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独处=孤独？

小王出身于农村，3年前只身一人来到北京打拼，举目无亲。3年后成为一家公司的销售经理，在一线城市奋力拼搏的他天天除了陪客户就是陪客户，面对一线城市的巨大压力的他不敢停下来，3年间胆固醇升高、高血压高血脂，身体的各项指标都在向他提出警告，医生说他需要休息调整。但是习惯了奔波热闹的他却不知道应该怎么停下来，他最害怕的就是独处，他觉得周围的喧闹能够掩盖他内心的孤独。

独处=浪费时间？

小微和小丽是从小一起长大的好朋友，2月份一过，小丽来到了小微的城市工作。每到周末，小丽就对小微夺命连环call，不是让小微陪她去吃饭，就是让小微陪她去逛街。

周末难得的独处时间就这么被小丽给搅没了，一周也就算了，可持续一个月都是如此。

小微对小丽的行为特别不能理解，于是就问小丽：“你为什么就不能自己待一会儿呢？”

小丽说：“我独自一个人的时候要么是玩儿手机，要么就是玩儿游戏，感觉独处就是在浪费时间，还不如朋友相聚来的热闹有意思一些。”

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当我们离开社交网络，放下手机，远离人群，我们会发现，越来越多的人丧失了独处的能力，要么是将独处与孤独混为一谈，要么就是没有发现独处的益处，更有甚者，二者兼有。

我们首先需要知道的是：独处并非孤独。还记得曾经网上流传着一个孤独等级序列表，很多人将自己和表单上的内容对号入座，并以此来计算自己的孤独等级。面对表单当中的十级大神，大部分人表现的非常不理解，但是当事者却是自得其乐。

真正的独处是自己和自己精神上的交流，陈道明曾说：“我喜欢独处但并非孤独。这是两个截然不同的概念。独处是美好的，而孤独是悲切的。”在独处的时光里，他喜欢坐在窗前弹琴，或是挥笔作画，抑或是想想自己曾经拍戏的经历。

因此，有些时候我们所看到的孤独只是他们倍加珍惜的独处的时光，沏一杯茗茶或泡一壶小酒，体会此时此刻自己的所思所想，回望一下自己曾经走过的来时的路，吹着悠悠的风，感受内心的宁静。

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其次，独处并非浪费时间，善于独处能够为我们带来以下的好处：

其一，独处可以帮助我们释放压力。我们独处的频率和我们的年龄是呈线性增长的，面对越来越“热闹”的周围，我们更需要一个可以让自己的内心静下来的时间和空间，享受只属于自己的美好时光。在独处的时光里，我们可以天马行空的胡思乱想，可以无所顾忌的任性而为，可以在自己的小天地里无惧他人眼光展现自己最真实的一面。

其二，独处可以帮助人们更好地认识自我。与人相处更多的是磨合，想要彼此舒服必然会损失点什么，损失的就是自我的个性。在独处时，不用去管外界的所有声音，你可以面对真正的自己，可以认真倾听自己内心发出的声音。同时在这个过程中，不断地帮助自己进行自我认识，因为没有人能够比你自己更了解自己，同时也能够帮助你更好的了解他人。

其三，独处可以提高自我的创造力。纽约州立大学布法罗分校的心理学家朱莉·鲍克（Julie Bowker）发表在杂志《个性与个体差异》上的研究将独处定义为社交退缩的一种，通过对295个样本的分析研究表明，并不是所有的社交退缩都是有害的，适当的独处能够带来一定的益处，尤其是在创造性想法涌现的时候。

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最后，我们需要拥有独处的能力。大多数人只是习惯于与别人共处，一旦让自己独处就难受得要命，孤独得要命。因此有些人选择用吸毒、酗酒等行为麻痹自己，妄图用虚幻的假象来证明自己不是孤独一人。作家周国平曾说，独处是一种能力，并非所有人都具备。世界上没有一个人能够忍受绝对的孤独，但是绝对无法忍受孤独的人一定是一个内心空虚的人。在这兵荒马乱的年代，我们更需要培养自己独处的能力。

比如，在我们的日常生活中，我们可以为自己每天固定一段进行独处的练习，让自己能够处在一个无人打扰的空间里，远离社交网络，或是自省，或是阅读，或是练字，长远来看这个技能也会对我们未来的生活大有裨益。