用户8218534646806

我以前就是耳鸣患者，我给大家分享一下我的经历经验，希望对大家有所帮助。

不知从什么时候开始的耳鸣一直很多年了，记得以前自己一上火脸上就长痘痘或者是鼻子下面或两侧不舒服，我就要注意了多喝水好好休息，一段时间就好了。后来些状况都没有了，开始转移到耳朵上，耳朵里像有知了叫的声音，很烦，我感觉可能上火，走火的路线火道变了，有时候多喝水也不行，喝水太多对身体也不好，就吃些败火的药，针对耳鸣症状败火医生推荐吃龙胆泻肝丸，说是肝火旺败火的，这个效果挺好耳鸣时我吃一袋就好，就这样这个药没断过，偶然一天在报纸上看到一个消息说这个药的副作用很大对肾脏有影响，我就再也没吃，后来很关心这块，果然这个药成为禁药，好可怕啊！

但是耳鸣一直困扰我，在家里谁也不能看电视唱歌，要么就是声音要特别小不能让我听到，耳朵里就像有个拖拉机的声音没完没了，接电话我都不能用右耳（这个厉害），到了最后发展到眩晕，莫名其妙中我就开始恶心，记得最清楚的那次就是汶川地震的那一天，还没有地震时我特别难受，晕的不行躺在沙发上一会儿都就喊地震了。从此以后我不定时的就眩晕恶心，并且周期越来越短，甚至晚上睡觉中都有这种情况，爱人都不敢离开我，我一难受就开始用针扎头扎手，真受不了，有人推荐中医吃了有两副药，不是很好，我不相信药物我要找到根在哪里什么原因引起的我开始关注养生在网上查找相关资料极其治疗方法方案。

后来弄清楚了，眩晕就是自己耳朵里有个什么东西（膜之类的我叫不上专业术语）不平衡了，根本就没有好的治疗手段，需要靠自己锻炼才行。弄清楚这些问题之后，我就特别注重养生好的生活习惯之类改掉自己以前所有不良的饮食习惯和生活行为，学习一些相关知识的同时锻炼身体，每天早上锻炼最少1个半小时，快走不跑步40分钟到60分钟，然后头部运动，刚开始慢点少点逐步增加到适应为止，左右摇头一下两下五下……每天这样，眩晕周期拉长，不知不觉中消失了，具体我也不知道什么时候没有的，就感觉真的是运动给自己带来了很多的益处，到现在大概有七八年的时间了以前的症状再也没有发声过，以前我体重130多斤现在110斤，不吃药不感冒，不舒服时多喝水好好休息一晚上就好了。每天早上都是5点准时醒，早睡早起不管刮风下雨冬天下雪都要去锻炼身体，很好。

感谢阅读，希望能帮到有需求的朋友，也愿意和大家成为朋友，一起分享生活感悟人生分享生活中的点点滴滴，感谢关注！祝大家身体健康！

翡翠

【名医小课堂】邀您关注我们，关注健康养生。感谢邀请解答：有什么方法可以缓解耳鸣、头闷？

关于耳鸣的问题，老师多次给大家做过讲解，而头闷也与长期耳鸣有一定关系，这两种症状的伴随，也在意料之中。一般来说，耳鸣的种类很多，引发的原因也不一样，所以缓解、治疗的方法，也各不相同。今天老师结合自己的一些治疗经验，详细给大家做解答，希望给各位耳鸣、头闷患者带来帮助！

【中医穴位按摩缓解耳鸣、头闷】

1、热掌捂耳法

温热有助于促进血液循环，身体任何部位都适用。耳鸣也一样，双手摩擦到温热的状态后，捂住耳朵，记住一定要完全密闭，然后突然松开，这样重复进行20-50次即可。如果此时头闷没有改善，可以辅助按摩太阳穴进行缓解。

2、合谷穴按摩法

　　合谷穴简单的说，就是咱们大拇指和食指之间的那块肌肉的部分，简单的取穴方法是——大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处按压，即为合谷穴。持续刺激按摩这个穴位，长期坚持，可见成效，经常耳鸣、头闷的患者不妨一试。

3、按摩听会穴

　　听会穴在耳屏的前下方，与小豁口平齐，张嘴时，凹窝处就是这个穴位。持续的按摩刺激穴位，可以帮助缓解耳鸣，头闷亦可因此减轻。

1、用圆头筷子粗头一端（经开水浸热），插入双耳道，切记要小心谨慎，避免弄伤耳朵，然后开始拔出，再做圆周按摩。做时同时做叩齿动作。完毕，双手心揉搓双耳、耳根，至发热止，每天坚持。据说对于神经性、缺血性耳鸣，具有很好的效果。

