张浩天Tony
一位具有丰富教学经验的中学高级教师曾经分享过他的观察结果：
我每年都带一个实验班，再带一个借读班。上课时，我特别注意到两个班学生的差异。
实验班学生上课，大部分人都很专注。
虽然他们专注学习的方式不同，如有的喜欢自己思考、看书、动手做，有的喜欢和别的同学一起讨论，但不管怎样，他们都能很好地完成学习任务。
另外一个班，上课的前5分钟是认真安静的，5分钟后就状况百出。
有的聊天，有的玩游戏，有的走神，还有的打瞌睡……
经老师反复提醒，大部分学生能再收起注意力认真听讲5分钟，5分钟后就又开始状况百出。
我还发现，这种注意力不集中的情况似乎是个顽疾，无论老师怎样管教，很大一部分学生还是改不了。
长期观察后我发现，能否定心专注于一件事，也就是造成学生学习成绩差异的重要原因。
不管介绍怎样的学霸养成经，虽然培养方法、学习习惯各有不同，但这些学霸身上有一个非常明显的共同特质——专注。
不仅在学校，我在与学霸们的家长沟通后，也了解到他们在家的表现：
• 成绩优异的学生在家做事也是目标明确，有条不紊，都有固定的时间完成作业，而且在做作业的过程中往往能一坐几个小时不受外界干扰。
• 而学习困难的学生，则无论是家长盯着还是请家教，也不能让他们认真地、安静地做事学习。
所以，做任何事情，专注都是成功的基础。
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好的专注力不是天生的
关键在于后天保护和培养
无论强弱，专注力都是孩子在成长过程中自然具有的本能。
每个孩子的头脑里天生都有专注的成分，在婴幼儿阶段，会对成人看来超级无聊的事物盯很久，不厌其烦的重复，例如吹口水泡泡、把两个水桶里的水倒来倒去……
可如果孩子在成长过程中、尤其是小时候的成长过程中受到干扰的话，专注力就会被破坏。
举几个常见的例子
3岁的璐璐趴在地上玩拼图，正拼得专注，爸爸在一旁大叫：“赶紧起来，地上太凉会着凉的！”璐璐坐起来没多久又趴了下去，爸爸看到又吼了一下。
4岁的小东坐在地上垒积木，积木房子刚建了地基，妈妈就给孩子喂水果吃：“吃一口”，刚建了一面墙，妈妈：“张开嘴，乖”。
5岁的贝贝在公园里蹲着专注地看地上的一片叶子，兴奋地跟爸爸说，“你看，这片叶子颜色很漂亮。”爸爸催他，“快走吧，有什么好看的，抓紧时间回家还要吃中饭呢……”
生活中，很多父母如以上场景所描述的一样，在幼儿教育中，扮演了《西游记》中唐僧的角色，每天都喋喋不休。
当孩子想要动用自己的专注力，聚精会神地玩耍或者解决一个问题的时候，家长们又不合时宜地打断：“累吗？饿吗？想喝水吗？你这样做是不对的，应该要这样……”
所以，有些孩子入学后，因为上课不注意听讲、写作业磨磨蹭蹭而被贴上“不专注”的标签时，家长不妨扪心自问，在孩子成长的过程中，你是否制造了各种干扰因素？
在保护孩子专注力这件事上，许多学校的名师有非常简单有效的建议：
• 至少在孩子做作业的时候，不要去打扰或者催促他。
• 不要时不时给孩子端杯水来，也不要时不时去催促他，更不要看到做错了就及时指出来。
• 请给他一个额定的时间，比如20分钟做作业，在这20分钟里，你就视而不见吧。等20分钟到了，再去和孩子核对答案。
除了在家庭教育中要重视保护孩子的专注力外，在专注力的培养上，建议父母这样做！
6-12岁
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动静结合
抓住孩子专注力提升的关键期
6-12岁的孩子正处于学龄期，家长可以从视听知觉注意力游戏针对性入手，帮助孩子有效提升注意力，让孩子收获更佳的听课品质、更快的写作业速度和更好的学习成绩。
另外，特色有趣的感觉统合运动也必不可少，对增强孩子体质、提高身体协调性，以及培养孩子的专注力都能带来良好的效果。
1寓教于乐的视听知觉游戏
视知觉训练
