水产界小强
“读书。”
与其说是克服心情不好，其实倒不如说是 糟糕的心情被消化掉了。
每当生活陷入困境，心情低落没有出路可走的时候，我总是会像寻找救命稻草一样找书来读。
这里读书的目的并非转移注意力，更不是获取知识。我只是需要故事里颠沛流离的人物告诉我，这样的低落和困惑，不止我一个人会经历，只是需要各种因果完整的故事来提醒我，世界之大，现在这些，真的真的不算什么。
本来，在我看来，书对于我们的意义，就是带领我们去往我们无法到达的世界。
真实的世界也好，虚幻的世界也好，通过阅读，总是可以或深或浅地进入另一个世界，体验另一种人生。
在心情不好的时候，这种作用尤其可以帮助缓解低落的情绪。
“原来世界上还有这种事啊，那她该有多难过啊。”
“这个主人公和我处境差不多，但似乎总会过去的吧。”
……
阅读过程中会出现许多类似这样的想法。其实道理我们是明白的，只是心情不好的时候总会受困于情绪，低头盯着自己的脚尖，想不明白自己怎么就走到了这一步，忘记向远看看，忘记自己早早就明白了的道理。“只要时间过去，一切都会过去。”
就试着读几本书吧，可能从心烦意乱看不进去几个字，慢慢变成被内容所吸引、被书中人物所牵动。这种感觉非常微妙，好像不开心的事都留在了书里，留在了另一个世界，合上书，以后就都会是坦途了。
一点题外话，心情不好，那就总会有好起来的时候。人生百味，每一种都去感受，何尝不是好事。有苦要受，有爱要尝，没有永远的一帆风顺，也没有过不去的困境折磨。
没有这样糟糕的时候，我们又怎么能分辨出，哪些是生活的甜头呢？
可乐情感
心情不好时我也看情况，忙的时候就听歌很大声有时跟着放声唱；闲的时候就安静躺着，躺着躺着就睡着了，睡到迷糊睡到肚子饿、饿的痛、就这样一阵迷糊一阵清醒的，从睡迷糊到饿迷糊、当我意识到再不起床也许会永远睡过去时才爬起来!一切都不重要了，先烧点水喝吧，麻木地啥也不用想；一杯热水下肚，暖暖的!洗个脸刷个牙梳好头发，嗯，仍然挺精神!喜欢自己!新的一天新的开始，永不放弃！
襄楚
首先我想说的是每个人都有心情不好的时候，每个人都有自己的排解方式，人如果受到长期的郁闷心情或者烦恼的情绪无法疏通的话，就会犯抑郁症。更有甚者，或者选择其他不合理方式了结自己的生命。所以，每一个人都会有自己的排解方式。
一般人都是向亲朋好友倾诉而得到解决。有些人是通过听音乐、喝酒或者锻炼等等方式排解。
对于我来说，我也是通过朋友之前的聊天，让大家一起想办法去解决。所以不会有太多压抑的情绪。聊天，喝点小酒发泄出来，朋友从不同的角度去看问题，从另一方面引导，自己也就不会一根筋。自然会豁达许多。
另外，我想补充一点，人生漫漫，自然不如意事常八九，只要保持平常心，不计较那么多。有自己正确的价值人生观，自然会过得非常开心！还是那句话，笑对人生，大度做人。没有什么过不去的坎，多读书，让自己更充实，眼界视野自然会提高，看事情自会从不同的角度看问题。
夜猫子文字
心情不好，
还能干嘛玩玩手机吧
孤单和寂寞只有自己能体会
可能没有人会和你感同身受吧
有好心情。开心的是就分享给她吧，
孤单和寂寞的风雨就自己承受吧，
自己凭什么要求别人安慰我，
，，，孤单就孤单吧，
给你发信息，你又不搭理我，
，，，算了，寂寞就寂寞，
其实我难过的不是孤单，
而是你冷落我，
但我又不能说，你不好，你不对，
算了，让心被冬死得了，
如果你心痛我，也不会。不搭理我了，
，。。，
希望你是过得开心的吧，
有好心情的吧，
。。。我心酸，心痛，我但是无所，
只是如果我挂了，
我只能说，对不起，
我不能关心你，陪伴你了，
也不能照顾你了，
人最大的敌人不是别人，是自己，
你的冷落，和我自卑的心，
最后把我打倒了
是的也会打碎我的心，
，，，，，可是我不会对你说。
救命，
，，，，
