撩得很
我覺得我堅持最久最讓有效果的習慣是：
第一：喜歡運動。我是一個天生喜歡運動的人，特別喜歡跑步和走路，如果沒什麼特別情況，我每天會保持走一萬步的習慣，如果最近心情不好，我會早起晨跑5公里，直到身體和心情都改善。所以這麼多年了，我的體重都保持在100斤左右(160CM身高)，身材勻稱緊緻。
第二：喜歡冷熱水交替洗臉。堅持大概有10年了吧，現在快四十的人了，臉上光潔緊緻，除了眼部有一根很細的笑紋外，全臉還沒有皺紋的痕跡。
這就是我堅持最久能變美的方法了。
花開未央1982
我來說說我堅持的兩點
1、每天晚上睡前堅持泡腳，春夏秋冬從不間斷，當然中間排除偶爾出差的時候不能泡，其他時間，我睡前都泡腳才睡，相信大家都知道睡前泡腳的好處，血液循環，睡眠質量很好等等。
2、第二點那就是心情了，我是做業務的，我給每一個客戶的印象都是愛笑，心態很關鍵，俗話說相由心生，我心態很好，性格也很好，很樂觀。
嘿嘿，當然，我也很害怕心情不好就一臉苦瓜相，所以每次都不敢生氣太久，哈哈哈。
C細1
我從5歲開始就非常關注自己的外貌。從小就是個愛美的女人。
我堅持最久的變美習慣有三個：
第一、善良。相由心生。心善的人面相親和安祥。在自己力所能及的範圍之內幫助別人，你會發現自己的相貌很美。
心地醜惡的人嘴臉一定醜陋。
第二、洗臉時用雙手捧著水洗，堅決不用毛巾洗。洗完臉不用毛巾擦，是用毛巾拍幹臉上的水。這樣做可以保持面部皮膚細嫩。我目前的面部皮膚都好過同齡朋友。
第三、運動。在工作夾縫中隨時隨地運動。這樣做可以使全身氣血通暢、面部無斑、皮膚緊緻、身材勻稱，而且不會發胖。
快樂劉大媽
美分為：外在美和內在美，我做為一男士，說實在的我對人身體上的美到不是多介意，不過，人不管男士還是女士，內在美，還是很重要的，這體現在諾幹方面，一方面不論貧窮還是富貴，出門衣服必須乾淨整潔，二，公共場所，要坐有坐像，站有站像，不隨地吐痰，不大聲喧譁，文明友善，禮貌待人，這都是一個人美的體現！三，學習知識，提高自己，多閱讀，培養人的氣質，這也是美的一方面！四，運動健身，形體美，形體，顧名思義，就是保持健康的體魄，勻稱的身材，也是美的一方面！
這是我對美的理解，當然，我也是這樣做的，一直堅持著！
顏銘爸比
不高興時，及時哄自己變高興；給不願意做的事找到做的意義。
身心靈統合療法
反思，看書，旅遊。
星期五心理
謝謝
我是每天早晨堅持空腹喝一杯熱水，晚上卸妝時用溫水加白醋洗臉，自己感覺比起同齡人來皮膚好多了，然後注重養生，早餐自制八寶粥。每天早餐後收拾屋子，10點出門鍛鍊身體。這就是我退休後的生活
墨染流年51
我最萌堅持的事情就是一個星期做三次面膜，每天冷熱水交替洗臉，每天早晨一起床喝一杯溫開水，每晚睡覺前做拉伸運動，自律的女人最美
瑞紅強
我堅持了十幾年的飯後散步，至今沒有肥胖 沒有高血壓；還堅持了十幾年的飯後吹樂器，鍛鍊手指和臉部肌肉，更是吹氣美容。但我的初衷不是為了美，而是健康。
月籠南窗
我堅持最久的變美小習慣，就是控制體重，讓體重一直保持在110斤以內。
近幾年還每天堅持做腰腹部鍛鍊。
具體動作很簡單，都是坐著或躺著，但效果還挺好，不但肚子上的肉緊實了，而且腰間盤突出的毛病也沒有再犯。
其實美雖然重要，但健康更重要！
