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飲什麼茶對身體最好？
健康苦行僧，開講啦！
要說飲用什麼茶對身體最好，什麼茶最養生，只怕是任何人都無法得出結果的，每一種體質都有適宜經常飲用，不適宜飲用的茶，這是需要大家瞭解的，當然經常喝茶對身體是很有好處的，人類最健康的飲料就是茶了，花草茶是日常養生，養顏，寧神的天然飲品，對身體是沒有負擔的，那麼有哪些茶飲對身體較好呢。
飲用哪些茶對身體是有好處的，適宜哪些人飲用呢？
1：金銀花茶
金銀花是夏季常見的涼茶，味道微苦，常飲能夠幫助身體去除虛胖，調理脾氣，夏季經常食用能夠幫助清熱祛火，不僅消暑防熱還有去除水腫的功效
禁忌：性寒不得長期飲用，陽虛體質不宜食用，體弱多病者不可多飲
2：玫瑰花茶
玫瑰花茶能夠幫助理氣和血，滋潤肌膚，能夠有效幫助疏肝解鬱，可以根據個人口味加入冰糖，因為有些澀味，適合月經不調，心情鬱結，乳房脹痛，簡單跌打損傷的人群飲用
禁忌：活血功能較強，月經過多不宜經期飲用，不得與茶葉同飲，影響疏肝解鬱的功效
3：普洱茶
普洱茶的減肥效果是最好的，能夠提高新陳代謝，幫助加速脂肪的分解，熱飲暖胃，補氣固精，是非常好的保健茶飲
禁忌：女性在哺乳期，經期，生育期不建議喝，體質溼熱的人群不宜喝太多的熱性茶，沖泡普洱茶一定要滾燙沸騰的水
4：玉米鬚茶
玉米鬚茶應該是最被低估的茶飲了，玉米鬚有利尿，降壓，降血糖的功效，利尿消腫，幫助降低體脂，可以小火煎煮玉米鬚就好，煮好的玉米鬚用來泡茶或者飲用都是可以的
補充：玉米鬚茶雖然沒有什麼禁忌，但是平時不宜飲用過多，注意選取新鮮的玉米鬚就好
有關茶類養生的補充
1：茶類飲用要想達到養生的目的，需要喝的量足夠多，堅持每天喝，古人常說茶要慢品，其實是有其智慧的，腸胃無法短時間吸收這些營養
2：飲茶有益健康沒錯，但如果沒有改善自己的生活，調整自身的生活習慣，如：運動，多食用蔬果，是很難有大用的
另：有很多茶飲具有很多的養生效果，減肥祛熱的荷葉茶，暖胃驅寒的紅茶，這裡並沒有一一例舉，見諒~
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健康苦行僧
我國是一個茶葉大國，茶葉的品種繁多，飲哪種茶對身體最好？不同的人有不同的回答。
我認為，一般而言，名優茶葉的品質都很好。千里不同風，百里不同俗，各地飲茶習慣不同，每個人的文化，職業，經濟條件，飲茶嗜好習慣不同，選什麼茶葉就會不一樣。因此可根據自己的條件和身體特質來確定。最好春季喝紅茶，夏季喝綠茶，秋冬季喝花茶，紅茶，烏龍茶等，品飲各種茶的風味。貴茶未必好喝，好喝的茶葉自己又未必消費的起。適合自己的，就是最好的。
看下面的知識介紹，得出你的結論:
現代研究證實，茶葉經分離鑑定的已知化合物七百多種，有蛋白質，脂肪，糖類，胡蘿蔔素，維生素，茶多酚多酚類，生物鹼，茶氨酸，色素及芳香物質等。飲茶，使人益思，少臥，輕身明目。對防癌抗癌，殺菌消炎，防動脈硬化、高血壓丶減少心臟病幾率，防止衰老，具有特殊效果。
茶葉的製作工藝不同，發酵程度不同，如今，以茶多酚氧化程度的多寡，依次分為:綠茶，黃茶，白茶，青茶(烏龍茶)，紅茶，黑茶六大類。
綠茶是茶多酚含量最高的一類茶。
綠茶，是將鮮葉經攤晾後直接在熱鍋裡炒制，以保持綠色，是不經過發酵的茶。
主要品種有西湖龍井茶，黃山毛峰茶，廬山雲霧茶，六安瓜片，蒙頂茶，竹葉青，都勻毛尖，平水珠茶，西山茶，雁蕩毛峰茶，華頂雲霧茶，湧溪火青茶，敬亭綠雪茶，峨眉峨蕊茶，都勻毛尖茶，恩施雨露茶，莫幹黃芽茶，五山蓋米茶，普陀佛茶。
紅茶:是一種全發酵茶。因其湯紅而得名。
主要花色有，祁門紅茶，滇紅，芙德紅茶，正山小種紅茶等。
黑茶，雲南普洱茶就是其中一種。具有降脂降血壓和減肥的功效。在日本，在東南亞國家很普及。效果最好的要數烏龍茶。