2、路路通治疗耳鸣、头闷：取中药材路路通15克，先用冷水浸泡1小时，然后水煎成药液喝下，5天为1疗程，1-3疗程耳鸣可以消失。

3、买一些银杏叶，坚持长期泡茶喝，可治耳鸣症。干银杏叶有一定的毒性，因此第一泡茶水不能喝，须倒掉，剩下继续饮用，方法建议咨询中医师。

【饮食调理耳鸣，缓解头闷不可少】

生活中，很多饮食都是药食同源的，下面给大家推荐一些适合耳鸣患者的，不仅好吃，还能帮助改善长期性的耳鸣和头闷。

1、虾仁滑蛋

　　速冻虾仁化开后沥干水分。加入胡椒粉、盐腌制10分钟，然后爆炒熟，之后把葱切碎；把鸡蛋打散，加入适量的盐和料酒搅拌均匀。将炒好的虾仁放入蛋液中，之后进行翻炒。炒熟后即可享用。

2、菊花粳米粥

先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。这款粥对中老年人眩晕耳鸣，风热头痛，头晕等具有很好的食疗保健作用。

3、木耳瘦肉汤

取黑木耳、瘦猪肉文火炖煮30分钟。这个汤补肾纳气，补而不滞，不仅可以缓解耳鸣，还可降低血黏度。

4、莲实粥

将莲子研为碎末，每次取莲子粉加入糯米，煎煮服用，或新鲜莲子，放入粥中服用。适合心脾两虚导致的耳鸣。也是不错的一款食疗方。

【耳鸣、头闷不要忽视，注意正确治疗】

耳鸣、头闷的发生原因很多，病症复杂，患者不要一味的依靠一些偏方、物理方法，这些知识帮助缓解，并不能彻底的帮你治好。因此老师建议，如果你的耳鸣已经很长时间，且伴随着头闷、头疼、耳痛等多种并发症，一定要到医院做检查，明确病因。看看自己是不是患上了某种耳病，从而针对性治疗，避免病情加重，导致更为严重的后果。

如果大家在耳鸣、头闷等方面还有哪些不了解的，也欢迎随时给我留言、私信均可。以上就是老师对于——有什么方法可以缓解耳鸣、头闷？这个问题的全部回答。如果您对【名医小课堂】的回答满意，记得点赞、评论，及时的关注我们！有问题也给我们留言、私信呢，祝大家健康快乐！

用户5825931614

你好，脑供血不足引起有可能会引起耳鸣头闷、平时可多吃蔬菜，水果，生活做到有规律，还有慢跑、气功等有助改善，避免长时间连续伏案工作，保持良好的心理平衡状态。

中药调理，建议用灵芝强身片。处方：顶元芝10克，人参5克；制作方法：将顶元芝切成薄片，喝人参一起放入锅内，加水用文火煎煮1小时，捞去顶元芝片后喝汤吃参；用法：1天服完，连服1个月；功效：补益强壮，对神经衰弱及其他慢性阳虚引起的头晕耳鸣、心悸失眠、食欲不振、贫血萎黄、少气乏力等症状有很好的改善效果。尤其适合于大病初愈或手术后服用。

杨老有话说

耳鸣知多少？

在中医看来，耳鸣的患者，多半和睡眠，情绪有很大的关系，尤其是辩证为肝阳上亢的这类患者，往往睡眠不足，睡眠质量不好，情绪激动情况下耳鸣会加重。不仅仅是声音会变大，频率也会多发。所以我给这类患者的建议就是，尝试针灸＋中药治疗！其次改善不良的生活习惯，调整好心情。

我治疗过一些耳鸣患者，调整好颈椎的状态，往往很重要！由于颈椎病的高发、多发、年轻化趋势，以及颈椎病多伴有耳部的症状，在以往的临床诊断中往往被划为神经性耳鸣范畴，临床上得不到针对性的有效治疗，故治疗疗效也不十分满意。所以我在治疗耳鸣的时候，往往要重视颈椎的状态！

