开心小夏

肾结石不管吃什么，或者喝什么，所谓能把石头吃掉下来，都有点夸大其词，这种掉下来的病例有没有，临床上确实也有，但基本上很少。

这种肾结石病人之所以可以把结石吃没了的，或者是通过多喝水多运动，幸运的把结石排出来的，在一定程度是取决于本身结石本身就小，位置就好，换句话说是自己掉下来的，跟你吃了啥没有多大关系。

因为一般情况下，只要是5mm以下结石，自然排石率大概有50%-70%，主要是因人体输尿管大概就是3mm左右。但注意：并不是说所有的低于3mm的结石都可以排出来，临床上也有很多3mm以下的肾结石的病人，就是一直排不出来的，一直卡在那里，有的甚至造成严重肾积水，所以，最好的排石方法并不是吃东西、喝水，吃药，而是不仅要根据你自身结石大小，还要考虑是否会引起某些严重的症状或存在某种潜在风险，适当选择体外碎石、手术治疗等方法。

所以，所谓的肾结石平常吃什么会有所帮助？通常帮助指的不是排石，而是防止结石进一步加大等加重病情。

但注意，肾结石包括有很多种，比如草酸钙结石、尿酸结石、磷酸钙结石等。不同的肾结石病人其饮食宜忌各不相同。

一、草酸钙结石

应少吃如菠菜、马铃薯、笋、甜菜、茭白等含草酸比较高的食物，如果确实想要吃，应先用沸水焯煮以去除部分草酸后再烹调；

建议多吃纤维素含量高的食物,以及鱼肝油、胡萝卜等。

二、尿酸结石

应尽量少吃一些如动物内脏、肉类、鱼虾、老火汤等高嘌呤食物，当然动物内脏不包括鸡鸭猪血。

建议多吃一些低嘌呤食物，如玉米面、麦片、蛋类、水果等。

还有一点要提醒大家：肾结石确实和咱们的饮食有很一定关系，但不是绝对性关系，还跟我们的气侯，一些人特殊的工作岗位，接触的环境等等有关，这些都有可能会影响到你的结石生长，因此得了肾结石，一定要到正规医院治疗，切勿擅自相信食疗、偏方等可以治好肾结石。

医学小侦探

肾结石是属于尿路结石的一种，好发于年龄在25岁-40岁之间的人群，肾结石的发生常常和畸形，感染，营养不良，饮食不均衡有一定的关系。

结石的种类主要可以分为草酸钙结石，磷酸盐结石，尿酸盐结石，碳酸盐结石等，其中以草酸钙结石最为多见。

影响结石形成的因素有很多，年龄，性别，种族，遗传，环境，饮食习惯，都和结石的形成有关，比如说饮食因素：当动物蛋白摄入过多的时候，容易形成肾结石，再比如说三鹿奶粉事件，就是因为奶粉中的三聚氰胺超标，才导致了很多婴幼儿出现肾结石和肾功能损害。

所以说，关于肾结石该在生活中如何饮食，小克有以下的观点：

1.饮食均衡富营养：不要过多的进食肉类尤其是肥肉和动物内脏，应该注意食物的多种搭配，比如可以多吃一些蔬菜，水果类的食物，尤其是绿色蔬菜，像油菜，菠菜，生菜中，这些食物中含有丰富的微量元素和水电解质，可以促进尿液的生成，减少了尿液的沉淀，从而有效的避免了结石的形成和增大。

2.多喝水：这绝对是肾结石患者应该长期做的事情，多喝水可以增加肾的流量，减少和避免了一些杂质的沉淀，从而也就有效的避免了结石的形成，除此之外多喝水配合一些跑跳的运动还有助于冲出一些较小的结石。

3.多运动：多运动对于肾结石的形成有着很重要的作用，多运动可以加强身体的新陈代谢，增加肾脏的血液流量和一些杂质的排除，同时人体也会更加的需要水分的摄入，这对于肾结石的预防有着很好的作用。

以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。

小克大夫

肾结石是因为晶体类物质（钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏中异常累积所造成的，属于泌尿系统的常见病、多发病，所谓肾结石，就是长在我们肾脏上面的石头。

一般男性发病多于女性，男性肾结石患者与女性肾结石患者的比例大概4~5：1，多发生于青壮年，肾结石的种类有草酸钙结石，磷酸盐结石，尿酸盐结石，碳酸盐结石等，其中草酸钙结石最常见，40%-70%的肾结石患者有不同程度的腰痛。

结石较小引发的绞痛，常骤然发生在腰腹部，肾结石是一种良性疾病，有时候可能堵塞尿路阻碍尿液的排出，造成疼痛、肾积水，严重的可能造成尿毒症甚至肿瘤，这个是需要注意的，肾结石一般病因复杂、成分多样、症状不特异、治疗方法多，而且有很强的专业性，所以在治疗时要根据不同的情况制定不同的治疗方法。

