雄鷹548
女性更年期是隨著年齡的增長不可避免的一個階段，瞭解更年期的發生原因，以及相關疾病風險，積極的面對和正確的干預，對於女性平穩度過更年期，是很有幫助的。
為什麼會產生更年期？隨著年齡的增長，女性的卵巢功能會逐漸衰退，在卵巢衰退的過程中，雌激素分泌不足，體內的激素水平會有較大的改變，從而導致從月經不規律到最終絕經，同時伴有一系列的，因雌激素水平降低導致的各種不適症狀和健康問題的階段，通常被稱之為更年期，醫學上則一般叫做“圍絕經期”。
更年期值得注意的5個健康問題
在圍絕經期，女性的身體可能會出現各種各樣的異常問題，今天就來為大家簡單介紹一下——
1. 潮熱、出虛汗：這種潮熱狀況，並不是心因性的，很多女性在絕經前後都會出現這樣的問題，通常每天會出現幾次至幾十次不等，一般會在絕經前後的幾年經常出現，有的朋友甚至持續5~10年，雖然這種現象是生理現象，並非單單是心理因素，但是正確的認識這個症狀是由於激素水平變化所引起，避免情緒的過度起伏，也是減少這種症狀發生的重要方面。
2. 性功能的減退：由於卵巢功能的衰竭，和體內雌激素水平的下降，會使女性的性功能有所減退，會出現性慾減退，性交疼痛等方面的問題，在此期間，伴侶應該多多給予理解和關懷。
3. 情緒問題：更年期由於身體容易出現各種不適症狀，也會影響人的情緒，焦慮、抑鬱、緊張、煩悶等情緒往往時常伴隨，由此而出現的失眠等方面的問題，也會導致身體不適的進一步加重，因此，這種不良的情緒與更年期健康方面的問題，是個惡性循環，克服不良情緒，保持良好心態和睡眠，也有助於女性平穩度過更年期。
4. 骨質疏鬆：更年期由於雌激素的流失，也會造成人體骨骼鈣質的加速流失，在此期間，出現骨質疏鬆問題的風險很大，因此，更年期女性和已經過了更年期的女性朋友，都要注意鈣質和維生素D補充，避免骨質疏鬆問題的進一步加重。
5. 心血管疾病風險：身體激素水平的變化，同樣會影響身體的代謝能力，到了更年期，原本正常的血脂，變成了高血脂，糖尿病，高血壓等心血管疾病風險性的慢病，也往往會找上門來，因此，在女性更年期，同樣也要注意定期檢查心血管疾病風險，如果出現相關問題，需要及時的進行治療和控制。
如何平穩度過更年期？
對於女性更年期來說，我們先不談生活調理，更不先說藥物控制，首先說一下心理調適的問題。首先應該正確的認識更年期問題，有些症狀和身體問題，就是由於更年期的到來所引起的，不必因此而心煩意亂，也不必因此而戰戰兢兢，正確的認識和麵對這個生命的必經階段，是很重要的。放平心態，注意擴大自己的生活圈，多多對外交流溝通，保持良好向上，積極健康的心態，對於平穩度過更年期，會有很大的幫助。從家人方面來說，家人也要多多理解更年期的相關問題，更年期出現這樣那樣的心理或健康問題，並不是無病呻吟，而是因為身體的生理因素變化造成的，因此，家人理解、支持、關心，也是非常重要的。
面對更年期，除了要保持良好的心態，在生活上，也要注意調理干預，均衡膳食營養，多補充鈣質、維生素等全面營養，注意保持良好的作息，適度加強運動，對於改善身體代謝，減少三高等慢性疾病發生，預防骨質疏鬆，改善肌肉運動能力等方面，都是非常重要的。
最後談一下藥物干預，對於有骨質疏鬆問題的朋友，可以通過補充服用鈣劑、維生素D等藥物來預防和改善，對於更年期出現高血壓等問題的朋友，也可以根據病情合理的應用藥物來治療和控制疾病。
最後談一下更年期的激素替代療法，首先說下個人觀點，雖然我是學西醫西藥的，但對於激素替代療法還是持保留態度。否需要進行激素替代治療，一定要經過嚴格的評估，用藥的種類劑量也一定要嚴格遵醫囑。
