海阔天空8319174966056

1；想开一点就可以了！如果你是工作很烦，你可以想着，自己做的是自己感兴趣的事。每天过的很充实，你就不会有厌烦工作的想法，自然不会烦

2；如果是因为没钱烦，那大可不必。自己有多少钱，就享受多少钱的生活，回头看看，还有那么多没有解决温饱的人，自己其实活的也挺好的

3；为儿女烦，那更不必了！俗话说得好，儿孙自有儿孙福，大人超心也没用。所以说人活一辈子，凡事想开点，遇事忍让点，活的自然开心

江西李三金

面对生活压力，或者其他任何压力、困难，首先都是不能够逃避的，逃避只能放松一会儿，而因为放松这一会儿，只会带来更大的副作用——更多的焦虑。摆脱焦虑的唯一方法就是找到让自己焦虑的源头，想要治好病就要找到症结，症结没有根除是治不好病的。所以没有解决让自己焦虑的根本原因，就不能回归平静。

如果工作很烦，让人很焦虑，就应该好好想一下：这份工作为什么让我焦虑？是我做不好工作还是不喜欢这个工作？其实在我看来，无论是做不好工作还是不喜欢目前的工作，都是因为自身能力不够，如果自身能力很强，就不存在做不好工作；就算不喜欢目前的工作，只要能力强也能够轻松选择其他工作，所以这个问题说到底还是自身额能力问题。

如果是缺钱，那就更是自身能力问题了。缺钱怎么办？去上班啊！结果，好做的工作工资低，做不了的工作工资高，也是一个自身能力问题。

这样看来，焦虑的根本原因就是自身能力不够，如果不面对这个问题，只是压抑着自己，得过且过的继续做着无趣的工作，继续过着缺钱的生活，那还不是从头到尾的焦虑着。

其实无论面对的是什么样的压力，首先就应该对自身进行客观的思考：我自己有什么问题？生活压力无处不在，无法避免，有的人会被压力击垮，一蹶不振；而有的人，面对压力能理智对待，解决了各种各样的压力，自身价值也更上一层楼，活得也更有意义。压力如同一把刀，可以为你所用，也可以割伤你，关键在于你握住的是刀柄还是刀刃。

所以，端正自己的心态，既然是自身感到焦虑，那么焦虑的原因也一定在自己身上。解铃还须系铃人。

W王梧阳

这种情况我也碰到过，很焦虑，压力大，睡不着觉，对什么都不感兴趣，但是我感觉原因就是，自己目前的工作顺利，工资低，同事间关系不好，领导给你穿小鞋，还有回到家了，还要面对老婆的抱怨，父母的唠叨，本来家里是心灵的港湾，可是现实中是雪上加霜，心里压力越积越多，。再加上有的人有每月的房贷，房租，车贷，甚至是朋友圈的应酬，都会形成压力，再加上，社会上很多人身上都充满了负能量，要解决这些压力就必须调低自己的期望值，远离负能量，远离小人，换一个工作，给自己心里放假，有机会出去旅游，找一个好知己诉说一下，干自己想干的事，。否则有了心里压力会引起做什么都不顺利，恶性循环，越来越越累，甚至猝死，自杀

树人呐喊者

有多少存款？

我是认真的，自己的偏方，“遇事就溜”。

工作辞了，买辆摩托车，沿着祖国骑一圈。

一路你会见到很多人，遇到很多事。

自由！可以选择雨天行驶，就不走省道，想吃什么吃什么，不管是酒店，宾馆，名宿，还是青旅，一切由自己。

你会遇到比你还惨的人，比你优秀还比你努力的人，比你有钱还比你小气的人等等。

你会看到只有电影中才能看到的美丽风景，品尝美食家们吃到的风味小吃。

再说说骑行，那真是爽啊。个人感觉是最好的旅行方式，没有之一。那种与风接触，于自由肩并肩前行的感觉会让人上瘾哈。

哈哈，最后客观的总结一下。出去看看，给自己放个假，选择一个适合自己情况和性格的出行方式，这个很重要。

总体上来说，每种旅游的出行方式是有特定人群的。例如，自驾会的质疑徒步的怎么会有那么多时间？骑摩托的回好奇骑自行车的膝盖为什么会那么结实。等等，更严重的那些就不提了。