肾是泌尿系统形成结石的主要部位，其他任何部位的结石都可以发于肾脏，输尿管结石几乎均来自肾脏，而且肾结石比其他任何部位结石更易直接损伤肾脏结石肯定会导致肾积水，肾脏的有效结构慢慢被积水侵蚀，积水越多，肾脏里真正能够滤出尿、排出毒素的肾单元就越少，最终会导致肾脏萎缩，这是很严重的影响。

肾结石的表现多种多样的，最典型的症状是疼痛往往是十分难忍的（有人甚至会做出一些极端的事情），患者会感觉绞痛，不是像刀扎一样锐利的疼痛，还有一个特点是“定位不准确”，感觉内脏疼，但又不像拿刀扎伤皮肤那样很容易感觉得到。

一般来说，形成肾结石的原来有以下几种：

我们平时吃的菠菜、豆类、葡萄、茶叶、桔子、土豆等，都是含草酸较高的食物，当我们体内草酸的大量积存，导致肾尿结石

动物内脏、海产、花生、豆角等，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀而形成尿结石。

高脂肪食品，多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，肾结石就会在这种情况下形成

人体离不开糖分，但是要适量增补，拿乳糖来说，一旦分量过高，它更能促进钙的吸收，就可能导致草酸钙在体内的累积形成尿结石。

乳制品：牛奶钙含量高，不适宜肾结石吃饮用，虽然牛奶能提高睡眠质量，但发病后尽量少喝。

现在肾结石的发病率越来越高，该病对患者的影响还是很大的，所以我们生活中就要注意了，要及早的治疗，有效避免疾病的伤害，做好疾病日常的护理对患者来说还是有很大帮助的，尤其是日常的饮食护理对患者来说会有很大帮助，

那么日常有哪些饮食护理是患者注意的呢?

多喝水：多喝水可使尿中的盐类代谢加快，所以每天至少喝3000C.C的水，增加肾的流量，减少咋啊之沉淀，避免结石形成

多运动：可减少骨钙流失，进而减少结石的产生，增强肾脏血流量。

多补钙：很多人觉得多吃钙就会促使该病复发，恰恰相反，增加钙的吸收量会让钙质与草酸结合，并随粪便排出体外。

多吃水果：比如苹果、香蕉、梨、桃子、哈密瓜、菠萝、荔枝等。

两性健康学堂

健康无价，我们应当好好珍惜！

肾结石可以说是泌尿外科令人头疼的一个病症，复发率太强！难治到是不会，主要是折磨人。疼的时候，可以说趴在地上哭泣，他并不是疼一下，而是一直疼，可以说让人甚是痛苦，很多人总是把生命当儿戏，总认为不就是有点结石吗？没什么大不了的，我才不怕呢？

于是，拖呀拖，把病拖的越来越严重！最终，只能手术治疗。

而手术治疗则对肾脏损伤比较大，一次倒是没什么，二次、三次，可能会严重影响肾功能，甚至肾萎缩等情况！所以，有结石问题，我们不要忽视。

当然，也有一类人，很喜欢拖，做检查的时候，看到有结石问题，还不当一回事！最终严重了，出现肾积水了，影响肾功能了，才开始慢慢觉悟，为什么不早点治疗呢？

而且还有些人喜欢省钱，怕花钱！想想问题不大的话，自己扛过去吧，可是呢？扛到最后，还得花更多钱治疗，所以，健康无价，不要把生命当玩笑。

现在我们最为常见的手术就是肾镜手术和激光碎石！二者对肾脏都是有很大损伤的，记得，两个月前，有个朋友给我留言，我也与她交流了很久，她老公就是结石患者，10年前就有结石，微创做了4次，现在肾脏损伤严重！

看着结石疯狂的长，就是没有好办法治愈它，看到她如此的着急，我也就给了她些许建议，我的建议也很简单，因为之前我也是结石患者，曾碎石过两次，后来认识过一个朋友，对治结石就有比较好的办法，然后我也让这位朋友去佰度找他，直接上网查李伏钧结石法子，就可以找到了，她也很听话就很快找到了，于是，用了他办法，不到三个月时间，她老公的结石就没有了，至今再也没有复发过。