为何呢？耳鸣的供血主要是椎-基底动脉的一个分支—内耳动脉，并且这个动脉分支没有侧支循环，所以颈椎的状态对于耳部的供血尤为重要！有学者认为颈椎的异常改变，导致椎动脉供血不足，引起迷路动脉供血不足，从而发生耳鸣耳聋！

从经络来说，耳鸣属于中医耳鸣范畴，根据经脉所过，主治所及的原则，因颈部经脉不通导致耳窍失养，发为耳鸣，故颈源性耳鸣与颈项部循行的经脉不通有密切关系。在许多临床研究中对于针灸治疗耳鸣及颈源性耳鸣的方法，仅限于耳前及颈夹脊或头穴，配合上辨证取穴，取穴多且重复率高，有效率也层次不齐，并且对于传统取穴治疗各种原因引起的耳鸣，无法说服是否传统取穴对于所有类型的耳鸣均有疗，其治疗针对性和独特性不足，无法对于治疗各种类型的耳鸣穴位优化选择。

所以我选用的穴位主要是耳后的穴位，主要是翳风，头窍阴，风池等穴位。最重要的还是辨证论治，以及体格检查，对于颈椎的查体尤为重要，选用阿是穴往往对于治疗更为疗效突出！关键还是看医者对于这个疾病和穴位配伍认识的深度了。

一颗针的使命

有什么方法可以缓解耳鸣、头闷？

答：关于耳鸣和头闷这两个症状可以说都是我们日常生活中常见的两种症状，有很多人都受过其困扰，下边我就结合提问者的这个问题来为大家详细的介绍一下这两种症状以及治疗方法：

①耳鸣：耳鸣作为一种症状表现其与多种病症都有联系，现实生活中有很多疾病都会伴有耳鸣的症状，不仅耳朵本身的病变会引起，全身其它系统的病变也会导致不同程度的耳鸣，耳鸣的具体种类有单侧耳鸣也有双侧耳鸣，具体表现就是在无外界声源或者电刺激的情况下耳内有声音的主观感觉，常见于中老年人。

治疗：对于耳鸣这个症状因为有时不单单是一个耳鸣，而是由其它病变而导致的一个症状表现，如抑郁或者焦虑症等等，所以如果出现耳鸣常常会伴随着其它病症，所以出现这种情况一般还是要去正规医院进行系统检查查明原因再决定是药物治疗或者是手术治疗的，但是对于耳朵我们是可以做到平时加强护理来预防的，比如说可以在平时用防护耳罩避免噪音，不要长时间食用随身听耳机等，体现在饮食上那就是要少吃过甜、过咸以及膏粱厚味的食物，预防因为动脉硬化而导致耳内缺血，最后提醒大家的那就是一定要注意自我调节和放松学会在烦躁的时候适当分散注意力来缓解症状。

②头闷：头闷其实也就是说感觉头很沉迷迷糊糊的感觉，一般情况下这种情况和耳鸣一样有很多种疾病都会引发此症状，所以其应对办法还是要咨询过医生确认具体病因后再做治疗为好，我在这就先为你介绍一下如果是因为脑供血不足引起的头闷症状应该怎么处理；

首先如果是因为脑供血不足出现头闷症状的话，如果你选择用药物治疗的话那么应该在医生的建议下服用像是阿司匹林肠溶片、复方丹参片等扩张血管的药物，饮食上就多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些鱼和黑木耳，适量喝一些干工葡萄酒，平时注意休息的同时适量做一些运动做到劳逸结合，这些都是会对促进你自身的血液循环有一定的帮助的。

好了各位朋友，关于耳鸣和头晕我就说这么多，因为自身水平有限可能有不周全的地方，如果你认为有哪里不对或者是不合理的可以给我指出来我会及时改正，最后不管回答质量如何，还是希望我的回答能够帮助到你！！！

五根鸡毛

《黄帝内经》认为：“肾开窍于耳，肝开窍于目。”耳鸣是心气所至，头闷是心肾不交所至。有三种方法可以解决。1、手心搓脚心；2、鸣天鼓，用食指敲打后脑勺；3、用中指搓耳闻穴。

李神奇123

耳鸣敲胆经，敲经在腿外侧裤缝线处

用户8573903641513

吃中药效果好

用户55828995894

肾开窍于耳，找肾经穴位按摩或艾灸，头闷应该是颈椎问题

玄斌艾灸达人

平时注意休息，不要给自己太大压力，配合医生的治疗方案及时治疗，相信会对耳鸣有些改善的

關鍵字: 健康 耳鸣 生活