#再也不熬夜了# 這是肯定的！我們前面也提到，老熬夜的話，人的分析能力、總結能力等都會下降，發現自己記不住東西了，思維變遲鈍了。這按老百姓的話說，就可以說是“變傻”了，老熬夜會不會讓人“變醜”呢？我認為是會的。一個原因是，熬夜容易讓人變老，我們會發現老熬夜的人，新陳代謝受影響，精神不好，皮膚容易變粗糙，頭髮更容易變白，也更容易出現脫髮等問題，這些因素都會讓一個人看上去比實際年齡更老。另一個原因是，老熬夜會增加一些疾病的風險。我們以認知功能障礙疾病為例。到了一定年齡，特別是過了50歲，腦組織代謝、腦細胞變性等速度都比較快。可以說，腦細胞變性一個少一個，腦細胞萎縮一個少一個。如果還經常熬夜，休息不好，睡得不夠的話，腦細胞代謝會更差，血供也不好，老年痴呆等認證障礙疾病的患病率也會提高。這也會讓人“變傻”。
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