经常碰到一些来访者咨询说；“老师，我男/女朋友要和我分手，我究竟该怎么办啊？“
这种老生常谈的问题，发现很多学员仍然还是很迷糊，都无法分辨对方是不是真想和他分手还是仅仅想要通过分手来寻求关注！或者说也不是无法分辨，可能内心知道是真性分手了，但是不愿意接受这样的事实，仍旧抱着侥幸的心理，病急乱投医，便开始一味的纠缠，导致结果越来越差，一发不可收拾，再也没有挽回的余地。
所以不要分手后就立马觉得天都塌下来了，惊慌失措只会让情况更加糟糕。在挽回进行之前你要搞清楚分手的原因是什么，其次判断分手的真假性是必须的，这是挽回的核心，你想想如果是假性分手，但是我们却用真性分手的策略来对待的话，那么不就是把自己扔进了深渊嘛？所以我们要根据不同的分手方式进行对症下药。那么，首先你要知道什么是假性分手和真性分手。
接下来我们就来讲讲，真假分手的区别~~~
1、通讯联络（微信、微博、QQ、电话等）
首先要观察联系方式是否还保留。如果你发现，你们分手后，你发消息给他，他都会回复，不管他的态度有多差，只要还理你，那这种情况就是假性分手，他只是想要吸引你的注意，这个时候你就要意识到自己的错误，去反思自己的错误，加大对对方的专注。但是如果说他电话不接，短信不回，所以的联络方式通通把你拉黑，对你不予理睬，极大可能是真性分手。2、情绪管理
观察对方分手之后的情绪波动，如果他波动强烈，大哭、大笑、暴躁甚至是摔东西等等，那就证明她很有可能是假性分手。所以珍惜她对你的一哭二闹三上吊吧，对方可能是受了委屈、缺乏安全感，只是想引起你的重视和关注！“哀大莫过于心死”， 既然心死了，那么他对你的一切都是无所谓的状态，无喜无悲，甚至也不去拉黑你的联络方式，并且还会很冷静、平淡的和你说分手的原因，这一刻你就可以选择狗带了，基本上可以确定是真性分手了。这个时候就要换一种思路，考虑挽回策略了3、社交圈
作为曾经的恋人，你们必然会有共同的社交圈。分手之后他是否将你们分手的消息公之于众。如果她选择了公开你们分手的消息，那真性分手的可能性就增加了。如果她在分手之后，网络朋友圈里发布状态更为频繁，而且也并没有向亲朋好友诉说你们已经分手的事实，那么由此可推断为假分手，这种情况就需要你立马去挽回他了，莫不要错失良机。另外在他没有和周围的人说的情况下，而你去找家人朋友寻求帮助，只会让对方更反感，她不告诉亲朋好友的原因可能就是害怕复合的时候会很尴尬，但是你却变相的将这个消息公布出去了，那么对方可能就会因为面子的原因和你说拜拜了，那么大好的机会也就被白白葬送了。4、是否接受邀约
分手之后，就算对方把你的联系方式都拉黑了，但是我相信你总会有其他的通道能够联系到对方。当你向对方邀约见面时，对方如果依然答应你见面，这种情况有可能还是假性分手。所以，能否邀约，也是一个参考标志。但是当和你分手后，他如果选择了彻底消失，那么说明他对你已经彻底死心了。这时候他心里已经把你当成了一个陌生人，你真的非常非常让他厌恶、方案，已经到了让他想彻底逃离的地步，这种情况很明显的就是真性分手了。敲黑板：这些都不可以作为唯一的指标，不能一棒槌定型。真性分手和假性分手的最简单的判断方式，就是假性分手还在给你机会，而真性分手没有给你机会。
真假性分手的挽回攻略：
假性分手
首先你要明白假性分手他只是缺乏安全感，和你发发小脾气，想要想引起你重视以及关注，并且这类分手大多没有准备，只是一时冲动为之，他只是想要通过这次分手来寻求重新调整相处模式的契机，所以这个时候只要你做出实质性的行动，是有很大的把握可以挽会对方的。
如果分析出对方是假性分手的话就简单了，因为有很多学员在对方故意说分手的时候不明白其真正用意认为对方是要真的和自己分手，于是造成了一段悲剧，但是同时也不要得意忘形，觉得对方是故意说分手的要晾凉他，给他一个下马威，没有任何危机感，那么结局你懂的，只能是假性分手演变为真性分手，然后你就凉凉了。这种情况你要做的是投其所好，满足他的需求和期望，不要傻乎乎的断联。在这个阶段你要尽情、尽力的展现你对他的爱。
那么我们具体应该怎么做呢?
