西瓜皮24
每天一杯白酒，有人说可以活血化瘀，有人说可以软化血管，事实并非如此！
这些都是饮酒者的借口而已。
职场应酬、红白喜事，喝点酒无可厚非，但是如果在家吃饭，每天都要喝酒，这说明了什么？
只是说明你已经产生严重的有酒瘾了！
虽然《中国居民膳食指南》男性每日酒精摄入量不超过25g；女性不超过15g，在这个量的范围内是可以的。
但要注意措辞，喝25g，也就是半两酒，也仅仅是可以的，并非建议每天喝25g。25换算成53度白酒，大约1两。
更重要的是，对于大部分喝酒的人来说，1两酒，完全没有任何感觉。
我所见过每天都要喝酒的人，至少也得喝个3两半斤的，甚至超过100g酒精，不然根本没过酒瘾，喝了等于没喝。
首先，这就超标好几倍。这样的量喝下去，还坚持每个月每天都喝，一个月以后，损害已经开始积累。包括胃肠道的溃疡、血压和心率升高、呼吸系统的抑制都会逐渐出现。
每天喝一杯酒会有什么好处？为了健康开始每天喝酒？
算了吧！
那只是酒瘾者的借口而已。
医学江湖
关于酒，有很多错误的言论。比如每天喝一点酒可以长寿；酒是粮食精，越喝越年轻。
但是实际上呢？
酒对全身各大器官都有较深的伤害。可以诱发食道癌、胃癌、肝癌、口腔癌等癌症，同时会导致胃炎胃溃疡十二指肠溃疡，还可以影响营养物质的吸收，损坏血管健康，加速大脑衰老和猥琐。
根据最新《柳叶刀》（国际医学权威杂志）最新的一篇研究成果，该研究收集了全球多个国家超过60万饮酒人群的资料，通过研究分析发现饮酒有下列危害
1.增加所有卒中发生危害
就是说饮酒可以增加脑梗、心梗、脑出血等全部卒中疾病的风险。不存在什么益处。
而且只要是每周喝酒就会增高。
2.每周饮酒超200g，也就是四两，那心血管疾病发生危险就是飞起来增长了
3.每周喝酒超过100g，那么全因死亡率就会提高，每周超过300g，那死亡率就是一飞冲天了
4.40岁的人，如果每周摄入酒精350g，每天就是50g，按50度白酒算，每天只要摄入白酒二两，预期减寿5年。
所以，不要喝酒啦
人体探索者
这位朋友，你的问题着实是个问题，而且是一个马上就要面临的问题。随着天气的转暖，有些人已经开始酝酿着新一轮的大排档季，每天三顿小烧烤，醉生梦死小酒桌这样的生活大有人在。下面就来说说一天饮酒量应该是多少才不会影响健康。
先声明一点，每个人年龄不同，体质不同。饮酒量自然也不一样，有的人酒量好是因为对酒精的代谢好，而酒精的代谢离不开一种物质，那就是我们常说的乙醛脱氢酶，这种酶是分解和代谢酒精的重要物质。一个人的酶含量越高，活性越好，酒量也就相对好一些。而这种酶的数量是天生的，所以从某种程度上说，酒量这东西也是天生的。可能经常喝酒的话活性会增强一些，但绝不会把一个一杯倒的人锻炼成千杯不醉。
中国居民膳食指南的建议如下：男性每天不超过25g的酒精，女性每天不超过15g酒精，核算出每天的饮酒量，以男性为例如下：
啤酒：酒精含量约为4%，男性可以喝625克啤酒，大概一瓶左右的量；女性375克，半瓶多一点。
葡萄酒：酒精含量为12%，男性可以喝208克葡萄酒，大概4两左右；女性100克，大概2两左右。
白酒：酒精含量约为55%，男性可以喝45克白酒，大概是一两左右；女性27克，大概半两。
洋酒：酒精含量约为40%，男性可以喝62.5克洋酒，大概一两多一点；女性37克。
还有很多人认为，喝酒脸红不红是酒精代谢好坏的标准，认为脸红走肝，脸不红走肾。这种说法一点也不科学，因为所有的食物饮品进入体内后，都要经消化道消化后由肝来代谢。因此不管脸红脸白，酒量多少都要适量饮酒，以免伤肝！
茄子营养师
提出这个问题的大概是个“酒鬼”吧，既想喝得开心，又不想为此付出健康代价。哈哈……
