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戒酒后，肝损伤还能恢复正常吗？

2019-04-02 14:18:27 佚名

阳光与河流

对于喝酒引起的肝损伤，如果仅仅是酒精性脂肪肝，那么通过戒酒后4-6周后脂肪肝是可以停止进展的，最终可以恢复正常。所以，一旦发现酒精性脂肪肝，果断戒酒。

如果是酒精性肝炎导致的肝损伤，这时候彻底戒酒，也是可以使得绝大多数的轻度、中度肝损伤临床表现、血清转氨酶升高等逐渐减轻，最终有可能恢复正常，而且酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化患者通过戒酒后也能明显提高生存率，戒酒是关键，是根本。

但如果肝损伤已经到了肝功能衰竭的地步，比如有腹水、肝性脑病、凝血指标变差等等，这时候再来戒酒就没办法阻断病程进展了，换句话说，这时候已经病入膏肓了，戒酒已经不能达到理想的治疗目标了。所以，喝酒的肝损伤患者，戒酒要趁早，否则悔之晚矣。

在戒酒的同时，也可以用些护肝药，比如多烯磷脂酰胆碱，可以稳定肝细胞膜，有主意肝脏的恢复。

李鸿政医生

工作应酬、朋友交际，免不了的就是一顿酒，你是否觉得自己还年轻，白酒、啤酒轻松喝2斤？事实上，你的身体已经提出抗议了！

5个信号是酒精肝来临，最好去查查

信号一、消化不良，脾胃功能受影响

肝有问题，就会睡不好觉，同时吃不好饭，消化不良。很多病人经常说吃了饭之后堵得慌，甚至胃气上逆，打嗝，恶心，甚至有呕吐的，导致肠功能紊乱，腹泻、便秘等等。这些都是肝脏的病理表现。

信号二、激素代谢异常

肝脏压力大，没有得到更好的修复就会引起激素问题，诸如生殖欲减退、皮肤小动脉扩张，出现脸色黝黑、皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。蜘蛛痣、肝掌是最典型的肝受损表现，需警惕！

信号三、全身疲倦乏力

出现这种酒精肝的前期症状的原因是因为酒精肝患者在平常生活中经常会出现蛋白质缺乏的情况，体内的营养素含量太少引发的精神不振，没有力气所致。

信号四、皮肤伤口恢复慢，不容易恢复

肝脏对人体代谢有非常重要的作用，如果肝脏功能降低的话，皮肤再生就会受到阻碍。除此之外还会容易引起伤口感染细菌，导致伤口不容易恢复。

信号五、腹痛

腹痛是由于酒精肝引起脾周围发炎、肝细胞坏死、门静脉血栓形成与门静脉炎等情况。

在多数情况下，人们并不知道自己患上了酒精性肝病，等到出现症状以后，到医院检查发现肝功能异常，如转氨酶升高，这已是酒精性肝炎。此时若不及时治疗或继续喝酒，很容易发展成为酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化，继而还会出现腹水、消化道大出血等，重者有生命危险。

戒酒后，肝脏还能恢复健康吗？

人体的结构是很神奇的，比如肺脏，只需要六分之一人就能活下来，肝脏在切除三分之一后，仍能长回原来的重量。可以肯定的是，肝脏是人体内少数几个有自我修复能力的器脏，停止喝酒后，肝脏的自我修复会更顺利，也就较容易恢复到正常水平。

但是，每个人的饮酒量、饮酒时间、饮酒习惯都不同，所造成的肝脏损伤情况也千差万别，严重的需要在医生的指导下做康复训练。但不管怎样，戒酒都是护肝的一个前提，戒酒一个月，就能促进受损肝脏的恢复，还能降低血压和胆固醇水平，且患癌症和糖尿病的风险也会降低。

如果你长期大量饮酒，且肝损伤较为严重，就要在戒酒的同时，想办法促进肝脏的修复，给肝脏加加油！

在促进肝脏自我修复的过程中，有一种营养物质十分重要，这就是α-亚麻酸，α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。

同时，α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，可降低血脂和肝内脂肪沉淀，增加蛋白质合成，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活。其存在于三文鱼、苏子油、胡麻仁油中，以苏子油中含量66.7%为最高，保肝者可以选择每周吃三次深海鱼或者每天补充苏子油5~10ml，做为护肝途径。

另外，医生告诫，要想预防酒精肝，饮食应多食素食、宜清淡，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。食盐有凝滞助水之弊，因而对酒膨者，应给与低盐或少盐饮食。

