同声在线
你问的应该是劈叉吧！描述成劈腿容易让人误解，劈（腿）叉当然有一定好处的！
- 劈叉可以减肥
首先劈叉前要热身，不做热身硬劈下去会伤到韧带。热身的方式有很多种，比如简单的跑步，身体活动一段时间后，让韧带处于一个放松的状态时，再往下压腿！长此以往，等自己韧带拉开的同时，自己的体重通常也会有所减轻！
- 劈叉可以锻炼身体协调性
除了普通的压腿，武术和舞蹈中还有其他锻炼劈叉的方式，比如武术中的正踢腿、里合腿、外摆腿等，这些大幅度的踢腿动作不仅能拉伸韧带，还能起到活动下肢的作用。普通人在日常生活更多的上肢在运动。下肢平时还是比较少运动到的
- 劈叉可以锻炼人的心态意志
劈叉不是一蹴而就，直接就能下到底的。这期间会有一个漫长的过程，腿往下压的时候很难受，这个时候你越紧张韧带就绷的越紧，它就越下不去！当你知道反抗不了，想通了早晚都要下到底的时候，情绪放松下来，韧带反而变得松弛比较容易压下去了。这就像很多时候不如意的生活，既然改变不了环境，哪就学着去适应它。
散打兄弟
这个劈腿很灵性！ 我一时间不知该如何回答。
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