烏龍茶又名青茶，是一類介於紅綠茶之間的半發酵茶。
烏龍茶因工藝最費時，最複雜，泡法也最講究，所以也被稱為喝功夫茶。主要有武夷巖茶，安溪鐵觀音，鳳凰單叢，凍頂烏龍茶等。
黃茶:製作方法像綠茶，但中間需要悶黃工序。
著名的茶葉有:君山銀針茶，溈山毛尖，霍山黃芽，霍山黃大茶等。
白茶:其外形和香氣都不錯，喝起來滋味很好。主要有白毫銀針，白牡丹。
柴燒鐵觀音:採用純手工製作，以紅磚砌灶，鐵鼎炒制，木柴為燃料，以古法炒制的柴燒鐵觀音，具有獨到的香韻及營養價值，因生產量小，更顯得珍貴。
飲茶好處多。但是，對缺鐵性貧血者，胃潰瘍患者，泌尿系統結石者，肝功能不全者，便秘者，心臟病患者，醉酒者，以及孕婦和哺乳期婦女，都不宜喝茶。
木婉清vs霧霾清
在諸多天然植物高抗氧化劑中，茶多酚一直倍受青睞。主要原因在於茶多酚可能多於抵禦多種疾病有效。茶多酚為茶葉的兒茶素類是花青酸類及黃酮類物質的總稱。綠茶比紅茶的含量高出一倍以上，其原因是紅茶製作的發酵過程中導致褐變和氧化所致。從這個角度而言，飲綠茶要比紅茶好，也可以變化角度這麼說：任何一種茶葉對於健康影響大小，某種程度上取決於茶多酚的含量高低。
眾所周知，綠茶在亞洲國家消費量最大，其中中國又是消費綠茶的大戶。可以說綠茶在亞洲就相當於咖啡在歐美的地位。綠茶富含茶多酚，茶多酚這一類物質的抗氧化能力相當於維生素C的100倍，抗氧化能力強代表著可以預防很多疾病。有些試驗表明，綠茶中富含的茶多酚可能能夠阻止新生血管的生長。還有一些研究也表明，茶多酚的這一特性可能有助於阻斷腫瘤初期生長的營養來源，從而預防腫瘤的發生和發展。實際上，日本的某些研究也發現，每天飲用綠茶可能能夠降低消化道腫瘤的患病率。
所以，張大夫認為，可能在諸多飲料中，喝一點綠茶還是不錯的。
張之瀛大夫
結合傳統中醫和茶葉分類，把茶葉分成五種顏色綠（綠茶和青茶，俗稱烏龍茶），白，黃，紅和黑。
綠色茶（綠茶和烏龍茶）入肝經，和綠葉蔬菜功效類似，清肝明目；
黃茶（君山銀針黃茶版，霍山黃芽等）入脾經，有健脾胃之功效；
白茶（福鼎白茶，政和白茶，不包括安吉白茶）入肺經，有潤肺之功效；
紅茶入心經，按照中醫五行學說，紅色為火，故紅色食物進入人體後可入心、入血，具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。
黑茶（普洱，湖南黑茶，藏茶等）入腎經，五行中黑色主水，入腎，因此，常食黑色食物可補腎。
小拿睿碼
1、養生:關於養生方面的文獻記載有很多，例如《神農本草經》中記載:茶茗久服，令人有力，悅志，身體健康。《吃茶養生記》序中說: 茶者，養生之仙藥也，延壽之妙術也，山谷神之，其地神靈也，人倫採之，其人長命也。看來先輩們，對養生也深有體會。
2、茶文化:唐代陸羽將所有的茶方面知識總結寫了一本著作《茶經》，正式將普通的茶事提升為一種文化，這是茶文化的起點。唐代的禪寺僧人飲茶風氣很高，把飲茶視為學禪時的重要課目之一，以至於前來學習的日本僧人將茶文化東傳日本。
說了這麼多廢話，無非是想表達一個觀點。“認知結構”喝茶養生這句話沒毛病。但喝什麼茶最養生怎感覺有些欠妥，就好比我問吃什麼對身體有好處一個道理。喝茶是一個漫長的過程，從人生第一口茶又苦又澀開始，到後來我們對茶葉知識以及茶文化的瞭解，能喝出人生百味，成為愛好，這樣似乎更順其自然，而為了養生喝茶能堅持多久呢？
是茶都有養生之功效，需要根據你個人的情況來定，大概得介紹一下:夏天偏向喝綠茶，冬天主要喝紅茶、普洱茶、老白茶。寒性體質，喝紅茶。愛抽菸喝酒熬夜常上火的人多喝綠茶。
答的不好多多包涵，有關於茶葉茶技方面的知識請關注《成林茶器》多多提問。
成林茶器
喝什麼茶對身體好，最主要就是看該飲品中含有什麼營養物質，對人體又具有哪些作用。
