娛樂圈裡面永遠都不缺實力派女演員，不過這些女演員需要靜候機會來證明它們的演技，一部好的作品一個好的角色就一定能把她們推給觀眾，讓大家知道還有這麼一個會演戲的女演員。程愫就屬於這一類的女演員。程愫演技形象生動，各類角色都能夠詮釋得遊刃有餘。
程愫的代表作應該是與丈夫傅程鵬攜手諜戰劇《與狼共舞》，兩人在劇中飾演一對有情感糾葛的對手，該劇獲得很好的收視，程愫憑藉著國民黨特工“梁海棠”一角為人所熟知。36歲才被大家熟悉並不算晚，因為觀眾已經認可了她的演技。
程愫出生於演藝世家，身上有一股寧靜悠然的文藝氣息。多年的學習與積累，成全了程愫的淡然與踏實，也造就了她生動質樸的演技。其實當年參加藝考的時候，因為長得胖有些嬰兒肥，程愫對自己外形很不自信，報考了很多專業院校都遭嫌棄，一次次被拒之門外。最後被上戲的老師慧眼識珠留了下來，也讓娛樂圈多了一位實力派女演員。
考入上戲的四年中，程愫踏實磨礪自己的演技，並沒有急於拍戲，夯實了自己的基本功。畢業之後，程愫也沒有急於投入影視劇的拍攝，而是投身考驗演員基本功的話劇表演之中。她21歲主演的話劇《虎踞鐘山》就獲得了全國“五個一工程獎”、文華劇作獎、文華表演獎、曹禺戲劇文學獎、梅花獎、白玉蘭獎等多種獎項。
儘管在此後10多年的時間裡，程愫一直處於不溫不火的狀態，但好的作品就是值得等待。雖然中間喝不少大牌合作過，像跟陳小藝孫紅雷張嘉譯合作了《半路夫妻》，跟江珊張豐毅合作了《中年計劃》，和羅嘉良巫剛主演了《狼煙》，但是都沒有讓她真正走紅。終於在36歲的時候等來了《與狼共舞》，之後更是出演了《特種兵之火鳳凰》、《與狼共舞2》、《孤雁》、《歷史的使命》、《我是特種兵之霹靂火》等電視作品，成就了她“軍旅霸王花”的美名，她也以拍戲時特別能吃苦聞名。
程愫原本有一段非常完美的愛情，不過今年兩人卻被曝出離婚了。程愫的前夫傅程鵬是她上戲大兩屆的師兄，原本另有工作機會的程愫被他“騙”到了文工團話劇隊。兩人成為同事，在工作中相愛共結連理。之後兩人一直以夫妻檔活躍於熒屏之上。兩人風雨無阻一路走來，是圈裡公認的“齊眉佳偶”。程愫在2010生下了兒子”崽崽“，家庭生活低調而幸福。
不過今年，兩人被爆出離婚了，當事人之一的傅程鵬在接受訪問時，確認了這一消息。他還透露，兩人系和平分手。其實早在今年3月8日，傅程鵬就通過其微博發聲，稱“從新開始……”，並配發一張“前路漫漫”意味深長的照片，令人猜測兩人婚姻走到了盡頭。
後來又有網友爆料，原來傅程鵬是在拍攝電視劇《臥底》的時候結識了同劇組的香港女星周麗淇，隨後移情別戀愛上了周麗淇。真沒想到娛樂圈的一對模範夫妻就這樣分開了，確實讓人有些唏噓，也祝福程愫能夠有更好的生活。
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