春節就該出去遛啊,每天跑步會幫助提升你的心肺功能能力。善小跑在跑步的時候,經常看到一些中老年人,他們每天都堅持跑步,風雨無阻,不管是春天還是夏天,操場上都有她們的身影!
跑步帶給你高速的新陳代謝,你的身體就是一臺“脂肪燃燒器”,脂肪不再會囤積。而你的同齡人,很多都是珠圓玉潤,腰腹部帶著一個游泳圈,當他們在研究減肥的時候,已經堅持跑步一年的你無論是體能還是體型都是他們望塵莫及的。
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馬上跑起來吧!
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