用户68576565
气质也许是门玄学。可能是她的穿着既有超出得体的自在，又有超出自在的雅致，周身都是韵味，独具一格。
曾在一场美女云集的活动上见过一位上过年纪的前芭蕾舞蹈家。当她走入人群时，你的眼中就看不到其它人了。
气质好的人，未必是容貌的最优化，大多数时候是容貌身形造成的一股势，或者说一种气。
这种气跨过了容貌自带的光环，红颜见老，气度不散。人堆里一眼拎出来一个美人，靠的就是这股子感觉。
见到一个人，没有沟通和交流的时候我们会觉得他/她有气质。这种印象肯定不是因为纯粹的外表。
我觉得希腊作家普鲁塔克说的好，我们内在的实现将改变外在现实。
如果你有坚定美好的内心世界，你的容颜气质必定会越来越值得期待。
苏木的小世界
一，现在春天了，我准备开始种花。我家旁边有个美术培训班，老板攒了很多的木制画架，昨天见老板的亲戚在帮忙把画架拆开，组装成花架，我也让他帮忙做了一个，照着我家的院子尺寸，做了一个三层的花架。买了一些多肉植物，多肉好养，还买了一些养花的肥料，和小铲子什么的，在淘宝上买的大点的花盆，多肉的原装盆质量很不好，塑料的。又在院子外面栽了一颗葡萄树，虽然做这些的时候，手上沾满了泥巴，但是心里是开心的，每天脸上洋溢着笑容，自然散发着一股气质。
二，不穿地摊货的衣服，再好看也不穿，现在的衣服，只要是地摊货，质量只能穿一个季节，能淘到质量又好价格又便宜的衣服，普通人是办不到的。衣品好不好，也能看出来一个女人精致是否，今年已经三十岁了，再穿地摊货，谁都能看出来多少钱，猜个八九不离十。
三，不与人讨论家长里短，不去凑堆，凑热闹，不胡乱参与别人家的家庭矛盾，连听都不要听，一旦听了，就想表达意见，一表达意见，就参与了普通妇女一样的家长里短的讨论，说出来的意见不一定合人心意，最好就是不说，不听。每天做好自己的事情，把自己的日子过好。
漪贵妃0033
气质是个玄妙的东西，需要长久的积累和塑造。
今天分享一些我的个人见解。
不是因为你嫩
而是因为你土
看看这些时髦精 是如何拥有高级感的吧
缺乏自信是丧失高级感的第一步
有人说从小美到大的姑娘
比后天变美的姑娘
身上多了一种淡然的气质
美楠要说 记住了
不管你是不是后天变美的姑娘
who care 反正老娘现在最美
如果你觉得自己还没有变美
那你还不快去看美楠的往期推送！
仪态
赵丽颖和杨颖 你觉得谁更胜一筹？
你们现在还以为是脸的问题吗
美楠把脸P了一下
发现了吗？
最大的问题其实在于「站姿」
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挺胸 抬头
肩膀不要松松垮垮
如果腿不直 脚的重心请偏向于内侧
腿不要外八
<strong>
人群中你第一个看到的是谁？
这张图充分表现了什么叫坐有坐相
挺胸抬头后背挺直
仿佛随时准备站起来领奖
千万不要含胸驼背松散
恕我直言 含胸驼背长的再美也不会有气质
再来看一下周冬雨刚出道时与现在的对比
左图是要干啥子？
姑娘你是要怎样 如此忐忑不安
要像右图一样
本仙女在准备给底下这群野鸡颁奖
下台就去包一堆我旁边站的这种小白脸
<strong>
夸我 使劲夸我靴靴
简直无法描述我对于周冬雨的喜爱
下面是冬雨妹子自己关于提升气质的回答
试问有什么阅读理解的答案比得上鲁迅本人的回答
穿搭
并不是红黄蓝等颜色不好看
也不是蕾丝花边不高级
