吴坚信
二胎妈妈，注册营养师！
孕后期是整个怀孕周期中特别重要的时期。胎儿在孕前、中期完成了细胞的分化，在孕后期主要就是完成分化的细胞开始增长、数目增多、体积增大。
整个孕期体重增长应该在合理的范围内，否则将影响孕妇和胎儿的健康及生产过程。相信这很多孕妈妈在产检期间经常被医生嘱咐：控制饮食，减缓体重增长！
孕后期体重增长过快的原因一般有：
一、胎儿生长发育
在怀孕后期，胎儿各个器官组织基本已经完成分化，开始逐渐由小变大，细胞不断增长，器官组织不断长大。从受孕时的一个细胞发育成一个3500g左右的完整小生命。
二、孕妈泌乳需要
怀孕后期由于体内激素的变化，孕妈妈泌乳素不断增高，开始调动全身组织器官为宝宝出生后的泌乳做准备，因此体内不断囤积大量脂肪、蛋白质，乳房不断增大，体内水分含量不断增加。（身体开始发生神奇的变化啦）
三、能量摄入多
怀孕后期一般孕妈妈度过了妊娠反应胃口都比较好，为了避免自己和胎儿营养缺乏，开始毫无节制地补！补！补！及时是水果由于糖分含量比较高，如果大量食用，也很容易导致能量摄入过多，更何况糕点、甜食、大鱼大肉呢？
四、运动减少
怀孕后期大部分孕妈妈身体负荷增大，都显得比较笨重，不爱运动，喜欢坐着或躺着，能量消耗少。适当的运动不仅可以控制体重增长过快，还可以促进胎儿入盆，为顺产提供条件，比如慢走、爬楼梯、瑜伽等。
淘宝的能耐爸妈
我怀过两次孕，感觉孕早期和孕中期体重还可以稍微控制一下，但一到孕晚期，感觉每天也没吃多少，但体重却增长的很快。
孕后期体重增长过快的原因是什么
1，胎儿发育所需
孕后期，也就是孕8、9、10这三个月，宝宝需要吸收营养来增加身体的脂肪（这也是为什么孕妈咪肚子越来越大的原因）。还有就是，孕后期，孕妈咪的身体也会额外储存一些脂肪来为分娩做准备。
2，孕妈咪运动过少
有时孕后期虽然吃的不多，但体重还是增长过快的原因还可能是孕妈咪运动量不足所致。孕后期，由于身体负担加重，孕妈咪可能稍微活动一下就会觉得很累，这时过多的休息（睡觉很多）就容易使体重增长过快。
3，易胖体质
如果孕妈咪不仅刻意控制过饮食，还坚持锻炼，结果体重还是增长过快，那就有可能是孕妈咪体质的问题了。一般来说，易胖体质的孕妈咪体重更容易增长。
4，饮食习惯
有些孕妈咪怀孕以后，口味会有所变化，再加上家人害怕胎儿发育不好，故而总是给孕妈咪吃各种大鱼大肉。还有就是，一些孕妈咪误以为多吃水果不容易长胖，所以把水果当饭吃，其实这样更容易使体重增长过快。
5，自控能力不足
除此之外，还有一些孕妈咪虽然有控制体重的意识，但遇到好吃的还是会控制不住自己，总想着，仅此一次，没关系的。久而久之，也会使自身体重增长过快。
总之，孕后期体重增长过快的原因有很多，而且孕后期体重增长过快是很普遍的现象，只要产检正常，胎儿体重在标准范围之内，孕妈咪就不必过于担心。
学而时习之育儿
那么，怀孕晚期体重增长过快的原因是什么呢？
1.回顾一下你自己是不是吃完饭过后就睡觉，觉睡得太多，没有运动，让脂肪合成又得不到消耗，自然就胖了哦。应付方法：建议不要吃完饭就睡觉，要经常锻炼一下身体比较好。
2.失眠或者是熬夜太多，让自身的代谢功能下降，毒素排不出去，脂肪合成了，所以自然就胖了。应对方法：别熬夜，保持充足的睡眠！
3.是不是近段时间喜欢吃高糖分、高热量的食物？是不是喜欢吃零食？如果是，自然就胖了。应对方法：做到饮食多样化、新鲜化，远离高热量、高脂肪食物。
4.如果以上几点都不是，请一定到医院去检查一下，看看自己是不是有妊娠糖尿病、妊娠高血压综合症等症状。如果有这些症状的话，一定不能掉以轻心，因为它会导致胎儿缺氧的状况发生。如果有这些症状的话，请遵医嘱好好调养身体，确保母胎健康！
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，感恩遇见！