做一个成熟的大人

有一句俗话叫做“喝酒伤肝”，相信饮酒的人都听过。首先，可以确定的是，喝酒确实能够造成肝损伤。其次，戒酒能够促进身体健康，戒酒越早越好。

一、饮酒对肝脏的危害

酒精在肝脏中代谢，转化为乙醛和乙酸。当饮酒量远远超过肝脏的代谢水平后，就会造成酒精及乙醛蓄积，对肝脏造成严重的功能损害。长期大量饮酒能够导致酒精性肝炎、急性脂肪肝甚至是肝硬化的发生。研究发现，酒精性肝硬化在肝硬化病因中构成比不断上升，酒精性肝硬化在肝硬化的比例由2002年的3%上升至2010年的7.7%。

二、戒酒对肝脏的益处

可以确定的是，戒酒后酒精性肝炎一般都能好转。长期过量饮酒是发生酒精性肝损害的必备条件，因此，戒酒是防治酒精性肝病的根本措施。另外，营养不良也是发生酒精性肝病的风险因素，在戒酒的同时，给予高蛋白饮食并补充多种维生素能够促进肝损伤好转。肝脏的修复功能比较强大，只要在没有发展为肝硬化阶段，则肝细胞均可再生。酒精性脂肪肝在戒酒后3~6周即可完全恢复正常，如果发展为酒精性肝炎甚至酒精性肝硬化后，则预后较差。因此，越早戒酒越好。

综上所述，饮酒对肝脏具有直接的毒性作用，越早戒酒并且增加营养摄入，可以促进肝脏功能恢复。

参考文献：1.李园园等.酒精性肝病发病机制.临床荟萃, 2016, 31 (7) :723-726；2.高潇雪等.酒精性肝病流行病学及发病机制研究进展.中华消化病与影像杂志:电子版, 2016 , 6 (2) :62-65.

药事健康

适量饮酒对身体是有一定好处的，而过量饮酒则会给身体带来很大的伤害。如果你的身体出现了一下5大反应，说明你的身体已经无法承受酒精了，这个时候你一口酒都不能喝了。

一、酒在身体内的代谢过程

当把酒喝下肚之后，酒会先进入胃中，然后经过十二指肠，在肠胃道中，酒精会被粘膜吸收从而进入静脉系统，最终全部流去人身体的化工厂—肝脏。

在肝脏中有两种酶负责代谢酒精，一种酶是：乙醇脱氢酶、另一种酶是：乙醛脱羧酶。乙醇脱氢酶的主要作用是把酒精（乙醇）转化为乙醛，然后乙醛脱羧酶再把乙醇脱氢酶转化出来的乙醛转化为乙酸，最终分解成二氧化碳和水，跟随者尿液和汗液排出体外。

如果你身体内的乙醇脱氢酶数量少，活性低，那么你的酒量就会很差，也就是很容易醉酒。如果你的乙醛脱羧酶的数量少，活性低，那么你喝酒酒容易脸红，也就是大家说的喝酒上脸。

另外，一个人身体内这两种酶的数量多少、活性高低，是由基因决定的。简单来说你能不能喝酒，酒量大不大，还有喝酒会不会脸红都是由你的基因决定的。还有因为每个人基因不同、身体状况不同、年龄不同，所以不能用统一的标准来衡量酒精安全量。