而是能凸显它们好看的设计与料子
太贵
↓ ↓ ↓
所以不想花冤枉钱就老老实实买性冷淡颜色好么
以及打理好泛黄的鞋子 起球的衣服
放弃驴蹄丑鞋
我知道高个子会更有气质一些
但是这种丑鞋范冰冰都救不回来
眼神
ok我知道大家生活的都不容易
但是装也要装出一副与世无争的脸
高级感并不是让你拒人于千里之外
看看袁泉这张脸
笑并不会减少她的从容
贵族气质就是人脸上有欲望满足之后的疲倦感
（听起来是不是很装逼）
<strong>
下面多图预警
《窈窕淑女》中的女主
从一个卖花的 满口脏话的街头姑娘
到不愁吃穿的 贵族少女
仪态训练是一方面
眼神里没有了与人争抢的戾气 才是最大的变化
最重要的是
和别人说话时一定要有自信
眼神不要飘忽不定
有啥啊
直视别人的眼睛还能少一百块钱咋的！
妆容
这堂课不讲化妆
敲黑板！美楠老师给你们查漏补缺
点击查看：如何改变眉形与眼型
点击查看：如何看起来招人喜欢
妆容干净才能有气质
①嘴唇一定不要有死皮
给你们安利美楠新发现的好物
试问谁不想亲吻没有死皮的嘴唇呢
②头发一定不要打结毛躁
哪怕秃的只剩一根头发
也要做精致的猪猪女孩
③如果你胖 请减肥
多看书 要有自己喜欢的事情
并且为之去努力
一个人是不是空虚 表面是能看出来的
④气味要干干净净
不要脏兮兮 哪怕你有个肥皂香味呢
点击查看：如何挑选香水
点击查看：如何挑选身体乳
美楠说：
不要盲目追求高级感
如果追求高级感让你累的话
不如做一个开开心心的女孩儿
美楠的种草日记
其实气质，人人都有。
只不过，分好气质和坏气质，比如，粗野也是一种气质。
曾经，同事指着一个厂妹跟我说，大家都说她有气质，她农村来的小学毕业，在电子厂流水线上班。远远看了一眼，感觉确实比她旁边的人好一些。
︴所以，气质跟文化素质有关吗？
→气质可能与与生俱来的性格品质有关。
平均气质最高的群体是什么群体？
当然是学芭蕾舞那群姑娘。
那么学舞蹈，特别是芭蕾舞的姑娘群体，为何平均气质这么高？
因为她们的仪态受过严格的训练，肩背挺直，脖子向上伸长，头颅微抬，行走间带着舞蹈的韵律。身材经过长期锻炼也大多很不错。（举例：我觉得吴谨言长得不好看，但是，看了她跳舞的照片，觉得她实在还是有可取之处）
︴所以，是良好的仪态让人表现出好气质？
从上面的例子看来，气质好像跟有没文化没什么关系，关键是外在仪态要好。
︴气质到底是什么？
你摸不到它，但是你能感觉到它确实存在。
它是，一个人的某方面比较突出鲜明的特质，比如粗野的气质，优雅的气质，书卷气型气质。
相当一部分读书多的小哥哥小姐姐都有书卷气型气质，儒雅，文雅。
︴我个人觉得贵气可能是最容易被发现存在的一种气质。
在我看过的明星中，我觉得有一个人是有贵气的，那就是刚出道的崔始源，后来发现他是有钱人家的儿子。
再后来，发现他做明星时间长了，变化了，油腻了，俗气了。
︴所以，气质是会改变的。
贵气需要大量金钱、长期养尊处优的生活、优雅的仪态教育做支撑。
︴所以，做人，哦不，要有气质，最紧要有钱。
先天性格特质＋后天仪态塑造＋文化素质培养→可达成气质的整体呈现
有些人先天性格特质比较突出，天生呈现出突出的气质。
有些人是2或3种条件都优越，呈现出气质来。
其实气质好不好，需要对比，看一下崔始源和队友的合照，对比着看，就可以看到，他是其中最突出的。这种突出，不单是因为他长得比其他人好看。我会认为崔始源贵气，大概是巩俐版唐伯虎点秋香的原理。
