现在很多女孩子都在追求苗条的身材，但最近几年，广大女性朋友呢，更加追求的是健康有线条的完美身材。
瘦成大头娃娃的鲁豫
中国女性自古对于自己身材就有很高的要求，大部分的时候，中国的女性还是在追求一种“瘦”的美，很多文学作品里面，中国的男性同胞们更加偏爱的也是一种“娇弱苗条”的美感：
《红楼梦》里面形容大美女林黛玉的时候，用的就是：“娴静时如娇花照水,行动处似弱柳扶风。”这句是写女人动静皆美的神韵
真是身轻如燕呐
元朝张可久的《梧叶儿·席上有赠》曲唱到“芙蓉面,杨柳腰,无物比妖娆。”
唐朝白居易的《不能忘情吟》序写道“樱桃樊素口,杨柳小蛮腰。”
四大美女的形象都是细条细条的~
这说明什么？说明不论男女，大家的审美比较一致，但也不能排除男权社会下，女性的追求往往会依附男性权贵的偏好啦。但是对“瘦”“苗条”的追求，是真实不误的。
但是！
减肥的确是我们最想要做的事情，
但同样也是我们最难做到的事情，
古往今来，
有多少小姐姐小哥哥，大叔大婶们
都在为此痛苦的呐喊呐~
春秋时期
早在春秋时期，古人就走上了减肥的不归路上。
这得归功于楚灵王的直男审美，史书记载：“楚王好细腰，宫中多饿死”，为了满足楚灵王的变态审美，当时的宫女们甚至吞下布帛来缩胃节食，这个时候比较流行的减肥方式呢，就是节食。
这是一种非常不理智不健康的减肥方式，并不是少吃，而是完全不吃，这种减肥方法对身体的损害是非常大的，小编完全不支持哦！这种不理智的减肥方法，到后来也导致了楚灵王宫中的宫女出现了因为过度减肥而饿死的情况。
不止宫女，就连朝廷的大臣也卷进了这场减肥风波。因为腰细的大臣会受到重用，而长得胖的大臣会被罢官！想象一下一起大臣因为太饿而不能凭自己的能力走进大殿，只能相互扶持慢慢挪进大殿去上朝吗？！
想来一阵八级台风就能把宫殿的官员和宫女出上天
汉代
到了汉代，有个瘦到突破天际的奇女子——宅女公敌赵飞燕。
大概要足够瘦才能足够轻盈吧
相传她轻得能在人手掌上起舞，汉成帝怕她太瘦被风吹走，还给她建了一个七宝避风台。
而她减肥的方法你想都想不到！什么吃布都弱爆了好吗？人家吃的是仙·人·掌！仙人掌啊！
有民间相传的“减肥宝典”记载，仙人掌是有控制食欲和降脂解毒的功效滴，但是是不是真的，建议大家还是不要轻易尝试，毕竟没有科学依据。
而且仙人掌也不好吃啊，作为女性，完全没有脂肪是难以维持身体的内分泌的协调的，一旦内分泌不协调，不用减肥，女生整个人都会变得蔫了吧唧的，所以大家还是不要轻易相信民间的减肥偏方哦~
唐朝
众所周知，唐朝是以胖为美，但是这种胖不是说肥胖，而是丰盈，换句话说就是“该胖的地方胖，不该胖的地方就要完美”，这才就是真正的以“胖”为美~
那么唐朝的美人，出了名的就是杨玉环杨贵妃了。
杨贵妃喜欢泡澡这个是出了名的，唐代皇帝李隆基还专门为杨贵妃在骊山脚下建了个华清池。据史料记载，杨贵妃身高165体重60公斤，这个在现代最多也就是个微胖，所以杨贵妃也是个会控制体重的人。
在李白所写的一个著名诗句长恨歌里面有一句话是形容杨贵妃的“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”。
至于洗澡是否真的能减肥，这个，大家可以试一下下哈，我们每天洗澡，好像也没有什么反应……
元朝
在元朝，女汉子们流行一种更生猛的减肥黑科技：用鬃刷刷身体，以求促进新陈代谢。
这种就有点像进行刮痧啊，按摩什么的。如果当时有电视购物，这种鬃刷绝壁是家庭主妇的最爱。
不过连这种方法也能接受，不愧为横扫欧亚的游牧民族，彪悍的人生不需要解释。
就像有一段时间，擀面杖在减肥的女性群体中很受欢迎一样，用来疏通经络。
这种方式虽然在某种程度上会得到一定的效果，比如消除水肿啊，消除疲劳，放松肌肉什么的。
这种按摩在帮助消耗脂肪上面，只能起到辅助作用，没办法完全靠这种方法达到有线条，有肌肉的健康身材。但是大家是可以适当采取这种辅助方法，通过疏通经脉，促进血液循环和新陈代谢来提高消脂的效率哦~
明清
也许是吃够了黑科技的苦，明清时期的妹子们学会了阿Q式懒人减肥法——束腰。这种束腰类似16世界上半叶，西方世界的无袖内衣。
这种减肥方法的特点是不用节食，不用运动，自欺欺人。只需要穿上这款减肥内衣，立马瘦成一道闪电。
不过因为束腰太紧，肋骨受压扎破内脏的惨剧时有发生，所以上天还是公平的。
就好像现在有什么瘦身内衣内裤，穿上就会让肉肉紧致，同时燃烧脂肪，达到不运动不节食就可以成功瘦身的目的。容易反弹，并且是否真的有效，也不是百分百确定的~
目前，说了这么多，最有效也最科学的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”。
多运动，像古代有“五禽戏”等运动，可以说是中国最早的瑜伽运动了，都是可以方便大家活动筋骨，消耗一天过多的能量，达到消耗脂肪的目的。
毕竟很少看到公园里练功的大爷大妈们是水桶般的身材。。。
管住嘴，多吃青菜，少吃油腻油炸的食物。在中国的传统中，荤素搭配往往是饮食中的主要原理，相比西方国家，中国自古以来的肥胖率还是比较低的。
但是因为文化交流等各种原因，现代人的饮食多种多样，似乎大家对吃的东西更加追求味道上的刺激和感官上的满足。
这个时候，中国的一项伟大的发现，就为我们这些爱吃肉的现代人提供了最好消食，最好减脂的方法，那就是“茶”。
明朝皇帝朱元璋的御医曾写到：“荷叶灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。”
荷叶中含有大量的纤维，可以促进肠道的蠕动以及排除体内多余的毒素，荷叶中还含有荷叶碱可以阻止脂肪的吸收以及分解。
这种减肥法方法在现代中还是有很多人在用。这种纯植物的减肥方法会大大的减少药方的副作用以及依赖性，比较适合人们使用。
但是呢，长期服用，对身体还是有一定的副作用的，至于有哪些作用，小编会专门出文来介绍~本期文章就不多讲啦。
很多茶，在帮助人们减脂减肥方面可以发挥重要作用的，我们会在下期文章里详细介绍哦，感兴趣的话记得关注我们~
不管是过去还是现在，想要完美身材，姐妹们还是放下手中的甜品，冲向健身房吧！
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