1、加大关注
你要主动的多联系对方，让对方感觉到你的存在以及你对他的爱，给足对方安全感，给对方和你在一起的逆向合理化借口。如果平时双方工作都比较忙的话，你可以制定时间规划去和他互动，可以电话，微信视频，也可以是网络朋友圈的互动，让对方感受到你对他的关注；平时如果因为工作原因要去出差，无法时常见面沟通，那么你就可以给他带点礼物，制造惊喜；如果没有将你们的情侣关系告诉亲朋好友的话，这个时候你就可以行动起来了，将你们的关系公之于众，处于这个阶段的他，需要外部建设来给予他足够的安全感。2、排除不自信
每个人身上都会有或多或少的缺点，就比如说好多女孩子都会问：“我胖了，你还会不会喜欢我”遇到这种送命题，你一定要慎重了，这个时候你的回答可以去描述他的小缺点，但是同时一定要表达你对这个缺点的喜爱！让女生对你们的感情对自己更加的有自信。说一句题外话，我要送给广大女生一句话：身材是自己的，如果你胖了，你不应该要求男生喜欢或者不喜欢，而是你自己还会喜欢那样的自己嘛，肯定是不喜欢的，如果你自己都不喜欢了，又怎么去强求别人呢，你的吸引力缺失了应该正视自己的问题，所以姑娘们想要抓住男人的心，也要管理好自己！好，继续咱们的假性分手，假如你平时身边有许多女性朋友，那么作为你的女朋友，她肯定会极度缺乏安全感，这个时候也就需要你有所行动了，用行动打动她。真性分手
真性分手却大大不同，他就是想和你分手了，他就是不想和你在一起了，对你没有任何眷恋，甚至是反感、厌恶你。对于这样的情况很多咨询者就会很迷茫，对自己充满怀疑，觉得没有挽回的希望了。但是我们回想自己平时生活中的例子，当你对一件事情完全丧失信心的时候，那么这件事情八成是完成不了的，但是反之，如果你坚信自己是可以完成的，那么完成的机率也会增大，所以世界上没有百分百绝对的事情，只要你想去挽回，用心去挽回，你对自己有信心，那么都是有成功的可能的，尽力了不后悔就好！
这个时候最大的挽回雷区就是千万不要盲目道歉、死缠烂打（说好要做彼此的天使的呢），一旦你纠缠不休只会让对方更加的反感你、厌恶你。
如果你还想了解挽回过程中的雷区，传送门在这里：
错误的挽回方法 ，让你的爱情渐行渐远
那么真性分手的情况我们应该怎么办呢？首先你要明白欲速则不达，其次最常见的方法是二次吸引。在二次吸引的过程中我们首先要冷静下来，对这段感情进行冷处理，利用这段时间认清导致分手的根本原因，针对性的去解决，重新审视自我，明白自己的优势与劣势，打造一个全新的自我，借这个机会好好的提升自我，让自己变成更好的人，进行完美的蜕变，等待合适的时机进行展示，达到二次吸引的目的就可以了！就可以了！可以了！
无论是真性分手还是假性分手，分手之后都不要先去挑对方的刺，先反思整个恋爱过程中自己的行为模式 。即使对方有错，但是作为挽回方你要承担更多的责任和主动性。你对待伴侣的方式，决定你们分手的方式。如果不能在恋爱的前期快速调整到均衡状态，你的优势往往会成为分手的理由。但这个真实的分手理由往往不会被公开，所以他分手时说的话都是没有意义的，有的只是一时的狠话，所以往往挽回的人不知道真正分手的原因是什么，不能发自内心的认识到自己的错误，对方只会觉得你不能理解自己的真实想法，于是就产生了隔阂，加深了对方想要分手的欲望。
愿你可以完善自身，拥抱你们的爱情，收获一个更成熟的自己。
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