芒果貓姐
培根說過：“形體之美勝於顏色之美，而優雅的行為之美勝於形體之美。”優雅端正的體態，敏捷協調的動作，優美的言語，行之有效的大方的修飾。甜蜜的微笑和具有本人特色的儀態，會給人留下深刻的印象。
那麼儀態表現在哪些方面呢：1，走路，輕快一點，輕快之中，要使身體保持平直，兩隻腳不可太開。尤其是穿高跟鞋的時候，千萬不可八字腳走路。平時走路，是腳尖先落地，腳在前，頭部在後。
2，站立，要使身體正直，胸部向前略挺，而肩須向後及下方垂直，臉部向上提高些，兩膝要直，不可彎曲。
3，坐，如果女孩子坐不雅觀，東倒西歪，不僅讓人感到舒服，且有厭惡感。坐，要身體正直，肌肉放鬆，鬆弛即可。
4，面部表情，要經常保持心情舒暢，處事樂觀，超然物外，是儀態美的一個重要的內在因素。
新星空氣
在我的心目中，女性塑造自身儀態美是人生的必修課，也是永恆的追求，如果自己都不自律，不嚴格要求自己，不自信，愛自己，很難讓別人喜歡你，愛上你。
一.塑造自信、內心精神力量
相由心生，女性自信，內心精神力量強大，儀表儀態就會呈現出自信，從容，淡定。如果自身不自信，精神不豐富，生活不充實，既使儀態萬千也很難淡定從容，常常見網上部分主播和美女己擁有很好的儀表儀態，但還是要通過不斷整容來武裝自己的儀表儀態。
二. 運動健身塑型
除了要保持自信，基本的儀態培養還是必須的，保持一週三四次的運動，健身塑型，瑜珈增加身體柔軟度，運動會讓女性顯得更健康和陽光，保持豐富的膠原蛋白。同時，也要保持飲食健康清淡。保持標準體重和體型使穿衣好看，提升個人氣質和魅力，會讓更多人喜歡你。
三.社交禮儀儀態的培養
隨著現代女性地位越來越高，女性基本都會有自己的工作和事業，經常參與到商務活動，學習一些必要的社交禮儀和儀態會對自身事業發展有幫忙，如餐桌禮儀，走路和坐姿儀態。
一心愛美
美從心生，善良而莊，心中有愛，舉止可愛！
無錫出口電動車製造商
塑造美好的儀態需要多方面的個人形象管理和儀態修煉！
首先你從心理上要有自信心，沒有自信的女人，是不會綻放儀態風采的！
第二，從個人整體形象管理方面，要找對適合你的色彩和風格，才能讓你看上去有好膚色和好氣色。
從身材來講，高矮胖瘦各得其所，不同的體形著裝意識有所區別。
對於高大的人而言，在服裝選擇與搭配上，要注意：服色宜選擇深色、單色為好，太亮太淡太花的色彩都有一種擴張感，使著裝者顯得更高更大。
對於較矮的人而言，服色宜稍淡、明快柔和些為好，上下色彩一致可以造成修長之感。
對於較胖的人而言，在服色的選擇上，應以冷色調為好，過於強烈的色調就更顯的胖。
對於偏瘦的人而言，服色選擇應以明亮柔和為好，太深太暗的色彩反而顯得瘦弱。
另外，良好的儀態需要形成習慣和不斷堅持！
Sunny王雲導師給你支這幾招！
形象芭莎
一個人的舉止動作、神態表情，是映現其涵養的一面鏡子，也是構成其外在美的一個主要因素。現代女性言談舉止的儀容和待人接物的禮貌，每一個熱愛美、追求美的女性，都可從中獲得有益的幫助。
時尚藍格出品
女性應該培養外表的儀態和內在的修養，儀表端莊大方，言行舉止優雅時尚，談吐內容幽默風趣。
最美不過那片海
女性美，分內在和外在。內在美，知書達禮有涵養，愛自己。外在美，有形象有氣質，平易近人。
