只管喜欢r
三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷。刚刚生产完，肚子上的赘肉一抓一大把，看来想要在夏天到来之前变回小仙女，现在必须就要行动起来！
我生孩子前161cm.体重96斤，算是挺瘦的吧，怀孕后期胃口甚好，一天能吃个七八顿，光是宵夜就要吃两顿!所以怀孕重了40多斤；月子期间为了追奶，每天各种油汤喝着，也并没有轻下来反而接着一路飙升，一度冲破了130斤大关！后来成功瘦回100斤哈哈哈哈哈
虽然没有那么多大神那么励志，但是也小有心得。现在分享给大家，希望可以给大家一点点帮助～先给大家分享一下我的生产经历
孕39周+1天，晚上10:50一阵热流流过，马上起身去厕所，水哗哗的下来。我说我破水了，老公说打电话给医生问问（我定了私立的生产套餐，医助可以保持联系），我说着大半夜的，有啥用。最后老公下午找了奶奶上来，奶奶一上来就说，破水了，快去医院。立马躺进车里，屁股下塞好枕头，直奔医院。
到医院，一直平躺，胎心正常，内检宫颈管还有但是宫颈还是蛮软的，医生说咱们最好的是自然发动，所以等等他，最关键的是，宝宝没入盆，胎头很高。这时候宫缩疼慢慢起来了，痛感明显，规律但是宫缩度不够。屁股垫高，躺在床上一直到第二天早上8点半，上催产素。上完催产素，超级疼。一直到下午15点10分左右，内检6指，但是宝宝没下来，产瘤也比较大了，医生不建议顺产，转剖。（我在下午1点左右开到三指上的无痛，无痛真的是救星）
最后宝宝是剖宫产出生的，出生时医生说，不知道脐带绕到头顶了，所以他下不来，轻微窒息了。所以宝宝第一晚是在新生儿观察室度过的，我就看了一眼，贴了贴脸
不过最后都是平安的。
Part2.下午15点半，正式剖宫产，挺可怕的，我躺倒手术台上一直在抖，好在护士麻醉师一直陪着，麻醉师说，压肚子的时候生无可恋，真的觉得自己要去了（我是因为宝宝脐带先出来了，不好操作，需要控制力度增加次数），宝宝出来后，就基本没啥感觉了。术后恢复特别好，医院处理很好，定时止痛针，定时止痛药，术后六小时我基本没有特别强烈的痛感，包括打缩宫药，压肚子这个是真的疼，怕见到护士，真的疼，但是很快，比起开指，那是小屋见大屋了。
我术后六小时，就在麻醉师的建议下动起来，慢慢侧身转身，说不疼是假的，但是都能忍的。第二天上午11点多拔了尿管，护士就让下床了，第一次下床也是真的疼，慢慢来，一步一步的，恢复会很快。我觉得所有剖宫产的疼，和顺产开骨逢的疼比起来，都是弱的，且不强烈，不持续。
顺产产后是怎样的，我就没法体会了，剖宫产勇敢一点，产后没有辣么痛苦，平时多锻炼，增强体质。
我家宝宝虽然没有到40周，但是我羊水多，胎盘好，我家宝宝还是很熟的，感觉孕期没白受。
我的孕期，生产都很不顺利，我妈妈说，我把生孩子能受的苦都受了，我老公看着我，满眼都是心疼，但是我的身体，体型恢复挺好的，这实在是太高兴了，来给大家分享一下我的产后恢复之路
以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
下面，为了给与孕妈们更多的经验和分享，我总结了一些产后护理的经验带来给大家
1、喝红糖水别超过十天
如果食用红糖过量，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。
2、恶露多久才会干净
在生产后的3～4天之内，从阴道流出的恶露会呈现鲜红色，大约10天后，恶露就会变成棕黄色或乳黄色。平均来看，恶露将会维持到产后第三周才会结束
3、产后子宫恢复
产后子宫恢复一般发生在7～10天后，子宫颈才会修炼恢复到正常大小。总体来说产后子宫恢复需要42天的时间。
4、母乳喂养
“三早”喂奶：
早接触、早吸吮、早开奶
5、不要碰凉水
要避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，因此为了身体萌更好的恢复，最好少受凉，做好保暖措施不建议碰凉水