李藥師談健康
更年期（現在稱為絕經期）是女性在絕經前後由於自身激素水平變化而導致一系列症狀出現的一個時期。這一時期，女性的卵巢功能逐漸減退直至衰竭，女性體內的激素水平也逐漸下降，進而可引起一系列的生理和心理上的症狀，也稱作更年期綜合徵（現在多稱為絕經期綜合徵）。
我國女性平均絕經年齡在49.5歲，在絕經前後的幾年內，都可以出現更年期綜合徵。我們要正確認識更年期，這是人體的自然生理過程，不必過於擔心，正確面對即可，避免胡亂就醫。絕大部分女性症狀輕微，可以自行調整，只有少數女性症狀明顯，難以自行恢復，嚴重時甚至需要就醫診治。
更年期最早出現的表現是月經改變，可表現為經量的減少或突然消失，經期的不規則和週期的不規則。更年期綜合徵最常見的表現是潮熱、出現，也可以出現性格改變（易激怒、暴躁或抑鬱）、睡眠障礙（可表現為失眠）。也會出現性慾減退、性交疼痛、尿頻、尿急等不適。同時由於女性激素水平的下降，發生高血壓、糖尿病、骨質疏鬆、尿路感染和子宮、直腸脫垂的風險也會增加。
面對更年期，大家要注意自我調節，做到合理飲食、適當運動，多與他人交流，同時家人的理解和支持也很關鍵。我們建議更年期的女性每年進行婦科檢查，同時避孕至完全絕經後一年。也要監測血壓、血糖變化，並注意補鈣，預防骨質疏鬆。也可行收縮肛門的提肛肌訓練（每日三次，每次十五分鐘左右），以減少子宮直腸脫垂的發生。對於症狀明顯，難以自行調整的女性，也可在專業醫生指導下服用激素進行替代治療。
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全科掃地僧
大家好。更年期會有什麼表現？
第一，更年期的開始是卵巢功能的衰竭，雌激素減少，首先是不來月經了。
第二，因為雌激素減少，會出現全身表現，比如潮熱，易怒，煩躁，睡眠不好，抑鬱等。
第三，局部表現，出現骨質疏鬆，骨折，血管的改變，容易發生胸悶氣短。
第四，雌激素減少會出現陰道乾澀，反覆陰道炎或泌尿系感染。
現在對於更年期的治療，主要是補充雌激素，比如口服戊酸雌二醇，可以保護血管和骨骼。可以用替勃龍改善情緒問題。
同時提醒大家，更年期雌激素波動很大，有的女性更年期症狀明顯，非常不舒服，需要家人和社會給予理解和包容。
祝女性朋友平安渡過更年期。
婦產知識在線
人都是要變老的，作為女人，更年期就是變老的明顯界限，所以大多數人都不願接受這一點，但是接受也罷好，不接受也罷，該來的還是要來的。
當一個婦女從一個生育期轉變成老年期的時候，她的女性激素水平逐漸下降，導致月經紊亂以至於絕經，圍繞整個絕經期，激素水平不穩定，所以會出現一系列心理及軀體症狀，在醫學上稱做“圍絕經期症候群”，生活中我們就說“更年期”。
要說更年期，其實男性也有，不過男性的更年期沒女性那麼明顯，那麼女性更年期都有哪些症狀呢？
一、月經改變
受卵巢功能衰退的影響，雌激素水平下降，月經週期延長或不規則，月經時多時少，有的突然絕經，有的持續一段時間以後，逐漸停經。
對策:一般無需特殊處理，但是若出血時間過長或出血量多，應當做診刮，排除異常情況。同時食用富含蛋白、鐵的食物，糾正失血過多引起的貧血。
二、心慌、潮熱、盜汗
這是血管舒縮功能不穩定的表現，往往呈陣發性，有人經常訴說自己總是突然毫無症狀心跳加速、滿身大汗，持續數秒或數分鐘，有人是夜間出汗較多，甚至會溼透杯被子。這是更年期最突出的症狀。
對策:主要是跟激素水平不穩定有關係，一般不用特殊處理，不過夜間出汗過多，注意防止受涼，同時由於影響夜間休息，所以會加重焦慮情緒。 如果症狀嚴重，使用激素替代療法也可以明顯緩解症狀，同時可以補充一些鈣劑，預防骨質疏鬆。
