小卷奥特曼
人类从自然的进化角度看，身体的功能和构造，脏腑器官大体都是适应饥饱相间的节奏，而现在的物质社会极其的丰富，已经不愁吃喝，全民都奔小康了，饮食有过而无不足，这个当然从一个层面上来讲是好事，但从另一个层面上来讲，这也是造成心脑血管疾病高发的一个重要诱因；总结一句话就是：吃太多了，身体还没适应，病来了。
摄入到体内的过多的营养，超过脾胃的负担，便会化成浊气湿邪、痰浊邪气，流窜经络脏腑之间，影响脏腑的功能运转，导致各个器官出现病变。
所以从养生的角度来看，少吃肉，多吃蔬菜水果，多吃清淡容易消化的饮食，不暴饮暴食，饥饱相间，是重要的养生方法，有助于调动脾胃功能，有助于防止痰湿邪气浊气淤血的产生。
但有些人控制不住，物质极其丰富，或者要喝酒应酬，确实没有办法，饮食过量可以用中成药保和丸，有非常好的理气化痰、消食健胃的功能，其主要成分有半夏、陈皮、茯苓、山楂、神曲、麦芽、莱菔子、连翘，是人体胃肠道的清道夫，可防止饮食过度，这也是保健养生的一个很重要的方法，上面已经有所论述。
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吴医生说中医
吃东西不消化主要表现为吃完饭感觉胃胀、或有时痛、吃凉东西更甚。大便糖泻不成型或每天大便超过二次并且不规律，吃饭没胃口或者说没有食欲。身体消瘦乏力。这是典型的脾气阳虚。
造成脾气阳虚的原因很多：吃饭不规律、饥一顿饱一顿，对口的吃的多、不对口吃的少甚至不吃或零食吃的过多过滥。生活节律紊乱、熬夜或一天之中活动量很少。还有一个更重要的原因是生气发脾气特别是生闷气更甚。
中医治病从来不讲什么灵丹妙药采取全方位调理，上面那些情况都要注意，然后再吃药。可以用归脾丸、加味逍遥丸、四君子汤、理气丸、姜枣茶等。每天吃完饭一个小时后揉腑5一10分钟。揉腑的方法最为见效堪比吃药。每天在上午可以进行艾灸中腕穴、神阙穴、肾腧穴、脾腧穴、胃腧穴。（注意吃药和艾灸要找医生辩清阴阳体质再进行）。
超然智者
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用户96774809822
肠胃功能失调，从生理层面来看，分二个方面。
一是胃动力，即胃的蠕动力减弱，处于停止状态。二是胃酸分泌减少，不足，或处于压制状态。
你吃进去的食物，到达胃部，胃却很难蠕动，胃酶不分泌，食物很难分解。于是，食物在胃那堆着很难受，要很久才能消化完，或想呕吐出去。
建议，目的:让肠胃得到休息调整。
先采用流质饮食几天时间，或只喝果菜汁，或蔬菜水果，以减少肠胃的消化负担，让肠胃得到充分的休息调整。
食物先选择易消化吸收的，先避免肉类食物，待胃功能恢复了再慢慢增加。
