阿宽不会做饭
大概从去年开始自己做饭，起初做饭是为了好玩，做点点心和家常饭，也不难，做出来了却很有满足感。
1.自己做饭健康卫生，不担心外卖不干净
2.只有自己做饭了，才体会到父母的不容易。我记得我做了大概半个月的饭，有一次给妈妈打了个很长的电话，我很后悔自己小时候妈妈每次做饭不合自己口味了就摆脸色给她看，自己做饭了才知道原来光买菜洗菜切菜就很不容易了，辛苦做出来吃的人不爱吃那简直是对自己劳动成果的不尊重。瞬间就觉得自己长大了
3.只有当你自己做饭，你才会知道那些甜点里面会放多少糖多少油，出去买不觉得，当你自己做的时候，食材通通摆在你面前，那种冲击感才会让你醒悟，才会之后更加注重饮食健康
4.给喜欢的人做饭是件很幸福的事，每次做完饭，即使我不吃，看他吃的很香就觉得特满足
最后放几张给男朋友准备的便当系列和大家分享
东的隆东强
男朋友每天在上班，我在家，于是每天做饭就成了我最重要的事，虽然不太会做饭，只会做那么几样，但还是会尽自己最大的努力做好。两个人的饭，我经常要用一个多小时才能做完。我想做的好吃，好吃，再好吃。夏天，做好以后，提前把饭盛出来放着，他吃的时候就不会太烫。每天都会等着他下班来一起吃饭。看着他把所有饭菜都吃完，真的很有满足感，也是对我很大的鼓励。原来每天给喜欢的人做饭是件很幸福的事。
是娱也是乐
很高兴回答您的问题。以前我对自己每天做饭，要做家务是抗拒的。我觉得自己就是那种不食人间烟火的人(哈哈)。
随着自己慢慢长大，成家立室，开始慢慢的接受，也许就是一个成长的一个过程和心态。我现在越来越觉得每天自己做饭，为家人为爱人做饭是一种非常幸福的感受。特别是今年从职场回归家庭，这种家的味道带给我的幸福感非常强烈。我做饭有一个小小的怪癖，喜欢把音响打开，听着喜欢的音乐，然后在厨房开始展示我的厨艺，而且非常享受这个过程。
只是有一个比较头痛困扰的问题，每天去菜市场买菜，转好几圈都不知买啥菜好呢，纠结今天要吃什么，要做点什么特别的菜式给家人。不知道各位朋友有没有遇到跟我一样的问题呢？欢迎朋友们留言评论，关注黄皮妹妹。喜欢我的请点赞，转发。
黄皮妹妹
那得看是做多少个人的饭。我家家庭比较大，很多人一起吃饭呢！那就我自己做饭至少一个小时以上，真的累，天天那样的话我身心都累，还会有怨气，凭什么他们不帮忙就等着吃😂😂
上次到我哥那里帮忙，每天15，16个人吃饭，那更加辛苦，炒的菜多炒出来都没那么好吃，买菜都想到头大，每天要吃什么，他那里是工厂，工人一起吃饭，不能太随意。
做自己一个人吃的饭那就太简单太棒了，那感觉很爽的，自己想吃什么弄什么，每顿都能吃上自己喜欢吃的东西，简直不要太美好。
现在基本上就是做饭给我男朋友吃，我跟他口味都一样。这种感觉很幸福。有时也会有点累吧，这时就闹着要他帮忙弄了。大家一起做是最好的了，是幸福的感觉
何以可以优而乐
很小的时候妈妈做饭时会让我看着，说我以后嫁人了会做饭，不愁饿着，结婚后因为异地，三年才第一次给我老公做饭，现在每天都做饭，一日三餐，偶尔可以出去换下口味，昨天老公还对我说“是不是你做饭太好吃了，我怎么吃着外边的饭都很难吃呢”，我回答“你这是在夸我，还是在套路我不让我吃外面的饭呢😄”，不过每天做饭甜咸与否，他都是一阵夸奖，也很给面子都是吃光光哈，给爱的人做饭很幸福，希望可以多点机会也做给父母吃。很感谢妈妈教会我做饭，现在就指望这个抓着老公😄
