光头强翔哥

我曾经也是口腔溃疡反反复复，真的是让人绝望，后来我通过自己的调理，现在已经很少发了。我给大家介绍一下如何调理。本文分两个部分

第一、引起口腔溃疡反复发作的原因是什么？我们只有知道了原因才能更好的预防

第二、如何调理、缓解口腔溃疡？

第一、引起口腔溃疡反复发作的原因有哪些？

这些因素可不是我随口乱说，都是有研究结论的哈。

1、喜食辛辣上火食物的人容易得口腔溃疡。

重口味的人，喜欢吃辣、吃麻的人，还有喜欢吃油炸类这类上火食物的人也容易得。

2、喜食用槟榔的人非常容易得口腔溃疡

槟榔可以导致多种口腔疾病，包括口腔溃疡和口腔癌

3、不注意口腔卫生

不注意口腔卫生，细菌滋生，容易得

4、不喜欢吃新鲜蔬菜和水果的人

会导致维生素缺乏

5、熬夜的人

6、压力过大的人

7、抽烟喝酒比较凶的人

都属于刺激性食物

第二、现在我们知道了哪些因素容易引起口腔溃疡，那么我们来看看如何调理。

1.饮食不要太辛辣，不要经常吃油炸食品，不要吃槟榔。我是特别反感槟榔的。我曾经在湖南生活过，有很多湖南朋友，其中有几个因为吃槟榔，现在嘴巴都张不开了，所以我非常厌恶这个东西。

2.养成良好的口腔卫生习惯，每天刷牙，至少一次你要刷吧，能三次最好咯。然后饭后要用清水漱口

3.不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。不但容易口腔溃疡，而且会对整个人产生不好的影响。

4.少抽烟喝酒，你不能戒烟戒酒，至少在涨溃疡的时候不要抽烟喝酒吧，可以促进愈合。

5.放松心情

6.注意多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅

7.如果长口腔溃疡了，可以补充硫酸锌，这是非常好的一种东西，能够促进溃疡快速愈合，你值得拥有！

人体探索者

今天跑个题回答一下，因为我也算是久病成医了！呵呵

从小就爱口腔溃疡，一直到30岁，几乎是每月都要出现一次，每次一个星期左右自愈（跟女生的例假似的）。

2015年-2016年两年时间里，好像火山群爆发了一样，不再是一月一次了，而是不断！！！原来基本上不用管它，一周自愈，那两年你不吃药它就不好。最要命的是吃药也得一周左右才能好，好了没两天又出现。舌头、嘴唇、牙龈到处都会长。真的是昏天暗地了！

去西医看，也就说个注意休息、补充维生素，开的药却都是消炎抗菌的。去中医看，说是湿热体质，吃了两副药也没撑几天。还说不好好治会癌变！

刚开始，我总结出一条“细嚼慢咽少吃点”，发现有效。可能是因为平时吃饭狼吞虎咽，胃消化不好，导致胃热。

后来，每天晚上睡前喝一盒酸奶吃一个苹果，有效。补充维生素、促进消化。

再后来，网上搜了些按摩穴道的，就试着按了按，也有效。估计是打通经络吧。

再后来，自己琢磨着用背靠树，也相当于按摩穴道打通经络吧，也有效。

再后来……

各种方法都只能撑一段时间，好像有耐受性一样。

最后，换了一个中医，连吃了3个疗程的中药（人家让吃至少4个疗程呢，但是太贵了，吃不起），撑了较长时间，后来也偶尔复发，但基本上都能自愈了！

平时，睡眠不好、吃肉多、吃水果少的时候容易犯。

所以，不吃撑、不熬夜、少吃肉、每天一个苹果、心情好、勤锻炼多出汗，基本上就没事。严重时一定要就医哦！

查新职场

我是个不喝酒不抽烟不嚼槟榔的人，从小到大不知道得口腔溃疡的滋味，自从6年前大学毕业进入社会后，因为工作关系经常外出应酬，吃饭也不规律，喜食辛辣海鲜。所以工作没多久，我就变成了经常口腔溃疡的那种人了。

