里越野赛
跑男李公子
还有十公里训练，也许离你比较遥远。想要战胜800并不难，你需要三样法宝，1，直面困难的勇气；2，科学的训练方法和技巧；3坚持不懈的努力。这也是我理解的体育精神。祝你一切顺利吧