三、神經心理症狀
最明顯的症狀就是心煩、易怒、愛發脾氣，看到不順眼的人和事越來越多，對事情缺乏耐心，而且還敏感多疑，有的人甚至出現抑鬱、焦慮。
對策: 充實生活內容，多參加一些集體活動，轉移和分散一下注意力，周圍人要多給予關心和理解，如果有嚴重的焦慮、抑鬱症狀，要請心理醫生協助治療。 多食用富含B族維生素的食物，調節和營養植物神經。 
總之，每個人到了更年期都會活多或少有些症狀，這是人必經的一個階段，所以不要過於擔憂。
產房說
更年期一般會發生在40-60歲左右。每個人的體質不同，症狀也不一樣的。虛胖、乏力出虛汗等。睡眠淺、易驚醒、多夢、焦慮、脫髮。煩躁易怒、心悸失眠、憂鬱健忘綜合等。
調理更年期有很多辦法。谷維素，維C,維E。等，但不建議長期服用。也可以吃點鹿胎粉或鹿胎膏，純自然補充雌激素，從而改善更年期症狀，讓身體更健康。
冬梅姐的梅花鹿
隨著《更年期遇上青春期》、《我的早更女友》等影視劇的熱播，大家聽熟了一個詞兒——更年期。
在我們的印象裡，更年期就是喜怒無常、不可理喻、說翻臉就翻臉。
如果老媽到更年期了，那可得躲著點兒，萬一躲慢了，沒準兒就被捲入混戰啦！
到底什麼是更年期呢？
更年期，是卵巢從精力充沛到逐漸衰老，最後直接宣告“退休”的過渡期，也就是女性從有生殖能力到沒有生殖能力的變化過程。
據統計，我國女性更年期年齡一般是從45歲到55歲左右，平均絕經年齡是49.5歲。
從卵巢功能開始衰退時，女性就可能出現更年期的相關症狀，一般在停經一到三年內是症狀最嚴重的階段。
停經三年以後，症狀就會減輕，甚至幾乎沒什麼症狀了，但也有人持續時間很長，十年、二十年的都有。
當然，早更可不是從45歲才開始噢，都市職場女性早更已經不是什麼稀奇事了，本專題最後一集就是專門為她們準備的。
這更年期最突出的特點啊，就是停經，不會再來“大姨媽”了，這算一個標誌性特徵。
停經前後的幾年裡，人都處於一種特殊狀態，這個時期統稱為更年期。
更年期的變化有哪些呢？
最容易感知到的是，更年期女性情緒變化大。
說著要冷靜要冷靜，還是不由自主發火了；一言不合就變毒舌，說話噎死人；本來好好的，說失落就失落……基本就是讓人把不准她們的脈了。
最深刻的變化是，衰老。
皺紋也來了，胳膊腿也不靈光了，連記憶力好像都衰退了……機體全面退化。
那更年期算不算病啊？以前不提更年期的年代，老媽們不也都慢慢變老了嗎，怎麼到了現在，好像不治療就過不去了呢？
更年期是女性變老的自然階段，如果沒有嚴重影響生活，也是可以自然平穩度過的。
不過，數據顯示，“更年期綜合徵”的患病率高達85%！
也就是說，100個更年期女性中，只有15個能像沒事兒一樣自然度過更年期，那麼那85個又會怎麼樣呢？
症狀相對較輕的，只是出現月經紊亂，潮熱出汗，臉上出現色斑皺紋、皮膚衰老，情緒波動大等情況。
嚴重一點兒的，會出現腰痠背痛、四肢關節疼痛等症狀，心血管問題也開始露出苗頭，頭暈頭痛，心跳加快，胸口憋悶……
更年期婦女冠心病的患病率是非更年期婦女的5-6倍！
更有甚者，更年期可是腫瘤的高發期呢，子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺癌這些腫瘤，都喜歡在更年期的時候爆發出來。
給你看幾個數據：中國每年約有120萬婦女死於更年期綜合症引發的重大疾病。
30%的更年期女性，患有子宮肌瘤、卵巢囊腫。
75%的乳腺癌患者，是在更年期後發病的。
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