既然是剧情，那么就是命运安排好的，
如果我不属于你，。如果你不属于我。
那么救命，是没有用的，
如果我们可以在一起，
我不说救命，。你也会赶过来救我的，
，，，所以说，
你不能出现，
这段感情，最后的判定就是死亡，
你如果在乎，就不会冷落我，
，，，，
，如果不在乎，，那么自己死不足惜
算了，冷落，就冷落吧，
在我的余生中。
在我的陪伴中。
你开心过，高兴过就好，
，。。，，，
冷落的情，自卑的心。祝贺你们胜利，
人生难免要人，
最后要认输
我也无可奈何，
既然你不搭理我
，，，，
那么就像游戏，贪吃蛇，
自己不想反抗了，既然你不在乎我，那么还反抗什么。
心甘情愿。被吃掉算了，
。，，
。。。
如果没有我，那么我希望有人可以照顾好你
关心你，让你开心，
，，，
。，
美梦在好，也逃不过现实的折磨
我的心，心甘情愿，被冷落和自卑杀死，
，，也许你知道真相，会难过，吧，
只是爱情，失去就失去了，
真的失去了，就永远都找不回来了，
。。，
。。你的冷落真的深深刺痛我的心，
但我。心甘情愿，受伤，
。，我的心还活着就会爱你到底。
死了，就是对不起，我不会在属于你了，
。。。。。。
心。对。冷落。自卑说，
拿去吧，杀我可以。
别杀她，，，，。
心，，，，，are you OK。
情感人生中
人的一生不顺心，心情不好是常有的事，工作上的，家庭的，老年有老年的烦恼，年青有年青的不满意等等。 人的性格差异很大，受社会，尤其是家庭的影响直接导致个性的形成，所以人与人交往还得真诚为上。 遇到心情不好时我一般选择的是独自一人在小房间里练练书法，一练就是几小时亦或半天，时间能消磨一切，一头扎进你的爱好里，这样你会忘掉一切不顺心的人和事。什么烦恼都被你抛到九霄云外了。慢慢地养成这些好的习惯，会在你心情不好时，带来意想不到效果。但这是我的经验和做法。 如果有别的爱好如:乐器，看书，逛公园，与人聊天等，也可拿来效仿！ 心情不好各人有各人的对待，但我相信只要有好的习惯养成，专心投入你的爱好中，心情不好亦会自然消解！
李剑5609
谁都有心情不好的时候，我个人喜欢喝点酒，我心情不好的时候喜欢一个人喝酒，听自己喜欢的歌曲，心里就在想快乐也是一天，心情不好也是一天，我为什么要生气呢，没必要的事，我是个心大的人，一般情况下我是不会有心事的，除非是家庭和情感上的事情，会比较上心，家庭的事我会义无反顾的去做，直到做好做满意为止，情感上的事，只要不是原则上的事，俩个人慢慢的聊，把事情说开就好了，人都有七情六欲，个人有个人的想法，和做法，还是希望大家不要为了一些小事，而导致自己的不快乐，把心放宽些有事说开就好了，不要憋在心里不说。
于生不后悔
其实这个问题很笼统。
世界之大，每个人都不同，不同于表达，不同于外表，不同于心态，不同于环境的馈养等等。
心情的高低来自于外界或是自己，区分对待，没有一概而论的解决方式。
我有心情不好的时候，总是先告诉自己，要克制一点。心情不好低落，会影响对一些事物的判断和正确的对待方式。
有人说，干嘛那么累，心情不好就要表达出来，但我不敢，因为家庭，因为事业，因为我活在这个世上，占了人间一条命，并不能洒脱的只为自己而活，因为自己情绪的波澜影响了别人，就是自私的表现！所以一定要懂得心态的自我调节。
当然，这只是我自己心态的运行方式，不代表任何人。
喵喵奈小小
男人要有兴趣爱好，比如打篮球，踢足球，都可以缓解压力，我年龄大了，上次打篮球，腰被人推了一下，推坏了，现在也玩不了，后来发现可以玩下无价弹弓，打瓶盖，打中瓶盖，很开心，非常缓解压力，什么领导和同事的挤兑，老婆的抱怨，全都忘记…
西海之礼
我心情不好时就玩自拍。家中只有我一人时，便大声唱歌，扭秧歌，感觉平静了，我便开始念佛经听佛歌，一会就自我释放了。学佛会让你变得非常平静！
长山紫云1