碧落80263498
法国女人的优雅，值得每个女人借鉴
我们常说法国女人精致优雅，从青春到暮年一直都是迷人美好的画面~法国女人最为人称赞的不只是穿着上的美丽时尚，能够极致表现衣饰美好的是自身的得体仪态，仪态就是展现气质最好的方法。
女性常见的仪态问题有哪些呢？
含胸，驼背，颈部错位，臀部下垂，走路拖沓……
长期不良的生活习惯导致身体形态变形，体态是女人的名片，好的体态会给人留下好印象。
*自我形态检验与调整检测：竖直站立侧对镜子，耳部、颈部肩部、手臂需要在一条直线上。
含胸，颈部错位调整动作
①直立的背手开肩
双腿比肩宽打开
双手向后十指相扣
转动手腕手心向下
尽力做向上抬胳膊的动作反复10次
②用手臂的力量把双肩打开
右手向上举起，左手向下
双手背后交叉
双手尽力向后扩展还原
动作反复10次
颈部问题防范
①方法一
身体直立，双脚与肩同宽打开
双手交叉放在颈部后，手臂尽量打开
收腹立腰，膝关节后扩
头部尽量后仰拉伸反复十次
②方法二
双脚打开与肩同宽
双手十指相扣于体后
左脚向后一步交叉站立
手臂向下，同时脖子向上拉伸
想要提升气质，仪态真的很重要！让标准养成习惯，将回馈给女人健康和美丽！
彬彬有理
其实一个人看上去有没有魅力，比胖瘦更重要的是她的气质！那么如何才能让你看起来更有气质呢？在日常生活中注意这几点，你将会是最让人羡慕的那一个。
1. 着装得体
对于一个有气质的人来说，衣着的基本要素是整洁利落，过于宽松的衣服会给人一种不够端庄的印象；过于紧身的衣服又会过多地暴露了自己的身体曲线，显得品味不够。所以选择合体的服装才会给人留下不错的印象。另外，切忌穿着带大logo的衣服，会显得比较俗气。想要看起来更气质，驼色和卡其色的衣服是必不可少的，不仅仅是外套，内搭、钱包、围巾等单品也是不错的选择。
2. 头发
想要做一个气质的人，在发型的打理上就要以清爽、明快为前提。头发披散下来的时候刘海不宜太长，如果刘海过长盖住眼睛的话，会让人觉得不舒服。如果刘海过长，可以选择用发卡固定，或者将头发拢到耳后，防止过多的头发散落下来影响自己的形象。另外，将头发扎成高高的马尾也是提升气质的一个小技巧哦！
3. 妆容
女孩子一旦长大，出门化妆也是很有必要。但是记得一定要化淡妆，不能将自己的脸化的脏脏的。夸张的假睫毛、粗粗的眼线不仅会给你的气质减分，而且还会让人看起来老十岁。除了化妆，气质女孩更要注重皮肤的保养。不光是脸，还要认真地保养脖子、手、腿和脚。这样你的气质才会由内而外的散发出来。
想美
最吸引人的女人不一定是长得最漂亮的，但往往是最有气质的。一个人的气质和修养，就像是她的一张名片。有气质的人总是令人难以拒绝、愿意与你沟通，做朋友。
要如何在短时间内提升自己的气质呢？
💎 首先要接受自己的容貌。每个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质。懂得如何发挥自己的优点，便可以增加吸引力。另外，要尽量保持适中的身材，一个身材姣好的女人比起身材一般的女人更具信心和魅力！
💎 给予别人信任和关心，也是最具吸引力的气质之一。你对别人关心体谅，就会获得相同的回报，别人会为你的此种气质而折服。
💎 要仪态端庄，充满自信。一个意气风发、步姿洒脱、充满自信的女人，最是能吸引别人。