現在很多超市和飲料店販賣的飲料、奶茶味道都比較好，但卻不解渴，甚至於越喝越渴，這到底是為什麼？
一般超市的瓶裝飲料為了追求口感會添加大量的甜味劑。一看瓶子背後的營養成分表就能看出，其中最多的就是碳水化合物，也就是我們俗稱的糖。這些飲料除了甜一般都沒什麼營養。
很多飲料店在對一些飲品做廣告時會宣稱不含糖或使用代糖，但真實情況果真如此嗎？上海市消保委曾通報了針對27家飲料店中51件現制飲料（奶茶）比較試驗的結果。其中宣稱無糖的20件樣品實測均含糖。且都超過了預包裝無糖飲料的糖分標準。這些含糖過多的飲料喝下去非但解不了喝，還會使你離肥胖、糖尿病等疾病更近一步。
解渴我們喝什麼？
無論出於養生還是解渴的目的都應以中國傳統飲品「茶」為最佳。我們中國的茶大至有這麼幾類：綠茶、紅茶、黃茶、白茶、黑茶、青茶。針對不同體質的人群，每種茶都能起到獨特的養生作用。
1. 溫熱內蘊、面垢油光、口苦的人群其體質一般為溼熱體質。對於溼熱體質一般我們可以飲用綠茶
2. 畏寒肢冷、面色苔白、小便清長等體質為陽虛質的人群可以選用杜仲磨粉後配綠茶進行沖服。
3. 形態肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩的人群一般為痰溼體質可以飲用普洱茶
說到茶不得不說發源於嶺南地區的涼茶，涼茶是當年葛洪在惠州市羅浮山煉丹以中草藥為基礎研製總結出的一類具有清熱解毒、生津止渴等功效的飲品的總稱。
涼茶你喝對了嗎？
1. 解感茶，解感茶就是緩解感冒的茶，適合在春天飲用預防流感的發生。解感茶主要的成分為板藍根，我們很多人從小都有喝過板藍根。
2. 清熱解毒茶，主要以金銀花、菊花為主，在夏季喝一些能夠起到清熱解毒、利溼的作用。但體寒陽虛體質就不易飲用。
3. 清熱潤燥茶，主要以麥冬、玉竹為主要成分。在秋天等較乾燥的氣候飲用具有清熱、潤肺的功效。
4. 清熱化溼茶。通茶涼茶是不能夠在冬天飲用的。但當冬天我們有些人會進補大量補品，如羊肉、阿膠，當進補過多的時候可以用到清熱化溼茶適當清化一下。
涼茶有它獨有的功效，但是喝涼茶也要知道它的種類、季節、適應體質和飲用時間。
且作為功效茶，涼茶並不適合一般人長期飲用喔~
蔚藍下的煦風營養師
茶吸取了大自然的精華，經過和水的配合滋潤著我們愛茶人的身心！
在遼闊的草原，藏族同胞喝的最多的是酥油茶，這樣可以去除牛羊肉的腥味，同時可以補充缺乏的維生素！地處山區裡的雲、貴、川少數民族喜愛自家做的炒茶，一棵老樹、一把老茶壺、一群老朋友，悠閒自在！
茶和身體是可以對話的，你喜歡了就是好的！從養身角度就不用多說了！
喝茶喝的是心情，更是健康，也是擴友！
一道集品普洱茶
小編早上好！你提問的飲什麼茶對身體最好？這個問題友是這樣看的！1:茶有很多種，綠，紅，花等主要品種！2:飲茶也是有地方特點的。3:按季節飲茶！季節不同飲的品種也不同。4:按身體不同飲用。5:還有很多種花茶也是按身體，季節飲用！6:友認為常喝綠茶有益健康，因為我們家鄉只生產綠茶，活百歲，90多歲的老人特多，他們飲的均是本地綠茶！就這些！供參考！謝謝😜！小編給你點贊！祝你開心快樂！工作順利！幸福安康…！
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孫三元官方
飲茶只是一種生活習慣，不可說不好，也不可說最好，茶是一種文化，代表著各個地方人生活中的一部分習俗文化，很多地方有飲上午茶和下午茶的習慣，再看很多退休後的老人，喝茶下棋、喝茶聊天、喝茶聽書、喝茶看小劇場等等，這代表茶和生活是不可分開的一種習慣，就像吃飯穿衣一樣，當然，隨著市場經濟的發展，對各類商品，都會採用廣告、推銷、營銷等，所以做茶的把茶說神奇了，也是情裡中的事，總之養成喝跟自己體質相配的茶是一種好的生活習慣。飲食平衡才是真正的養生。
