俗話說：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”但是現在很多年輕人不愛吃早餐，他們有的想早上多睡一會，早餐不吃也無所謂。但是，您可知道不吃早餐的後果嗎？那麼，您早餐都吃什麼呢？圖為豆腐腦，想必絕大多數上班族和學生都愛吃。
我們前一天吃過晚飯，經過一晚上的消化，飯已經消耗的差不多了。第二天早上起來，體內血糖指數較低，如果不吃早餐補充能量，以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足，人就會疲倦，精力不集中，記憶力下降，反應遲鈍。現在正是高考衝刺階段，高三的學生們必須記得吃早餐啊。圖為油餅，和豆腐腦一起是早餐的“標配”。
那些“逆生長”的人肯定吃早餐！如果不吃早餐，人體會消耗儲存的糖原和蛋白質，時間久了，會導致皮膚乾燥、起皺、貧血。所以不吃早餐容易衰老。圖為早餐小攤——雞蛋灌餅。
早上不吃飯，等到午餐，人已經非常飢餓了，所以午餐會吃很多食物，消化系統一時間負擔過重。不吃早餐容易患腸胃疾病。圖為肉盒、素盒。
不吃早餐，午餐吃的多，身體消化吸收不好，容易形成皮下脂肪，所以不吃早餐容易發胖。圖中的這個小吃您知道叫什麼嗎？您看它像什麼？對！它就是被稱作“鞋墊”的燒餅。
空腹一夜以後，人體血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流緩慢，明顯增加了中風和心臟病的風險。所以不吃早餐容易引起心血管疾病。圖為素包子。
經過一晚上的消化，早加上一上午的空腹，人體內膽汁易淤積，極可能引起膽結石。圖為白吉饃的早餐攤，不遠處是“衛生防疫站”的辦公樓。
現磨五穀豆漿，想吃什麼口味都有。
胡辣湯，正宗的是河南逍遙鎮胡辣湯。
炸油條，油條炸的越焦越好吃。
剛出鍋的油條最好吃，越吃越想吃。
大鍋煮的豆腐湯，熱乎乎的非常好吃。
手抓餅和石頭餅。餅是一種“神奇”的食物，雞蛋、火腿、培根、牛肉串等，可以各種“夾”。
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