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男性不補鋅會怎麼樣？
”補”，我們是針對身體缺少來說，或是平日飲食中攝入富含鋅的食物少，或是身體出現缺鋅表現，才去補充的。比如說: 生長髮育遲緩、免疫力低下、性功能減退、消化功能紊亂等。
如果你沒有這些症狀，平日飲食習慣較合理，所以無需再刻意或額外補充。
鋅，是人體微量元素，雖然需要量很少，卻很重要，因為人體中大部分的鋅，都是體內酶的重要成分。是許多生化反應的催化劑，少了這些催化劑，人體新陳代謝就會停擺。而且鋅所參與的酶反應，多半和生長髮育和細胞分裂有關。因此，鋅缺乏，會導致生長髮育遲緩，皮膚、腸道粘膜以及免疫受損。
哪些人需要補鋅？
1、生長髮育期的兒童
2、老年人，有前列腺問題的男性
3、糖尿病患者
4、味覺異常，皮膚粗糙、性功能減退者
所以，對於您問的問題，男性不補鋅會怎麼樣？如果不缺，那就不需要額外補充了，不是每個男人都需要額外補充。
男性缺鋅的表現:
1、免疫力低下，易感冒
2、身體疲乏，食慾不振
3、性功能減退或低下
4、精子數量、質量低下
4、易發前列腺炎
如果男性有以上各種表現，可以適當補充。
缺鋅，如何補鋅？
首先，是從食物中攝取，動物性食物含鋅一般在3-5㎎/100g，而植物性食物相對較少。一般來說，貝殼類海產品、紅色肉類、動物內臟類都是鋅的極好來源，乾果類，各類胚芽類也富含鋅，其他植物性食物含鋅較低。乾酪、蝦、燕麥、花生醬、花生、玉米等為良好來源。
富含鋅的食物(毫克/100克)
其次，如果檢測鋅缺乏，症狀明顯，也可服用鋅製劑。
補鋅需注意:
1、動物性食物中鋅的生物利用率較高，而植物性食物中含的植酸、鞣酸和膳食纖維不利於鋅的吸收。適量增加動物性食物的攝入。
2、補充鋅的同時，需補充維生素D，可促進鋅的吸收。
3、不宜長期補充，當鋅過量時會妨礙其他礦物質的吸收。
李愛琴營養師
您好，很高興為您解答。
鋅是人體生長髮育，生殖遺傳，免疫，內分泌、體液等生理過程不可缺少的物質。
一部分男性不育患者的生育障礙與體內微量元素的缺失有關，其中鋅的作用尤其重要。缺鋅會導致免疫力低下、不育、少精、弱精和精子不液化，影響到男性身體的性器官。
鋅與精液的質量及密度呈正比關係，缺鋅會影響精子的代謝與活力，從而“耽誤”睪丸的發育。
當鋅不足時，會直接影響到前列腺組織，而精液中包含三分之一的前列腺液，這樣也導致了精液液化不良，降低精子的活力，從而影響受精的過程。
希望我的回答能幫到您。
北京婦科醫生肖萍
鋅作為一種微量元素，對身體有著極其重要的作用。
它可以提高智力水平，促進生長髮育，增進食慾，改善營養不良的狀況，提高睡眠質量，增強記憶力。
同時鋅又是精子的主要組成部分，缺鋅會導致精子質量下降。同時人的味覺和嗅覺又會出現障礙，還會引起脫髮，記憶力下降，慢性疲勞，心情煩躁等症狀。
如果缺鋅就需及時補充含鋅類食物和鋅製劑，確保身體健康。
無語2001516
男性在什麼情況下需要補鋅呢？大概有以下幾種情況：
1.免疫力下降，特別容易感冒發燒。
2.味蕾敏感度下降，味覺降低。
3.性慾不足，性能力差。
題主的問題是：男性不補鋅會怎麼樣？我們來分析一下這個問題。
首先，補鋅對象是男性，那麼既然要補肯定是缺少鋅元素，如果有以上我列舉的情況之一，補鋅是肯定的。
其次，既然要補，肯定是身體裡缺少。身體裡到底缺不缺，我們可以去醫院做個微量元素檢查，用數據告訴我們答案，而不是亂補。
最後，男性只有在缺鋅的情況下，不補鋅才會讓以上我列舉的情況加重。如果不缺，不補也無礙。不是好東西吃多了就是好的，凡事要有個度。
鋅作為身體健康的重要微量元素之一，一旦缺失，就會造成很多壞的影響，所以一旦發現，應立刻重視，開始補鋅。尤其是男性，大部分諱疾忌醫，等到問題嚴重就後悔。因此，如果身體缺鋅，一定要及時醫治。
祝所有身體健康，不受疾病困擾！
黃色的銀杏葉
你好，非常高興為您解答這個問題，在頭條中有很多的朋友發私信問我這類關於“男性不補鋅會怎麼樣?”的問題，下面我將對您的問題給出如下解釋，希望對您有所幫助，如果您有類似問題可以在下方評論區或者是私信給我，給您解答：
鋅是人體生長髮育、營養代謝都需要的重要微量元素，而鋅在人體的眼、毛髮、骨骼、男性生殖器官等部位濃度較高。因此，男性一旦缺鋅，極有可能會影響後代的孕育。
【什麼時候要補鋅】
該網友問不補鋅會怎麼樣?其實這個問題可以換句話：缺鋅會怎麼樣?只有當身體發出缺鋅的信號的時候，我們才會去補鋅。男性缺鋅一般會出現這幾種情況：
食慾不振，免疫力低下;反覆口腔潰瘍;不育、少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎等症狀，這時候我們就要科學的去補鋅了。【男人補鋅會帶來這些好處】
提高精子活力,男性精子的形成產生需要鋅元素的參與，如果缺鋅，不僅會使得男性功能下降，還會使得精子質量和數量下降，不利於男性健康。
促進骨骼生長，鋅元素能夠加快細胞的分裂繁殖，促進骨骼生長髮育，有利於增強骨骼的強度和韌性，讓人的身子骨架更加的魁梧。
提高免疫力，鋅元素能夠促進細胞的分裂生長，尤其是皮膚組織細胞的分裂生長，有利於提高身體的免疫力和癒合能力
所以當身體缺鋅時要及時補充，他不僅影響著男性的身體素質，還影響這男性的生育能力!
希望我的回答可以幫助到你!
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