游泳中想要追求速度，減少阻力永遠要排在第一位，隨著游泳速度的增加阻力也會成平方倍的增長，阻力的作用可見一斑。那麼都有哪幾種阻力因素呢？
阻力的分類：
波浪阻力：
在游泳時因為人體是浮於水面或接近水面的位置遊進的，所以幾乎每一個動作都會製造波浪，而波浪會對人體產生阻力，阻礙人體前進。游泳時波浪阻力的大小取決於人體在水面的動作是否簡潔流暢，動作越複雜，越不穩定，波浪就越大，波浪越大對人正常遊進就會產生越大的阻力。一般說來，人在低速平穩遊進時，波浪阻力最小，而且水位越深波浪阻力也就越小。15米出水的游泳規則就是為了防止運動員一直在水中潛游才出臺的。
應對方法：
在游泳時我們應該避免太大的起伏，儘可能保持身體平穩，勻速前進，保證動作簡捷輕盈，儘可能不要和水面發生拍打碰撞，應該儘可能的插入或鑽入水中，以避免更多的波浪產生，入水和轉身時在水下位置不要太淺，一般三十釐米深處可以有效避免波浪阻力。菲爾普斯的轉身滑行位置對於減少波浪阻力極具參考價值。
形狀阻力：
這是能夠對游泳速度影響最大的阻力因素，道理很簡單當我們前進方向對水面積越大，阻力就會越大。這其實就是身體前後壓力差所產生的阻力。
應對方法：
減少遊進時，前進方向的對水面，遊進時儘可能保持身體前後平衡不要過度傾斜，尤其是在仰泳和自由泳中體現較為明顯。蛙泳中收大腿幅度不要過大，劃臂的角度也不能過大。避免遊進時S型前進。蝶泳呼吸時，軀幹不要抬太高，入水時注意頭部不要過深。
摩擦阻力：
摩擦阻力其實就是表面阻力，當我們和水形成相對運動時，水就會對身體形成向後的拖拽力，這主要是由於水的粘滯性造成的。
應對方法：
應對摩擦阻力的方法其實就比較簡單了，一般刮體毛，在皮膚外側塗抹助力油，穿著阻力較小比較緊身的泳衣，鯊魚皮泳衣的產生就是為了減少更多的摩擦阻力。
以上三種阻力就是我們在游泳時拖拽我們阻止我們前進的最主要因素，所以，我們一定要注意練習游泳技術，平穩，輕柔，簡捷，高效的動作才可以讓我們遊得更快，更省力。
閱讀更多 泳樂圈 的文章