二、经常疲惫

在日常生活中，大家都会因为工作而疲惫，这个是很正常的。但是当你好好休息了，还是觉得很疲惫，那说明你的肝脏功能有问题。

当肝脏细胞病变，那么肝脏的代谢就会出现问题；从而出现食欲不振、营养不良、摄入热量不够等情况，最终导致身体出现疲惫感。

如果是因为肝脏而出现经常疲惫的情况，那么你就不能再喝酒了。因为酒精在身体内的代谢就是靠肝脏，肝脏都出现问题了还喝酒，只会加重肝脏的负担，引出一系列身体问题。

三、面色暗沉

身体的肝脏功能出现问题，会影响到胆道内胆红素的新陈代谢；从而出现胆黄素升高、出现黄疸等症状。出现这种情况你的皮肤就会发红，面色暗沉。

当出现了这种情况就不要再喝酒了，喝酒会加剧你的病情，让你病上加病。这个时候要去医院检查，好好调理身体，不要沾酒。

四、不明原因出血

如果突然出现牙龈出血、鼻子出血的状况，要么是因为上火或者营养不良，要么就是肝脏功能异常。

当肝脏病变导致机体的凝血因子在合成的过程中有异常，那么就会出现鼻子流血、牙龈出血的症状。这个时候也是不能喝酒的，如果喝酒不仅肝脏会受伤，你自己也会非常难受。

五、经常变得容易醉

可能有些人在以前酒量很大，不容易醉酒，而现在喝两杯就醉了。那说明身体的肝脏受损了，新陈代谢的速度不如以前了，不能像以前那样代谢酒精了。

如果出现这种情况你就不能再继续喝酒了，如果你再喝酒宿醉会更严重，几天时间都恢复不过来。

六、酒精肝

酒精肝就是酒精性肝病，这个病就是长期大量饮酒导致酒精引起了肝细胞发生变化所致。在初期时酒精性脂肪肝逐渐的会发展成酒精性肝炎和酒精性肝硬化。

如果你有酒精肝了还要喝酒，会造成什么样的后果，我相信大家很清楚，这里就不多说。

总结：喝酒伤身，喝酒伤身不是没有科学依据的，酒虽好但是要适量才行。如果自己身体出现问题了就不要喝酒了，不然难受、遭罪的是你自己。

品酒解惑一

中国是世界上第二大爱喝酒的国家，且中国人最爱喝白酒。很多人觉得喝白酒可以延年益寿，确实，适量饮酒对身体是有好处的，但是，如果长期大量饮酒就会损害肝脏健康了，每日饮白酒80-150克，连续5年即可造成肝损伤。

当你的身体出现如下一些反应时，就说明你已经出现了肝损伤，不宜继续饮酒了！

1、无端感到疲倦。

2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

3、眼睛干涩或者死鱼眼。

4、出现粘便。

5、有体臭。

6、失眠多梦。

7、口干口苦。

8、偏头痛。

9、前胸后背有红痣。

10、指甲有明显竖条纹。

11、头发经常很油。

如果你有三种以上的症状就必须开始戒酒了，否则酒精会继续损伤你的肝脏，长期下去有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的后果。

那么，大家可能会有疑问，我戒酒了，肝脏就能恢复正常吗？可以肯定的是，肝脏是人体内少数几个有自我修复能力的器脏，停止喝酒后，肝脏的自我修复会更顺利，也就较容易恢复到正常水平，但至于能不能完全恢复，还要看肝脏的严重程度，一般来说如果能配合服用硒麦芽五味子片等修复肝损伤的营养剂，恢复效果会更好。

但是，每个人的饮酒量、饮酒时间、饮酒习惯都不同，所造成的肝脏损伤情况也千差万别，是不是都能得到彻底的修复，这个不好说。但不管怎样，戒酒都是护肝的一个前提，戒酒一个月，就能促进受损肝脏的恢复，还能降低血压和胆固醇水平，罹患癌症和糖尿病的风险也会降低。

fjodsij

酒精肝就是长期大量饮酒导致的肝脏损伤性疾病，如果酒精肝患者继续饮酒则会促使病情进一步转变为肝硬化、肝癌，因此酒精肝患者一定要严格戒酒。

对于酒精肝患者来说，戒酒能改善肝损伤的转归和组织学表现，降低门脉压力和减缓肝硬化进展，改善各个阶段的酒精性肝病患者的生存率。

那么，戒酒后酒精肝患者能完全恢复健康吗？

约5%的酒精性肝炎患者在完全戒酒或饮酒量明显减少1年后，病情得到明显改善，然而如再继续过量饮酒，则可能在1～13年内发展为肝硬化。

虽然戒酒能够避免病情继续恶化，但是对于病情严重的酒精肝患者来说，酒精肝患者戒酒后不能恢复正常，此时还需要结合治疗病情才能恢复正常。

预防酒精肝，自制护肝茶——蒲公英菊苣茶

材料：蒲公英根茎、欧洲菊苣根茎

作用：预防酒精性肝损伤，提高肝脏解毒能力

做法：

1、取新鲜的蒲公英根和菊苣根，洗净，切段，烘干炒制成茶；

2、取蒲公英根和菊苣根以1:1的比例混合，备用。

3、每日取3~5g制好的蒲公英菊苣茶，用沸水冲泡，3分钟之后即可饮用。

蒲公英，在中国、日本、俄罗斯和欧洲的药学史中都有特别记载，被视为解毒剂的时间已超过100年。现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。

蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。蒲公英具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，同时可改善血液循环，可以说蒲公英是排出肝脏毒素的最佳食物。

欧洲菊苣原产于欧洲，后引入国内，被药典所收录，习称菊苣，是一种药食两用的中药，有清肝利胆，健胃消食，利尿消肿的功效。

科学证实，菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。其根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

