@大海：找教練+看看我需要怎麼改進？
談談技巧
這位朋友你好，你提的問題是，想看看目前這個狀態需要進行怎麼樣的改進。
我看完視頻，我感覺就是如果說咱們去深究動作的話，可能對你的幫助不會太大。所以我想跟你聊一聊這個練球的一些技巧方面的問題。
降低難度
視頻裡看呢，你打這個正手對攻的時候，板數其實還是挺多的。但是你錄的發力這一段失誤率太高了。原因就在於你手拉得太大，然後退的太遠，這樣你無形中給自己增加了太大的難度。
你正手對攻的時候命中率會高，是因為你站的近動作小，所以接球點相對要固定一些，而且你回球輕，所以對於跟你對打的這個人來說，他的難度也是很低的，你們的板數會很多。
你現在不管想練哪項技術，必須要建立在有回合的前提下，你才能得到鍛鍊，明白我的意思吧？一定要先把難度降低。
別太想發力
在練拉球的時候，我建議你首先把人再蹲低一點，然後在你打近臺對攻的動作基礎上，把動作略放開一點，往後退基本上有一個拳頭的距離就差不多了。
或者說你就不用退，還在打對攻的那個位置上去練拉球，然後力量別使那麼大，就是中等力度就可以了。
如果你從本意上就不想發那麼大力的話，你那動作自然也就會小很多。明白吧？別想使那麼大勁，先把板數搞上去。
建立回合
這個正手對攻我還是建議你去多練一練。雖然現在看起來板數挺多，但是我仔細看了一下視頻，發現你給對手回球的位置還是太凌亂了。
如此簡單的計劃其實並不是沒得練，對於你目前這個狀態，我希望你在打對攻的時候，能給對手回球的位置回得相當的準，這樣對於你來說也是一種提高，你們的回合也會更多。
目前你視頻裡發力拉球的這種狀態，你是沒法做出任何提高的。全是一板過，不是你失誤就是他失誤，換一句話說就是你自己現在拉的這個球到底能拉到對手的什麼位置，你可能自己都不知道。
那對手這個水平又很有限，難度就太大了，很難給你做出那種合理的回球。那你說這種狀態的話，怎麼做出提高呢？很難。
所以我還是那句話，你要想得到提高，一定要先建立回合，這樣的話娛樂性也會強。兩個人打的有意思還能漲球。何樂而不為呢？
希望我說的可以給你帶來一些幫助，謝謝。
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