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男性不补锌会怎么样?
”补”,我们是针对身体缺少来说,或是平日饮食中摄入富含锌的食物少,或是身体出现缺锌表现,才去补充的。比如说: 生长发育迟缓、免疫力低下、性功能减退、消化功能紊乱等。
如果你没有这些症状,平日饮食习惯较合理,所以无需再刻意或额外补充。
锌,是人体微量元素,虽然需要量很少,却很重要,因为人体中大部分的锌,都是体内酶的重要成分。是许多生化反应的催化剂,少了这些催化剂,人体新陈代谢就会停摆。而且锌所参与的酶反应,多半和生长发育和细胞分裂有关。因此,锌缺乏,会导致生长发育迟缓,皮肤、肠道粘膜以及免疫受损。
哪些人需要补锌?
1、生长发育期的儿童
2、老年人,有前列腺问题的男性
3、糖尿病患者
4、味觉异常,皮肤粗糙、性功能减退者
所以,对于您问的问题,男性不补锌会怎么样?如果不缺,那就不需要额外补充了,不是每个男人都需要额外补充。
男性缺锌的表现:
1、免疫力低下,易感冒
2、身体疲乏,食欲不振
3、性功能减退或低下
4、精子数量、质量低下
4、易发前列腺炎
如果男性有以上各种表现,可以适当补充。
缺锌,如何补锌?
首先,是从食物中摄取,动物性食物含锌一般在3-5㎎/100g,而植物性食物相对较少。一般来说,贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源,干果类,各类胚芽类也富含锌,其他植物性食物含锌较低。干酪、虾、燕麦、花生酱、花生、玉米等为良好来源。
富含锌的食物(毫克/100克)
其次,如果检测锌缺乏,症状明显,也可服用锌制剂。
补锌需注意:
1、动物性食物中锌的生物利用率较高,而植物性食物中含的植酸、鞣酸和膳食纤维不利于锌的吸收。适量增加动物性食物的摄入。
2、补充锌的同时,需补充维生素D,可促进锌的吸收。
3、不宜长期补充,当锌过量时会妨碍其他矿物质的吸收。
李爱琴营养师
您好,很高兴为您解答。
锌是人体生长发育,生殖遗传,免疫,内分泌、体液等生理过程不可缺少的物质。
一部分男性不育患者的生育障碍与体内微量元素的缺失有关,其中锌的作用尤其重要。缺锌会导致免疫力低下、不育、少精、弱精和精子不液化,影响到男性身体的性器官。
锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。
当锌不足时,会直接影响到前列腺组织,而精液中包含三分之一的前列腺液,这样也导致了精液液化不良,降低精子的活力,从而影响受精的过程。
希望我的回答能帮到您。
北京妇科医生肖萍
锌作为一种微量元素,对身体有着极其重要的作用。
它可以提高智力水平,促进生长发育,增进食欲,改善营养不良的状况,提高睡眠质量,增强记忆力。
同时锌又是精子的主要组成部分,缺锌会导致精子质量下降。同时人的味觉和嗅觉又会出现障碍,还会引起脱发,记忆力下降,慢性疲劳,心情烦躁等症状。
如果缺锌就需及时补充含锌类食物和锌制剂,确保身体健康。
无语2001516
男性在什么情况下需要补锌呢?大概有以下几种情况:
1.免疫力下降,特别容易感冒发烧。
2.味蕾敏感度下降,味觉降低。
3.性欲不足,性能力差。
题主的问题是:男性不补锌会怎么样?我们来分析一下这个问题。
首先,补锌对象是男性,那么既然要补肯定是缺少锌元素,如果有以上我列举的情况之一,补锌是肯定的。
其次,既然要补,肯定是身体里缺少。身体里到底缺不缺,我们可以去医院做个微量元素检查,用数据告诉我们答案,而不是乱补。
最后,男性只有在缺锌的情况下,不补锌才会让以上我列举的情况加重。如果不缺,不补也无碍。不是好东西吃多了就是好的,凡事要有个度。
锌作为身体健康的重要微量元素之一,一旦缺失,就会造成很多坏的影响,所以一旦发现,应立刻重视,开始补锌。尤其是男性,大部分讳疾忌医,等到问题严重就后悔。因此,如果身体缺锌,一定要及时医治。
祝所有身体健康,不受疾病困扰!
黄色的银杏叶
你好,非常高兴为您解答这个问题,在头条中有很多的朋友发私信问我这类关于“男性不补锌会怎么样?”的问题,下面我将对您的问题给出如下解释,希望对您有所帮助,如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我,给您解答:
锌是人体生长发育、营养代谢都需要的重要微量元素,而锌在人体的眼、毛发、骨骼、男性生殖器官等部位浓度较高。因此,男性一旦缺锌,极有可能会影响后代的孕育。
【什么时候要补锌】
该网友问不补锌会怎么样?其实这个问题可以换句话:缺锌会怎么样?只有当身体发出缺锌的信号的时候,我们才会去补锌。男性缺锌一般会出现这几种情况:
食欲不振,免疫力低下;反复口腔溃疡;不育、少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎等症状,这时候我们就要科学的去补锌了。【男人补锌会带来这些好处】
提高精子活力,男性精子的形成产生需要锌元素的参与,如果缺锌,不仅会使得男性功能下降,还会使得精子质量和数量下降,不利于男性健康。
促进骨骼生长,锌元素能够加快细胞的分裂繁殖,促进骨骼生长发育,有利于增强骨骼的强度和韧性,让人的身子骨架更加的魁梧。
提高免疫力,锌元素能够促进细胞的分裂生长,尤其是皮肤组织细胞的分裂生长,有利于提高身体的免疫力和愈合能力
所以当身体缺锌时要及时补充,他不仅影响着男性的身体素质,还影响这男性的生育能力!
希望我的回答可以帮助到你!
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