人间四月天206816865
最近一直带饭，主要原因是饭堂人超多，菜偏油腻和辣，座位很挤，吃个饭本来很享受的事，搞的有点尴尬。自从带了饭就不想再去饭堂了，因为自己想吃什么做什么，油盐比较少，一个人可以自己慢慢吃，渐渐的自己饭量也变大了些。代价也是有的，和同事一起吃饭的机会基本没有了，然后每天晚上本来就很晚下班，互联网大概十点后吧，还的抽空买菜和做饭，有时候想想能去国企或事业单位公务员的，应该空闲多，更有生活气息吧？
小玻璃123
4个感受：1、满足；2、好累；3、瘦了；4、厨艺变好了。
作为一名朝九晚五的上班族，同时身为一名佛系的不称职的营养师，对于食物要求不高，就希望正餐中有肉有素有杂粮，少油少盐多蔬菜。但是无论是外卖还是出去就餐，似乎都达不到这些要求。所以才萌生了自己做饭的念头。
今年年初正常上班后，80%的时间都是自己做饭，包括早餐、中餐、晚餐。
早餐：
我一向准备的简单，主食+牛奶+鸡蛋+水果（随身携带，早餐没吃饱就继续吃），主食经常变换，其余两项雷打不动。
主食：燕麦、玉米、红薯、紫薯、吐司、鸡蛋饼等等。
午餐：
午餐我一般前一天晚上准备。这里就涉及到隔夜菜的问题了，隔夜菜没有想象中的那么可怕。蔬菜中硝酸盐较多（新鲜蔬菜也有），在存放过程中因为细菌的活动，可能转变成有毒的亚硝酸盐。但是，虽说在冰箱中放一夜，这种亚硝酸盐的量还远远到不了食物中毒的程度。我晚上7点钟准备完第二天的午餐，立即放冰箱储存，在饭盒中形成真空的环境，细菌难以生存，这样就不怕因为细菌活动，导致亚硝酸盐活动量增加的问题了。
此外，根茎类、菌菇类蔬菜相对绿叶类蔬菜来说，硝酸盐的含量要低一些，所以我会尽量根据季节变化选择根茎类蔬菜。如，豆角、茭白、芹菜梗、茄子、冬瓜、西葫芦、萝卜、香菇、蘑菇、杏鲍菇等。
晚餐：
晚餐蔬菜会选择绿叶菜类，再给自己准备一份肉或者虾、鱼，一份杂粮饭就齐活了。
每周周末也会选个餐厅吃顿大餐，不然每天吃自己做的饭也会觉得很乏味！
这样坚持一个星期、两个星期，觉得没啥，也许觉得还挺有意思的，但是能坚持几个月的人就少了。辛苦工作一天回家，还要先去菜市场买菜，想着是吃胡萝卜呢还是吃金针菇呢，颇费脑筋。肚子饿的咕咕叫，回到家都没空休息一下，赶快洗菜、择菜，炒菜，等菜熟了一个小时过去了，才能有空坐下来吃饭。吃完饭，还需要收拾，洗碗、洗锅、收拾灶台，这才算完事。
而如果选择外卖或者在外面就餐，只需要动动手、动动脚、动动口就完成了，哪有那么多盆盆罐罐需要准备、清洗，所以多少人放弃了自己做饭的念头。
鱼与熊掌往往不可兼得，受得了这份辛苦，那么必然会有回报。最开心的莫过于室友吃着我做的饭三周瘦了7斤（体重基数比我大，BMI为25），而我这个BMI只有18.5（低于18.5为消瘦）的人这半年来也瘦了4斤，现在体重只有83斤。同时据我室友反应，她感觉皮肤变好了，这有可能是主观感受，但是多吃蔬菜有利于皮肤健康是有研究证据的。