而手术治疗就不同了，手术治疗，复发率是非常强的，就拿碎石来说，碎石就是把很大的石头，碎成N个小石头，最终这N个小石头，继续在我们体内发芽，所以，结石会一直复发。

肾结石平时吃什么比较有帮助呢？

其实我们不少患者都知道，肾结石的主要诱因是草酸钙结石！所以，很多含有大量草酸的食物我们应该少吃，而且还可以多吃黑木耳，黑木耳对肾结石还是比较有帮助的！其次，我们应该多饮水，把饮水当成个习惯，有些患者很不喜欢喝水，甚至每天都不喝一次水，非得等渴的受不了了，才喝水，这样做法是不对的，必须要把饮水当成个习惯，才是最重要的。

我是小桃说

肾结石患者在饮食方面的选择是尤其重要的，下面给大家提几个建议。

1、保证足够的饮水量：每天摄入一定量的水，可有增加尿量的效果。结石形成主要是因为尿液中结石结晶物质浓度过高所引起的，所以通过增加饮水量来增加尿量，就可以有效的稀释尿液，而且对于形成的小结石，就可以通过尿液排出，减少结石形成几率。饮水时间一定要均匀，昼夜均衡，水少也要喝水。还有不要喝浓度太高的茶，需要有一个意识，就是饮料不能代替水，饮料中的糖咖啡因等等物质会增加尿钙含量，增加结石的风险。

2、减少钠的摄入量：复发性草酸钙肾结石的患者，最好控制盐的吸收，因为盐中含有大量的钠离子，除了食盐外，腌制食品、酱油、加工食品中看不见的盐也要禁食。

3、控制高蛋白、高糖、高脂肪的饮食，吸收太多以上类型的食物，就会增加形成结石的危险性，除此之外可适当吃些粗粮。

4、保证足够钙的摄入量：每天钙的摄入量要达标，还有一种方法来补钙，那就是吃钙片，而且应该在进餐时与食物同时服用，但是其实从食物中获取钙物质效果是最好的，所以多吃点含钙的东西。

5、减少动物蛋白的摄入：过多摄取动物内脏和肉类，就可使血和尿中的结石危险因子大量积聚。

所以肾结石患者要注意饮食的规律。

指导专家：陈建帆（@泌尿外科陈建帆），暨南大学附属第一医院泌尿外科专业硕士，主治医师。

专长：对泌尿外科常见病、多发病具有丰富的诊治经验，擅长前列腺、结石、肿瘤等疾病诊治，擅长微创手术，尢其腹腔镜和腔镜治疗泌尿系统疾病的临床及研究工作。

医联媒体

肾结石，可以是一种大家都“耳熟能详”的疾病，在现在肾结石十分的普遍，虽说不是什么大病，但也要引起重视。肾结石不严重的时候不痛不痒，但一旦发病，却会让人遭受难以忍耐的痛苦，所以一定要早预防、早治疗。

<strong>那么想要防治肾结石，该怎么控制饮食？

1.多喝水：喝水可以加快尿液中的盐类代谢，稀释尿液中的尿酸浓度，预防结石的产生。

2.控制肉类的摄取：减少动物蛋白的摄取，可以降低结石形成的概率。

3.减少草酸的摄入：像菠菜、韭菜、空心菜等草酸含量高的食物要少吃，草酸摄入过多容易导致肾结石，或者你也可以在吃这些食物前，先将他们过沸水焯一下，这样可以除去食物中的部分草酸，降低风险。

4.适当摄入钙：食物中的部分钙不会被吸收，而是直接进入大肠，这部分钙可以结合草酸，减少人对草酸的吸收。

5.多吃富含维生素A的食物：维生素A是维持尿道粘膜健康的必要物质之一，也能降低结石的复发概率。

除了饮食，想要防治肾结石，你还要做好这些。

1.多运动：运动可以促进体内的结石小块排出体外，防止结石块越来越大。

2.有规律的生活方式、作息时间，定期检查身体，这样就能很好的预防肾结石的发生啦。

有什么问题或建议可以在评论区和我交流哦，最后祝您身体健康！

甘蔗健康

肾结石是泌尿系统常见的疾病，它的特点就是容易复发，所以对于许多的肾结石患者来说，怎样让我的结石减缓或者不再复发就是比较关心的问题了！除了一些疾病引起的结石需要药物治疗，其他的原因引起的结石我们都希望能够通过日常的饮食调理达到预防结石的目的，所以我们就想知道日常生活吃什么会有所帮助！

而我们知道的对肾结石有帮助的食物就是黑木耳，由于黑木耳含有丰富的矿物质、粗纤维，对于结石的预防有一定的帮助！然后就是柑橘类的水果，由于含有丰富的枸橼酸，可以减少尿酸，降低了结石形成几率！最最有帮助的就是水，但不能是饮料、果汁、浓茶、浓咖啡等饮料！由于多饮水可以有效增加尿量，降低尿液内溶质的饱和度，降低结石形成几率，而且没有副作用！

