憋尿，可能是日常生活中很多人会有的一种行为，但其危害其实也是大家应该明确了解的，憋尿并不好，容易给身体带来麻烦，首先建议您还是要“该尿时则尿”。
长期憋尿对身体有不少害处。
要知道，正常成人每天需要排尿4～6次，每次尿量为200～400毫升，如果排尿次数过少或长期憋尿，容易发生下列疾病：
1.2.尿路感染：长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚体，所谓“细菌多力量也大”，就可能引起尿路感染。其中女性尿道短，又与阴道接近，更容易受污染。
2.尿失禁：长期憋尿会导致尿频、尿潴留等尿失禁现象。这是因为：长期憋尿会使控制排尿的肌肉变松弛，故而出现尿频、尿不尽的现象；如果伴随神经元受损、膀胱括约肌无力，会直接导致尿不出小便；另外，长期憋尿的人如果伴随较重的精神负担，会导致精神性遗尿。
3.膀胱破裂：膀胱壁会因憋尿而变薄，一旦充盈的膀胱遭受外力撞击就可能发生破裂，漏入腹腔的尿液可能引发腹膜炎，重则危及生命。
4.膀胱癌：部分人的尿液中存在致癌物质，长期憋尿会延长有毒物质对膀胱的作用时间，增加膀胱癌的发生率。
5.肾脏损害：长期憋尿会使细菌随尿液逆行至肾盂或返流回肾脏，轻则引发肾盂肾炎或反流性肾脏病，重则损害肾实质或导致肾衰。
6.晕厥：长时间憋尿后，突然或用力地排尿会使胸腔内压力增加，导致脑部缺血而发生晕厥。
其中特别需要注意的是老年人和孕妇，憋尿时在生理和心理双重紧张的诱导下，人体会血压升高、心跳加快，很多老人冬夜不想起夜喜欢憋尿，冬季天气变冷加上憋尿会使老人原有的心脑血管疾病“雪上加霜”，还有老年人为了避免起夜，睡觉前减少喝水甚至不喝水，这样还易使血液变得黏稠，容易引发心肌梗塞及脑梗塞。孕妇如果憋尿时间太长，容易出现感染产生炎症，如果没有及时处理，炎症还可能引起流产、早产等严重后果。
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