冷月学士

据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。但是，要注重的是食荔枝过多会出鼻血，或引起牙痛，轻易上火。　　另外女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很好，服后即能奏效。　　猪血：据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。　　我国很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。常吃猪血汤，利于维持肝脏机能。　　乌梅：乌梅可在中药店买到。假如肝脏受损，饮少量的酒也会发生宿醉；即使肝脏正常，喝了大量的酒后肝脏也会难于及时处理产生的毒物，会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。可以用乌梅煎汤加入砂糖饮。此为速效性的方法。也可以用洋参煎服，亦有效果。　　转基因土豆：美国科学家最近培育出一种转基因土豆，能起到乙肝疫苗的作用。这一成果可能对发展中国家的乙肝防治工作有所帮助。　　自制药蛋：以鸡蛋作为原材料制作的各种药膳也是防治肝病的上好食物。　　咖啡：一杯热咖啡不仅能使人精神饱满，或许它还有预防肝癌的功效。日本的一个科学小组通过对9万多人的研究后发现，天天饮用咖啡或经常饮用咖啡的人患肝癌的概率是那些从不饮用咖啡的人的50%。　　被列为可治肝脏病的食物，还有蚬子汤、柠檬、菊花茶。从中药店购买金银花和甘草，煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可。此外，当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。枸杞也对肝脏有益。　　肝炎病人强肝更讲究　　对于人来讲，只有饮食才能生存，肝脏就很重要。即使是一个肝病的病人，你一辈子是要吃饭的，要把三顿饭吃好，某种程度上讲，饮食对于肝病病人来讲显得更加重要。　　◆肝炎病人喝饮料有讲究：肝炎病人，适宜喝哪些饮料，应注重什么问题，也是有些讲究的。选购饮料时要“五看”：即看标签、看色泽、看有无杂质、看是否混浊、看出厂日期和厂址。“一闻”：开瓶后有无异味等。　　◆饮多少酒能造成肝损害：喝哪一种酒、怎么喝会对肝脏产生损害呢？意大利学者研究认为，最低天天摄入酒精30克就有肝损害危险，并且发生肝损害的危险性随每日酒精摄入量的增加而增加。空腹饮酒、饮用不同种类的酒(就是“掺着喝”)可增加酒精肝的危险性。　　保肝饮食六原则　　1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；　　2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；　　3.少吃动物油和肥肉；　　4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更轻易吸收乙醛；　　5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多；　　6.腌制食品轻易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。　　聚焦肝病饮食凶手　　◆饭后喝茶易得脂肪肝：现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。　　◆小心这些药伤了你的肝肾：能引起肝损害的药物至少在200种以上，其中不乏我们非常熟悉的药物，如阿斯匹林、芬必得、螺旋霉素、口服避孕药等。

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佳恒俊

酒性湿热，有毒，能伤肝心脾肺肾五脏。体现在肝上的，就是肝胆湿热证，也就是西医所说的酒精肝。其人必苦胁肋胀痛，烦躁易怒。湿热阻遏不通者，胆汁流而为黄疸。又肝窍在目，所以也有可以见到目赤红肿的——这是肝火上行于目窍的缘故。

葛根、柏子仁。葛根、葛根可增强肝细胞的再生能力，恢复肝脏的正常机能，并且还能促进胆汁的分泌，防止脂肪在肝脏蓄积。酒精主要是在肝脏里进行代谢，而葛根能很好地促进代谢加强肝脏的解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。

柏子仁是公认的治疗戒酒的上乘药品。因为柏子仁的药性是性平并且不寒不燥，味道甘甜，能透心肾，补益脾胃。生地黄有清热凉血的作用，能够有效缓解戒酒引起的焦虑状况。

尘根香道

关于戒酒后，损伤的肝脏还能不能恢复正常这个问题，首先可以肯定的是：能恢复！如果你的肝脏已经受到了损伤，请立即戒酒，短时间内就可以见到效果。肝脏是人体的重要器官，也是比较容易生病的一个器官，不仅病毒感染可以导致肝炎，过度饮酒、饮食不当乃至过度劳累都会导致肝脏疾病的发生。如果你的身体出现下面这些反应，就表示一定要戒酒了。有时候无端感到疲倦、烦躁、焦虑和忧郁；眼睛干涩或者死鱼眼，出现粘便；还有就是平常酒量很大，最近喝很少的酒突然容易喝醉，这就已经表明你的肝功能已经受到了损伤了，要及时护肝了。当然你可能会有疑问，我戒酒了，肝就能恢复正常吗？可以肯定的是，能恢复。肝脏是人体内少数几个有自我修复能力的器脏，停止喝酒后，肝脏的自我修复会更顺利，也就较容易恢复到正常水平。