《奇葩說》辯手邱晨在節目裡自爆患癌，36 歲的她才發現自己距離死亡這麼近。
從此，她不再熬夜，每一天都要按時吃藥，做檢查，關注身上的每一項指標。
那些不斷閃動和跳躍的數字告訴她：死亡，才是對生命最精準的教育。
去年有一個刷屏視頻叫：
你知道中國人有多拼嗎？
程序員凌晨四點關燈，早餐店凌晨四點開燈。
白領24小時開機。
醫生根本無暇看手機。
辛苦時你喜歡說沒事兒，面對家人又因為工作必須說“有事兒先掛了”。
有人因為太忙滴水不沾，有人因為客戶必須一飲而盡。
你總說忙完就去旅行，卻把電腦塞進了行李。
我們這個時代，精英累到猝死，藍領累到猝死，普通人依然累到猝死。
與其讚揚中國人到底有多拼，不如問問中國人為什麼活得這麼不要命。
2018年已經過去，在這一年裡，我們見證了許多人的離去，金庸、霍金、李詠、計春華……
可是還有許多年輕的生命也在這一年裡逝去，他們有的人走得悄無聲息，卻讓人感慨唏噓。
當生命的紅燈亮起，當健康的身影隱遁，當一切身外之物如潮水般後退，當病魔叫囂著將一個人摁在生死線上，那一刻，如果意識清醒重新選擇，我們的靈魂是否能夠覓得珍貴的初心？
有一個《健康，本該如此》的廣告短片，很火很扎心。
短片講述了現代年輕人，集體陷入病態的生活習慣，也共同擁有亞健康的生命狀態，在追逐夢想和怠慢健康之間，不停搖擺，躑躅難行。
“你在朋友圈出售了一張閒置年卡，電梯壞了，你自嘲說今天可算運動了一次。”
“你敷著最貴的面膜，熬著最長的夜。”
“聽說手機屏幕輻射大，你換了張綠色的壁紙。”
“你在凌晨三點轉發遙遠城市有人猝死的新聞，再給自己定了五個起床鬧鐘。”
“你聽聞某個朋友得了癌症的消息，難過之餘，開始有點擔心自己。”
……
除了這一條條源自生活、直擊你我的話語，還有一組數據讓人震驚不已：
● 有七成白領有過勞死的危險。
● 每4個人中就有1人肥胖。
● 中國皮膚病患者超過1.5億人。
● 中國青年近視率世界排名第一。
● 中國每年猝死人口超過55萬。
● 每天約有10000人確診癌症。
● 中國腸胃病患者1.2億人。
● 慢性病死亡佔死亡人口的86.8%。
● 一次重症治療保守估算50至60萬，會掏空一個家的幾乎所有積蓄。
這並非危言聳聽，而是真實數據。
這並非他人故事，就在我們身邊。
多少人告訴你，活著就要為夢想狂奔，但很少有人提醒你，狂奔的前提是健康這一資本。
還記得去年的一篇火爆朋友圈的文章叫做《流感下的北京中年》嗎？
最近，被寫成劇本，拍成了視頻。
北京寒冬，岳父嫌家裡太悶，將窗戶打開來通風。
當時岳父光著膀子站在窗口旁，家裡人怕他著涼，兩次想把窗戶關上，都遭到了拒絕。
就這樣，岳父，在接下來幾天，身體開始出現了異樣。
先是感冒發燒，在門診輸液，繼而病毒迅速擴散，肺部大面積感染，出現昏迷狀態，開始入院治療。
住院期間，岳父身體每況愈下，在普通治療未果後，住進了ICU病房，插上了人工呼吸肺。
在ICU病房內，岳父的肺部全部被細菌和病毒感染並且伴隨著呼吸衰竭、腎功能衰竭、肝功能衰竭、消化道出血、蛛網膜下腔出血等病危症狀。
沒辦法，最終搶救無效，岳父在ICU病房撒手人寰。
短短的29天，一個人的生命就走到了盡頭。
在這29天裡，花掉了治療費用將近100萬！
就這樣，一場看似普通的流感，擊倒了一箇中產家庭。
都說：疾病面前，人人平等。
哪怕是再家纏萬貫的人，在這一朝一夕之間，變得一貧如洗。
也許有的人會認為，這樣的事情畢竟只是少數。
因為岳父上了歲數，身體自然一受寒，就變得不堪一擊。
若是換做年輕人，別說吹冷風了，就算是冬泳，身體也照樣倍兒棒。
人生最大的錯誤，就是以為自己還有時間。
而年輕人最大的錯誤，就是“只要不體檢，就覺得自己沒病”。
然而，所有對健康的漠視、對身體的盲目自信，在死亡面前，都會成為笑話。
“血壓190，血糖血脂嚴重超標，右腿病情再不控制將面臨截肢……”
看似身體強壯的記者嚴俊傑一體檢，身體各項機能亮著紅燈，他懵了。
醫生說，他的血管裡相當於有個定時炸彈，可能咳嗽一下，血管就爆了……
可嚴俊傑才不到40。
13天的住院經歷，鬼門關前的徘徊，他感慨：
“向死而生，不是活過來就好。
而是知道了死的可怕，才學會了如何更好地活著。”
36歲的華為工程師，在肯尼亞過勞死。
事發時，他在開車，突然覺得頭痛想要休息，把車停下來後，整個人就失去了意識，然後開始嘔吐。
送到最近的醫院，拼命搶救仍於事無補。
優秀的工程師撒手人寰，留下沒有工作沒有收入，獨自帶著兩個孩子的妻子。
從2017年1月，到2018年10月，22個月都沒有休假回家，直到離世，還剩餘33天的年假，但他再也沒有機會用了。
出事前10天，他領到了海外十年獎牌。
出事前一週，曾發微信給妻子說，可能挺不了了。
出事前2天，仍在在通宵工作。
妻子的文字如泣如訴，看著這些無比揪心：