以我亲身经验，如果经常口腔溃疡的话，一定要克制辛辣饮食习惯，保持良好睡眠。适当口服维生素C片，这是在武警医院开的，几块钱不记得了。效果很不错，每次看到一点小溃疡，吃2片，一晚上睡醒第二天就好了。

闲来夜读

许多人经常得的口腔溃疡也叫复发性口腔溃疡，其好发于唇、舌头、软腭等黏膜部位。该病是自限性疾病，通常1-2周可痊愈。但是许多人却经常反复发作，这让人很痛苦。

下面介绍一些治疗和预防口腔溃疡的方法，有助于缓解口腔溃疡经常发生和带来的痛苦。

复发性口腔溃疡主要是以对症治疗为主：

发作的时候保持口腔卫生，可以沾取少量冰硼散，涂抹于溃疡处，能够消肿止痛，也可以局部涂抹一些苯佐卡因凝胶，起到局麻止痛作用。

可以口含西地碘片，西地碘片能够释放碘分子，对病菌有一定抑制和杀灭作用，防止继发性溃疡感染。

晚上睡觉前在溃疡处贴激素类贴片，比如意可贴，有抑制炎症作用，效果不错。

如何预防口腔溃疡频繁发生

经常得口腔溃疡和饮食，生活方式，精神压力等都有密切关系。

1.平时保持口腔卫生，勤刷牙、漱口。

2.饮食清淡一些，少吃刺激性食物比如辣椒，蒜，避免吃烫饭，喝烫的水、茶、咖啡、汤。

3.戒烟戒酒，劳逸结合，保证充足的睡眠休息，心态平和。

4..饮食规律，膳食均衡，多吃蔬菜水果。可以补充维生素B，锌元素，或者多实富含此类元素的食物，比如：菠菜，胡萝卜，茄子，瘦肉，鸡蛋，坚果等。

无名药师

口腔溃疡虽然说是小毛病，可是发作起来也很令人烦恼，尤其是吃东西的时候当食物碰到溃疡处疼痛难忍。

口腔溃疡的发病原因不明，可能与病毒或细菌感染、免疫功能低下、维生素缺乏等有关，如果不及时治疗还会反复发作，下面介绍几种价格低廉、疗效确切的常用药。

1.西瓜霜

西瓜霜是治疗咽喉疾病的传统中药，具有清热泻火、消肿止痛、燥湿收敛、祛腐生肌、拔毒排脓的功效，应用于口腔炎、咽喉炎、扁桃体炎及口腔溃疡等疾病的治疗。

感冒后患有口角溃疡时，可以局部用酒精消毒，取西瓜霜喷剂适量，每天3次外喷患处，一般用药1～2天即可痊愈。需要注意的是敷药30分钟内不能吃东西、喝水，以免降低药效；喷药时要憋住一口气，以免药粉进入呼吸道引起呛咳；

孕妇禁用，儿童及脾胃虚寒者慎用。如果嫌喷剂使用不便，可将西瓜霜含片放在溃疡处含化，起效更快。

2.华素片

华素片又名西地碘含片，用于治疗慢性咽喉炎、牙龈炎、复发性口腔溃疡、创伤性口腔溃疡等，可以杀灭口腔内多种致病微生物，对口腔黏膜的炎症、溃疡均有一定效果。

在含化华素片的过程中，随着唾液的冲刷作用于患处，能消除黏膜水肿、快速止痛、促进口腔黏膜的愈合，对复发性口腔黏膜溃疡的治愈率达到85%。每次含服华素片1~2片，每天4次，慢性口腔溃疡7天为1疗程。