💎 要保持幽默感。懂得在适当的场合和时机展露笑容或开怀大笑，定能受到别人的欢迎。
💎 不要惧怕显露你的真实情绪。无论喜怒哀乐、柔情蜜意，都不宜刻意隐藏。经常压抑情绪的女人，会被视为冷漠无情，没人喜欢和一座冰山交往。
💎 不要斤斤计较。在与人交往中，要豁然大度，心胸开阔，千万别让人觉得你小家子气。不要为一点小事大动肝火，也不要为一点小利益斤斤计较，这样都会令人对你反感。
💎 一定不要自视清高。在社交中，不能自以为别人与自己身份有异，地位悬殊，就表现出不耐烦或瞧不起人的样子。
💎 仪表要整洁。在社交场合，必须适当修饰打扮，注重仪表的端庄与整洁。切忌太过随意、不修边幅。
💎 学会穿衣。搭配的意义在于摸索适合自己的风格，初期可先模仿你欣赏的人的穿搭，之后要寻找并树立自己的穿衣风格，这会让人对你有延续的深刻印象。
💎 坚持化妆。很多女人因工作节奏快而放弃化妆，这并不是一个好现象。在日本和韩国，街上的许多中年女性都会有很精致的妆容。每天早起十分钟，至少画上眉毛和涂个唇彩还是需要的。
💎 细嚼慢咽，少吃甜食。吃饭太快会长胖，细嚼慢咽则有助于消化。还有其实吃辣是不怎么会爆痘的，爆痘的原因大部分是因为摄入了过多糖分。很多人在吃火锅时，会选择喝豆奶来中和辣味，这些才是吃火锅后爆痘的真正原因。
💎 切忌熬夜。就像养生一样，晚睡少睡，再吃什么也没用。再好的眼霜也拯救不了你熬夜后的黑眼圈和眼袋。奥黛丽·赫本说过一句名言：“爱吃的女人老得早，会睡的女人美到老。”（这句话的前半部分是姑姑的死穴）。赫本的美丽秘诀除了天生丽质还包括她后天的努力-特别会“睡”，这在国外影视圈是出了名的。
好了，希望各位美吕菇凉们能get到这些提升气质的好习惯，在变美好的道路上越走越远。不过其实还有一个更快速的提升气质之法：时刻保持好心情，像姑姑一样工作开心，生活开心，相信对于气质提升绝对是有帮助的。(^-^)
姑姑不是小龙女
怎样让自己看上去有气质，大家经常说的多看书丰富自己的内心世界和修养这些我就不说了，这都是应该以及肯定要的，我相信题主想要知道的是怎么快速能get到但是又不至于太空不知道怎么下手的tips，所以我主要想说一下怎么从外在改变达到内外兼修。
一般来说你看到一个女生觉得她很有气质，我们可以分析一下她身上具有哪些特点，1.身体挺拔，坐立行走有姿态，2.干净清爽体态轻盈，3.穿衣打扮得体不浮夸，4.有些和性格也有关系，5.其实也看脸
首先说身姿，这个我太有发言权了，我爸硬是生掰把我的驼背习惯改过来了，后来我跳舞，老师每次开始之前都会让我们先保持抬头挺胸提臀的姿势20分钟，以前是个小驼背，之后我走路挺起胸和背，竟然还被夸过气质不错。
所以首先在镜子前自己检视一下自己自然条件下的仪态，大忌的几个坐立习惯有：含胸驼背，脖子前伸，挺胯（胯部前送），X型腿O型腿等等。
这几个都是不良站姿，当然这是比较极端的例子了先自查一下，有哪些问题，然后我们再来一一说明。但是改变都是需要自制力的，因为在走路和坐着的时候你要不断提醒自己挺胸抬头地走，如果坐着的时候驼背或者敲了二郎腿了，都要及时提醒自己改正，大概08年的时候我买了一个背背佳，但是没什么用，所以这个真的要靠自己。但是如果你没有自制力，那就随便看看吧，哈哈哈。