说了这么多，

1.下决心，给自己放个假。

2.选择适合自己的的旅行方式。

3.一个人。

4.出发吧。

火机吼

一个人活着，无非是工作、生活、学习、娱乐……等，最终目的还是要有饭吃，才能生存下来。

为了生存，为了提高生活质量，您肯定得很忙碌。毕竟，钱不是大风刮来的；馅饼，不是天上掉下的。

即便您每天走路低头寻钱，也许能捡一毛一块的，最终落个颈椎下斜、圆肩驼背、没了气质，这对身体健康也不利。

人要活的充实。就必须忙碌，或许也有点焦虑、压力等，这对正常人来说非常正常。

您有焦虑有压力，您会自己想方设法排泄压力。比如，孩子上学需要钱花，您必须努力去赚钱。这就是生活。生活累点好，忙碌好，时光也就不知不觉的过去了，转眼就是又一年。

记住，勤劳，是中国人民的传统美德。只有勤劳，才能创造财富。

当人闲下来时，当人无所事事时，当人什么都有时，当人觉得什么都吃过时……您会觉得好舒服，您会觉得无聊，您会觉得生命就是这样，您会觉得活着没意思……

最后一项就是向往天堂的美好。

人无完人，金无足赤。有些人之所以挥霍浪费，虚度人生，或许和他们职业有关：钱，来的太容易了。虚荣心膨胀，自己无察觉，最后被法律所捆绑。

当我们拥有身心皆健康，焦虑一点，忙碌一点，压力一点，不是什么事。这是您面向未来，勇往直前的动力。目前的环境，就像一台最新的矢量发动机为你保驾护航！总有一天，您会奔向光明，实现目标，何乐而不为呢？！

花草公子

你今年多大了？面临着什么样的压力呢？婚恋？人际？还是工作？学业呢？

说到每天很焦虑，具体是怎样的表现呢？有没有同时伴随身体上的不舒服呢？

容易焦虑可能和自己的性格，思维有关系，形成了焦虑的性格。

建议先进行焦虑测试，比如SAS，根据测评结果来决定方案。如果中度以上焦虑，需要去医院进行药物治疗，同时配合心理咨询。如果中度以下焦虑，可以进行心理咨询。如果只是焦虑情绪，可以进行心理咨询，也可以进行自我调整。

首先，观察并记录自己焦虑的规律，比如什么事情容易产生焦虑，一般什么时候容易焦虑，焦虑时会有什么样的感受和想法？这个非常关键。

再次问问自己，自己担心的事情真的会像自己想象的那样发生吗？结合以往的经历，进行自我分析，是焦虑过度，夸大了事情难度，还是事情真的很难解决。那如果意识到自己夸大事实，自然焦虑就降低了。如果觉得事情真的超出自己的范围，那有没有办法，通过求助专业的人，以及提升自己来改变现状？

再者，想象一下，你认为的最坏的结果真的发生了，你能承受吗？ 一旦能承受，也就消除焦虑了。

焦虑的人往往胡思乱想，联想很多，一旦陷入想七想八的模式中时，察觉到了，马上提醒自己想多了，接受自己目前的焦虑状态，而不是因为胡思乱想就指责自己，产生负面情绪和评价，造成恶性循环。可以 学习些正念，按部就班的联系，会大大缓解焦虑的状态。

观察自己的念头，看看有没有很多灾难性的想法，负性思维的想法，一一修正，很多时候是我们不合理的信念给我们制造了压力和焦虑。

当然，不要放弃正确看待自己，提升自己的信心，用发展变化的态度看待生活中的压力，把压力变成消除焦虑的动力。

解忧心理学

烦恼导致焦虑，欲望产生压力。

世人常说：放下做到，就会得到快乐和轻松愉快。说得很对！放下欲望做到平常心。现在社会物欲横流。欲望人人都有，不是彻底断除欲望，是把欲望看淡，在淡点。

(悟空)断欲，才能得到解脱，空是什么？举个人人都知的列子吧！每个人未出生在娘胎里是什么样子。科学家说是：精子和卵子的结合产生了胚胎就有了生命。精子从何而来，卵子从何而来呢？人吃五谷和其它，再由身体产生精子和卵子，粮食从何而来呢？都是草子而已。最后的结果，无中生有，有中生无。我们把它叫做空。道家讲道，总之，人皆"空"中来，欲望又算什么，一切梦幻泡影。到头来一场空而已。早放下，早得到，得轻松愉快，有人说我偏偏放不下。

