花生是大家都很熟悉的一種食物，不僅可以用來烹調做菜，還能夠當做零食食用，而且營養價值也很高，今天我們就來說說每天堅持吃幾粒花生能給身體帶來哪些功效，一起來看看！
一、頭髮順滑了，現在好多人都會有脫髮的困擾，而且頭髮總是很乾枯，看起來沒有光澤，整個人也特別的憔悴，其實這是因為身體中的氣血不足了，想要補充氣血，堅持吃幾顆花生就可以了，因為花生外層有一層紅衣，有補血的效果，氣血通暢，髮質自然就健康了
二、胃部變好了，不良的生活習慣和飲食習慣對胃部的傷害很大，想要養護胃部健康也可以吃花生，因為花生中含有磷脂，進入胃部以後會形成一層保護膜，預防有害物質，傷害胃部，起到養胃的效果
三、體質變好了，隨著年齡的增長，身體中的鈣質會逐漸丟失，還會有骨質疏鬆的症狀，花生中含有鈣質很多，能夠增強關節和肌肉的力量，改善體質，預防骨質疏鬆！
每天吃幾粒花生米，補養氣血，健脾開胃，輕鬆吃出好身體，我是健康小小新，更多健康小知識請關注我吧！
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