華為永遠不缺少這樣的熱血男兒，舍小家為大家，攻無不克戰無不勝，如今在非洲的各個國家，乃至整個世界家喻戶曉，是中國製造的驕傲與自豪。
可是，我的小家，從此破碎了。
八歲和三歲半的孩子，永遠地失去了保護他們的爸爸。
我再也等不到那個和我白頭偕老的愛人，年邁的婆婆白髮人送黑髮人。
人生至痛，情何以堪？
猝死，早就不是小概率事件。
清華大學計算機碩士張斌被發現猝死在馬桶上，當天凌晨1點，他還發出了最後一封工作郵件。
一個25歲的小姑娘，畢業才3年，卻因為工作壓力大、作息不規律，得了肝癌；
前幾個月的世界盃，湖南28歲的楊先生，邊喝啤酒邊熬夜看球到凌晨3點，結果第二天上班僅1小時，他就突然暈倒，搶救無效後去世。
根據抗癌協會公佈的統計數據：我國癌症發病年齡提前了15-20年。
原來50到80歲才容易患上的癌症，已經提早到了35-55歲。
20、30歲的年輕人猝死、患癌的新聞比比皆是，“閻府路上無老少”，正在成為現實。
雖說簡單粗暴，但是提前透支身體的代價，哪是我們能承受的？
我們看過太多的文章，
21歲，胃癌晚期；
25歲，腦溢血住院；
杭州21歲小夥被女友扶進急診，一查竟是腦梗死！
......
可是這些文章在膽戰心驚的同時，只是在我們腦海裡一閃而過，任何熬夜猝死的故事，對於很多年輕人來說可能只是隔靴搔癢。
我們總是仗著自己年輕，心存僥倖，無所顧忌。
自信的認為自己年輕，身強力壯，不就是熬夜而已，一杯咖啡就能救得回來。
但是，所謂的僥倖，只不過是在自欺欺人而已。
到頭來，病魔真的會懲罰，懲罰那些不愛惜身體的人。
你抽過的煙、喝過的酒、熬過的夜、生過的氣，沒有一樣會忘了你。
有的人還可能還會說，我們也想早睡早起，按時吃飯，健康鍛鍊，快樂生活。
但一到凌晨，人就跟打了雞血一樣，除了熬夜加班外，還有各種熬夜追劇，熬夜刷抖音，熬夜刷淘寶。
明明很困，任憑床再怎麼舒服，但一看時間還早，硬逼著自己不睡。
餓了，接著再點一份油膩的外賣，渴了，飲料就是續命藥。
好不容易到了該睡的時候，身體翻來覆去，再也睡不著了。
看著每況愈下的身體，除了在朋友圈自嘲，好像真的沒什麼辦法了。
叔本華曾說：“人類所能犯的最大的錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。”
已故復旦教授于娟，31歲時患上乳腺癌。
在患病之前，她把所有精力放在工作上，熬夜加班，飲食不規律，最高紀錄一天看21個小時的書，看了兩天半去考試。
患病後，她在博客中寫道：
在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。
如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。
宣佈裸捐自己全部56億身家的周潤發，曾在採訪中直言：
一日三餐，睡覺有張床，已經是很幸福的生活，簡單的生活就是幸福的生活。
錢，總是夠花的，為了賺錢而付出自己寶貴的生命，代價未必太大了吧？
何況，不少人熬夜，根本和工作無關，而是一種不自律的結果，一種低效率的表現。
江西師範大學曾經針對18到35歲人群做了一次問卷調查，接受調查的有320人，其中包括了學生、白領、個體戶、自由職業等群體。
在這320人裡，有62%是在11點至凌晨1點的區間入睡，這還不是重點，重點是，被問到“睡前1小時在做什麼”的時候，結果顯示：
54%在上網；18%在玩遊戲；14%在看電視，只有不到9%是在忙工作的。
你看，大部分的熬夜，其實只是個人的放縱，根本和努力無關。
正如於娟在自己的博客中反思的那樣：
我拼命日夜兼程，最終沒有完成給自己設定的目標，自己惱怒得要死。現在想想就是拼命拼得累死，到頭來趕來趕去也只是早一年畢業。
可是，地球上哪個人會在乎我早一年還是晚一年博士畢業呢？
其實你對於公司來說，真的沒那麼重要，公司缺了誰都照樣轉。但如果你沒了，你的家人就失去了摯愛。
世間除了生死，都是小事。
今天你猝死了，你離職了，你甩手不幹了，公司一切還會照常繼續。
對於公司來說，你隨時可以被拋棄的，但對於家庭來說，你卻是無可代替的。
每次放假的時候，各種新媒體群裡的人都沒休息。
一個個都在加班熬夜，趕稿子追熱點，一邊自嘲一邊苦熬，彷彿節假日從來不存在。
可是，生活不該本末倒置。
前幾天看了自己的支付寶賬單，2018我掙的錢主要用來幹嘛，結果觸目驚心。
捨不得買新衣服新手機，捨不得奢侈，卻在買保養品上無比大方。
各種保健按摩，幾千幾千的花都不心疼。
放棄健康掙到的錢，最後為了健康都花沒了。
新的一年，希望你多掙一點，但更希望你多愛自己一點。
2019，其實沒有什麼宏圖大願。
唯願你始終明白，這世界比掙錢更重要的，是活著。
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