关于饮酒上限量，各国建议不太一样。美国建议男性每周饮酒上限量为196克酒精，女性是98克。意大利、葡萄牙等国比美国高些，英国则是美国的一半。
不过，最近刊登在权威医学期刊《柳叶刀》上的一项研究指出，只要喝酒，无论多少都会提高脑卒中（俗称“中风”）的发生风险，心衰等心血管疾病发生率随饮酒量上涨而增加。
如每周摄入酒精超过100克（相当于4两高度白酒），全因死亡风险增加；超过200克（8两高度白酒），寿命缩短1~2年；超过350克（一斤半高度白酒），少活4~5年。（请注意！是每周！每天平均喝多少，自己可以算一下。）
这项研究由英国剑桥大学完成，研究人员分析了近60万人的数据，还是非常可信的。
《中国膳食指南》的建议是，以酒精量计算，成年男女每天最大饮酒量分别不超过25克和15克。换算下来，大概是：
男性：每天最大饮酒量是啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度白酒75克，或52度白酒50克。
女性：啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度白酒50克，或52度白酒30克。
饮酒限量其实只是相对安全值，对个人来说，建议能不喝就别喝，即使喝也要尽量少喝。
觉得有用，不妨转给你周围爱喝酒的朋友，当作健康提醒吧！✿（答者：健康行者，欢迎关注）
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健康行者
最新的《中国居民膳食指南》推荐的安全饮酒量如下：
男性：酒精量≤25g/天
女性：酒精量≤15g/天
以啤酒为例，酒精度一般在4%左右，一瓶500毫升的啤酒中含酒精量为：
500×4%×0.8（酒精比重）=16克
由此可见，两瓶啤酒对男性而言可以接受，但对于女性来说就超标了。
由于每种酒的酒精浓度不同，所以这里给大家一个酒精摄入量的计算公式，供参考。
酒精摄入量(g)
=饮酒量(ml)×酒精浓度(%)×0.8(酒精比重)
关于饮酒的几点注意事项
我们喝下去的酒精，在胃部和在小肠被吸收的比例大致为2∶8，而分解绝大部分酒精的任务则是由肝脏承担的。
谨慎兑碳酸
由于碳酸中富含二氧化碳气体，能使胃部迅速膨胀，增加胃吸收酒精的面积。同时二氧化碳还能促进酒精进入小肠的速度，增加酒精在小肠中的吸收，所以用碳酸饮料勾兑使人更容易醉酒。
肝病患者要注意
肝功能受损或有肝脏疾病的患者一定不能饮酒
由于酒精主要是经过肝脏代谢的，长期过量饮酒会造成酒精性脂肪肝、肝纤维化，进而导致肝硬化等疾病。所以已经出现肝部不适的朋友，请一定不要饮酒。
吃药不能喝酒
很多药物都会和酒精产生反应，例如头孢类药物和甲硝唑会引起中毒症状，包括感冒药和止痛药中很常见的「对乙酰氨基酚」，如果服药期间喝酒，会增加肝损伤的风险。
儿科医生鲍秀兰
喝酒这件事有很多大学问。如果身体健康，条件允许的话，平常喝点小酒，不要多，二三两就可以，能起到活血化瘀，强身健体的功效，对身体很好。不是有句老话嘛，“酒是粮食精，越喝越年轻”。
关于题主提出的这个问题“一个人喝多少酒不会影响身体健康”？我认为有以下几点是决定因素。
一，个人体质。有些人身体素质比较好，各项身体机能运转的好，喝点酒肝脏会马上分解掉，不会对身体造成太大影响。这种人可以适当多喝点。相反，身体素质比较差的，喝酒会对身体伤害更大！所以喝多少酒会影响身体健康还要看个人体质。
二，年龄。年轻人血液循环快，解酒能力强。年龄大的人容易醉。
所以建议普通人每天喝2——5两比较合适。既不影响身体健康，又能解嘴馋。
注意，尽量不要过量饮酒。醉酒对身体伤害极大，特别是肝。醉酒次数多了，将会对肝造成不可逆转的伤害，甚至引发酒精肝，肝炎等疾病。