通过走迷宫、找不同、比大小、实物快速再认、闪现图片问看到什么、在乱序数字中按顺序找数字、连串数字中找出指定数字等来强化提升孩子视知觉训练。
改善孩子空间理解差，对图形的辨识能力低，经常将文字偏旁部首写反，阅读抄写跳字漏行。粗心大意，丢三落四，阅读速度慢，写作能力常常不高等情况。
听知觉训练
通过听声音找物品、猜乐器、听辨语气、听音乐分辨乐器、听句子找出增加的词汇等游戏来进行训练。
改善孩子听而不见，一句话要听好多遍才理解。语言发育迟缓，发音咬字不清，反应慢，听写速度慢，词汇记忆差等情况。
2正确规律的感觉统合运动
前庭平衡训练
通过旋转运动、摇晃运动、平衡运动、跳跃性运动、姿势反应性运动、速度感、位置感、距离感的体验等训练刺激前庭觉发展。
改善孩子上课注意力不集中，好动不安，坐不住的情况。
本体觉训练
通过羊角球蹦跳、平衡木、脚踏车、攀爬、翻滚等训练刺激本体觉的发展。
改善孩子方向感差，左右不分，易写错别字，坐姿不端正等情况。
触觉训练
通过大笼球、刺球、跳带、穿爬隧道等刺激孩子的背部、腹部、腕部、颜面部、手脚等部位，促进触觉的健康发展。
改善孩子对外界刺激反应过分敏感的情况。
3动静结合孩子更专注
在孩子完成预定的视听知觉注意力游戏后，可以让孩子动起来，适当安排一些感觉统合运动类的活动。
英国The Telegraph报道了一项新研究：
每天60分钟的运动，可以提升孩子的专注力、避免其分心，也有助于他在不同的认知任务中切换。
比如传球、抢球、123木头人不许动等游戏都是不错的选择，在感觉统合运动中，让孩子过剩的能量得到释放，他才能在需要专注的时候集中精神。
多特儿童专注力
我们家孩子二年级上课注意力非常不集中，她是班长所以虽然都在观察哪个同学上课小动作了哪个同学说话了～～半学期下来成绩直线下降。本学期我们没做班长了，我们买了自律表，没天回家我们都记录当天哪些课会吸引她为什么会让她满脸渴望看着老师～～然后相应对她提出小要求～～这是第三周老师说改变非常大～～
先找到自己孩子为什么分散注意力
再针对我解决她，希望上课她注意力不好时老师用眼神提醒下
好习惯三周可以养成
醉爱8117
这里要先分清楚两个概念：注意力和专注力。
一，注意力。
我们通常讲孩子注意力差，上课不能集中注意力，作业不专心等等，在某一件具体的事情上孩子表现出来的心智聚焦，这是注意力。
孩子上到小学，课堂学习和家庭作业成为他们学习的主要方式，在大多数孩子身上都会有不同程度的注意力分散的表现，上课走神，作业分心。
我们不难找到原因，笼统说，就是有其他更有吸引力的事物分散了孩子的注意力。具体讲，可能是心里在想刚才玩的游戏，可能看到别的小朋友在做有趣的动作，可能电视里在放动画片等等。
如果是经常性的注意力分散，也可能是某些习惯导致，比如对学习对作业没有兴趣，学习内容太难。
所以，找到原因就可以有针对性的加以改善，兴趣培养，避免干扰。
二，专注力。
孩子在学习生活中通过良好习惯的养成，对事物的兴趣内化为一种品质，对无关的干扰能自我控制，从而表现出长期一贯的对学习或工作的持久性聚焦，这是专注力。
专注力是一种品质，而不只是一种外在的表现。
童心朵之云
作为小学数学老师，对于小学生上课注意力不集中，我深有体会，对此我的做法是这样的。
1、我在备课的时候尽量根据小孩子爱玩的天性，让他们在游戏中学习，掌握知识，这样他们玩好了，也学好了！
2、和孩子们互动，走进他们的学习中，适当给与激励性评价，或者奖励。每节课听课最认真的三个孩子会得到老师准备好的小奖品，调动他们的积极性。
3、根据孩子的心理特点，我会利用课余时间训练他们的注意力集中时间，从他们的兴趣入手。
为孩子安排一些他们感兴趣的精细动作或益智游戏。比如，拼图、构造、积木、搭建、迷宫、各类手工、瞬时记忆等，且在过程中注意不要轻易打断孩子的工作，以有效训练孩子的专注力。
4、为孩子营造一种良好的学习环境。我会定期和家长沟通，家长在家里也要锻炼孩子的注意力集中时间，家长陪着孩子做手工，做游戏，对孩子来说陪伴是最好的礼物！