可以买一个按摩轴放松一下颈部和肩后部，一般来说驼背猥琐颈都对颈椎这一块儿造成了压迫，所以经常用泡沫轴放松后背部，有利于放松后背部肌肉以及脊椎。
瑜伽有几个体式常练可以帮助改善体态问题，比如眼镜蛇式桥式，轮式，上犬式，肩倒立等等
关于干净清爽体态轻盈，讲的是把自己捯饬干净一点，如果脸上肤色暗沉不均或者有痘痘斑点等等还有衣服脏烂，头发油且贴着头皮，都会让人的形象大打折扣，所以每天出门之前要做的几点检视一下：提前洗头吹干，可以编起来或者扎起来；提前搭配好衣服，不穿和自己气质不符的衣服；不要素面朝天也不要浓妆艳抹，用粉底均匀肤色画点淡妆。其实这部分讲的就是把自己活得精致一点。
关于穿衣打扮，这个是看自己的喜好和品味还有自身气质和风格的匹配，首先从应该做到的开始说，衣服要贴合身形，不要有线头留着，可以买一些固定单品备着（比如2-3件白衬衫，1-2条毛呢外搭小短裙，外穿小黑裙，修身长裙，白色T恤，小白鞋，合脚高跟鞋等等）不同的单品也可以有不同风格的搭配。
嗯，好好修炼体型吧，时刻告诉自己要抬头挺胸收腹，走路的时候把走的路当成自己的T台。
星西娅
其实有时候气质与长相有很大关系。这里不是说气质就等于是美。
你能说赵丽颖不美吗？可是她的脸型给你的第一印象是可爱而非气质。
再来说说范冰冰，范冰冰的长相是中国古典美女型。单从相貌来说，离气质女神这个称谓还是有差距的。
刘雯大表姐，单从相貌上来看，就是一个非常有气质的女生。
我们有时候不得不承认，先天的相貌可能会决定我们成为什么样的人。
但撇开相貌不说，想要提升自身气质的唯一途径就是多读书，有时候学识渊博也会让你拥有多重气质。
菜菜不高兴
要想让自己看着比较有气质，就要全面打造自己，要从三个方面入手，
一，锻炼身体
好的身材是有气质的基础。身姿挺拔，走路即轻盈又稳健。这样给人的印象就很有气质，你的举止都充满了活力。要想保持身材，就得经常锻炼，并注意自己的饮食，不能见到美食就吃到盖不上盖子。要想身姿挺拔，站太极浑圆桩是个很好的办法。如果你的内气不够充盈，靠用力挺直腰杆，你会很累的，坚持不了多久。但当你内气充盈时。自然就挺胸抬头了。
二，充实内心
外表做好了还不够。你的眼神会暴露你的一切。如果你的眼神中充满了疑惑和迷茫，那你的身材无论多好，也掩饰不住你内心胆怯和不自信。不自信的人能有气质吗？要想充实内心，没有别的办法，只有多读书。读好书，读经典。读那些能让你看懂世界，理解社会的书。看多了你就会很有自信。眼神中不再迷茫。遇事不急不燥，泰然处之。
三，注意言行举止
说话不要粗声大气，要温文尔雅，不卑不亢。有些人见到自己喜欢的人就眉飞色舞，见到自己崇拜的人就欣喜若狂。见到自己讨厌的人就横眉冷对，见到不如自己的人就投以鄙视的目光。这些都暴露出你的修养不够。缺乏修养是气质的硬伤。人们都不太喜欢缺乏修养的人。
要尽量做到喜怒不行于色。要学会尊重每个人。因为每个人都可能有让你尊重的理由。就算扫大街的也不能瞧不起，人家凭自己劳动挣钱，而且是为我们提供服务，我们享受着他们给我们创造的干净优美的环境。我们哪有理由瞧不起他们？当然，见到比自己（所谓）地位高的人，也不要低三下四，让人感觉你在巴结他。你巴结他，也成不了他。如果你有求于他，你可以和他沟通，交流，甚至讨价还价。你越是显现出对他的崇拜和卑躬屈膝，你们之间的合作就会越向对他有利的一面倾斜。那你就亏大发了。
一家之言。欢迎讨论。不喜勿喷。