所以，在此闰土君真诚的提醒大家，小酒虽好，可不要贪杯哦
闰土爱刺猹
啤酒：以青岛啤酒为例，酒精含量约为4%，那么男性25g的酒精=25/0.04=625g啤酒，大概一瓶左右的量。
葡萄酒：以张裕干红为例，酒精含量为12%，那么男性25g的酒精=25/0.12=208g葡萄酒，大概4两左右。
白酒：以二锅头为例，酒精含量约为55%，那么男性25g的酒精=25/0.55=45g白酒，大概是一两左右的量。
洋酒：以轩尼诗为例，酒量含量约为40%，那么男性25g的酒精=25/0.4=62.5洋酒，大概一两多一点。
心理营养师程伟华
无论喝多少，都对你没有一点好处。美国权威机构研究，酒精是人体患癌的最大隐患，无论什么酒，只要是含酒精的饮品，最好不要喝。以前，不少所谓专家，所谓研究机构说，少饮酒有益健康，全是扯淡！这些研究机构和所谓专家，每年都会从那些酒企拿到天文数字的赞助费和酬劳。不要再信什么所谓专家的言论，酒～本来就不是什么好东西，我以前，每天至少喝半斤白酒，三瓶啤酒，现在戒了，已经一年了，身体各方面比以前好的多了，这里不是说我以前有病～没有，就是自打戒酒后，精神状态等等吧都比爱喝酒时好，至于一天喝多少酒不会影响健康，这要看你的体质和遗传基因了，有的人喝一点就难受，而有的人喝一斤还没事，但我本人还是建议大家，最好不要饮酒！
思雨小子
提纲：
酒精对于疾病的风险
醉酒程度判断
你适合喝酒吗？
解酒？
更健康的饮法
正文：今天我要从以上几个方面来讲一讲“酒”和健康的问题。
通篇阅读时常约6分钟，如果您看不完建议不要打开
1、饮酒风险
酒精是纯能量食物，几乎不含营养素，长期饮酒会造成营养素缺乏，对人体消化系统、心脑血管、神经系统等造成危害，增加高血压、脑中风等代谢性疾病的发生风险。
能不喝酒尽量还是不要喝酒。
2、醉酒程度判断
3、你适合喝酒吗？
（1）孕妇不适合，怀孕期间喝酒可胎儿畸形及智力发育受损
（2）儿童，身体各器官没有发育完全，喝酒会对身体造成严重损坏。
儿童对于酒精的解毒能力低，严重者会导致死亡。
（3）酒精过敏的人也不适合饮酒，喝酒后会出现头晕、恶心的症状
4、解酒？
没有什么食物具有解酒的作用
但是，有些食物如奶蓟、姜黄、甜菜根、西蓝花等可以起到保护肝脏的作用，但不能对肝脏起到解毒的目的。至于众说纷纭的解酒药，服用不当还可能对肝脏造成损伤。
5、如何健康饮酒？
成年男性一天饮酒量的酒精不超过25g，
25g酒精是多少酒呢？换算成酒如下： 750ml啤酒（一瓶），250ml葡萄酒(一杯)，75ml38度白酒（一小盅）
成年女性一天饮酒量的酒精不超过15g，
相当于450ml啤酒，150ml葡萄酒，50ml白酒
对身体最好的保护方法是尽量少喝或不喝酒，实在要喝那么在喝酒之前吃些食物垫肚子，减少空腹饮酒对食道、胃肠道的刺激。
俞瑜营养师
说起酒量因人而易，就拿我来说，高度急饮三两安全，“我是世界的"，三两过外“世界是我的"绝大部分人都知喝酒过量，会使人失态、失德丶失言并且残害身体，为什么还要饮呢？它究竞对人体有冇害呢，有很多专家都回答，多少多少毫升是安全健康，多少多少毫升后，又不健康了，竞然绝大部份回答都是一样。我竞代表我本人意见，喝洒绝对是对人体有害健康的，不论喝多还是喝少，只要有酒精成份，都需人体肝脏来分解酒精，使肝脏增加额外负担，人的生命象一支蜡烛，正常然烧时可以然烧一小時，但你一但加强氧气介入，虽然蜡烛会光亮些，但它可能在半小时内玩完。喝酒也完全一样。明知烟酒有不健康因素，但绝大多数人都是，明知山有虎偏向虎山行，因为高薪不如高寿，高寿又不如高兴，中国人逢年过节，好朋友相聚，大事喜事，没有酒，那来天生我才必有用，千金散尽还复来呢？那只能叫请饭，实在不象样从感情上是过不去的。