- 再就是有一种满足感。这是自我价值得到实现的一种感觉，就如同女儿穿着自己亲手做的衣服一样的那种感觉。
- 没出校门前，都是父母手心里的宝，哪里做过饭啊，碗都很少洗。但是如今，系上围裙，拿上锅铲俨然一副大厨的样子，厨艺日益精进。
谁不希望衣来伸手、饭来张口，可惜没有大小姐的命。自己不勤快点每天动手做饭，难道要等着外卖慢慢来腐蚀我的灵魂和身体啊！
小小瑜说营养
自己做饭是一件幸福感超强，超级有满足感的事情！
其实小递超级懒，但是自从自己做饭之后感觉整个人都健康幸福了起来。其实自己做饭还可以分为两类，一类是日常快手饭，一类是仪式感饭菜。
日常快手饭是保证自己整天的元气满满。小递每天晚上睡前，都会把第二天的要用到的食材准备好。最简单的就是睡前淘好米，放入电饭锅一键预约，要多方便有多方便。为了保持新鲜感，小递君还专门买了20天不重样的那种杂粮粥，一整天的元气满满从一碗热气腾腾的粥开始。除此之外，每天早上煎个鸡蛋，煮个玉米、紫薯等等，都是健康快手又有营养的早餐！晚上给自己炒一盘西蓝花，西红柿鸡蛋，煎个牛排。其实都没有占用很多时间，而且吃到自己做的饭菜，热乎乎美滋滋，幸福感超强。
还有一种是做饭的仪式感。小递每周至少会给自己做一道好吃又好看的菜或者研究一下烘焙。这就需要有一定的时间来研究食物摆盘、色彩搭配和口感啦，而且有时候在路上看到了超级想吃的饭菜，回家都可以自己研究起来，吃到自己做的超好吃的风味小吃，感觉自己铺张开就可以马上开个小店赚钱了。像什么绝味鸭脖，黄焖鸡，奶茶等等。只要你想吃的，没有自己研究不出来的。
自己都做饭的那种幸福感，只有长期做饭后，才能有亲身体会这其中的感觉。
山东原产递
因为食堂饭很难吃，公司附近也没有好吃的外卖，所以就自己带了，买了个可以加热的小饭盒，晚上多做点放进碗里，中午带去插个电就好了。
小乔ooo
坚持独居也做菜。所以买了冰箱。
早餐，如果有隔夜饭，就是睡前我就炒好，并打好豆浆。第二天可以睡懒觉。夏天太热，早上还得洗澡。
如果有隔夜菜，第二天开火煮面后才洗漱。
早餐想要有鸡蛋，但是没有时间等，要么煎蛋很快熟。要么昨晚就煮。用小锅。只煮三分钟。水没过鸡蛋盖到第二天就熟了。脚骨折的一百天里，不方便动的我就这样煮蛋。
中餐吃食堂，快速，新鲜，健康。
晚餐。中午就在超市买好晚上的肉和菜回家冻起来。比晚上买新鲜。虽然我住郊区，好在超市近，不费时，当饭后消食。晚餐曾经荤，素，汤，粥都有，但是吃的很撑
后来就基本上是荤素搭配炒一个菜就好了。即使没有青菜。在下一餐可以做个青菜汤或者炒油菜。再不然食堂吃青菜。肉和饭一定要有。不然容易饿。
一周可以煲一次鸡汤或者排骨汤。吃不完冻起来。也可以煮面。筒骨可以煮粥。或者夜宵喜欢哪家的宵夜螺狮粉或者螺狮。可以多拿汤留第二天早上煮面。
一下是我每一餐的菜。配菜都必不可少。剩下的配菜用宜家的保鲜盒装着。宜家有一个二十多块得17个保鲜盒的。很多人不知道怎么用那些小小的盒子其实可以装用不完的配菜。去超市买菜，是因为买得少也可以。有一次我只买了三个辣椒。称不了。所以多买一点点或者多切一点点可以放保鲜盒。不然每次只切一点。时间久了就懒得切懒得买了。 没有配菜的家常菜不好吃