但是过敏体质者要当心，其中的碘可能引起过敏,对碘过敏者用药后会发生血管神经性水肿、上呼吸道黏膜刺激症状，甚至喉头水肿。

3.六神丸

六神丸乌黑发亮、形如芥子的小药丸有明显的抗病毒、抗炎镇痛、增强免疫功能的作用，对咽喉肿痛、口腔溃疡、扁桃体炎、口疮等有独到的功效。

先用盐水漱口，然后取六神丸30粒碾碎成粉、加2毫升凉开水浸透成稀糊液状，再用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面。餐前1~15分钟用药为佳，每天3次，睡前加用1次；一般用药5分钟即可起到止痛效果，痊愈即停。

4.冰硼散

冰硼散是治疗口腔溃疡的传统外用药，主要成分是冰片、硼砂、朱砂、玄明粉，有清热解毒、祛腐生肌的功效，用于热毒蕴结所致的咽喉疼痛、牙龈肿痛，口舌生疮。

用棉签蘸取适量敷在溃疡处，每天用药数次，一般情况下一两天就可以痊愈。不足之处是对溃疡面有一定的刺激，刚涂药时溃疡处感觉疼痛，而且大量流唾液，需要不断地吐出口水。

5.思密达

思密达是从天然蒙脱石中提取的成分，对溃疡面有覆盖作用，可将病毒、细菌等粘附在黏膜表面后随唾液排出，从而减轻黏膜组织的损伤、促进受损细胞再生。

将适量的思密达用温水调成糊状涂在溃疡面上，可以减轻疼痛、促进溃疡愈合，且没有异味、无副作用。上药后30分钟内不能吃东西、喝水，以免降低药效，每天用药3次即可。

6.复合维生素B

复合维生素B对口腔溃疡也有治疗作用。

饮食上应多吃蔬菜水果，避免辛辣食物。对于长期不愈的口腔溃疡（2星期以上）要找医生诊断，以免癌性病变漏诊。

平时要注意口腔卫生、保证充足的睡眠时间以及保持良好健康的心态，具体内容下面为您详细介绍：

一、注意口腔卫生

养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

二、保证睡眠时间

保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。

三、放松心态

保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。女性经期前后更要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水等，以减少口疮发生的机会。

四、调节饮食

要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，就要少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等，少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。在饮食的五味中，“辣”是最上火的。

易上火的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物，如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大葱等。忌口辛辣的东西，我在口腔溃疡期间吃了一点辛辣的，原来以为只是小事，但是后来口腔溃疡的面积越来越大，越来越疼。

不要吃过烫的食物，开水或滚烫的汤并不能杀灭细菌，反而会对溃疡处造成刺激。

五、营养搭配

要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

口腔溃疡期间，建议可以喝点蜂蜜，之类可以降火的东西，个人觉得还是比较有用的，还可以多吃一点含锌的东西和含维生素C的东西，水果之类的可以多吃。

六、经常锻炼

坚持体育锻炼，身体和心理都能得到调节，能提高免疫力、消除紧张情绪，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。

七、改掉不良习惯

避免损伤口腔黏膜，尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。

口腔溃疡会使人感到很尴尬，所以我们要考虑各方面的因素，做好预防工作，从而摆脱口腔溃疡的困扰。

以上介绍的是口腔溃疡的预防方法，如果长期反复发作会导致并发症的发生，例如出现慢性咽炎、口臭以及便秘。所以一旦发现口腔溃疡还是要尽早治疗。

雨林健康

经常口腔溃疡，补维生素C，吃水果，西瓜霜，云南白药等等，就是用了好，但是没多久又复发，疼的饭都不敢吃，很痛苦。

李医生认为，口舌生疮多由心火上炎或心肾不交引起的。最简单的一个办法就是用莲子心泡水喝，每天用它代茶饮。

莲子心，味苦性寒。《本草纲目》称其为“潜心去热”，《温病条辨》谓“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。

当然了，如果觉得效果太慢，可以用中药:莲心汤来治疗。功效为清心肾之火，解毒消疮。全方组成如下:

莲子心10g 天花粉12g 黄柏12g 败酱草12g

甘草10g

水煎服，温服，日一剂，早晚分服。

此方对于顽固性口舌溃疡效果良好，具体用药可以给我留言，需要因人而异进行加减。

我是康复科李医生，远离亚健康，享受健康生活。

康复科李医生

口腔溃疡的出现，有时候跟饮食不够均衡有一定的关系。饮食结构不够科学，太单一，没有摄入足够的维生素，尤其是B族维生素，就有可能导致口腔溃疡的产生。

有了口腔溃疡，一定要调整饮食，多吃蔬菜水果，尤其是含有b 族维生素和维生素C的食物，比如橙子，胡萝卜，绿叶蔬菜等等。同时减少刺激性食物的摄入，比如辣椒，火锅等，减少对于溃疡的刺激。

调整饮食是一种方法，同时还可以服用一些药物。如果平日里实在是不喜欢吃蔬菜水果，那么为了满足身体的需要，可以服用一些复合维生素片。

已经出现了口腔溃疡，虽然是小毛病，但是也挺烦的，尤其是不小心牙齿咬到溃疡的时候，那酸爽，眼泪汪汪啊！此时可以使用康复新液，或者不怕疼的可以直接拿粒维生素C往上一按，我就试过，疼的那是龇牙咧嘴，然后也就很快好了。

妇产科女司机

这个要分两种情况：

1. 如果是一个口腔溃疡，长期不愈合，最好到医院去检查一下，因为不能排除恶性溃疡（癌）的可能，你需要高度警惕。不过这种情况发生率不高。

2. 更常见的情况是由于某种微量元素或者维生素缺乏引起的，有针对性的补充就可以了，比如，缺乏维生素B，吃点复合维生素B就好了，医院买一瓶也比较便宜；缺乏维生素C，忍着疼痛多吃水果（避免吃黄瓜，会分解维生素C）；缺少锌，本身就会延迟伤口愈合，在医院买点葡萄糖酸锌什么的喝一喝，平时可以多吃点苹果（含锌比较丰富）；观察自己的大便是否干燥，是否便秘，吃一些清热降火的药，通通便，也会很快愈合。

平时要注意自己的生活习惯，尽量避免抽烟酗酒，避免咀嚼槟榔，少吃辛辣、过烫的食物。

医药与财经

（医患家特约回答：协和阿伟）

口腔溃疡，相信很多人都得过，红肿热痛，中央有白色的溃疡面，碰到食物会疼痛加剧，故影响正常饮食。一般人一年偶尔得一两次口腔溃疡，而有些人一个月能得二、三次，这就严重影响正常生活了，碰到这种情况，该怎么办呢？

首先要排查一下身体健康状况。一般是免疫力低下时容易发生口腔溃疡，在身体其他部位均正常的情况下，我觉得最合适的解释其实就是中医所谓的“上火了”。这时，要注意少吃辛辣、油炸的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，补充维生素B族含量高的食物如全麦面包、鸡蛋、动物肝脏、小米等和维生素C含量高的食物,如小青菜、花菜、石榴、猕猴桃等。

除了饮食需要注意外，可以适当吃些去火的药，如三黄片，外用的冰硼散等，加快口腔溃疡的愈合。还有一点需要注意的是，保证良好充足的睡眠和愉悦的心情是减少口腔溃疡发生的最好办法。当你感觉精神紧张和过度疲惫时，调整心态，给自己心灵放个假，世界那么大，你也可以去看看。

医患家

口腔溃疡可以尝试通过按摩刺激经络穴位来解决。

按下图标注的位置，也就是脚二指与中指之间的骨缝处胃经的内庭穴到陷谷穴，用手指或刮痧板从上往下推或者是按揉刺激，哪只脚酸痛感越明显就重点按揉刺激那只脚，效果很不错。

另外平时应注意饮食要清淡，多吃绿色和黄色蔬菜，多吃富含维生素C的水果，少吃辛辣油腻或刺激性的食物，生活要规律，早起早睡不熬夜，保持心情舒畅。

關鍵字: 健康 调理 口腔溃疡