以上就是我个人观点，希望对你有用！
小张老师数学讲堂
孩子刚刚上小学，注意力不集中，这是一个普遍存在的现象。往往孩子从一年级开始出现分化，其主要原因也是从注意力开始，也就是说是否有专注力这是孩子在一年级出现分化的一个重要原因。
孩子注意力的培养，我想和学校教育和家庭教育都是不可分割的。专注力培训它是一个系统工程，你可以把它称之为学习力课程。学习力课程包括学习动力，学习毅力，学习方法，还有学习创造力。
所以我建议家长能够系统学习，而不是在网络上学习这些碎片化的东西。祝您愉快。
张中山说
上小学的孩子注意力集中时间短，一般情况下是正常的。
平时注意在家里给孩子营造一个良好的学习环境，不要有噪音，免得孩子学习时分散注意力。
比如，不要在孩子学习、写作业时电视开很大的声音，或者孩子在那儿学习呢，你在那儿看手机，刷抖音，快手的等。
在孩子专注的学习或玩儿时，不要打扰，不要一会儿送吃的，一会送喝的。也不要随时随地在旁边指导。
多让孩子做需要动手的活动，有助于注意力的培养。如画画，写书法、玩乐高、做手工等。
推荐几个训练注意力的方法吧！
一、最专业的方法，舒尔特方格。
舒尔特方格就是在一张正方形的卡片上画上一厘米乘一厘米的25个方格，格子内随机的填写上1到25这几个数字。训练时让孩子用手指按1到25的顺序找到这些数字的位置，同时读出来。爸爸或妈妈可以在一旁记录所用的时间。用的时间越短，注意力水平就越高。
具体方法，可以上百度搜一下，舒尔特方格有很多介绍。
二、跟妈妈说句子。
妈妈说一个句子让孩子复述。
句子一开始短，逐渐加长，孩子只有集中注意力，听妈妈怎么说的，才能正确的复述出来。对提高注意力也有好处。
三、数字接接接
家长按顺序说几个数字，让孩子按顺序接几个数字。比如家长说36，37，38，孩子要说39，40、41。家长说568、569、570、571，孩子要说572、573、574、575等，逐渐加大难度。
四、读课文纠错字。
家长先让孩子把课文读熟，然后家长读这篇课文，让孩子找出哪里读错了。
孩子必须注意力特别集中，才能听出妈妈故意读错的地方。
大家还有什么好的方法能提高孩子的注意力？欢迎留言讨论。
淡月轻风2006
孩子注意力不集中，是一个困扰大多数家长的问题。
注意力不集中的原因，主要还是周遭事物过于碎片化，随着电子产品的普及，孩子们的注意力变得更加难以集中，随便一点外界干扰，就会让他们分心。
面对注意力不够集中的问题，家长该如何帮助孩子锻炼专注力呢？
我想，提升孩子注意力可以从以下两个方面做起：设立规矩和积极引导。
一、设立规矩，为后续任务创造条件。
在一项既定的任务开始之前，家长可以帮助孩子设立如下规矩：如开始前的热身运动（做一段体操或慢跑），或整理书桌，把书摆整齐，或是唱首歌背首诗，或是洗个澡换身衣服……
这样做的目的可以帮助孩子提前得到身体放松，顺便能够培养一种仪式感，帮助孩子认识到，接下来他将要做的事情是一件非常有意义的事情。
这样做的话，在第一个方真正任务开始后，孩子对既定任务的兴趣和认同感会在一个很高的高度上，那么外界干扰对注意力的影响便会降到最低。这一系列积极行为效果可以持续一小时左右，孩子处于最佳状态之下，学习的情绪好，也更能更好的完成任务。
二、家长通过引导，帮助孩子持续顺利完成任务。
孩子不专心还有另外一个原因，就是自己无法找到合适的方法，在心中没有一个预定的思路，在遇到困难时不知如何应付，便会产生逃避的心理。
此时如果去督促或者责备，效果是相反的，反而如果家长帮助进行积极引导，帮助孩子在心中做出规划，孩子能够根据一个特定思路去自己处理问题，那么注意力也会变得更加集中！
与此同时，要注意劳逸结合。普通人专注做一件事情一小时也会觉得很累，孩子也是如此，他们可能无法一次性专注一小时以上，因此家长应当帮助孩子，把时间分段，如十五分钟或二十分钟为一个学习阶段，期间应有几分钟的休息时间，这样更有助于提高专注力。