当然我们也应该知道尽量少吃些什么！这个就需要根据不同结石成分，有选择的减少食物摄入！比如草酸钙结石就要限制高草酸食物摄入，尿酸结石就要限制高嘌呤食物动物内脏、海鲜、酒精之类的摄入！还有限制钠盐的摄入，可以降低尿液中的含钙量！当然如果是吸收性的含钙结石，那就要限制高钙食物的摄入了！高蛋白、高糖等食物都可以升高尿酸度，从而增加了结石形成几率！

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白衣石匠

现在社会生活的改变，生活质量的提高，饮食的不规律现象出现，导致肾结石的病人越来越多。每当肾结石发作的时候，肾绞痛疼痛难忍，非得去医院才能够解决。那平时吃一些什么对肾结石有帮助呢？

临床上肾结石形成的第一主要原因还是平时喝水少。所以说一定要喝大量的水，将大量的废物代谢出去。

PFNA和VSD

肾结实患者平常服用或饮用鸡内金，只要坚持服用不间断。连用数月有很好的融石效果，其次是金钱草。鸡内金非常苦很多人都觉得难以下咽，而金钱草味道好得多有利于常服。

治疗肾结石可用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下，一日2-3次，连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。亦可配伍海金砂，通草同用！

也有以金钱草，鸡内金，通草、玉米须，海金砂合用治疗肾结石的。

风过了痕

很多人面对肾脏病都很无措，因为肾脏疾病的早期发现率非常低，因为其早期症状一般都会被人忽略，使得发现肾脏疾病的患者已然走到了肾衰的程度，这也就是人们口中的尿毒症。其实并不是所有肾脏病患者都会发展到尿毒症的情况，每100个肾病患者尿毒症患者仅占1%-2%。

肾脏是负责过滤体内毒素的重要器官，每个人有两颗肾脏，总共有200万个肾单位来完成每天的过滤排毒工作。当肾脏受损后，这些肾单位也会受到损害，而且是无法逆转的，也就是说每破坏一个就少一个，且无法修复。当肾功能受损程度超过一半，身体就开始出现各种症状。

医生指出，这3类人要小心尿毒症

1、糖尿病，且血糖长期控制不佳

长期血糖不稳定，空腹血糖大于7.0mmol/L，餐后血糖大于11.1mmol/L，糖化血红蛋白大于6.5%的人，肾脏损伤一般都较难控制，可能慢慢发展成尿毒症。

2、高血压，且长期控制不佳

常年有高血压病史，血压长期超140/90mmHg的人，通常会伴随肾功能损伤，而且病情进展很快。

3、高尿酸，且长期控制不佳

长期高尿酸，就算没有痛风发作也会损伤肾脏，最终引起尿毒症。近年来，高尿酸血症患者数逐步增加，并呈年轻化趋势，被称作“第四高”。但很多人并不清楚，高尿酸不单会导致痛风，让人痛的生不如死，还会造成肾脏损伤，从而一步步走向尿毒症。

尿毒症实际上不是一个自力的疾病，而是一系列庞大的综合征。患者会呈现食欲降落、觉得愚钝、嗜睡。尿液增加、皮肤瘙痒等病症，严重者以至会呈现癫痫。因为尿毒症晚期病症不明显，以是许多患者都不克不及实时接受医治，比及发明病情时，或许已危及到了人命。

因此，避免尿毒症，要掌握3大秘诀

1、低盐、优质低蛋白饮食

低盐饮食要保证每天摄盐量不超过5g，如果伴有严重水肿、大量蛋白尿的肾友不能超过3g，低盐饮食不仅降血压还能稳定蛋白水平。

2、注重养肾、多吃补肾食物

肾脏病患者想要远离尿毒症，要注重肾脏的养护，平时应该多吃补肾食物，像帢马谷、黑芝麻、黑米、姬松茸、灰树花等，这些食物一般都是采用蒸煮的方式，容易导致营养单一流失，中医建议想要更好的养护肾脏，可以将这些补肾食物采用细胞破壁技术研磨成姬松茸帢马谷粉，营养均衡易吸收，每天用热会冲调食用，不仅补肾效果翻倍，还能稳定尿酸，调节人体酸碱平衡。

3、控制体重，增强锻炼运动

肾病患者进行适当的运动锻炼，不仅可以增强机体的抗病能力，保持一种愉快的心情，而且在一定程度上增加食欲，对于营养不良，缺乏蛋白质引起的肌肉萎缩，也有一定的改善。慢性肾脏病有不同程度的心力衰竭，对患者的危害很大，如伴发高血压、贫血就更严重了。长期适当的运动锻炼，使发病患者的体重下降，以便更好的控制血压，也锻炼了心脏的功能。

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