今年的體檢做了沒？
去年的報告留著沒？
報告裡是不是有一項叫
甘油三酯？
這是個什麼東東？
來了解一下
甘油三酯的英文名是Triglyceride
以下簡稱為TG
TG的作用可是很大的
它就像一袋能量補充包
組織細胞們累了，餓了
隨時可以來兩口
TG主要由
脂肪和碳水化合物
製作合成
人體內參與生產TG的企業
有三家，它們分別是…
在腸道中
脂肪會被酶崩解為微乳化顆粒
碳水化合物則會被酶分解為葡萄糖
腸黏膜上皮細胞就用這些微乳化顆粒
作為原料來生產TG
肝臟和脂肪用來生產TG的原料
就是是體內的葡萄糖
脂肪除了生產TG還可以儲存TG
肝臟偶爾也會讓脂肪幫忙儲存
不管是內源TG還是外源TG
最後都得通過血液運輸到各個組織細胞那裡去
甘油三酯多（高）了會有什麼危害？
看下面圖就懂了
堵的這麼厲害還沒有信號燈
很容易發生事故
這些沉積越多血流就越慢
慢到一定程度就形成動脈粥樣硬化
TG過高可能引起的後果包括：
如果常常有頭暈、胸悶、四肢麻木、眼花等
不要怕麻煩
檢查一下最安心
甘油三酯的標準
TG的國際標準
分為四級
我國的TG水平相比歐美人偏低一些
正常水平在0.34~1.7mmol/L之間
如果升到1.70~2.25mmol/L之間
需要考慮改變一下生活方式
2.26mmol/L~5.64mml/L就算中高了
5.65mmol/L以上為極高
如何控制甘油三酯？
1.管住嘴
其實很多人TG高就是吃出來的
控制TG建議這樣吃
2.邁開腿
推薦每天至少30分鐘的中強度有氧運動
今天的科普就講到這裡
看到上面那張體重指數（BMI）還沒意識到什麼嗎？
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