以上欢迎批评指正！
追风的王二
作为老师，在课堂上，充分吸引学生的注意力是关键。这就要在备课时围绕教学目标和教学重点，根据小学生爱玩爱乐的特点，在课程设置上多设计一些活泼的趣味性的东西，使课堂充满情趣，调动每一个学生积极参与、思考，会收到比较好的教学效果。
以激发学生探索精神的问题导入新课，再以问题引领每一个教学步骤，这样，就会时时抓住学生的注意力，使学生在课堂上积极思考，大胆探索，学生的整体注意力会更加集中。
以游戏的形式充当课堂调味剂，在学生有些疲劳的时候，适当加进一个课堂小游戏，会把学生从疲劳中解脱出来，从而集中精力进行下一步的学习。
以比赛的形式考察学生的听课效果，吸引学生的注意力。课程进行到某一环节时，全班同学分成几组，每组设一个小组长，分别给每组起个不服输的好听的名字，进行比赛，使每个同学都积极参与进来，再评出集体和个人优胜奖，这样，同学们的注意力会更加集中。
以加分的形式调动学生的注意力。小学生都争强好胜，根据这一特点，规定在听课过程中，如果哪组同学走神了，就给其它组加分，形成习惯，学生的注意力会越来越集中。
作为家长，要根据不同的情况采取不同的方法，使孩子专注地做事。
对于特别好动的孩子，规定他在几分钟内不动，如果他控制住了，就表扬他，鼓励他还能坚持更久，这样训练一段时间（21天为一周期），会收到较明显的效果。
对于不大动、爱走神的孩子，可以在一张白纸上打印一个大小适中的圆点，贴在墙上，每天按时让孩子以平视的角度对着圆点头正身直地看，但不要太紧张，试一试每次能集中精力看几秒钟还是几分钟，孩子看，家长计时，然后及时总结鼓励，千万不要责备哦！训练一段时间也会有明显改善。
还可以给孩子准备几本情节特别集中、文字描写的画面感很强的书去读，他也会集中精力读的，以此来收束他的注意力。
当然，法无定法，不同情况还需要区别对待的。
冀老师讲作文
“我听过了,我就忘了;我看见了,我就记得了;我做过了,我就理解了。”是蒙台梭利创始人的核心观点。
“不闻不若闻之，闻之不若见之，见之不若知之，知之不若行之；学至于行之而止矣”出自《荀子.儒效篇》。
这两个观点都提倡:在学习过程中要重视主动操作。孩子在主动操作的过程中更能保持集中注意力。举个例子:课堂上学生注意力不集中，听课老走神，就可以通过记笔记的方法，将被动听课变成主动思考记笔记，这样就能提高学生学习的专注力。
橙果成长营
小学生由于年纪小，活泼好动是他们的天性，做事情持续时间短，自制力较差，注意力不够也是很正常，加上外界的刺激也很容易吸引他们的注意。
根据小学生的年龄特点，利用灵活多样的教学方法吸引他的注意力，培养他上课认真听讲、专心学习的好习惯，发挥他的积极主动性。
在平时学习中可以由易到难、由简到繁，分层次的帮他安排，这样既能让他明白知识结构本身的层次，而且又兼顾了让他认识到简单和难的水平层次不齐，这会使他感到不难理解。让他懂得新的知识是源源而来，循序渐进的过程。
一定要给孩子保持一个良好的环境和轻松的氛围哦。家长在家可以陪孩子做一些小游戏:
1、复述数字:父母一开始先报简单的几位数，让孩子复述，大人再不断地增加一位数，让孩子复述。 每次只增加一位数。比如，大人报“356”，孩子重复一遍，大人再报“3568”，孩子再重复，大人再报“35687”，孩子再重复，以此类推。
2、经典游戏：挑游戏棒、摆多米诺骨牌、抽积木等等。
挑游戏棒这个游戏，土豆妈妈小时候也玩过，就是挑堆在一起的小树棍子，挑其中某一根的时候，不能影响到其它的树棍，如果其它的树棍子动了，那就算输，记得小时候玩这个游戏，确实玩的很投入啊，真想不到还有这样的好处呢！
为了增加游戏乐趣和提高游戏难度，家长可以家长催促，或者故意捣点小乱来干扰孩子。这些可以提高孩子的耐心和专注力。
3、串珠引线、剪纸
这些都可以锻炼孩子的注意力，但前期锻炼时间不宜太长，可以每天循环渐进，重要的是坚持。