焦虑和压力，都由自己心所造。同样的心也可造就快乐和幸福。知足常乐，无欲自安。|

过客ABC123321

需要静心反思都哪些情况最容易让自己焦虑？为什么会因为这些情况焦虑？当进行这些思考的时候，我们其实已经把自己从焦虑状态中暂时抽离出来了。而经思考找到焦虑的根源，调节起来才比较有长久稳定的效果。如自我反思有困难，可寻求专业心理咨询师的帮助。

若焦虑严重，长期紧张不安，甚至长期伴随眠、头痛、脱发、呼吸困难、心跳加速等等躯体症状，个人调节及亲友帮助均无明显效果，需要寻求正规精神专科医生的帮助，并在咨询医生后，适时寻找专业心理咨询师的帮助。

北京心理师沈秀琼

每天活得很焦虑，生活压力很大，活的悲观，痛苦。我认为要彻底摆脱焦虑痛苦，多交兴趣相同的朋友，用心交谈，这样漫漫化解你心中的焦虑痛苦，真诚朋友的劝解话是开心的钥匙。多读书，多读思想健康的书，因为读书能开扩眼界，增长知识。读书使人摆脱焦虑痛苦的心理压力，也一定能找到兴趣，找到快乐。多锻炼好身体，每天早上跑步，每天坚持，时间长了，身体自然而然健康了。因为人的身体虚弱，疾病就找你来了，有疾病你就更加悲观，痛苦，焦虑，所以锻炼身体特别重要，它不但使你摆脱焦虑痛苦，而且使你身强力壮，面容红光满面。焦虑痛苦之人要把眼光放长远，不能为小事斤斤计较，要看到前途，要看到光明，要提高自已的自信心，这样我们的人生就活的有价值。

Fanzhixian123

找到焦虑源，确认生活压力究竟是什么，针对问题的源头，进行处理。

焦虑有许多类型，想要辨识，还是要静下来思考下，它究竟是什么？就比如求而不得所引起的的焦虑，又比如不愿接受已发生事件的焦虑，再比如对自己现状不满的的焦虑……针对自己焦虑的源头进行处理。生活的压力也有许多种类型，经济压力是相对常见的类型，而引起经济压力的原因又有很多，想真正解决，一定要找到源头。这里，笔者主要讨论压力与焦虑的排解方式。

☞纠正一个错误的方式

一般我们觉得不如意，心情难以平复的时候，总是不自觉得抽烟，一根接一根的抽烟，喝酒，一杯接一杯的喝酒，可是……这些真的不怎么好，一个是伤身体，另一个是让自己产生依赖心理，效果还不怎么好。我的建议是，用其他的方式进行调节。下面是我推崇的几个办法。

长跑👣

我觉得这是个相当有效的办法，当自己情绪凌乱的时候，去跑跑步。在跑步的过程中，虽然自己不断地在思考，在想，可是随着自己跑得越来越久，自己会想得原来越少，而且变得特平静。同时，跑步的过程中，自己会流许多汗，这也会让人觉得很舒服。

爬山

觉得压抑的时候，不妨去爬爬山。在爬山的过程中，体力不断地消耗，同时，眼前的景象也在不断地改变，这样有助于缓解心情。另外，在登到山顶时，自己会莫名地有种成就感。站在高山之巅，对着远方高喊，喊出自己的不如意与心酸。

唱歌

去唱歌也是一个方式，在一个自己的空间里，可以随意地去唱。比如，符合自己心情的歌，又比如一些欢快的，也会起到一定的作用。

向朋友倾诉🗣️

找一两个好友，说出自己的苦闷，可以不用他们给什么有用的建议。只需要直接说出来就成，通过诉说，自己的压力也会慢慢缓解，有时候觉得也不算什么了。又或者，朋友刚好遇到过同样的问题，或者刚好处理过这类似的问题。

心理咨询

在自己的问题特别大，一直都难以 排解，有影响到自己的正常生活了。我的建议也是，去做正规的心理咨询，寻求专业人士的辅助。

焦虑和压力每个人都会有，只是轻重强弱，以及自身处理方式会有不同，我们应该正视它们，之后再慢慢去处理。

關鍵字: 没钱烦 很烦 每天