最近看到一個報道：高中生不讓玩手機就要跳樓，媽媽哽咽求助。在生活中經常遇見這種問題：孩子初中成績不錯，一上高中就迷戀“手機遊戲”，成績下滑，家長們心急如焚，為了戒掉孩子的手機癮採取五花八門的手段。經常聽到家長說：拔掉路由器，不給孩子交網費，利用手機APP控制上網，更有甚至破壞手機等手段阻止孩子上網。
家長有政策，孩子有對策。高中的孩子有不少壓歲錢，網費自己交，手機自己買。這下家長沒有辦法了。我的朋友甚至問我有沒有辦法遠程發送病毒去破壞孩子的手機。我在網上也很少看見關於高中生如何戒掉“手機遊戲癮”的文章。
高中生怎樣平穩戒掉“手機遊戲癮”？
關於手機上癮的危害性，很多文章都指出了：對孩子身體和眼睛的危害性，對學習和生活的危害和影響，無論是幼兒園到高中的孩子都有很大的危害。在這裡就不談了。
我從家庭教育的角度來談這個問題，上高中的孩子正處在青春叛逆期，大腦發育在一個特殊時期。孩子的自控能力極差。科學發現這個時期的孩子對“手機”，酗酒或吸食毒品和大麻等上癮，其大腦的灰質變少，白質異常，這個時期的孩子對自己的決策能力非常差，情緒不能很好控制。這類上癮問題可能威脅到孩子的生命，網絡上有過手機上癮的孩子癱瘓的報道。
高中生怎樣平穩戒掉“手機遊戲癮”？
我們從玩過手機遊戲的家長來分享感受，主要有幾點：
- 1、賺取經驗值，有一種成就感
- 2、打怪升級，有一種成就感
- 3、組織團隊，有責任感。團隊意識。
- 4、即時回饋。能夠隨時看到自己的成績。
這些就是孩子玩手機遊戲的感受，在中國高考壓力下，老師和家長的逼迫下，堆積如山的作業下，孩子喘不過氣，電腦和手機的出現，給孩子一個釋放的口，在遊戲中有成就感，有責任感，及時反饋成績。孩子很容易上癮。其實，成年人也容易在壓力大的時候，遊戲成癮。
高中生怎樣平穩戒掉“手機遊戲癮”？
哪些孩子比較容易沉迷網絡？
許多研究指出，容易沉迷遊戲或網絡的孩子有人格、情緒與環境三方面的特質：
- 1、人格特質。自尊感低、習慣用逃避面對壓力、解決生活問題的能力不強、生活無目標。
- 2、情緒問題。憂鬱情緒、社交焦慮、神經質、衝動控制困難、注意力缺陷、好動。
- 3、環境因素。低社會支持、年輕族群。
高中生怎樣平穩戒掉“手機遊戲癮”？
做我家庭教育工作者的角度，推薦給家長一個方法：
（1）增加親子互動的機會。多和孩子交流，從生活，精神焦慮，興趣愛好，時尚，等方面和孩子交流。暫時迴避談學習。先解決孩子上癮問題。
（2）引導孩子“自覺”！告訴孩子玩要有尺度，適當玩玩，要有時間規律，該結束的時間要立即放下手機遊戲。
高中生怎樣平穩戒掉“手機遊戲癮”？
（3）充滿愛的“家庭會議”。把玩手機這件事放在家庭會議上大家討論。分析利弊。提出解決方法。表明家長可以理解孩子玩手機這事，沒有責備孩子的意思。也知道孩子的痛苦。大家可以討論下列問題：
- 1、時間規劃
- 2、活動安排
- 3、當執行不力時，允許的處罰是什麼
- 4、提醒彼此達成的共識
（4）家長的榜樣作用。在孩子面前答應控制手機的使用，一視同仁。全家考核。孩子會偷偷觀察父母。全家營造讀書的氛圍，家長遠離手機和電腦。
高中生怎樣平穩戒掉“手機遊戲癮”？
（5）最重要的一點，就是關愛和耐心。這個時候的孩子，需要家長的關愛，只有關愛才能打開孩子逆反的心態，才能和你們交心，說出心中的苦悶和焦慮。家長的說服才管用。同時，接納孩子的一切，給孩子空間，有點耐心，孩子從內心是想改正的，家長不要急躁。
（6）多參加運動，多參加一些正能量的培訓或活動，聽聽專家的培訓。給孩子樹立夢想，激發孩子學習的熱情，激發孩子內心的動力。
經過我們的實踐，孩子的這個問題基本上都可以逐步解決了。家長們有什麼看法？我們大家可以一起討論，想出更好的方法解決問題。
高中生怎樣平穩戒掉“手機遊戲癮”？
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