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孕妇们在怀孕期间，为了宝宝的健康发育往往都会摄取很多的营养，孕前到产前的体重差异平均大概有四五十斤，即使产下了宝宝，相比孕前还是胖了得有三十来斤。这可让当妈妈非常懊恼，看着肚子上一层又一层的游泳圈，看着孕前的衣服现在只能穿进去半截儿，有那么一刻感到了深深的绝望？还好我在产后六个月之前成功恢复，有那么点小有成就，哈哈，现在来给大家分享一下我的恢复经历，先说下我的生产经历
因为超出预产期一周还没有发动，一点儿动静都没有！在41W那天就被收进了医院！
40W多几天的时候，就开了单子了，就是到了41W还没有动静，早上就要去医院报到了！所以比较简单就住到了单人的病房…如果你是突然发动了，那特需也是优先给你选的，但是就要看缘分了有没有空的房间！
我是周日住进去的，做了些简单的检查，说周一要催产，我内心是抗拒的！怕怕
然后这孩子也是够配合的礼拜一早上做胎心监护的时候他就不动了…两次都不好，医生就说马上就准备给我剖！
我颤抖的被推进手术室，真的四肢和牙齿都打颤，还问手术室的医生，我说打了麻药后，我还会抖嘛这问题好像也是蛮傻的！结果医生很nice的说不会，还和我聊了下天！麻醉师就来给我打麻醉了，让我缩起来，当时我也没心情感觉打麻药疼不疼了，打好医生就问我这里那里有没有感觉，我觉得麻药很快的，一会会儿就没什么感觉了！然后身体感觉暖洋洋的…然后插导尿管这件事情，我要说一下，长妇幼大概都是先打麻药再插尿管的，所以当时我没感觉不舒服
再后来金主任来了！这里要说一下，特需这点很好，像我这种情况临时决定的剖腹产，病房及时和我的主治医生联系的，也是由她来给我手术！当你在手术室很无助的时候进来一个，就是你怀孕开始就是她产检的医生来给你手术，当下还是很安心的！然后就手术了，娃就出来了！是个蓝孩纸，护士给我看小鸡鸡…我…这就是我儿砸？
然后生完就被推回病房了！讲真！剖腹产之后疼肯定疼的，但是这种痛是你知道这就是最疼了，就是这样了，接下来只能越来越好了！术后六小时就试着翻身，要排气！第二天中午就要自己去上厕所尿尿！我都自己完成了！慢慢的自己一步步走过去的，出院的时候一起出院的产妇都说我看着还不错，
出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。我也有一个所有妈妈都苦恼的问题，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！再来说说我的月子
注意休息
休息是坐月子的头等大事，产后一定要静养不要过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常第二天就应该下地走动活动身体，有助于产后恢复，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂
注意子宫恢复
产后要观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净
月子饮食
月子这四周吃饭有讲究，主要是一排二调三养四补
排，指的是排虚汗，排恶露，所以，第一周饮食要清淡，促排，基本上第一周吃饭不要放盐，一是为了产妇身体恢复，二是为了孩子健康
调整情绪
尽快开启新妈妈模式，月子期间情绪可能比较波动，容易焦虑、不安、郁闷，需要我们主动克服，比如跟家人朋友甚至医生沟通；做一些自己喜欢的事，比如听音乐等，一般1~2周就会过渡到正常。
清洁卫生
搞好个人卫生是防止产后感染的关键。 尽早洗头洗澡。 每天温水清洗外阴伤口。
每天刷牙两次，餐后漱口，勤换内衣裤和被铺。
室內最好恒温26~27度，每天要室内通风多晒太阳。
